O poder do zinco: uma visão abrangente de seus incríveis benefícios para a saúde

A importância dos micronutrientes para a saúde é muitas vezes subestimada, apesar da sua posição-chave no apoio às funções de sustentação da vida. Estes oligoelementos, necessários ao corpo em pequenas quantidades, estão envolvidos em processos bioquímicos básicos, afetando tudo, desde a resposta imunitária até à cognição. função. Neste artigo, estamos conscientes desses micronutrientes cruciais – o zinco e nos aprofundamos no seu papel especial no bem-estar geral.

O que é zinco?

O zinco é um oligoelemento crucial que desempenha um papel fundamental em muitas abordagens fisiológicas do corpo humano. É um componente fundamental de muitas enzimas, proteínas e estruturas celulares que contribuem para a manutenção da saúde e do bem-estar de primeira qualidade. Embora o corpo necessite apenas de uma pequena quantidade de zinco, o seu impacto nas funções mais importantes do corpo é significativo.

As principais capacidades do zinco

• Suporte imunológico: O zinco é conhecido por suas propriedades imunoestimulantes. Desempenha um papel crucial no desenvolvimento e funcionamento das células imunológicas, ajudando o corpo a resistir a infecções e doenças.

• Crescimento e reparo celular: Como componente de enzimas envolvidas na síntese de DNA e na divisão celular, o zinco é uma parte essencial do crescimento celular e dos procedimentos de restauração. Promove a regeneração dos tecidos e apoia a integridade normal dos tecidos.

• Função cognitiva: O zinco está envolvido nas funções cognitivas, incluindo memória e aprendizagem. Participa na regulação dos neurotransmissores, contribuindo para o funcionamento ideal do cérebro.

• Restauração de feridas: O papel significativo do zinco na recuperação de feridas. Promove a síntese de colágeno, principal proteína da pele e do tecido conjuntivo, que acelera a restauração de feridas e lesões.

• Saúde reprodutiva: O zinco é crucial para a aptidão reprodutiva tanto em homens como em mulheres. Participa da fabricação do tecido genético (DNA e RNA) e auxilia no desenvolvimento normal do feto durante a gravidez.

• Proteção antioxidante: Atuando como antioxidante, o zinco ajuda a combater o estresse oxidativo, neutralizando os radicais livres. Isto promove a saúde celular e pode desempenhar uma função na redução do risco de doenças crónicas. Aconselhamos que preste atenção aos melhores suplementos para reforçar o sistema imunológico - Redoxon + Zinc , que incorpora vitamina C (ácido ascórbico) e o oligoelemento zinco. A falta de vitamina C e zinco pode enfraquecer as defesas do corpo contra infecções, por isso a vitamina C e o zinco atuam de maneiras diferentes, mas complementares, para apoiar as defesas naturais do corpo contra doenças. O suplemento pode ser um tratamento ideal para aumentar o risco de doenças infecciosas; com resfriados; para diminuir a necessidade multiplicada de vitamina C e zinco, por exemplo em pessoas que fumam, em caso de doenças infecciosas ou após operações e para cicatrização de feridas. Assim, Redoxon + Zinco é um ótimo suplemento para o sistema imunológico para adultos.

 

