Raualahus: tõhus rauapuuduse sümptomite ravi

Rauapuudus tekib siis, kui kehal ei ole oma vajaduste rahuldamiseks piisavalt rauda. Raud – mineraal, mis mängib väga olulist rolli erinevates füsioloogilistes protsessides.

Raua roll kehas

Raud on hemoglobiini põhikomponent, punaste vereliblede valk, mis vastutab hapniku transportimise eest kopsudest kogu keha kudedesse. Lisaks osaleb raud energiavahetuses, DNA sünteesis ja mitmete ensüümide toimimises.

Rauapuudus põhjustab mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas väsimust, nõrkust, kognitiivseid häireid ja immuunfunktsiooni häireid. Raskematel juhtudel põhjustab see rauavaegusaneemiat, mida iseloomustab madal hemoglobiini ja punaste vereliblede tase veres, mille tagajärjeks on kahvatu nahk, õhupuudus ja pearinglus.

Seetõttu on oluline tagada piisav raua tarbimine dieedi või toidulisandite kaudu, et toetada tervist ja vältida defitsiidiga seotud tüsistusi. Rauarikkad toidud on punane liha, linnuliha, kala, läätsed, oad, spinat, rikastatud teravili ja pähklid. Keha omastab rauda aga loomsetest allikatest (heemraud) tõhusamalt kui taimsetest allikatest (mitteheemraud).

Sümptomid ja tagajärjed

Rauapuudus avaldub mitmesuguste sümptomitega alates kergest väsimusest ja nõrkusest kuni raskemate tüsistusteni, nagu aneemia ja kognitiivsed häired.

• Väsimus ja nõrkus: väsimus ja energiapuudus isegi pärast piisavat puhkust on üks rauapuuduse sagedasi sümptomeid. See väsimus mõjutab igapäevaseid tegevusi ja elukvaliteeti.
• Kahvatu nahk, külmad käed ja jalad: rauapuudus põhjustab hemoglobiinitaseme langust ja selle tulemusena kahvatu nahka. Ja punaste vereliblede tootmise vähenemisest tingitud kehv vereringe toob kaasa külmatunde, eriti jäsemetes.
• Õhupuudus, pearinglus ja peavalud: madalast hemoglobiinitasemest tingitud hapniku ebapiisav transport põhjustab õhupuudust, eriti treeningu ajal. Samuti põhjustab aju vähenenud hapnikuvarustus peapööritust ja sagedasi peavalusid.

Tagajärjed

• Aneemia: rauapuudus areneb rauavaegusaneemiaks, seisundiks, mida iseloomustab madal hemoglobiini ja punaste vereliblede tase veres. Aneemia vähendab vere võimet kanda hapnikku kudedesse ja organitesse ning põhjustab väsimust, nõrkust, naha kahvatust, õhupuudust ja kiiret südametegevust. Raske aneemia kahjustab kognitiivset funktsiooni, vähendab koormustaluvust ning soodustab südamepuudulikkust ja stenokardiat.
• Kognitiivne kahjustus: ebapiisav rauasisaldus põhjustab kognitiivseid häireid, mis mõjutavad mälu, keskendumisvõimet, keskendumist ja probleemide lahendamise võimet. See omakorda mõjutab õppeedukust, tööd ja elukvaliteeti. Rauapuudusega lastel on arengupeetus ja õpiraskused.
• Nõrgenenud immuunsüsteem: rauapuudus kahjustab immuunfunktsiooni, muutes inimesed haavatavaks nakkuste suhtes ja halvendab nende võimet võidelda patogeenidega. See vähendab immuunrakkude tootmist ja aktiivsust ning häirib organismi kaitsemehhanisme. Korduvad infektsioonid, pikaajaline haigus ja hiline taastumine on tingitud rauapuudusest tingitud immuunsüsteemi nõrgenemisest.
• Kardiovaskulaarsed tüsistused: rauavaegusaneemia koormab kardiovaskulaarsüsteemi, põhjustades valu rinnus (stenokardia) ja südamepuudulikkust. Süda peab tegema rohkem tööd, et kompenseerida hapniku transportimise võime vähenemist, mis võib viia ebaregulaarsete südamerütmide (arütmiateni) ja südame-veresoonkonna haiguste, nagu südameatakkide ja insultide, suurenenud riskini.
• Halvenenud füüsiline jõudlus: Füüsilise aktiivsuse ajal väheneb inimeste vastupidavus, lihasnõrkus ja väsimus. See häirib sportlikku sooritust, piirab igapäevaseid tegevusi ning mõjutab üldist sooritust ja heaolu.
• Tüsistused raseduse ajal: Rauapuudus raseduse ajal ohustab nii ema kui ka arenevat loodet. See suurendab enneaegse sünnituse, madala sünnikaalu ja ema tüsistuste, nagu preeklampsia ja sünnitusjärgne hemorraagia, riski. Raseduseaegne rauavaegusaneemia mõjutab loote aju arengut ja toob omakorda kaasa lapse pikaajalisi kognitiivseid probleeme. Kui toidus ei ole piisavalt rauda, pöörake tähelepanu Maltofer Foli närimistablettidele , mis on rauda ja foolhapet sisaldav kombineeritud preparaat. Neid kasutatakse rauapuuduse raviks ja ennetamiseks koos suurenenud foolhappevajadusega raseduse ja imetamise ajal.
• Seedetrakti häired: krooniline rauapuudus tuleneb seedetrakti häiretest, nagu põletikuline soolehaigus (IBD), tsöliaakia või seedetrakti verejooks. Need seisundid halvendavad raua imendumist või suurendavad rauakaotust, süvendades defitsiidi ja tüsistusi.

