Болка във врата: тихата заплаха за здравето на сърцето и кръвното налягане

Болката във врата, която често се споменава като обичайна болка, може да крие заплаха за здравето на сърдечно-съдовата система. Последните проучвания определят връзката между болката във врата и високото кръвно налягане. В тази статия се задълбочаваме в сложната връзка между болката във врата и високото кръвно налягане, хвърляйки светлина върху значението на забелязването и справянето с тази тиха опасност.

Изненадващата връзка: Болка във врата и кръвно налягане

Болката във врата е често срещано заболяване, което много хора изпитват в даден момент от живота си. Докато това често се приписва на лоша стойка, мускулен натиск или нараняване, най-новите проучвания доказаха шокираща хипервръзка между високото кръвно налягане и болката във врата.

Напрежение на мускулите и кръвоносните съдове

Изследванията показват, че продължителната болка във врата може да доведе до повишено напрежение в мускулите на врата и раменете. Това напрежение може да има ефект върху кръвоносните съдове, като несъмнено допринася за промени в кръвното налягане.

Активиране на симпатиковата нервна система

Вратът е дом на общност от нерви, които играят решаваща роля в регулирането на много функции на тялото. Когато нервите, особено тези, свързани със симпатиковата тревожна система, изпитват болка или напрежение, това може да доведе до повишаване на кръвното налягане. Симпатиковата нервна система е известна със своята роля в реакцията на борба или бягство и нейното активиране може да причини свиване на кръвоносните съдове, което повишава кръвното налягане.

Реакция на стрес, причинена от болка

Хроничната болка, състояща се от болка във врата, може да предизвика реакция на стрес в тялото. Хормоните на стреса, включително кортизолът, могат да бъдат освободени в отговор на болка, засягайки нивата на кръвното налягане. Продължителното натоварване може да допринесе за повишаване на кръвното налягане.

Намалена физическа активност

Хората, които изпитват болка във врата, могат да намалят нивото на физическа активност поради дискомфорта. Редовните упражнения са ключов въпрос за поддържане на сърдечно-съдовата форма и регулиране на кръвното налягане. По този начин намаленият интерес може да бъде фактор, допринасящ за повишеното кръвно налягане. Ако изпитвате болка във врата, но трябва да продължите да тренирате или просто да сте активни, препоръчваме ви да обърнете внимание на ThermaCare® Neck Shoulder Armrest - подложката може да облекчи напрежението във врата, раменете и ръцете. Пластирът носи растителни вещества, които реагират с въздуха и излъчват топлина (при отваряне на запечатаната опаковка). Самозагряващият пластир може да се използва при хронична и периодична болка, дължаща се на мускулно напрежение, навяхвания или остеоартрит.

 

Thermacare® подлакътник за врат и рамо 2 бр

 

2885528

За облекчаване на болката във врата, раменете и ръцете с 12 часа дълбока топлина. Пластирът не съдържа лекарствени вещества и е самозатоплящ се.Състав Желязо на прах, сол, активен въглен и вода.ХарактеристикиThermaCare подложка за врата, раменете и ръцете с 2 подложки, които са специално пригодени за тези зони, помага за облекчаване на напрежението във врата и областта на раменете и ръцете за отпускане. Всички пластири ThermaCare съдържат естествени съставки, които реагират с въздуха и генерират топлина (при отваряне на херметически затворената опаковка). Самозагряващият се пластир може да се използва при хронични и периодични болки, причинени от мускулно напрежение, разтежения или артроза. След половинчасово загряване, пластирът затопля засегнатата област надеждно в продължение на 12 часа при около 40 градуса, дълбоко. Топлината подобрява кръвообращението в мускулите и ги снабдява с достатъчно хранителни вещества, като по този начин облекчава напрежението и схващанията. Пластирът не съдържа лекарствени вещества и е без мирис.Дълбоката топлина облекчава напрежениетоЗатопля за 12 часаБез лекарствени вещества< li>Без мирис Тънък, незабележим под дрехитеПриложениеПри необходимостГипсът трябва да се носи непрекъснато най-малко 3 часа и до 12 часа за идеален ефект. Този продукт е сертифициран по CE. Това гарантира, че са изпълнени европейските стандарти за безопасност...

25.89 USD

Купи

Управлението на болката във врата чрез правилна стойка, редовна тренировка и техники за намаляване на стреса може не само да подобри високото качество на начина на живот на хората с болки във врата, но може потенциално да доведе до по-добър контрол на кръвното налягане. С напредването на изследванията в тази област здравните експерти могат да разработят целенасочени интервенции за хора, които изпитват както болка във врата, така и хипертония.

Разпознаване на знаци

Хората, които изпитват постоянно напрежение или скованост в мускулите на врата, особено без видима причина, трябва да бъдат внимателни. Хроничното напрежение в мускулните групи на врата може да бъде свързано с повишено кръвно налягане. Периодичните главоболия, особено локализирани в задната част на главата, също могат да показват повишаване на кръвното налягане. Това е така, защото повишеното налягане в кръвоносните съдове може да причини главоболие, а съдовете на шията доставят кръв към мозъка.