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Redoxon + Zinc contém vitamina C (ácido ascórbico) e o oligoelemento zinco como ingredientes ativos. A vitamina C e o zinco intervêm em uma variedade de processos metabólicos vitais por meio de diferentes mecanismos. A falta de vitamina C e zinco pode enfraquecer as defesas do corpo contra infecções. A vitamina C e o zinco funcionam de maneiras diferentes, mas complementares, para apoiar as defesas naturais do corpo contra doenças. Redoxon + Zinco é usado: em um risco aumentado de doenças infecciosas; no caso de resfriados; para cobrir uma necessidade aumentada de vitamina C e zinco, por exemplo em fumantes, no caso de doenças infecciosas ou após operações e para cicatrização de feridas. Informações do paciente aprovadas pela Swissmedic Redoxon® + ZincoBayer (Schweiz) AGO que é Redoxon + Zinco e para que serve? Redoxon + Zinc contém vitamina C (ácido ascórbico) e o oligoelemento zinco como ingredientes ativos. A vitamina C e o zinco intervêm em uma variedade de processos metabólicos vitais por meio de diferentes mecanismos. A falta de vitamina C e zinco pode enfraquecer as defesas do corpo contra infecções. A vitamina C e o zinco funcionam de maneiras diferentes, mas complementares, para apoiar as defesas naturais do corpo contra doenças. Redoxon + Zinco é usado:no caso de aumento do risco de doenças infecciosas;no caso de resfriados;para cobrir uma necessidade aumentada de vitamina C e zinco, por exemplo em fumantes, no caso de doenças infecciosas ou após operações, bem como para cicatrização de feridas.O que deve ser considerado?Desde o corpo não consegue produzir a vitamina C sozinho, ela deve ser produzida com os alimentos a serem ingeridos. Legumes e frutas são ricos em vitamina C, especialmente frutas cítricas, como laranjas, limões e toranjas. Quantidades maiores de vitamina C também são encontradas no fígado e nos rins, mas não na carne, cereais e laticínios. Cozinhar, regar, manter aquecido e armazenar (incluindo congelar) pode reduzir bastante o teor de vitamina C. O zinco - como todos os oligoelementos requeridos pelo organismo - deve ser fornecido com alimentos. O zinco é encontrado principalmente em produtos de origem animal, especialmente carne e fígado; em menor grau, também é encontrado em produtos vegetais, como cereais. Os diabéticos que realizam a dosagem de glicose na urina não devem tomar Redoxon + Zinco alguns dias antes do teste porque a vitamina C afeta o resultado do teste. Redoxon + Zinco comprimidos efervescentes e comprimidos mastigáveis ​​são isentos de açúcar e adequados para diabéticos (1 comprimido mastigável = 10,7 kJ = 2,56 kcal; 1 comprimido efervescente = 14,2 kJ = 3,4 kcal). Quando Redoxon + Zinc não deve ser usado?Se você tem disfunção renal grave, se tem cálculos renais, tem excreção aumentada de ácido oxálico, se tem disfunção renal grave falha (incluindo se estiver a fazer diálise) se for alérgico a qualquer ingrediente de Redoxon + Zinc ou tiver uma doença de armazenamento de ferro, não deve tomar Redoxon + Zinc. Se tiver uma reação alérgica durante o tratamento com Redoxon + Zinco, deve parar de tomar o produto. Quando é necessário cautela ao tomar Redoxon + Zinco?Pacientes com pedras nos rins só podem tomar mais de 500 mg de vitamina C diariamente após consultar seu médico ou enfermeiro. O tratamento a longo prazo com suplementos de zinco superiores a 15 mg por dia não é recomendado sem supervisão médica. Redoxon + Zinc é adoçado com aspartame. Pacientes com fenilcetonúria devem, portanto, tomar a preparação somente após consultar seu médico. Se sofre de (muito rara) intolerância à frutose, não deve tomar Redoxon + Zinc devido ao sorbitol que contém (a frutose é produzida durante a degradação metabólica do adoçante sorbitol). Drogas usadas para prevenir a gravidez (contraceptivos orais) e certas drogas usadas para tratar alergias e inflamações (corticosteróides) levam ao aumento da degradação da vitamina C. Certas drogas que inibem a degradação óssea (calcitonina) aumentam o consumo de vitamina C. Derivados do ácido salicílico (por exemplo, ácido acetilsalicílico), certos antibióticos (tetraciclinas) e certos medicamentos para tratar a epilepsia (barbitúricos) reduzem a disponibilidade de vitamina C no organismo através da redução da absorção ou aumento da excreção. Altas doses de vitamina C podem diminuir os níveis sanguíneos de ciclosporina, indinavir, varfarina e dissulfiram. Se vitamina C e antiácidos contendo alumínio forem tomados ao mesmo tempo, o alumínio pode ser absorvido em maior extensão. Portanto, é necessário cuidado especial se você sofre de insuficiência renal. Informe o seu médico, farmacêutico ou farmacêutico se sofrem de outras doenças,tiverem alergias outomarem outros medicamentos (incluindo aqueles que você mesmo comprou!) ou usá-los externamente!Redoxon + Zinc pode ser tomado durante a gravidez ou durante a amamentação?Os ingredientes ativos contidos em Redoxon + Zinc podem ser tomados em uma quantidade que corresponda à dose diária necessidade durante a gravidez Tome durante a gravidez e amamentação. No entanto, só tome Redoxon + Zinco após consultar o seu médico. Como usar Redoxon + Zinco?Salvo indicação em contrário do médico: Adultos e adolescentes a partir dos 12 anos: um a dois comprimidos mastigáveis ​​ou 1 comprimido efervescente por dia. O comprimido efervescente, dissolvido num copo de água, dá origem a uma bebida com sabor a laranja. Os comprimidos mastigáveis ​​podem ser mastigados ou chupados. Redoxon + Zinc não se destina ao uso em crianças menores de 12 anos de idade. Respeite a dosagem indicada no folheto informativo ou conforme prescrito pelo seu médico. Se você acha que o medicamento é muito fraco ou muito forte, fale com seu médico, farmacêutico ou farmacêutico. Que efeitos secundários pode ter Redoxon + Zinc?Os seguintes efeitos secundários podem ocorrer quando se toma Redoxon + Zinc: Reações alérgicas (por exemplo, erupção cutânea, urticária, edema, comichão) , Asma, falta de ar, cólicas pulmonares e distúrbios gastrointestinais, como diarréia, náusea, vômito, dor abdominal e gastrointestinal e diminuição da pressão arterial. Se notar efeitos secundários não descritos aqui, deve informar o seu médico, farmacêutico ou farmacêutico. O que mais precisa ser considerado?Armazenar em temperatura ambiente (15-25 °C) e proteger da umidade. Mantenha o medicamento fora do alcance das crianças. O medicamento só pode ser utilizado até à data marcada «EXP» na embalagem. O seu médico, farmacêutico ou farmacêutico pode fornecer-lhe mais informações. Essas pessoas têm informações detalhadas para especialistas. O que contém Redoxon + Zinco?Comprimido efervescenteIngredientes ativos: 1 g de vitamina C (ácido ascórbico), 10 mg de zinco (como citrato de zinco). Excipientes: sorbitol, aspartame, aroma e outros excipientes. Comprimido mastigávelIngredientes ativos: 500 mg de vitamina C (como ascorbato de sódio), 5 mg de zinco (como citrato de zinco). Excipientes: sorbitol, aspartame, aroma e outros excipientes. Número de aprovação54658, 54659 (Swissmedic). Onde você pode obter Redoxon + Zinco? Que embalagens estão disponíveis?Em farmácias e drogarias, sem receita médica. Embalagens de 15, 30, 60 comprimidos efervescentes (sabor laranja). Embalagem de 30 comprimidos mastigáveis ​​(sabor laranja). Titular da autorizaçãoBayer (Suíça) AG, 8045 Zurich. Este folheto foi verificado pela última vez pela autoridade antidrogas (Swissmedic) em agosto de 2014. ..

