Μυϊκοί πόνοι και αθλητικοί τραυματισμοί: Βρίσκοντ&alpha
Οι μυϊκοί πόνοι και οι αθλητικοί τραυματισμοί είναι κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι αθλητές όλων των επιπέδων. Αυτές οι συνθήκες δεν επηρεάζουν μόνο την απόδοση, αλλά και το πρόγραμμα προπόνησης και τη γενική ευημερία ενός αθλητή.
Μυϊκοί πόνοι και αθλητικοί τραυματισμοί
Ο μυϊκός πόνος ή η μυαλγία μπορεί να κυμαίνεται από ήπια ενόχληση έως έντονο πόνο, που συχνά προκαλείται από υπερβολική χρήση, τραυματισμό ή ένταση. Μπορεί να εντοπιστεί σε μια συγκεκριμένη περιοχή ή να είναι ευρέως διαδεδομένη, επηρεάζοντας πολλές μυϊκές ομάδες. Οι αθλητές βιώνουν μυϊκό πόνο λόγω έντονης ή παρατεταμένης σωματικής δραστηριότητας που οδηγεί σε μυϊκή κόπωση ή μικροτραυματισμούς των μυϊκών ινών.
Τύποι αθλητικών τραυματισμών
Οι αθλητικοί τραυματισμοί χωρίζονται σε οξείς τραυματισμούς, που συμβαίνουν ξαφνικά κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας και σε τραυματισμούς υπερβολικής χρήσης, που αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου λόγω επαναλαμβανόμενης πίεσης σε ορισμένα μέρη του σώματος. Συνήθεις αθλητικοί τραυματισμοί:
- Διάστρεμμα: Μια μυϊκή καταπόνηση εμφανίζεται όταν οι ίνες ενός μυός ή τένοντα τεντώνονται ή σχίζονται πάρα πολύ. Συχνά διαστρέμματα στα πόδια και την πλάτη.
- Διαστρέμματα συνδέσμων: Σε αντίθεση με τις καταπονήσεις των μυών και των τενόντων, τα διαστρέμματα των συνδέσμων είναι πιο συνηθισμένα. Αυτό συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι τεντώνονται πέρα από το φυσιολογικό ή σχίζονται. Οι αστράγαλοι, τα γόνατα και οι καρποί είναι κοινά σημεία για διαστρέμματα.
- Τραυματισμοί από υπερβολική χρήση: Είναι αποτέλεσμα επαναλαμβανόμενων τραυματισμών στους τένοντες, στα οστά και στις αρθρώσεις. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τον αγκώνα, το γόνατο του δρομέα και τις κνήμες. Οι τραυματισμοί από υπερβολική χρήση είναι πιο λεπτοί και συνήθως αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου.
Πρόληψη και θεραπεία μυϊκού πόνου και αθλητικών κακώσεων
Ενώ ο μυϊκός πόνος και οι αθλητικοί τραυματισμοί μπορεί να φαίνονται αναπόφευκτοι, τα προληπτικά μέτρα και η κατάλληλη θεραπεία μπορούν να μετριάσουν σημαντικά τον αντίκτυπό τους.
- Προθέρμανση και ψύξη: Η σωστή προθέρμανση πριν και η ψύξη μετά από έντονη δραστηριότητα προετοιμάζει τους μύες για άσκηση και αποτρέπει τον τραυματισμό. Οι ασκήσεις προθέρμανσης αυξάνουν τη ροή του αίματος στους μύες, ενώ η ψύξη βοηθάει σταδιακά να μειώσετε τον καρδιακό σας ρυθμό και να αποτρέψετε τη δυσκαμψία.
- Σωστή τεχνική: Η εκμάθηση και η εφαρμογή της σωστής προσέγγισης για το άθλημα ή την άσκησή σας μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού σας.
- Επαρκής ανάπαυση: Οι ημέρες ανάπαυσης είναι σημαντικές για την αποκατάσταση των μυών και την πρόληψη των βλαβών. Η υπερβολική προπόνηση καταλήγει σε τραυματισμό, επομένως είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στο σώμα σας και να αφήνετε χρόνο για επούλωση.
- Διατροφή και ενυδάτωση: Μια ισορροπημένη, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή προάγει την αποκατάσταση και την υγεία των μυών. Η ενυδάτωση είναι επίσης πολύ ζωτικής σημασίας για τα σωστά χαρακτηριστικά των μυών.
