کاهش شکستگی مو: درمان ها و نکات موثر
موهای شکننده یک مشکل کاملا رایج است و افراد در هر سنی و انواع مو را تحت تاثیر قرار می دهد. این مشکل در حالی اتفاق میافتد که ساقه مو ضعیف و شکننده میشود و به جای رشد تارهای مو، قطع میشود. عواقب شکستگی مو بسیار زشت است، در نتیجه طول خود را حفظ نمی کند، بافتی ناهموار و ظاهری کلی ناسالم دارد.
علل شکستگی مو
موهای شکننده یک مشکل رایج است که میتواند روی هر کسی اثر بگذارد و منجر به ناامیدی و طول و سلامت مطلوب مو شود. درک علل شکنندگی، کلید رفع موثر مشکل و اجرای تکنیک های مناسب مراقبت از مو است.
- برس زدن و حالت دادن بیش از حد: برس زدن بیش از حد یا استفاده از نوع نامناسب برس می تواند باعث آسیب مکانیکی به ساقه مو شود. به طور مشابه، استفاده از ابزارهای حالت دهنده گرم که شامل اتوهای صاف، اتوهای فر کننده و سشوار می شود، می تواند مو را ضعیف کرده و آن را در معرض خطر شکستگی قرار دهد. مدل موهایی که موها را بیش از حد سفت می کند، که شامل دم اسبی، بافته و کش می شود، می تواند باعث ایجاد کشش در ریشه مو و ضعیف شدن ساقه مو و شکستگی آن شود.
- درمان رنگ: رنگ مو، سفید کننده و سایر مواد شیمیایی می توانند رطوبت طبیعی مو را از بین ببرند و ساختار آن را ضعیف کنند. رنگ کردن یا روشن شدن مکرر می تواند مو را شکننده و بیشتر در معرض شکستگی قرار دهد. همچنین، درمانهای شیمیایی که شامل پرم میشود، ساختار طبیعی مو را تغییر میدهد تا ظاهر مطلوب را به دست آورد. این فرآیندها می توانند به طور قابل توجهی مو را ضعیف کرده و اگر به خوبی انجام نشوند آسیب زیادی به آن وارد می کنند.
- تأثیر نور خورشید و محیط: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند به کوتیکول مو آسیب برساند و آن را خشک و در برابر شکستن آسیب پذیر کند. استفاده از کلاه یا استفاده از محصولات مو با محافظ UV می تواند به کاهش این خطر کمک کند. آلاینده های محیطی مانند دود و گرد و غبار می توانند بر روی مو تجمع کنند و ساختار آن را ضعیف کرده و منجر به شکستگی شوند. پاکسازی منظم و مدل موی محافظ می تواند به کاهش نتایج آلودگی بر سلامت مو کمک کند.
- کمبود پروتئین و ویتامین ها: مو عمدتاً از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است. مصرف ناکافی پروتئین می تواند ساقه مو را ضعیف کرده و باعث شکستگی شود. گنجاندن پروتئین کافی در رژیم غذایی برای حفظ موهای محکم و سالم ضروری است. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی از جمله آهن، روی، ویتامین D و بیوتین علاوه بر این بر استحکام و رشد مو تأثیر می گذارد.
- عدم تعادل هورمونی: تنظیم هورمونی به دلیل بیماری تیروئید، بارداری یا یائسگی می تواند بر استحکام مو تأثیر بگذارد و باعث شکستگی مو شود. مراجعه به یک متخصص مراقبت های بهداشتی برای تشخیص و درمان مناسب می تواند به کنترل این مشکلات کمک کند.
درمان های حالت دهنده و ترمیم کننده عمیق مو
نرمکنندههای عمیق و درمانهای ترمیمکننده، افزودنیهای مهم مراقبت کامل مو هستند، بهویژه برای آنهایی که سعی در بازگرداندن رطوبت، خاصیت ارتجاعی و جلوگیری از شکستگی دارند. این درمانها آبرسانی و تغذیه شدید را فراهم میکنند و به تقویت موهای شکسته شده با کمک عوامل محیطی، فرآیندهای شیمیایی یا استرس فیزیکی کمک میکنند.
بازیابی رطوبت
روش های حالت دهنده عمیق مو را با رطوبت مورد نیاز زیادی اشباع می کند و در مقایسه با نرم کننده های معمولی به لایه های عمیق تر ساقه مو نفوذ می کند. این آبرسانی شدید با خشکی مبارزه می کند و موها را نرم تر و قابل کنترل می کند. موادی مانند روغنها، کرهها و مرطوبکنندهها در نرمکنندههای عمیق با ایجاد یک سد محافظ که از از دست دادن رطوبت جلوگیری میکند، به حفظ رطوبت کمک میکنند. این امر به ویژه برای موهای خشک و شکننده که مستعد شکستن هستند بسیار حیاتی است.
آب موی گزنه کرن برای کسانی که به دنبال یک محلول مراقبت از مو کاملا طبیعی هستند ایده آل است. این محصول با برگ های گزنه گزنه فرموله شده است و به طور دقیق روی روغن های طبیعی تصمیم گیری شده است که در هماهنگی با هم کار می کنند تا نتایج عالی را برای موهای شما فراهم کنند. برای انواع مو مناسب است و میتوان آن را هر روز بهعنوان ترککننده یا آبکشی بعد از شامپو استفاده کرد.