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O zinco está presente em vários alimentos, cujas qualidades são: carne vermelha, aves, peixes e frutos do mar, laticínios, nozes e sementes, legumes e grãos integrais.

Embora seja essencial adquirir zinco através de um regime alimentar equilibrado, a suplementação pode ser considerada após consulta com um profissional de saúde, especialmente para pessoas em risco de deficiência.

Apoiando o sistema imunológico

O sistema imunológico serve como força de defesa do corpo para nos proteger de vírus, bactérias e outros patógenos. O zinco desempenha um papel fundamental no desenvolvimento e funcionamento das células imunológicas. Desde o reconhecimento inicial de agentes estranhos até a execução da reação imunológica, o zinco está ativamente envolvido nos mecanismos de defesa celular que formam a linha de frente da nossa imunidade.

Como um componente importante das enzimas antioxidantes, o zinco contribui para a capacidade do organismo de neutralizar os radicais livres perigosos. Esta ação antioxidante ajuda a mitigar o stress oxidativo que, se não for controlado, pode comprometer a eficácia do sistema imunitário. Preste atenção na vitamina Burgerstein - Burgerstein Zinc Vital , que é indicada para fortalecer as forças protetoras, tem propriedades anti-inflamatórias, participa do metabolismo do açúcar, garante a saúde dos cabelos, pele, mucosas e ossos, e também é importante para a síntese de hormônios sexuais. Desta forma, o suplemento de Burgerstein se tornará uma vitamina ideal para o seu sistema imunológico.

 

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Burgerstein Zinkvital é um suplemento dietético com zinco. Os pequenos comprimidos redondos são fáceis de tomar e cada um contém 15 mg de bisglicinato de zinco, uma forma de zinco que o corpo pode usar muito bem.Zinco é um dos oligoelementos mais importantes no metabolismo ao lado do selênio porque está envolvido em mais de 300 processos metabólicos e também ajuda a proteger as células do estresse oxidativo. A preparação é frequentemente tomada na estação fria para fortalecer o sistema imunológico. VegetarianaSem amendoim, glúten e fermentoSem lactose e sem proteína de sojaFunções: (não exaustiva)Fortalece as defesas (sistema imunológico) É necessário para a divisão celular (crescimento, regeneração, etc)Tem propriedades anti-inflamatóriasParticipa no metabolismo do açúcarGarante cabelo, pele, membranas mucosas e ossosNecessário na síntese de hormônios sexuaisAplicaçãoTomar 1 comprimido por dia .(1 comprimido contém 15mg, isto é 150% do valor diário recomendado)ComposiçãoCargas (celulose microcristalina), bisglicinato de zinco, amido, agente de liberação (sais de magnésio de ácidos graxos), agentes de revestimento (hidroxipropilmetilcelulose, hidroxipropilcelulose, amido modificado, glicerina, talco)..