Αντιμετώπιση μυϊκού πόνου και αθλητικών κακώσεων
Η αποτελεσματική αντιμετώπιση του μυϊκού πόνου και των αθλητικών τραυματισμών είναι σημαντική για τους αθλητές και τα δραστήρια άτομα, διασφαλίζοντας γρήγορη επιστροφή στις δραστηριότητές τους και αποτρέποντας περαιτέρω ζημιές. Οι θεραπείες ποικίλλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα και τον τύπο του τραυματισμού, αλλά ο στόχος παραμένει ο ίδιος: ανακούφιση από τον πόνο, προώθηση της επούλωσης και αποκατάσταση της λειτουργίας. Η μέθοδος RICE είναι μια ευρέως προτεινόμενη αρχική θεραπεία για οξείς μυϊκούς τραυματισμούς και περιλαμβάνει τέσσερα βασικά βήματα:
- Ξεκούραση: Αποφύγετε δραστηριότητες που αυξάνουν τον πόνο, το πρήξιμο ή την ενόχληση. Η ανάπαυση δίνει σε τραυματισμένες μυϊκές ομάδες και ιστούς την ευκαιρία να ξεκινήσουν τον τρόπο ανάρρωσης.
- Πάγος: Εφαρμόστε πάγο στην πληγείσα περιοχή για 20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα. Ο πάγος μειώνει το πρήξιμο, τον ερεθισμό και τον πόνο.
- Συμπίεση: Χρησιμοποιήστε έναν ελαστικό συμπιεστικό επίδεσμο κατά μήκος του τραυματισμένου σημείου για να περιορίσετε το πρήξιμο. Βεβαιωθείτε ότι ο επίδεσμος είναι άνετος αλλά όχι πολύ σφιχτός.
- Παυσίπονα: Τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά που περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin IB) ή ακεταμινοφαίνη (Tylenol) βοηθούν στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αυτά τα φαρμακευτικά φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες και να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας για επίμονο ή έντονο πόνο.
- Τοπικά αναλγητικά: Κρέμες, τζελ και σπρέι που εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα πάνω από την επώδυνη περιοχή παρέχουν προσωρινή ανακούφιση από μυϊκούς πόνους και πόνους. Παρακαλούμε δώστε προσοχή στο Perskindol cool gel - ένα τοπικό παρασκεύασμα για εξωτερική χρήση. Το gel Perskindol περιέχει άρνικα και λεβομενθόλη. Η λεβομενθόλη διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, αναζωογονεί το δέρμα, ανακουφίζει από τον πόνο και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Περιέχει επίσης ένα αναλγητικό συστατικό φυτικής προέλευσης (άρνικα), το οποίο είναι υπεύθυνο για την ταχεία ψύξη και την ανακούφιση από τον πόνο του προσβεβλημένου μέρους του σώματος.
Cool perskindol arnica gel tb 100 ml
Το Perskindol Cool Gel Arnica είναι ένα τοπικά αποτελεσματικό φάρμακο που εφαρμόζεται εξωτερικά.Πληροφορίες ασθενών που έχουν εγκριθεί από την Swissmedic< /p>PERSKINDOL® Cool Gel ArnicaVERFORA SAAMZV< /div>Τι είναι το PERSKINDOL Cool Gel Arnica και πότε χρησιμοποιείται;Το PERSKINDOL Cool Gel Arnica είναι ένα τοπικά αποτελεσματικό φάρμακο για εξωτερική χρήση. Το gel περιέχει άρνικα και λεβομενθόλη. Η λεβομενθόλη επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία, αναζωογονεί το δέρμα, ανακουφίζει από τον πόνο και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Περιέχει επίσης ένα αναλγητικό συστατικό φυτικής προέλευσης (άρνικα), το οποίο είναι υπεύθυνο για την ταχεία ψύξη και την ανακούφιση από τον πόνο στο προσβεβλημένο μέρος του σώματος. Το τζελ εφαρμόζεται για τη συμπτωματική θεραπεία αιματωμάτων (μώλωπες) που προκύπτουν από αμβλεία τραύματα όπως μώλωπες, μώλωπες, τεντώματα και εξαρθρήματα.Τα ενεργά συστατικά του PERSKINDOL Cool Gel Arnica απορροφώνται γρήγορα από το δέρμα και έχουν έχει άμεση επίδραση στο δέρμα που βρίσκεται κάτω από τον ιστό και τις περιοχές των αρθρώσεων.Πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείται το PERSKINDOL Cool Gel Arnica ή μόνο με προσοχή;Εάν είστε είναι γνωστό ότι είναι υπερευαίσθητο σε ένα από τα συστατικά (βλέπε σύνθεση). Να μη χρησιμοποιείται σε βρέφη και μικρά παιδιά. Μην εφαρμόζετε σε ανοιχτές πληγές ή εκζεματώδες φλεγμονώδες δέρμα ή βλεννογόνους. Αποφύγετε την επαφή στην περιοχή των ματιών. Χρησιμοποιήστε μόνο με αεροδιαπερατές κομπρέσες.