Rauapuuduse ravi

Rauarikaste toitude, nagu punane liha, linnuliha, kala, läätsed, oad, tofu, rikastatud teraviljad ja rohelised lehtköögiviljad, söömine aitab suurendada raua tarbimist.

Kaasake ka C-vitamiini rikkaid toite, nagu tsitrusviljad, maasikad, paprika ja tomatid. Need toidud parandavad raua imendumist, kuna neil on roll mitteheemse raua muutmisel paremini imenduvaks vormiks. Kuid tuleb meeles pidada, et raua assimilatsioon taimsetest allikatest (mitteheemraud) on vähem efektiivne kui loomsetest allikatest (heemraud).

Raua preparaadid

Suukaudsed rauapreparaadid on tavaliselt ette nähtud rauasisalduse taastamiseks defitsiidiga inimestel. Need toidulisandid on erineval kujul, sealhulgas raudsulfaat, raudglükonaat ja raudfumaraat. Soovitame pöörata tähelepanu Maltofer tilkadele 30ml - rauapreparaadile, mida kasutatakse rauapuuduse ja rauavaegusaneemia raviks.

Raud on punase verepigmendi, punase lihaspigmendi ja rauda sisaldavate ensüümide asendamatu komponent. Maltoferi tilkade võtmine vähendab suurenenud väsimust, vaimse töövõime langust, ärrituvust, rahutust, peavalu, isutus, märgatavat kahvatust, suunurkade lõhenemist, naha kuivust, rabedaid juukseid ja küüsi.

Kui teile meeldib siirupeid võtta, pöörake tähelepanu ka Maltoferi siirupipudelile . Maltoferi siirupit tuleb võtta söögi ajal või vahetult pärast seda. Seda võib segada puu- või köögiviljamahlaga või toita pudelist. Kerge värvimuutus ei mõjuta ei mõju ega maitset. Täpse doseerimise jaoks kasutatakse mõõtetopsi.

Imendumise maksimeerimiseks ja kõrvaltoimete minimeerimiseks on oluline võtta rauapreparaate vastavalt tervishoiutöötaja juhistele. Rauapreparaate võetakse imendumise parandamiseks tavaliselt tühja kõhuga, kuid mõnedel inimestel võivad need põhjustada ebamugavustunnet seedetraktis või kõhukinnisust.

Intravenoosne ravi rauaga

Raske rauapuuduse korral või kui suukaudsed rauapreparaadid on ebaefektiivsed või halvasti talutavad, võib määrata intravenoosse (IV) rauaravi.

IV rauaravi hõlmab raua süstimist otse verre veeni kaudu. See meetod võimaldab rauavarusid kiiresti täiendada ja on kasulik inimestele, kes ei talu raua suukaudset manustamist või kellel on imendumist takistavad seedetrakti haigused. Intravenoosse rauaraviga kaasneb aga allergiliste reaktsioonide, nagu anafülaksia, oht ja see nõuab manustamist arsti järelevalve all.

Kohustustest loobumine: artikkel sisaldab teavet rauapuuduse ravi kohta dieedi ja suukaudsete ravimitega ning seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks. Konsulteerige alati oma arstiga, kui teil on küsimusi oma seisundi kohta. Ärge kunagi jätke sellest tekstist loetu tõttu tähelepanuta ega viivitage professionaalse arstiabi otsimist.

N. Huber