O poder do zinco: uma visão abrangente de seus incríveis benefícios para a saúde

A importância dos micronutrientes para a saúde é muitas vezes subestimada, apesar da sua posição-chave no apoio às funções de sustentação da vida. Estes oligoelementos, necessários ao corpo em pequenas quantidades, estão envolvidos em processos bioquímicos básicos, afetando tudo, desde a resposta imunitária até à cognição. função. Neste artigo, estamos conscientes desses micronutrientes cruciais – o zinco e nos aprofundamos no seu papel especial no bem-estar geral.

O que é zinco?

O zinco é um oligoelemento crucial que desempenha um papel fundamental em muitas abordagens fisiológicas do corpo humano. É um componente fundamental de muitas enzimas, proteínas e estruturas celulares que contribuem para a manutenção da saúde e do bem-estar de primeira qualidade. Embora o corpo necessite apenas de uma pequena quantidade de zinco, o seu impacto nas funções mais importantes do corpo é significativo.

As principais capacidades do zinco

Suporte imunológico: O zinco é conhecido por suas propriedades imunoestimulantes. Desempenha um papel crucial no desenvolvimento e funcionamento das células imunológicas, ajudando o corpo a resistir a infecções e doenças.

Crescimento e reparo celular: Como componente de enzimas envolvidas na síntese de DNA e na divisão celular, o zinco é uma parte essencial do crescimento celular e dos procedimentos de restauração. Promove a regeneração dos tecidos e apoia a integridade normal dos tecidos.

Função cognitiva: O zinco está envolvido nas funções cognitivas, incluindo memória e aprendizagem. Participa na regulação dos neurotransmissores, contribuindo para o funcionamento ideal do cérebro.

Restauração de feridas: O papel significativo do zinco na recuperação de feridas. Promove a síntese de colágeno, principal proteína da pele e do tecido conjuntivo, que acelera a restauração de feridas e lesões.

Saúde reprodutiva: O zinco é crucial para a aptidão reprodutiva tanto em homens como em mulheres. Participa da fabricação do tecido genético (DNA e RNA) e auxilia no desenvolvimento normal do feto durante a gravidez.

Proteção antioxidante: Atuando como antioxidante, o zinco ajuda a combater o estresse oxidativo, neutralizando os radicais livres. Isto promove a saúde celular e pode desempenhar uma função na redução do risco de doenças crónicas. Aconselhamos que preste atenção aos melhores suplementos para reforçar o sistema imunológico - Redoxon + Zinc , que incorpora vitamina C (ácido ascórbico) e o oligoelemento zinco. A falta de vitamina C e zinco pode enfraquecer as defesas do corpo contra infecções, por isso a vitamina C e o zinco atuam de maneiras diferentes, mas complementares, para apoiar as defesas naturais do corpo contra doenças. O suplemento pode ser um tratamento ideal para aumentar o risco de doenças infecciosas; com resfriados; para diminuir a necessidade multiplicada de vitamina C e zinco, por exemplo em pessoas que fumam, em caso de doenças infecciosas ou após operações e para cicatrização de feridas. Assim, Redoxon + Zinco é um ótimo suplemento para o sistema imunológico para adultos.