Ενημερώστε τον γιατρό, τον φαρμακοποιό ή τον φαρμακοποιό σας εάν:πάσχετε από άλλες ασθένειεςέχετε αλλεργίες (arnica αλλεργία)Άλλα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων αυτών που αγοράσατε μόνοι σας, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τοπικά (τοπικά) ή συστηματικά.Perskindol Cool Gel Arnica. μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά το θηλασμό; Με βάση την προηγούμενη εμπειρία, δεν υπάρχει γνωστός κίνδυνος για το παιδί όταν χρησιμοποιείται όπως προορίζεται. Ωστόσο, ποτέ δεν έχουν πραγματοποιηθεί συστηματικές επιστημονικές έρευνες. Για να είστε ασφαλείς, θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού ή να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού, του φαρμακοποιού ή του φαρμακοποιού σας.Πώς χρησιμοποιείτε το PERSKINDOL Cool Gel Arnica; Ενήλικες και παιδιά από 3 ετών. Εκτός εάν συνταγογραφείται διαφορετικά, εφαρμόστε το τζελ σε ένα λεπτό στρώμα (ανάλογα με την έκταση της επώδυνης περιοχής μια λωρίδα μήκους 3 έως 5 cm) και μασάζ μέσα. Πλύνετε καλά τα χέρια μετά τη χρήση. Όσο χρειάζεται έως και 5 φορές την ημέρα. Ακολουθήστε τη δοσολογία που δίνεται στο φύλλο οδηγιών χρήσης ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Εάν πιστεύετε ότι το PERSKINDOL Cool Gel Arnica είναι πολύ αδύναμο ή πολύ ισχυρό, συμβουλευτείτε τον γιατρό, τον φαρμακοποιό ή τον φαρμακοποιό σας. Η χρήση και η ασφάλεια του PERSKINDOL Cool Gel Arnica σε μικρά παιδιά δεν έχει ακόμη δοκιμαστεί.Ποιες παρενέργειες μπορεί να έχει το PERSKINDOL Cool Gel Arnica;Το PERSKINDOL Cool Gel Arnica; μπορεί να εμφανιστούν οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες όταν χρησιμοποιείτε το PERSKINDOL Cool Gel Arnica: Περιστασιακά μπορεί να εμφανιστεί ελαφρύς κνησμός, κοκκίνισμα ή κάψιμο του δέρματος. Σε περίπτωση σπάνιων εκζεματικών αλλαγών του δέρματος ή πολύ σπάνιων έντονων αντιδράσεων υπερευαισθησίας ή εγκαυμάτων από το κρύο, η θεραπεία θα πρέπει να διακόπτεται και να ενημερώνεται ο γιατρός εάν είναι απαραίτητο. Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε ανεπιθύμητες ενέργειες που δεν περιγράφονται εδώ, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό, τον φαρμακοποιό ή τον φαρμακοποιό σας.Τι άλλο πρέπει να λάβετε υπόψη; Διατηρείται σε θερμοκρασία δωματίου (15-25 °C) και μακριά από παιδιά. Το PERSKINDOL Cool Gel Arnica μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μέχρι την ημερομηνία με την ένδειξη «ΛΗΞΗ» στις το δοχείο γίνεται. Ο γιατρός, ο φαρμακοποιός ή ο φαρμακοποιός σας μπορεί να σας παράσχει περισσότερες πληροφορίες. Τι περιέχει το PERSKINDOL Cool Gel Arnica;Το τζελ 100 g περιέχει 20 g άνθος άρνικας. βάμμα, DEV 1:10, παράγοντας εκχύλισης: αιθανόλη 61% (m/m), 5 g λεβομενθόλη. Αυτό το παρασκεύασμα περιέχει επίσης βοηθητικές ουσίες.Αριθμός έγκρισης56033 (Swissmedic).Πού μπορείτε να το αποκτήσετε PERSKINDOL; Τι πακέτα είναι διαθέσιμα; Σε φαρμακεία και φαρμακεία χωρίς συνταγή γιατρού. Διαθέσιμες συσκευασίες: 50 ml, 100 ml.Κάτοχος έγκρισης h2> VERFORA SA, CH-1752 Villars-sur-Glâne.Αυτό το φυλλάδιο ελέγχθηκε τελευταία φορά από την αρχή φαρμάκων (Swissmedic) τον Φεβρουάριο του 2018. ..
46.20 USD
Είναι επίσης αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε σπρέι, για παράδειγμα, Perskindol cool spray . Λόγω των ψυκτικών του ιδιοτήτων, το Perskindol cool χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου και τη μείωση του οιδήματος σε αμβλεία τραύματα όπως διαστρέμματα, διαστρέμματα, διαστρέμματα, διαστρέμματα, τάσεις και μώλωπες.
