Terveys ja hyvinvointi Ravitsemus
(256 sivua)
Tarkenna hakua
Arkocaps grapevine 45 capsules
The Arkocaps grapevine capsules can help with venous insufficiency, varicose veins and tired legs an..
34.63 USD
Arkocaps Bierhefe Kaps pflanzlich 45 Stk
Hemmottele ARKOCAPS-panimohiivan Kaps VG:n kokonaisvaltaista hyvyyttä, ensiluokkaista ravintolisää, ..
36.20 USD
VIVITZ luomujäätee Kylmäkeitetty musta tee Assam 6 Fl 0,5 lt
VIVITZ luomujääteen ominaisuudet Kylmäkeitetty musta tee Assam 6 Fl 0,5 lMäärä pakkauksessa: 6 lPain..
22.56 USD
UWEMBA-PASTILLES Anti-Stress Comp Ds 135 pcs
UWEMBA-PASTILLES Anti-Stress Comp Ds 135 pcs..
130.34 USD
Trawosa elintarvikeväri tummanvihreä pullo 1000 ml
Paranna kulinaarisia luomuksiasi Trawosa Food Coloringilla täyteläisessä tummanvihreässä sävyssä. Tä..
83.62 USD
Sportmint OriginalMint karkkipussi 125 g
Sportmint OriginalMint Candies Btl 125 g The Sportmint OriginalMint Candies are the perfect choice f..
11.45 USD
SPONSER Lipox Burner Powder Raspberry Ds 110 g
SPONSER Lipox Burner Powder Raspberry Ds 110 g..
67.45 USD
Soyana Sveitsin viljajuoma Speltti Choco Malt Organic 500 ml
The Soyana Swiss Cereal Organic Spelled Chocomalt Drink with calcium is a delicious, purely plant-ba..
4.48 USD
SONNENTOR vapauttaa teetä 18 bag
SONNENTORin irrottavan teen ominaisuudet 18 BtlMäärä pakkauksessa: 18 BtlPaino: 65 g Pituus: 79 mm ..
11.34 USD
SONNENTOR Probier mal kennenler Tee ass BIO
SONNENTOR Probier mal kennenler Tee ass BIO The SONNENTOR Probier mal kennenler Tee ass BIO is a per..
13.99 USD
Sonnentor Mystic Witch Tea avonainen 40 g
Hemmottele lumoavaa Sonnentor Mystic Witch Tea -sekoitusta. Tässä upeassa hedelmä- ja yrttiteesekoit..
13.51 USD
Sonnentor karpalo nauti teetä 18 kpl
Sonnentor Cranberry Enjoy Tea 18 pcs Enjoy a cup of fruity and delightful tea with the Sonnentor Cra..
11.34 USD
Sonnentor Kühle Kanne Teepyramiden Schokominze-Zitronenverbene BIO 16 Stk
Sonnentor Kühle Kanne Teepyramiden Schokominze-Zitronenverbene BIO 16 Stk Sonnentor Kühle..
11.74 USD
Sonnentor Happiness on villi teensä Battalion 18 kappaletta
Sonnentor Happiness is Wild His Tea Battalion 18 Pieces Experience the blissful sensation of happin..
11.74 USD
Sonnentor Birthday Tea kaksikammio 18 x 1,5 g
Sonnentor Geburtstagstee Double Chamber 18 x 1.5 g: Celebrate Your Special Day with a Delicious Cup ..
11.34 USD
(256 sivua)
Suosituimmat
Terveys + ravitsemus ovat kaksi tärkeintä elämäämme. Ilman heitä emme selviäisi. Ravitsemus on prosessi, jossa elimistö saa ravintoaineita, joita se tarvitsee toimiakseen kunnolla, kun taas terveys on hyvinvoinnin tila, jossa ihmisen fyysinen, henkinen ja sosiaalinen toimintakyky on optimaalinen.
Hyvä ravitsemus auttaa meitä ylläpitämään terveellistä painoa ja vähentää riskiä sairastua moniin kroonisiin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, diabetekseen ja joihinkin syöpiin. Se auttaa myös hallitsemaan stressiä paremmin ja lisää energiatasoamme. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää erilaisia ruokia kaikista ruokaryhmistä, kuten hedelmiä, vihanneksia, viljoja, proteiininlähteitä (kuten vähärasvaista lihaa tai kasviperäisiä proteiineja), maitotuotteita ja terveellisiä rasvoja antaa elimistölle tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita, joita se tarvitsee pysyäkseen terveenä.
Oikean ravitsemuksen ja optimaalisen terveyden varmistamiseksi on tärkeää kuunnella kehosi tarpeita, keskustella tarvittaessa terveydenhuollon ammattilaisten kanssa säännöllisesti ja tehdä perusteltuja päätöksiä siitä, millaisia ruokia käytät päivittäin – tämä sisältää tuoretuotteiden syömisen jalostettujen elintarvikkeiden sijaan. aina kun mahdollista, sillä tuoreet ruoat sisältävät enemmän välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita kuin jalostetut vaihtoehdot.
Lisäksi on tärkeää juoda runsaasti vettä koko päivän (vähintään 2 litraa) pysyäksesi nestetasaisena, mikä ei ainoastaan anna sinulle lisäenergiaa, vaan myös edistää tervettä ruoansulatusta.
Loppujen lopuksi oikea ravitsemus yhdistettynä riittäviin vitamiinimääriin on välttämätöntä yleisen hyvinvoinnin kannalta. Tasapainoisen ruokavalion, joka on täynnä ravinteita sisältäviä ruokia, ja vitamiinilisän ottamista tarvittaessa, varmistamme, että saamme kaikki tarvittavat komponentit optimaaliseen terveyteen ja auttaa pitämään olomme energisinä koko elämän ajan!