Болката във врата, последвана от замаяност или замаяност, може да бъде причина за безпокойство. Промените в кръвното налягане могат да повлияят на притока на кръв към мозъка, потенциално причинявайки тези симптоми. Също така, болката във врата може да допринесе за усещане за обща болезненост, наблюдавана чрез гадене и умора. Тези признаци може да са незначителни, но не бива да се пренебрегват.

Влошаване на зрението или епизоди на замъглено зрение в комбинация с болка във врата може да означава връзка с нарушения на кръвното налягане. Промените в кръвоносните съдове могат да имат ефект върху кръвообращението в очите, засягайки зрението.

Редовните медицински прегледи, които включват проследяване на кръвното налягане, са важни. Хората, които се наслаждават на постоянна болка във врата, особено ако следват изброените по-горе симптоми, трябва да потърсят съвет от лекар за пълен преглед. Ако трябва бързо да облекчите признаците и симптомите на болка във врата, преди да отидете на лекар, ви предлагаме да обърнете внимание на Livsane Wärme-Umschlag - продукт, предназначен за целенасочена топлинна терапия за тези, които страдат от мускулна болка или скованост, изкълчване връзки или артрит. Опаковката включва две топлинни лепенки, които могат да се приложат директно върху засегнатата околност за кратко и мощно лекарство.

 

Livsane wärme-umschlag 2 stk

 

7837887

Livsane Wärme-Umschlag 2 Stk Livsane Wärme-Umschlag 2 Stk е продукт, предназначен да осигури целева топлинна терапия за тези, които страдат от мускулна болка или скованост, навяхвания или артритна болка. Пакетът включва два топлинни пластира, които могат да се поставят директно върху засегнатата област за бързо и ефективно облекчение. Лепенките са лесни за използване и могат да се носят дискретно под дрехите до 8 часа. Предимства: Осигурява целенасочена топлинна терапия за мускулни болки, скованост, навяхвания или артритни болки Лесен за използване и прилагане Може да се носи дискретно под дрехите Предлага до 8 часа непрекъснато облекчение Инструкции за употреба: Отворете опаковката и отстранете топлинния пластир Отлепете защитната подложка, за да видите залепващата страна Приложете топлинния пластир директно върху засегнатата област Натиснете силно, за да сте сигурни, че е залепнал за кожата Кръпката ще се нагрее постепенно и ще достигне максималната си температура след приблизително 30 минути Отстранете пластира след 8 часа или по-рано, ако е необходимо Изхвърлете пластира по безопасен и екологичен начин Предпазни мерки: Топлинният пластир не трябва да се прилага върху наранена кожа, рани или области на възпаление Не използвайте пластира при бебета, малки деца или хора, които не могат сами да отстранят пластира Не използвайте пластира, докато спите или ако имате температура Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате пластира, ако имате диабет, лошо кръвообращение или чувствителна кожа Не използвайте пластира с други източници на топлина или с други кремове, лосиони или мехлеми Съхранявайте пластира на хладно и сухо място и далеч от деца Съставки: Желязо на прах, активен въглен, вермикулит, вода и сол. ..

28.95 USD

Купи

Ролята на стреса

Стресът, повсеместна част от съвременното съществуване, има критични резултати както за телесната, така и за интелектуалната собственост. Интересното е, че стресът е общ знаменател във взаимодействието между болката във врата и високото кръвно налягане. Разбирането как напрежението допринася за тези състояния и прилагането на ефективни техники за управление на стреса е от първостепенно значение за поддържането на цялостното здраве.

Връзката ум-тяло е важна и стресът може да се прояви физически. Психосоматичните фактори могат да допринесат за вярата за болка във врата дори при липса на структурни проблеми. Също така, дългите периоди на седене в тежки условия, като например на работа, могат да допринесат за болки във врата. Ако сте изправени пред стрес и искате да преодолеете това състояние, съветваме ви да насочите вниманието си към Burgerstein B-Complex - хранителна добавка, която е полезна както при високи натоварвания на работното място, така и в ежедневието, загуба на енергия и умора. както при стресови ситуации. Съдържащите се в него витамини от група В са критични за нервната система и следователно осигуряват положителна подкрепа за нервната система.