Perskindol cool spray 250 ml
Το Perskindol Cool είναι ένα εξωτερικό φάρμακο για κρυοθεραπεία. Πληροφορίες ασθενούς εγκεκριμένες από την ΕλβετίαPERSKINDOL® Ψυκτικό τζελ ψύξης/ψυκτικό σπρέι VERFORA SA Τι είναι το PERSKINDOL Cool και πότε χρησιμοποιείται;Το PERSKINDOL Cool είναι φάρμακο που εφαρμόζεται εξωτερικά για κρυοθεραπεία. Λόγω των ψυκτικών του ιδιοτήτων, το PERSKINDOL Cool χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου και τη μείωση του οιδήματος σε αμβλεία τραύματα όπως καταπονήσεις, μώλωπες, διαστρέμματα, εξαρθρήματα, μώλωπες και μώλωπες. Το PERSKINDOL Cool δεν είναι λιπαρό. Πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείται το PERSKINDOL Cool;Μην το εφαρμόζετε σε βλεννογόνους ή σε ανοιχτά τραύματα που αιμορραγούν! Εάν έχετε υπερευαισθησία σε ένα από τα συστατικά, δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε το PERSKINDOL Cool (βλ. σύνθεση). Το PERSKINDOL Cool δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 4 ετών ή σε ασθενείς με βρογχικό άσθμα. Πότε απαιτείται προσοχή κατά τη χρήση του PERSKINDOL Cool;Μην το χρησιμοποιείτε κάτω από επίδεσμο και μην καλύπτετε τις περιοχές του δέρματος με υλικά όπως κομπρέσες. Μην το χρησιμοποιείτε κοντά στα μάτια. Μην χρησιμοποιείτε δύο διαφορετικά τοπικά σκευάσματα στην ίδια περιοχή ταυτόχρονα. Ενημερώστε τον γιατρό, τον φαρμακοποιό ή τον φαρμακοποιό σας εάν πάσχετε από άλλες ασθένειες, έχετε αλλεργίες ή χρησιμοποιείτε άλλα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων αυτών που αγοράσατε μόνοι σας. Μπορεί το PERSKINDOL Cool να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά τη διάρκεια του θηλασμού;Με βάση την προηγούμενη εμπειρία, δεν υπάρχει γνωστός κίνδυνος για το παιδί εάν χρησιμοποιηθεί σύμφωνα με τις οδηγίες. Ωστόσο, ποτέ δεν έχουν πραγματοποιηθεί συστηματικές επιστημονικές έρευνες. Ως προφύλαξη, θα πρέπει να αποφεύγετε τη λήψη φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού ή να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού, του φαρμακοποιού ή του φαρμακοποιού σας. Πώς χρησιμοποιείτε το PERSKINDOL Cool;Ενήλικες και παιδιά άνω των 4 ετώνCooling Gel< /em>Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα PERSKINDOL Cool Gel πολλές φορές την ημέρα στα προσβεβλημένα, επώδυνα μέρη του σώματος χωρίς να ασκήσετε πίεση. Πλύνετε καλά τα χέρια μετά τη χρήση. Cooling SprayΨεκάστε PERSKINDOL Cool Cooling Spray στα προσβεβλημένα, επώδυνα μέρη του σώματος σε πολλές σύντομες εκρήξεις, χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις από απόσταση περίπου 15 cm. Πρέπει να τηρείται η ελάχιστη απόσταση των 15 cm από το προσβεβλημένο μέρος του σώματος μέχρι το δοχείο ψεκασμού. Μην καταστρέψετε το κουτί. Προστατέψτε από τη θερμότητα. Μην ψεκάζετε σε ανοιχτές φλόγες ή λαμπερά αντικείμενα. Παιδιά κάτω των 4 ετών: Η χρήση και η ασφάλεια του PERSKINDOL Cool σε παιδιά ηλικίας κάτω των 4 ετών δεν έχει ακόμη δοκιμαστεί. Μετηρήστε τη δοσολογία που παρέχεται στο ένθετο συσκευασίας ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Εάν πιστεύετε ότι το PERSKINDOL Cool είναι πολύ αδύναμο ή πολύ ισχυρό, μιλήστε με τον γιατρό, τον φαρμακοποιό ή τον φαρμακοποιό σας. Ποιες παρενέργειες μπορεί να έχει το PERSKINDOL Cool;Οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να εμφανιστούν όταν χρησιμοποιείτε το PERSKINDOL Cool: Η αξιολόγηση των ανεπιθύμητων ενεργειών βασίζεται στις ακόλουθες συχνότητες: "Πολύ συχνό" (≥1/10), "συχνά" (1/10, ≥1/100), "ασυνήθιστο" (1/100, ≥1/1000), "σπάνια" (1 /1000, ≥1/10'000), «πολύ σπάνια» (1/10'000). Διαταραχές του δέρματος και του υποδόριου ιστού: Όχι συχνές: κνησμός, ερυθρότητα, αίσθημα καύσου.