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Redoxon + Zinc contém vitamina C (ácido ascórbico) e o oligoelemento zinco como ingredientes ativos. A vitamina C e o zinco intervêm em uma variedade de processos metabólicos vitais por meio de diferentes mecanismos. A falta de vitamina C e zinco pode enfraquecer as defesas do corpo contra infecções. A vitamina C e o zinco funcionam de maneiras diferentes, mas complementares, para apoiar as defesas naturais do corpo contra doenças. Redoxon + Zinco é usado: em um risco aumentado de doenças infecciosas; no caso de resfriados; para cobrir uma necessidade aumentada de vitamina C e zinco, por exemplo em fumantes, no caso de doenças infecciosas ou após operações e para cicatrização de feridas. Informações do paciente aprovadas pela Swissmedic Redoxon® + ZincoBayer (Schweiz) AGO que é Redoxon + Zinco e para que serve? Redoxon + Zinc contém vitamina C (ácido ascórbico) e o oligoelemento zinco como ingredientes ativos. A vitamina C e o zinco intervêm em uma variedade de processos metabólicos vitais por meio de diferentes mecanismos. A falta de vitamina C e zinco pode enfraquecer as defesas do corpo contra infecções. A vitamina C e o zinco funcionam de maneiras diferentes, mas complementares, para apoiar as defesas naturais do corpo contra doenças. Redoxon + Zinco é usado:no caso de aumento do risco de doenças infecciosas;no caso de resfriados;para cobrir uma necessidade aumentada de vitamina C e zinco, por exemplo em fumantes, no caso de doenças infecciosas ou após operações, bem como para cicatrização de feridas.O que deve ser considerado?Desde o corpo não consegue produzir a vitamina C sozinho, ela deve ser produzida com os alimentos a serem ingeridos. Legumes e frutas são ricos em vitamina C, especialmente frutas cítricas, como laranjas, limões e toranjas. Quantidades maiores de vitamina C também são encontradas no fígado e nos rins, mas não na carne, cereais e laticínios. Cozinhar, regar, manter aquecido e armazenar (incluindo congelar) pode reduzir bastante o teor de vitamina C. O zinco - como todos os oligoelementos requeridos pelo organismo - deve ser fornecido com alimentos. O zinco é encontrado principalmente em produtos de origem animal, especialmente carne e fígado; em menor grau, também é encontrado em produtos vegetais, como cereais. Os diabéticos que realizam a dosagem de glicose na urina não devem tomar Redoxon + Zinco alguns dias antes do teste porque a vitamina C afeta o resultado do teste. Redoxon + Zinco comprimidos efervescentes e comprimidos mastigáveis são isentos de açúcar e adequados para diabéticos (1 comprimido mastigável = 10,7 kJ = 2,56 kcal; 1 comprimido efervescente = 14,2 kJ = 3,4 kcal). Quando Redoxon + Zinc não deve ser usado?Se você tem disfunção renal grave, se tem cálculos renais, tem excreção aumentada de ácido oxálico, se tem disfunção renal grave falha (incluindo se estiver a fazer diálise) se for alérgico a qualquer ingrediente de Redoxon + Zinc ou tiver uma doença de armazenamento de ferro, não deve tomar Redoxon + Zinc. Se tiver uma reação alérgica durante o tratamento com Redoxon + Zinco, deve parar de tomar o produto. Quando é necessário cautela ao tomar Redoxon + Zinco?Pacientes com pedras nos rins só podem tomar mais de 500 mg de vitamina C diariamente após consultar seu médico ou enfermeiro. O tratamento a longo prazo com suplementos de zinco superiores a 15 mg por dia não é recomendado sem supervisão médica. Redoxon + Zinc é adoçado com aspartame. Pacientes com fenilcetonúria devem, portanto, tomar a preparação somente após consultar seu médico. Se sofre de (muito rara) intolerância à frutose, não deve tomar Redoxon + Zinc devido ao sorbitol que contém (a frutose é produzida durante a degradação metabólica do adoçante sorbitol). Drogas usadas para prevenir a gravidez (contraceptivos orais) e certas drogas usadas para tratar alergias e inflamações (corticosteróides) levam ao aumento da degradação da vitamina C. Certas drogas que inibem a degradação óssea (calcitonina) aumentam o consumo de vitamina C. Derivados do ácido salicílico (por exemplo, ácido acetilsalicílico), certos antibióticos (tetraciclinas) e certos medicamentos para tratar a epilepsia (barbitúricos) reduzem a disponibilidade de vitamina C no organismo através da redução da absorção ou aumento da excreção. Altas doses de vitamina C podem diminuir os níveis sanguíneos de ciclosporina, indinavir, varfarina e dissulfiram. Se vitamina C e antiácidos contendo alumínio forem tomados ao mesmo tempo, o alumínio pode ser absorvido em maior extensão. Portanto, é necessário cuidado especial se você sofre de insuficiência renal. Informe o seu médico, farmacêutico ou farmacêutico se sofrem de outras doenças,tiverem alergias outomarem outros medicamentos (incluindo aqueles que você mesmo comprou!) ou usá-los externamente!Redoxon + Zinc pode ser tomado durante a gravidez ou durante a amamentação?Os ingredientes ativos contidos em Redoxon + Zinc podem ser tomados em uma quantidade que corresponda à dose diária necessidade durante a gravidez Tome durante a gravidez e amamentação. No entanto, só tome Redoxon + Zinco após consultar o seu médico. Como usar Redoxon + Zinco?Salvo indicação em contrário do médico: Adultos e adolescentes a partir dos 12 anos: um a dois comprimidos mastigáveis ou 1 comprimido efervescente por dia. O comprimido efervescente, dissolvido num copo de água, dá origem a uma bebida com sabor a laranja. Os comprimidos mastigáveis podem ser mastigados ou chupados. Redoxon + Zinc não se destina ao uso em crianças menores de 12 anos de idade. Respeite a dosagem indicada no folheto informativo ou conforme prescrito pelo seu médico. Se você acha que o medicamento é muito fraco ou muito forte, fale com seu médico, farmacêutico ou farmacêutico. Que efeitos secundários pode ter Redoxon + Zinc?Os seguintes efeitos secundários podem ocorrer quando se toma Redoxon + Zinc: Reações alérgicas (por exemplo, erupção cutânea, urticária, edema, comichão) , Asma, falta de ar, cólicas pulmonares e distúrbios gastrointestinais, como diarréia, náusea, vômito, dor abdominal e gastrointestinal e diminuição da pressão arterial. Se notar efeitos secundários não descritos aqui, deve informar o seu médico, farmacêutico ou farmacêutico. O que mais precisa ser considerado?Armazenar em temperatura ambiente (15-25 °C) e proteger da umidade. Mantenha o medicamento fora do alcance das crianças. O medicamento só pode ser utilizado até à data marcada «EXP» na embalagem. O seu médico, farmacêutico ou farmacêutico pode fornecer-lhe mais informações. Essas pessoas têm informações detalhadas para especialistas. O que contém Redoxon + Zinco?Comprimido efervescenteIngredientes ativos: 1 g de vitamina C (ácido ascórbico), 10 mg de zinco (como citrato de zinco). Excipientes: sorbitol, aspartame, aroma e outros excipientes. Comprimido mastigávelIngredientes ativos: 500 mg de vitamina C (como ascorbato de sódio), 5 mg de zinco (como citrato de zinco). Excipientes: sorbitol, aspartame, aroma e outros excipientes. Número de aprovação54658, 54659 (Swissmedic). Onde você pode obter Redoxon + Zinco? Que embalagens estão disponíveis?Em farmácias e drogarias, sem receita médica. Embalagens de 15, 30, 60 comprimidos efervescentes (sabor laranja). Embalagem de 30 comprimidos mastigáveis (sabor laranja). Titular da autorizaçãoBayer (Suíça) AG, 8045 Zurich. Este folheto foi verificado pela última vez pela autoridade antidrogas (Swissmedic) em agosto de 2014. ..

