التغذية الصحية والعافية
(144 صفحات)
الأقسام الفرعية
كينجناتشر اوريجانو فيدا 614 مجم برطمان 60 كبسولة
Which packs are available? Kingnature Oregano Vida 614 mg jar 60 capsules..
90.16 USD
بيوفارم كرانشي براعم الكتيبة 500 جرام
خصائص Biofarm Crunchy Muesli bud Battalion 500 g الكمية في العبوة: 1 جم الوزن: 517 جم الطول: 5..
13.54 USD
بيوفارم خل عصير طبيعي 500 مل
خصائص خل عصير التفاح الطبيعي 500 مل الكمية في العبوة: 1 مل الوزن: 907 جرام الطول: 61 ملم الع..
11.15 USD
باسنبولفر دكتور جاكوب بلس 300 جرام
Dr. Jacob's Basenpulver plus 300 g Do you suffer from heartburn, acid reflux, or indigestion? Dr. J..
52.09 USD
ايزوستار انيرجي بار التوت البري 40 جم
خصائص Isostar Energy Bar Cranberry 40g الكمية في العبوة: 1 جم الوزن: 42 جم الطول: 10 ملم الع..
3.81 USD
إيزوستار بوستار فواكه 100 جم
ISOSTAR Boost Fruit 100 g The ISOSTAR Boost Fruit 100 g is a high-energy gel ideal for endurance at..
7.64 USD
LADYBIANE CBU Schichttabletten 30 Stk
LADYBIANE CBU Schichttabletten 30 Stk Experience a natural way to support your body's metabolism wi..
49.49 USD
Lactibiane Children 4M bag 45 قطعة
Property name Food supplement. Lactibiane Kinder 4M is a food supplement with live lactic acid bacte..
79.59 USD
HOLLE Kürbis mit Huhn
HOLLE Kürbis mit Huhn Looking for a nutritious and delicious meal for your little one? Try HOLL..
4.96 USD
Extra Cell Woman شراب الجمال والمزيد من bag 25 قطعة
ExtraCellWoman Drink: the complete formulation with +30 nutrients that contribute to the maintenance..
205.68 USD
Biotta Bio Cassis 6 Fl 5 dl
خصائص Biotta Bio Cassis 6 Fl 5 dl درجة حرارة التخزين بحد أدنى / أقصى 15/25 درجة مئوية الكمية في ..
48.10 USD
ADROPHARM Eibisch Bonbons Weich
ADROPHARM Eibisch Bonbons weich ADROPHARM Eibisch Bonbons weich are a throat soothing lozenge that ..
10.27 USD
يوغي شاي شاي هادئ 17 زجاجة 1.8 جرام
خصائص شاي Yogi Tea Tea: 17 Btl 1.8 جم الكمية في العبوة: 17 جم الوزن: 0.00000000 جم الطول: 0 مم..
7.00 USD
فوغل مرقة الأعشاب العضوية 1000 جم
A.Vogel Herbamare Bouillon Organic Ds 1000 g The A.Vogel Herbamare Bouillon Organic Ds 1000 g is a ..
40.08 USD
خلاصة الخميرة فيتام R Herbs 80 جم
انغمس في النكهات الغنية والفوائد الغذائية لـ VITAM Yeast Extract R Herbs Tb. يعد هذا المنتج الذي يبل..
10.32 USD
(144 صفحات)
الأكثر مبيعًا
الصحة + التغذية هما الجانبان الأكثر أهمية في حياتنا. وبدونهم، لن نتمكن من البقاء على قيد الحياة. التغذية هي عملية تزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ليقوم بوظائفه بشكل صحيح، في حين أن الصحة هي حالة من الرفاهية يتمتع فيها الشخص بأداء بدني وعقلي واجتماعي مثالي.
تساعدنا التغذية الجيدة في الحفاظ على وزن صحي وتقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب والسكري وبعض أشكال السرطان. كما أنه يساعدنا على إدارة التوتر بشكل أفضل ويزيد من مستوى الطاقة لدينا. إن تناول نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية مثل الفواكه والخضروات والحبوب ومصادر البروتين (مثل اللحوم الخالية من الدهون أو البروتينات النباتية) ومنتجات الألبان والدهون الصحية يزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية. العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها للبقاء في صحة جيدة.
لضمان التغذية السليمة والصحة المثلى، من المهم الاستماع إلى احتياجات جسمك، والتشاور مع أخصائيي الرعاية الصحية بانتظام إذا لزم الأمر واتخاذ قرارات مستنيرة بشأن أنواع الطعام التي تستهلكها يوميًا - وهذا يشمل تناول المنتجات الطازجة بدلاً من الأطعمة المصنعة. كلما أمكن ذلك، حيث تحتوي الأطعمة الطازجة على فيتامينات ومعادن أساسية أكثر من الخيارات المصنعة.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم شرب الكثير من الماء طوال اليوم (2 لتر على الأقل) من أجل البقاء رطبًا، وهو ما لن يزودك بالطاقة الإضافية فحسب، بل سيساعد أيضًا على تعزيز عملية الهضم الصحي.
في الختام، تعد التغذية السليمة مع كميات كافية من الفيتامينات أمرًا ضروريًا للصحة العامة. إن تناول نظام غذائي متوازن مليء بالأطعمة الغنية بالمغذيات إلى جانب تناول مكملات الفيتامينات الإضافية عند الحاجة يضمن حصولنا على جميع المكونات الضرورية للصحة المثالية ويساعدنا على الشعور بالنشاط طوال الحياة! ص>