Σπάνιες: εκζεματικές αντιδράσεις (διακοπή θεραπείας).Πολύ σπάνιες: έντονες αντιδράσεις υπερευαισθησίας, εγκαύματα από το κρύο (διακοπή θεραπείας). ) .Εάν παρουσιαστεί τέτοιο περιστατικό, η θεραπεία θα πρέπει να διακοπεί και να επικοινωνήσετε με γιατρό εάν είναι απαραίτητο. Εάν παρατηρήσετε ανεπιθύμητες ενέργειες που δεν περιγράφονται εδώ, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό, τον φαρμακοποιό ή τον φαρμακοποιό σας. Τι άλλο πρέπει να ληφθεί υπόψη;Διατηρείται σε θερμοκρασία δωματίου (15-25 °C) και μακριά από παιδιά. Το PERSKINDOL Cool μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μέχρι την ημερομηνία με την ένδειξη «ΛΗΞΗ» στο δοχείο. Ο γιατρός, ο φαρμακοποιός ή ο φαρμακοποιός σας μπορεί να σας παράσχει περισσότερες πληροφορίες. Τι περιέχει το PERSKINDOL Cool;Cooling Gel1 g περιέχει: Levomenthol 70 mg (ως δραστικό συστατικό ), Χρώμα: E 131 (Patent Blue V), Aromatica, άλλα έκδοχα. Cooling Spray1 g περιέχει: Levomenthol 5 mg (ως δραστικό συστατικό). Προωθητικό: προπάνιο/βουτάνιο, διμεθυλαιθέρας, αρωματικά, έκδοχα. Αριθμός έγκρισης53241, 53319 (Swissmedic). Πού μπορείτε να προμηθευτείτε το PERSKINDOL Cool; Ποιες συσκευασίες είναι διαθέσιμες;Πρόκειται για φάρμακο που χορηγείται χωρίς ιατρική συνταγή. Ψυκτικό τζελ: σωληνάρια των 100 ml Ψεκασμός ψεκασμού: δοχεία 250 mlΚάτοχος εξουσιοδότησηςVERFORA AG, 1752 Villars-sur-Glâne. Αυτό το φύλλο οδηγιών χρήσης ελέγχθηκε τελευταία φορά από τον Οργανισμό Φαρμάκων (Swissmedic) τον Ιούλιο του 2016. ..
34.31 USD
Φυσιοθεραπεία
Η φυσικοθεραπεία είναι πολύ σημαντική στη διαδικασία αποκατάστασης πολλών αθλητικών κακώσεων. Ένας φυσιοθεραπευτής αναπτύσσει ένα ειδικό πρόγραμμα για την ενίσχυση της τραυματισμένης περιοχής, τη βελτίωση της ευλυγισίας και την αποκατάσταση του εύρους κίνησης. Οι τεχνικές περιλαμβάνουν άσκηση, διατάσεις, υπέρηχους, ηλεκτρική διέγερση και χειρωνακτική θεραπεία.
Μασάζ και μυοπεριτονιακή απελευθέρωση
Η θεραπεία μασάζ βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην τραυματισμένη περιοχή και προάγει τη χαλάρωση. Οι τεχνικές μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία της έντασης των μυών και τη βελτίωση της κινητικότητας επηρεάζοντας τον συνδετικό ιστό που περιβάλλει τους μύες.
Εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας
Μερικοί άνθρωποι εντοπίζουν θεραπεία από μυϊκό πόνο και τραυματισμούς από αθλητικές δραστηριότητες μέσω εναλλακτικών θεραπευτικών διαδικασιών που περιλαμβάνουν βελονισμό, χειρωνακτική θεραπεία και γιόγκα. Αυτές οι μέθοδοι συμπληρώνουν τις παραδοσιακές θεραπείες, ωστόσο είναι σημαντικό να τις συζητήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλες για τη συγκεκριμένη κατάστασή σας.