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O zinco está presente em vários alimentos, cujas qualidades são: carne vermelha, aves, peixes e frutos do mar, laticínios, nozes e sementes, legumes e grãos integrais.

Embora seja essencial adquirir zinco através de um regime alimentar equilibrado, a suplementação pode ser considerada após consulta com um profissional de saúde, especialmente para pessoas em risco de deficiência.

Apoiando o sistema imunológico

O sistema imunológico serve como força de defesa do corpo para nos proteger de vírus, bactérias e outros patógenos. O zinco desempenha um papel fundamental no desenvolvimento e funcionamento das células imunológicas. Desde o reconhecimento inicial de agentes estranhos até a execução da reação imunológica, o zinco está ativamente envolvido nos mecanismos de defesa celular que formam a linha de frente da nossa imunidade.

Como um componente importante das enzimas antioxidantes, o zinco contribui para a capacidade do organismo de neutralizar os radicais livres perigosos. Esta ação antioxidante ajuda a mitigar o stress oxidativo que, se não for controlado, pode comprometer a eficácia do sistema imunitário. Preste atenção na vitamina Burgerstein - Burgerstein Zinc Vital , que é indicada para fortalecer as forças protetoras, tem propriedades anti-inflamatórias, participa do metabolismo do açúcar, garante a saúde dos cabelos, pele, mucosas e ossos, e também é importante para a síntese de hormônios sexuais. Desta forma, o suplemento de Burgerstein se tornará uma vitamina ideal para o seu sistema imunológico.

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Burgerstein Zinkvital is a dietary supplement with zinc. Zinc is one of the most important trace elements in the metabolism alongside selenium because it is involved in over 300 metabolic processes and also helps protect cells from oxidative stress. VegetarianWithout peanuts, gluten and yeastLactose free and soy protein free Functions: (not exhaustive) Strengthens the defenses (immune system)Is required for cell division (growth, regeneration etc)Has anti-inflammatory propertiesParticipates in sugar metabolismEnsures healthy hair, skin, mucous membranes and bonesNeeded in the synthesis of sex hormones Application Take 1 tablet daily. Composition Fillers (microcrystalline cellulose), zinc bisglycinate, starch, release agent (magnesium salts of fatty acids), coating agents (hydroxypropyl methyl cellulose, hydroxypropyl cellulose, modified starch, glycerine, talc) ..