 

Burgerstein b-complex tabl 100 pcs

 

4854621

Burgerstein B-Complex е хранителна добавка, която се препоръчва във всички ситуации, в които са необходими здрави нерви и много енергия. При високи изисквания на работното място и в ежедневието, както и при стресови ситуации, но и при липса на енергия и умора, продуктът може да има поддържащ ефект. Съдържащите се витамини от група В са важни за нервната система и следователно поддържат положително нервната система. В комбинация с магнезий, витамин B12 по-специално помага за намаляване на умората и признаците на умора.Други важни съставки:Витамин C: Защитава като чистач на радикали срещу окислително увреждане в клетките.Биотин: Поддържа нормалната умствена функцияМагнезий: Насърчава мускулната релаксацияПриложениеПриемайте по 1 таблетка дневно с малко течност.Подходящо за възрастни и деца над 12 години и по-възрастни.СъставХранителна добавка с витамини от група В, витамин С и магнезий. Витамините от група В, витамин С и магнезият участват в множество важни метаболитни процеси. Витамините B2, B6 и B12 допринасят за нормалното функциониране на нервната система, нормалния енергиен метаболизъм и намаляването на умората и умората. Burgerstein B-Complex съдържа всичките 8 витамина B, както и витамин C и магнезий.Състав: L-аскорбинова киселина, пълнители (целулоза, хидроксипропил целулоза), магнезиев оксид, холин битартрат, магнезиев цитрат, никотинамид, антислепващи агенти (мастни киселини, силициев диоксид, магнезиеви соли на мастни киселини), покриващи агенти (хидроксипропил метил целулоза, хидроксипропил целулоза, кокосово масло), калциев D-пантотенат, пиридоксин хидрохлорид, оцветители (титанов диоксид, железни оксиди) и железни хидроксиди), модифицирано нишесте, тиамин хидрохлорид, рибофлавин, птероилглутаминова киселина, регулатор на киселинността (натриев цитрат), D-биотин, цианокобаламин...

50.43 USD

Купи

Възпалението в резултат на стрес може да има отрицателен ефект върху кръвоносните съдове, допринасяйки за втвърдяване на артериите. Скованите артерии от своя страна повишават нивата на кръвното налягане, развивайки потенциална връзка между хроничния стрес и хипертонията.

Техники за управление на стреса при болки във врата и хипертония

Внимателност, медитация и дихателни физически дейности

Включването на практики за внимателност и медитация в ежедневието ви може да помогне за справяне със стреса. Тези техники насърчават релаксацията, намаляват мускулното напрежение и смекчават физиологичните ефекти на стреса върху кръвното налягане. Упражненията за контролирано дишане, като дълбоко дишане или диафрагмено дишане, могат да имат релаксиращ ефект върху нервната система. Това от своя страна позволява по-малко напрежение и контролира кръвното налягане.

Редовни упражнения и избор на здравословен начин на живот

Редовната физическа активност е мощна стратегия за намаляване на стреса. Упражнението не само помага за намаляване на напрежението в мускулите, но също така насърчава цялостното сърдечно-съдово здраве. Възприемането на здравословен начин на живот, включително балансирана диета, достатъчно добър сън и предписване на стимуланти, включително кофеин, допринася за цялостната устойчивост на напрежение и сърдечно-съдовото здраве.

Промени в начина на живот за здравето на сърцето

Упражнения за врата за регулиране на кръвното налягане

Поддържането на сърдечна форма изисква холистичен метод и включването на целеви упражнения за врата може да играе роля в регулирането на кръвното налягане. Спортните дейности във врата повишават гъвкавостта, намаляват мускулния стрес и могат да насърчат цялостното сърдечно-съдово здраве. Ето няколко прости упражнения, които да включите в ежедневния си навик:

Седнете или изправете с незабавен гръбнак. Бавно наклонете главата си настрани, като доближите ухото си до рамото. Задръжте за 15-30 секунди, усещайки разтягането на врата си. Обърнете се с лице напред и бавно обърнете главата си настрани. Задръжте за 15-30 секунди, усещайки умерено разтягане във врата. Върнете се в центъра и повторете от другата страна.

Внимателно намалете брадичката към гърдите си, усещайки разтягане в задната част на главата. Задръжте за 15-30 секунди. Бавно повдигнете главата си обратно в неутрална позиция. Обърнете главата си настрани, привеждайки брадичката към рамото. Задръжте за 15-30 секунди, усещайки разтягането на противоположната страна на врата. Повторете от другата страна.

Направете 2-3 серии от всяко упражнение. Обърнете внимание на тялото си по време на упражненията. Избягвайте резки или резки движения. Ако не сте запознати с тези упражнения, започнете с по-кратки интервали и прогресивно ги увеличавайте с подобряване на нивото на комфорт.

Упражненията за шията допълват общата форма на сърдечно-съдовата система. Помислете дали да ги комбинирате с кардио спортове, които включват ходене, бягане или плуване. Ако имате вече съществуваща ситуация с врата или различни здравословни проблеми, консултирайте се със здравен специалист или фитнес специалист, преди да започнете чисто нов софтуер за тренировки.

Болката във врата, която често се подценява, може да бъде тих сигнал за потенциални проблеми с кръвното налягане и здравето на сърцето. Като познават сложното ухажване между болката във врата с високо кръвно налягане, хората могат да предприемат проактивни стъпки за справяне с двата проблема, което води до по-здрава и по-устойчива сърдечно-съдова система.

Отказ от отговорност: Тази статия е само за информационни функции и не е алтернативен избор на експертна медицинска препоръка. Ако изпитвате постоянна болка във врата или сте загрижени за кръвното си налягане, консултирайте се със здравен експерт за индивидуални насоки.

М. Вютрих