افزایش خاصیت ارتجاعی
خاصیت ارتجاعی مو پتانسیل کشش مو و بازگشت به حالت اولیه بدون شکستگی است. درمان های حالت دهنده عمیق، انعطاف پذیری مو را بهبود می بخشد، یکپارچگی ساختاری مو را تقویت می کند و آن را در برابر کشیدگی و دستکاری مقاوم تر می کند. افزایش خاصیت ارتجاعی به این معنی است که موها در هنگام شانه کردن، حالت دادن یا قرار گرفتن در معرض محیط کمتر دچار پارگی یا شکستگی می شوند.
روغن ریشه باباآدم دابز یک محصول گیاهی مراقبت از مو است که از عصاره ریشه بیدمشک تهیه شده است. این روغن سرشار از اسیدهای چرب، ویتامین ها و مواد معدنی است که برای رشد موهای سالم ضروری هستند. عصاره ریشه بیدمشک به دلیل توانایی آن در تغذیه عمیق پوست سر و فولیکول های مو شناخته شده است.
برای بیشتر اثرات مفید، هفته ای یک بار از یک درمان حالت دهنده عمیق استفاده کنید. فرکانس را مطابق با نیاز موهایتان و میزان آسیب دیدگی تنظیم کنید. روی موهای تمیز و مرطوب بمالید، با تمرکز روی قدهای میانی و انتهایی که بیشترین آسیب را در آنها مشاهده می کنید. از یک شانه با دندانه پهن برای توزیع بیهوده محصول استفاده کنید.
برای نفوذ عمیق تر، موها را با کلاه پلاستیکی بپوشانید و با خشک کن یا حوله گرم گرم کنید. گرما باعث باز شدن کوتیکول مو می شود و به محصول اجازه می دهد به طور موثرتر نفوذ کند.
پس از مدت زمان تعیین شده، موها را کاملاً با آب خنک بشویید تا کوتیکول بسته شود و رطوبت و مواد مغذی آن قفل شود.
مکمل های ویتامین برای پوست مو و ناخن
یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی ضروری برای حفظ سلامت مو، پوست و ناخن مهم است. با این حال، دریافت تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز از رژیم غذایی ممکن است سخت باشد. مکمل های ویتامین می توانند با تامین مواد مغذی کافی برای حمایت از سلامت و شادابی موهای شما به پر کردن شکاف ها کمک کنند.
- بیوتین (ویتامین B7): بیوتین برای تولید کراتین، پروتئینی که مو، پوست و ناخن ها را می سازد، مورد نیاز است. به قوی تر شدن تارهای مو و تسریع رشد کمک می کند. برگرشتاین مو و ناخن یک مکمل غذایی حاوی ارزن و عصاره جلبک قرمز و یک ریز عنصر مغذی پیچیده است. ریشه مو را با ویتامین های گرانبها تامین می کند و اجازه می دهد تا موهای سالم را در مقابل بیوتین و روی حفظ کند. علاوه بر این، روی از قدرت ناخن ها پشتیبانی می کند.
- ویتامین C: ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که مو را در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین باعث تقویت کلاژن سازی می شود که برای استحکام مو حیاتی است. مولتی ویتامین Burgerstein CELA یک مکمل عالی نه تنها برای مو و پوست، بلکه برای سلامت عمومی بدن نیز می باشد، زیرا حاوی ویتامین های B، ویتامین C، D و همچنین بیوتین، کلسیم، آهن، ید، مس، منگنز است. منیزیم، نیاسین و اسید پانتوتنیک که به متابولیسم طبیعی انرژی کمک می کنند.
- روی: روی از رشد و ترمیم بافت مو حمایت می کند. همچنین به حمایت از غدد چربی اطراف فولیکول های مو کمک می کند. صدف، گوشت گاو، تخم کدو و عدس منابع روی هستند. اما اگر رژیم غذایی شما به اندازه کافی از این مواد غذایی نداشته باشد، مکمل های روی برای حفظ سطوح مطلوب مفید خواهند بود. به عنوان مثال، Burgerstein Zinc یک مکمل غذایی حاوی روی است. روی یکی از مهمترین عناصر کمیاب در متابولیسم به همراه سلنیوم است، زیرا در بیش از 300 فرآیند متابولیک نقش دارد و همچنین به محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کند.
این ویتامین ها علاوه بر فواید موهای شما، از سلامت پوست و ناخن های شما نیز حمایت می کنند و به سلامت کلی کمک می کنند. مکمل هایی را انتخاب کنید که ترکیبی متعادل از مواد مغذی ضروری را ارائه می دهند. مولتی ویتامین های فرموله شده برای مو، پوست و ناخن اغلب حاوی ترکیب پیچیده ای از ویتامین ها و مواد معدنی مفید هستند. اما قبل از شروع هر مکمل جدید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که نیازهای فردی شما را برآورده می کند و از تداخل احتمالی با سایر داروها جلوگیری می کند.
سلب مسئولیت: مقاله حاوی اطلاعاتی در مورد مشکل شکستگی مو، راه های تقویت آن است و توصیه حرفه ای نیست. در مورد هر گونه سوال در مورد مراقبت و درمان مو، همیشه با یک متخصص تریکولوژیست مشورت کنید.
اس لیندستروم