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O zinco também é um regulador das reações inflamatórias. Isto ajuda a preservar um grau de inflamação equilibrado e controlado, evitando infecções excessivas ou persistentes que podem prejudicar a capacidade do sistema imunológico de funcionar de forma ideal.

Novos estudos indicam que o zinco pode ter propriedades antivirais diretas. Isto pode impedir a multiplicação de certos vírus, provavelmente diminuindo a gravidade e a duração das infecções virais.

Saúde Digestiva e Metabolismo

A importância do zinco vai além das suas famosas propriedades imunoestimulantes. Este oligoelemento crucial desempenha um papel na garantia do bom funcionamento do nosso sistema digestivo e no metabolismo eficiente dos nutrientes.

• Suporte às enzimas digestivas: O zinco atua como cofator para muitas enzimas digestivas envolvidas na decomposição dos componentes da refeição. A sua presença é importante para a boa digestão dos hidratos de carbono, proteínas e gorduras, tornando mais simples a extração dos nutrientes essenciais dos alimentos que consumimos.

• Manter a integridade intestinal: O zinco permite a integridade intestinal, desempenhando um papel dentro da estrutura das junções estreitas entre as células do revestimento intestinal. Este suporte estrutural é fundamental para evitar vazamentos e manter uma barreira saudável contra substâncias nocivas.

• Catalisador Metabólico: O Zinco atua como um catalisador em diversas vias metabólicas, afetando a degradação e utilização de carboidratos, gorduras e proteínas. Este suporte metabólico é essencial para a produção de energia e para o equilíbrio geral da utilização de nutrientes no corpo.

• Absorção de nutrientes: O zinco desempenha um papel importante na absorção de vitaminas essenciais, como o ferro. A sua presença é importante para o bom funcionamento dos transportadores que facilitam a absorção dos nutrientes do trato digestivo para o sangue, garantindo a sua disponibilidade para inúmeras técnicas fisiológicas.

• Efeitos no paladar e na vontade de comer: O zinco está envolvido no sentido do paladar e sua deficiência pode causar ajustes na percepção do sabor. Isso pode afetar o apetite e as escolhas alimentares, afetando de forma indireta a saúde digestiva e a ingestão de nutrientes.

Zinco para acne e outros problemas de pele

• Propriedades antiinflamatórias: O zinco possui poderosas propriedades antiinflamatórias, tornando-o um ativo valioso no tratamento de doenças da pele caracterizadas por inflamação, como a acne. Ao ajudar a regular as respostas inflamatórias, o zinco promove uma tez mais uniforme e ajuda a reduzir a vermelhidão e o inchaço associados à acne.

• Regulação da produção de sebo: O sebo, a gordura natural da pele, é essencial para preservar a hidratação. No entanto, a produção excessiva de sebo pode contribuir para o aparecimento de acne. O zinco ajuda a ajustar a produção de sebo, desenvolvendo um equilíbrio que evita a obstrução dos poros e reduz a probabilidade de erupções cutâneas.

• Atividade antimicrobiana: A acne está frequentemente associada à proliferação de Propionibacterium acnes, uma bactéria presente na pele. O Zinco possui propriedades antimicrobianas, auxiliando no controle do aumento desses microrganismos e limitando o risco de contaminação, promovendo um ambiente de pele mais saudável.

• Tratamento de eczema e psoríase: Além da acne, as propriedades antiinflamatórias e cicatrizantes do zinco o tornam útil no tratamento de diversos problemas de pele, como eczema e psoríase. Ao acalmar a infecção e apoiar a reparação da pele, o zinco permite aliviar os sinais associados a estas situações.

Incorporar alimentos ricos em zinco ou suplementos dietéticos sob a orientação de um profissional de saúde pode ser uma abordagem valiosa para pessoas que buscam resolver vários problemas corporais, que incluem saúde imunológica, gastrointestinal e da pele.

Isenção de responsabilidade: este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo regime de suplementação. As respostas individuais aos suplementos de zinco podem variar, por isso é aconselhável procurar aconselhamento individualizado com base nas necessidades específicas de saúde.

S. Lindstrom