Χειρουργική επέμβαση
Σε περιπτώσεις σοβαρών τραυματισμών, συμπεριλαμβανομένης της πλήρους μυϊκής ρήξης ή ρήξης συνδέσμων, μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική θεραπεία για την αποκατάσταση της βλάβης. Η χειρουργική επέμβαση θεωρείται συνήθως καλύτερη αφού η συντηρητική θεραπεία δεν έχει προσφέρει ανακούφιση ή εάν ο τραυματισμός δεν αναμένεται να επουλωθεί σωστά χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Επιλογή του Σωστού Θεραπευτικού Gel και Τεχνικών Εφαρμογής
Σε περίπτωση τραυματισμών και μυϊκού πόνου, η επιλογή του σωστού θεραπευτικού gel και η κατάκτηση της σωστής μεθόδου εφαρμογής επιταχύνει σημαντικά την επούλωση και ανακουφίζει την κατάσταση.
Τα θεραπευτικά τζελ, τα οποία συχνά περιέχουν αναλγητικά ή αντιφλεγμονώδη συστατικά, αποτελούν πολύτιμη προσθήκη στο θεραπευτικό σας σχήμα.
Διαφορετικά τζελ έχουν σχεδιαστεί για να αντιμετωπίζουν συγκεκριμένα ζητήματα όπως φλεγμονή, μυϊκή δυσκαμψία ή ανακούφιση από τον πόνο. Για φλεγμονή και πρήξιμο, αναζητήστε τζελ που περιέχουν συστατικά όπως ιβουπροφαίνη ή δικλοφενάκη. Για μυϊκή χαλάρωση και ανακούφιση από τον πόνο, οι επιλογές με μενθόλη, αιθέρια έλαια, άρνικα ή καψαϊκίνη είναι πιο ωφέλιμες. Εφιστήστε την προσοχή σας στο Perskindol classic Bad , το οποίο περιέχει υψηλή αναλογία φυσικών αιθέριων ελαίων ως ενεργά συστατικά. Χαλαρώνει όταν υπερφορτώνει το μυοσκελετικό σύστημα (μυϊκός πόνος, ένταση, μυϊκές κράμπες). Επίσης, η χρήση του εμπλάστρου Perskindol θα είναι αποτελεσματική, καθώς χάρη στα φυτικά συστατικά του βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση, για παράδειγμα, στο λαιμό και στους ώμους. Χάρη στη μοντέρνα σύνθεσή του σε gel, είναι ιδανικό για χρήση στο γραφείο, στο σπίτι ή εν κινήσει. Η εφαρμογή σε μορφή επιθέματος είναι πρακτική, καθαρή και δυσδιάκριτη.
Perskindol classic bad fl 500 ml
Το Perskindol Classic Bad περιέχει υψηλή αναλογία φυσικών αιθέριων ελαίων ως ενεργά συστατικά. Πληροφορίες ασθενούς εγκεκριμένες από την ΕλβετίαPERSKINDOL® Classic BadVERFORA SAAMZVΤι είναι Το PERSKINDOL Classic Bad και πότε χρησιμοποιείται; Το PERSKINDOL Classic Bad περιέχει υψηλή αναλογία φυσικών αιθέριων ελαίων ως ενεργά συστατικά. Ανακουφίζει από τα παράπονα που προκαλούνται από ρευματισμούς (μυϊκοί ρευματισμοί), πόνους στους συνδέσμους και πόνους στις αρθρώσεις. Το PERSKINDOL Classic Bad χαλαρώνει όταν το μυοσκελετικό σύστημα είναι υπερβολικό (μυϊκός πόνος, ένταση και μυϊκές κράμπες). Ταυτόχρονα, η εισπνοή των αιθέριων ελαίων φέρνει ανακούφιση από τα κρυολογήματα στην αναπνευστική οδό. Το μπάνιο προάγει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα, η οποία διεγείρει τις φυσικές λειτουργίες του δέρματος. Πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείται το PERSKINDOL Classic Bad;Εάν είστε αλλεργικοί σε ένα από τα συστατικά (δείτε τη σύνθεση), το PERSKINDOL Classic Bad δεν πρέπει να χρησιμοποιείται. Σε περίπτωση σοβαρών δερματικών τραυματισμών, δερματικών παθήσεων, καρδιακών και κυκλοφορικών προβλημάτων, υψηλής αρτηριακής πίεσης και εμπύρετων ασθενειών, τα πλήρη λουτρά, ανεξάρτητα από τα συστατικά, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από συμβουλή γιατρού. Το PERSKINDOL Classic Bad δεν είναι κατάλληλο για μικρά παιδιά και βρέφη. Οι ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το PERSKINDOL Classic Bad για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς επαγγελματική συμβουλή. Πότε απαιτείται προσοχή κατά τη χρήση του PERSKINDOL Classic Bad;Δεν υπάρχουν