التغذية الصحية والعافية
(144 صفحات)
الأقسام الفرعية
يدعم GenuTrain النشط التيتانيوم Gr5
دعم GenuTrain النشط Gr5 تيتانيوم - الدعم الأمثل للركبة هل تعاني من آلام الركبة أو عدم استقرارها؟ إن ..
151.72 USD
هول فروتي فوكس أبفيل بانان بيرين جوغورت
HOLLE Fruity Fox Apfel Banane&Beer Joghurt Introduce your child to a fruity and delicious brea..
4.05 USD
مسحوق إيزوستار للترطيب والأداء بالليمون 800 جم
اسم المنتجمسحوق لصنع مشروب الكربوهيدرات والكهارلرياضةالتركيبالمكونات: سكروز، شراب الجلوكوز، محمض: حا..
50.61 USD
كلوسترفراو هيسر هولندر (نيو)
KLOSTERFRAU Heisser Holunder (neu) KLOSTERFRAU Heisser Holunder (neu) KLOSTERFRAU Heisser Ho..
18.28 USD
فريبيني مشروب طاقة بالفراولة 4200 مل
Frebini Energy DRINK Strawberry Fl 4 200 ml Fuel up your day with Frebini Energy DRINK Strawberry F..
34.43 USD
عسل مورغا أكاسيا خارج الزجاج 500 جرام
Morga Acacia Honey Abroad Glass 500 g Indulge in the rich and delicious taste of Morga Acacia Honey..
23.10 USD
شراب كولاجين كوندرو بلف دي اس 200 جم
Food supplement with collagen hydrolysate, glucosamine sulphate, chondroitin sulphate, rosehip powde..
95.88 USD
حلويات كارمول العشبية بدون سكر 12 × 75 جرام
خصائص حلويات كارمول العشبية بدون سكر 12 × 75 جم درجة حرارة التخزين بحد أدنى / أقصى 15/25 درجة مئوي..
86.44 USD
جدول FORMAT
FORMAG Tabl - The Ultimate Calcium Supplement FORMAG Tabl is a specially formulated calcium supplem..
89.18 USD
بيوسانا واي حبيبات الطبيعة 500 جم
Biosana Whey Granules Nature 500 g Biosana Whey Granules Nature 500 g is a high-quality dietary sup..
23.90 USD
بيوسانا رمان بلس 480 مجم 70 كبسولة
Nutritional supplement with pomegranate and cranberry extract in vegetable capsules. Composition ..
33.04 USD
برنامج MODIFAST اشرب Erdbeere
يعد مشروب برنامج موديفاست بنكهة الفراولة طريقة مريحة ولذيذة لدعم رحلة فقدان الوزن. تحتوي كل عبوة على..
63.36 USD
HOLLE Blueberry Bear Pouchy Heide Apf Ban Jog
نقدم لكم HOLLE Blueberry Bear Pouchy، وهي وجبة خفيفة لذيذة ومغذية مصممة خصيصًا للرضع والأطفال. تم إع..
4.05 USD
Biotta Bio Essence الزنجبيل 6 فلوريدا 2.5 ديسيلتر
خصائص الزنجبيل Biotta Bio Essence 6 Fl 2.5 dl درجة حرارة التخزين بحد أدنى / أقصى 15/25 درجة مئوية ..
98.52 USD
(144 صفحات)
الأكثر مبيعًا
الصحة + التغذية هما الجانبان الأكثر أهمية في حياتنا. وبدونهم، لن نتمكن من البقاء على قيد الحياة. التغذية هي عملية تزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ليقوم بوظائفه بشكل صحيح، في حين أن الصحة هي حالة من الرفاهية يتمتع فيها الشخص بأداء بدني وعقلي واجتماعي مثالي.
تساعدنا التغذية الجيدة في الحفاظ على وزن صحي وتقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب والسكري وبعض أشكال السرطان. كما أنه يساعدنا على إدارة التوتر بشكل أفضل ويزيد من مستوى الطاقة لدينا. إن تناول نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية مثل الفواكه والخضروات والحبوب ومصادر البروتين (مثل اللحوم الخالية من الدهون أو البروتينات النباتية) ومنتجات الألبان والدهون الصحية يزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية. العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها للبقاء في صحة جيدة.
لضمان التغذية السليمة والصحة المثلى، من المهم الاستماع إلى احتياجات جسمك، والتشاور مع أخصائيي الرعاية الصحية بانتظام إذا لزم الأمر واتخاذ قرارات مستنيرة بشأن أنواع الطعام التي تستهلكها يوميًا - وهذا يشمل تناول المنتجات الطازجة بدلاً من الأطعمة المصنعة. كلما أمكن ذلك، حيث تحتوي الأطعمة الطازجة على فيتامينات ومعادن أساسية أكثر من الخيارات المصنعة.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم شرب الكثير من الماء طوال اليوم (2 لتر على الأقل) من أجل البقاء رطبًا، وهو ما لن يزودك بالطاقة الإضافية فحسب، بل سيساعد أيضًا على تعزيز عملية الهضم الصحي.
في الختام، تعد التغذية السليمة مع كميات كافية من الفيتامينات أمرًا ضروريًا للصحة العامة. إن تناول نظام غذائي متوازن مليء بالأطعمة الغنية بالمغذيات إلى جانب تناول مكملات الفيتامينات الإضافية عند الحاجة يضمن حصولنا على جميع المكونات الضرورية للصحة المثالية ويساعدنا على الشعور بالنشاط طوال الحياة! ص>