التغذية الصحية والعافية
(144 صفحات)
الأقسام الفرعية
زيت لسان الثور ألبيناميد 100 كبسولة
Alpinamed's borage oil capsules contain 500mg of pure borage oil and vitamin E of natural origin per..
61.45 USD
بيونا أبفيليسج 4.5٪ 12 × 1 لتر
خصائص خل التفاح 4.5٪ 12 x 1 الكمية في العلبة: 12 لترًا الوزن: 0.00000000 جرام الطول: 243 ملم ..
62.29 USD
أسوجرين السائل الأصلي 200 مل
خصائص الأسوجرين السائل الأصلي 200 مل الكمية في العبوة: 1 مل الوزن: 233 جم الطول: 40 ملم العر..
17.72 USD
يوغي شاي شاي بالزنجبيل 17 زجاجة 1.8 جرام
خصائص شاي Yogi Tea Ginger Tea 17 Btl 1.8 جم الكمية في العبوة: 17 جم الوزن: 0.00000000 جم الطول..
7.00 USD
كيس شاي بلسم سونينتور 50 جرام
خصائص كيس شاي بلسم SONNENTOR 50 جم الكمية في العبوة: 1 جم الوزن: 0.00000000 جم الطول: 0 مم ا..
11.34 USD
فيتا أماراكسانثين كابس
VITA amaraxanthin Kaps VITA amaraxanthin Kaps is a nutritional supplement that offers a range of he..
175.31 USD
فاناديس هورنلي حنطة 500 جم
خصائص VANADIS Hörnli Spelled 500 g الكمية في العبوة: 1 جم الوزن: 0.00000000 جم الطول: 0 مم ا..
11.18 USD
سونينتور شاي أسود إيرل جراي 18 حبة
Sonnentor Black Tea Earl Gray Battalion 18 pieces Indulge in a soothing and refreshing tea experien..
10.37 USD
حبيبات ستيفياسول 270 جم
خصائص حبيبات ستيفياسول 270 جم الكمية في العبوة: 1 جم الوزن: 0.00000000 جم الطول: 65 ملم العر..
23.08 USD
توأم أرخبيل وجبة خفيفة مع شوكولاتة خالية من الغلوتين 3 × 21.5 جم
Twin Archipelago Bar Snacks with Chocolate - Gluten-free 3 x 21.5g Introducing the Twin Archipelago..
6.78 USD
أكياس شاي سيروكو جولدن اسام 20 حبة
خصائص أكياس شاي Sirocco Golden Assam 20 قطعة الكمية في العبوة: 20 قطعة الوزن: 0.00000000 جرام ..
27.96 USD
أكياس شاي سيروكو بينا مورينجا 20 قطعة
خصائص أكياس شاي Sirocco بينا مورينجا 20 قطعة درجة حرارة التخزين بحد أدنى / أقصى 15/25 درجة مئوية ..
27.96 USD
Yogi Tea Women Balance 17 bag 1.8 جرام
Ayurvedic herbal tea blend with raspberry leaves, lemon verbena and lavender blossoms. This mild, li..
7.00 USD
Sonnentor الليمون لويزة الشاي كتيبة 18 قطعة
Sonnentor Lemon Verbena Tea Battalion 18 Pieces Indulge in a cup of aromatic and refreshing tea wit..
10.40 USD
Schar Gluten-Free Sandwich Biscuits 250 g
خصائص Warping Doppelkeks الخالية من الغلوتين 250 جم الكمية في العبوة: 1 جم الوزن: 0.00000000 جم ..
8.20 USD
(144 صفحات)
الأكثر مبيعًا
الصحة + التغذية هما الجانبان الأكثر أهمية في حياتنا. وبدونهم، لن نتمكن من البقاء على قيد الحياة. التغذية هي عملية تزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ليقوم بوظائفه بشكل صحيح، في حين أن الصحة هي حالة من الرفاهية يتمتع فيها الشخص بأداء بدني وعقلي واجتماعي مثالي.
تساعدنا التغذية الجيدة في الحفاظ على وزن صحي وتقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب والسكري وبعض أشكال السرطان. كما أنه يساعدنا على إدارة التوتر بشكل أفضل ويزيد من مستوى الطاقة لدينا. إن تناول نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية مثل الفواكه والخضروات والحبوب ومصادر البروتين (مثل اللحوم الخالية من الدهون أو البروتينات النباتية) ومنتجات الألبان والدهون الصحية يزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية. العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها للبقاء في صحة جيدة.
لضمان التغذية السليمة والصحة المثلى، من المهم الاستماع إلى احتياجات جسمك، والتشاور مع أخصائيي الرعاية الصحية بانتظام إذا لزم الأمر واتخاذ قرارات مستنيرة بشأن أنواع الطعام التي تستهلكها يوميًا - وهذا يشمل تناول المنتجات الطازجة بدلاً من الأطعمة المصنعة. كلما أمكن ذلك، حيث تحتوي الأطعمة الطازجة على فيتامينات ومعادن أساسية أكثر من الخيارات المصنعة.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم شرب الكثير من الماء طوال اليوم (2 لتر على الأقل) من أجل البقاء رطبًا، وهو ما لن يزودك بالطاقة الإضافية فحسب، بل سيساعد أيضًا على تعزيز عملية الهضم الصحي.
في الختام، تعد التغذية السليمة مع كميات كافية من الفيتامينات أمرًا ضروريًا للصحة العامة. إن تناول نظام غذائي متوازن مليء بالأطعمة الغنية بالمغذيات إلى جانب تناول مكملات الفيتامينات الإضافية عند الحاجة يضمن حصولنا على جميع المكونات الضرورية للصحة المثالية ويساعدنا على الشعور بالنشاط طوال الحياة! ص>