άλλα προληπτικά μέτρα εάν χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες. Ενημερώστε τον γιατρό, τον φαρμακοποιό ή τον φαρμακοποιό σας εάν πάσχετε από ασθένειες, έχετε αλλεργίες ή χρησιμοποιείτε άλλα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων αυτών που αγοράσατε μόνοι σας. Μπορεί το PERSKINDOL Classic Bad να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού;Με βάση την προηγούμενη εμπειρία, δεν υπάρχει γνωστός κίνδυνος για το παιδί εάν χρησιμοποιηθεί σύμφωνα με τις οδηγίες. Ωστόσο, ποτέ δεν έχουν πραγματοποιηθεί συστηματικές επιστημονικές έρευνες. Ως προφύλαξη, θα πρέπει να αποφεύγετε τη λήψη φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού ή να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας. Πώς χρησιμοποιείτε το PERSKINDOL Classic Bath;Για τυπικά μεγέθη μπάνιου χωρητικότητας περίπου 120-150 λίτρων. Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό (όπως το αντέχετε) και χρησιμοποιήστε το εσώκλειστο μεζούρα για να προσθέσετε την κατάλληλη ποσότητα για το επιθυμητό μπάνιο (ανάλογα με το σωματικό βάρος και την ηλικία): Πλήρες μπάνιο: 20-30 ml.Λουτρό ισχίου: 10-15 ml.Ποδόλουτρο: 5-10 ml. Ανακατέψτε απαλά με το χέρι και λουστείτε. Δεν αφρίζει, κατάλληλο για αφρόλουτρα. Μη χρησιμοποιείτε σαπούνι κ.λπ. στο ιαματικό λουτρό. Ο χρόνος μπάνιου πρέπει να είναι μεταξύ 10 και 20 λεπτών. Μετά από αυτό, καλό είναι να κάνετε ένα διάλειμμα. Μετηρήστε τη δόση που δίνεται στο φυλλάδιο ή που σας συνταγογραφεί ο γιατρός σας. Εάν πιστεύετε ότι το PERSKINDOL Classic Bad είναι πολύ αδύναμο ή πολύ ισχυρό, συμβουλευτείτε τον γιατρό, τον φαρμακοποιό ή τον φαρμακοποιό σας. Η χρήση και η ασφάλεια του PERSKINDOL Classic Bad σε μικρά παιδιά δεν έχει ακόμη δοκιμαστεί. Ποιες παρενέργειες μπορεί να έχει το PERSKINDOL Classic Bad;Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε ανεπιθύμητες ενέργειες (δερματικές αντιδράσεις όπως κνησμός ή κοκκίνισμα του δέρματος), σταματήστε να χρησιμοποιείτε το PERSKINDOL Classic Bad . Τι άλλο πρέπει να προσέξετε;Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά! Μην καταπιείτε. Το PERSKINDOL Classic Bad μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μέχρι την ημερομηνία με την ένδειξη «ΛΗΞΗ» στο δοχείο. Ο γιατρός, ο φαρμακοποιός ή ο φαρμακοποιός σας μπορεί να σας παράσχει περισσότερες πληροφορίες. Τι περιέχει το PERSKINDOL Classic Bath;Σύνθεση ανά 100 ml: Πευκοβελόνα 4,30 g, πορτοκαλέλαιο 1,89 g, λάδι λεβάντας 0,086 γραμ., Λάδι δεντρολίβανου 0,52 γρ., Λάδι λεμονιού 0,52 γρ., έλαιο ευκαλύπτου 1,29 γρ., χειμωνιάτικο έλαιο 1,72 γρ. Αυτό το παρασκεύασμα περιέχει επίσης βοηθητικές ουσίες. Αριθμός έγκρισης53532 (Swissmedic). Πού μπορείτε να βρείτε το PERSKINDOL Classic Bad; Ποιες συσκευασίες είναι διαθέσιμες;Σε φαρμακεία και φαρμακεία χωρίς συνταγή γιατρού. 250 ml, 500 ml, 2×500 ml. Κάτοχος εξουσιοδότησηςVERFORA SA, CH-1752 Villars-sur-Glâne. Αυτό το φυλλάδιο ελέγχθηκε τελευταία φορά από την αρχή ναρκωτικών (Swissmedic) τον Οκτώβριο του 2011. ..
58.69 USD
Perskindol active patch
Χαρακτηριστικά του Perskindol Active Patch 5 τμχΠιστοποιημένο στην Ευρώπη CEΠοσότητα σε συσκευασία: 5 τεμάχιαΒάρος: 154 g Μήκος: 16 mm Πλάτος: 158 mm Ύψος: 212 mm Αγοράστε το Perskindol Active Patch 5 τεμ online από την Ελβετία..
35.71 USD
Τεχνική εφαρμογής
- Καθαρίστε την περιοχή: Πριν εφαρμόσετε το τζελ, καθαρίστε την πληγείσα περιοχή με ήπιο σαπούνι και νερό για να αφαιρέσετε τυχόν βρωμιά ή ιδρώτα, επιτρέποντας στο τζελ να απορροφηθεί καλύτερα.