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O zinco também é um regulador das reações inflamatórias. Isto ajuda a preservar um grau de inflamação equilibrado e controlado, evitando infecções excessivas ou persistentes que podem prejudicar a capacidade do sistema imunológico de funcionar de forma ideal.

Novos estudos indicam que o zinco pode ter propriedades antivirais diretas. Isto pode impedir a multiplicação de certos vírus, provavelmente diminuindo a gravidade e a duração das infecções virais.

Saúde Digestiva e Metabolismo

A importância do zinco vai além das suas famosas propriedades imunoestimulantes. Este oligoelemento crucial desempenha um papel na garantia do bom funcionamento do nosso sistema digestivo e no metabolismo eficiente dos nutrientes.

Suporte às enzimas digestivas: O zinco atua como cofator para muitas enzimas digestivas envolvidas na decomposição dos componentes da refeição. A sua presença é importante para a boa digestão dos hidratos de carbono, proteínas e gorduras, tornando mais simples a extração dos nutrientes essenciais dos alimentos que consumimos.

Manter a integridade intestinal: O zinco permite a integridade intestinal, desempenhando um papel dentro da estrutura das junções estreitas entre as células do revestimento intestinal. Este suporte estrutural é fundamental para evitar vazamentos e manter uma barreira saudável contra substâncias nocivas.

Catalisador Metabólico: O Zinco atua como um catalisador em diversas vias metabólicas, afetando a degradação e utilização de carboidratos, gorduras e proteínas. Este suporte metabólico é essencial para a produção de energia e para o equilíbrio geral da utilização de nutrientes no corpo.

Absorção de nutrientes: O zinco desempenha um papel importante na absorção de vitaminas essenciais, como o ferro. A sua presença é importante para o bom funcionamento dos transportadores que facilitam a absorção dos nutrientes do trato digestivo para o sangue, garantindo a sua disponibilidade para inúmeras técnicas fisiológicas.

Efeitos no paladar e na vontade de comer: O zinco está envolvido no sentido do paladar e sua deficiência pode causar ajustes na percepção do sabor. Isso pode afetar o apetite e as escolhas alimentares, afetando de forma indireta a saúde digestiva e a ingestão de nutrientes.

Zinco para acne e outros problemas de pele

Propriedades antiinflamatórias: O zinco possui poderosas propriedades antiinflamatórias, tornando-o um ativo valioso no tratamento de doenças da pele caracterizadas por inflamação, como a acne. Ao ajudar a regular as respostas inflamatórias, o zinco promove uma tez mais uniforme e ajuda a reduzir a vermelhidão e o inchaço associados à acne.

Regulação da produção de sebo: O sebo, a gordura natural da pele, é essencial para preservar a hidratação. No entanto, a produção excessiva de sebo pode contribuir para o aparecimento de acne. O zinco ajuda a ajustar a produção de sebo, desenvolvendo um equilíbrio que evita a obstrução dos poros e reduz a probabilidade de erupções cutâneas.

Atividade antimicrobiana: A acne está frequentemente associada à proliferação de Propionibacterium acnes, uma bactéria presente na pele. O Zinco possui propriedades antimicrobianas, auxiliando no controle do aumento desses microrganismos e limitando o risco de contaminação, promovendo um ambiente de pele mais saudável.

Tratamento de eczema e psoríase: Além da acne, as propriedades antiinflamatórias e cicatrizantes do zinco o tornam útil no tratamento de diversos problemas de pele, como eczema e psoríase. Ao acalmar a infecção e apoiar a reparação da pele, o zinco permite aliviar os sinais associados a estas situações.

Incorporar alimentos ricos em zinco ou suplementos dietéticos sob a orientação de um profissional de saúde pode ser uma abordagem valiosa para pessoas que buscam resolver vários problemas corporais, que incluem saúde imunológica, gastrointestinal e da pele.

Isenção de responsabilidade: este artigo é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo regime de suplementação. As respostas individuais aos suplementos de zinco podem variar, por isso é aconselhável procurar aconselhamento individualizado com base nas necessidades específicas de saúde.

S. Lindstrom