- Εφαρμόστε μικρή ποσότητα: Ξεκινήστε με μια μικρή ποσότητα gel - γενικά μια κουταλιά σε μέγεθος μπιζελιού αρκεί για μια εντοπισμένη περιοχή.
- Απαλό μασάζ: τρίψτε ελαφρά το τζελ στο δέρμα με στρογγυλές κινήσεις. Αυτό βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος στην περιοχή και βελτιώνει την απορρόφηση των θεραπευτικών συστατικών. Αποφύγετε το ζωηρό τρίψιμο, το οποίο θα μπορούσε να επιδεινώσει τον πόνο.
- Πλύνετε τα χέρια σας: Αφού εφαρμόσετε το τζελ, πλύνετε πολύ καλά τα χέρια σας εάν τα χέρια σας δεν είναι η περιοχή που θεραπεύεται. Αυτό αποτρέπει τη μετακίνηση του τζελ στα μάτια ή το στόμα, κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει φλεγμονή.
Αποποίηση ευθύνης: Το άρθρο περιλαμβάνει γενικές πληροφορίες σχετικά με τη χαλάρωση του μυϊκού πόνου και των αθλητικών τραυματισμών με τη βοήθεια θεραπευτικού τζελ και δεν πρέπει να θεωρηθεί ως ιατρική σύσταση. Πριν από τη χρήση ενός θεραπευτικού τζελ, είναι πολύ σημαντικό να μελετήσετε την ετικέτα του προϊόντος, να κατανοήσετε τα ζωηρά συστατικά και να συμμορφωθείτε με τις εγκεκριμένες οδηγίες χρήσης.
M. Wüthrich
Τελευταία νέα
Προβολή όλων των ειδήσεων
22/04/2024
Προϊόντα προσωπικής φροντίδας φιλικά προς το περιβ ...
Πλεονεκτήματα των φιλικών προς το περιβάλλον προϊόντων προσωπικής υγιεινής για τον εαυτό σας και τον...
Διαβάστε περισσότερα
17/04/2024
Φυσικές λύσεις περιποίησης για δέρμα με τάση ακμής
Φυσική περιποίηση δέρματος με τάση ακμής για καθαρή και λαμπερή επιδερμίδα. Εξοικειωθείτε με αποτελε...
Διαβάστε περισσότερα
12/04/2024
Φυσικές θεραπείες για τη βελτίωση της ποιότητας
Φυσικές θεραπείες για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Από αφεψήματα από βότανα μέχρι αιθέρια έλ...
Διαβάστε περισσότερα
01/04/2024
Η θρεπτική δύναμη της κινόα: Πλήρης πηγή πρωτεΐνης
Τα οφέλη για την υγεία της κινόα, μιας υπερτροφής που είναι μια πλήρης πηγή πρωτεΐνης γεμάτη με απαρ...
Διαβάστε περισσότερα
29/03/2024
Η λύση σιδήρου: Αποτελεσματική θεραπεία για τα σ&
Αποτελεσματική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων ανεπάρκειας σιδήρου με τη χρήση διαλυμάτων σιδήρου. Μάθε...
Διαβάστε περισσότερα
25/03/2024
Καταπολέμηση της διάρροιας και των γαστρεντερι&kap
Αποτελεσματικές θεραπείες και δίαιτες για τη διάρροια και τις γαστρεντερικές διαταραχές. Πώς να διαχ...
Διαβάστε περισσότερα
22/03/2024
Heal and Protect: Το απόλυτο απολυμαντικό για πληγ ...
Το καλύτερο απολυμαντικό για τη θεραπεία και την προστασία από μολύνσεις από πληγές, εγκαύματα και δ...
Διαβάστε περισσότερα
20/03/2024
Προστασία δέρματος: Η απόλυτη κρέμα για ξηρό και π ...
Το μυστικό για βαθιά θρέψη δέρματος με την τέλεια κρέμα για ξηρές και πολύ ξηρές επιδερμίδες. Ο τέλε...
Διαβάστε περισσότερα
18/03/2024
Το μυστικό για πεντακάθαρα έπιπλα: Ελβετική ποιο&t ...
Το μυστικό για να διατηρήσετε τα άψογα έπιπλα με τη βοήθεια της ποιοτικής ελβετικής φροντίδας. Μάθετ...
Διαβάστε περισσότερα
15/03/2024
Θρέψη κουρασμένου δέρματος: Κρέμα Witch Hazel για ...
Αναζωογονήστε και ενυδατώστε το κουρασμένο δέρμα σας με την κρέμα αμαμελίδας, την τέλεια λύση για τι...
Διαβάστε περισσότερα