El poder del zinc: una mirada completa a sus increíbles beneficios para la salud

A menudo se subestima la importancia de los micronutrientes para la salud, a pesar de su posición clave en el apoyo a las funciones vitales. Estos oligoelementos, que el cuerpo necesita en cantidades mínimas, participan en procesos bioquímicos básicos, que afectan a todo, desde la respuesta inmunitaria hasta la cognitiva. función. En este artículo, tomamos conciencia de un micronutriente tan importante: el zinc y profundizamos en su papel especial en el bienestar general.

¿Qué es el zinc?

El zinc es un oligoelemento crucial que desempeña un papel clave en muchos procesos fisiológicos del cuerpo humano. Es un componente fundamental de numerosas enzimas, proteínas y estructuras celulares que contribuyen al mantenimiento de la salud y el bienestar. Aunque el cuerpo sólo necesita una pequeña cantidad de zinc, su impacto en las funciones más importantes del cuerpo es significativo.

Las principales capacidades del zinc.

Apoyo inmunológico: el zinc es conocido por sus propiedades estimulantes del sistema inmunológico. Desempeña un papel crucial en el desarrollo y funcionamiento de las células inmunitarias, ayudando al cuerpo a resistir infecciones y enfermedades.

Crecimiento y reparación celular: como componente de las enzimas involucradas en la síntesis del ADN y la división celular, el zinc es una parte esencial de los procesos de crecimiento y reparación celular. Promueve la regeneración de tejidos y apoya la integridad normal del tejido.

Función cognitiva: el zinc interviene en las funciones cognitivas, incluida la memoria y el estudio. Participa dentro de la regulación de los neurotransmisores, contribuyendo al óptimo funcionamiento del cerebro.

Restauración de heridas: el importante papel del zinc en la recuperación de heridas. Favorece la síntesis de colágeno, principal proteína de la piel y del tejido conectivo, lo que acelera la restauración de heridas y lesiones.

Salud reproductiva: el zinc es crucial para la aptitud reproductiva tanto en hombres como en mujeres. Participa en la fabricación del tejido genético (ADN y ARN) y ayuda al normal desarrollo del feto durante el embarazo.

Protección antioxidante: Actuando como antioxidante, el zinc ayuda a combatir el estrés oxidativo neutralizando los radicales libres. Esto promueve la salud celular y puede desempeñar un papel en la reducción del riesgo de enfermedades crónicas. Le recomendamos que preste atención a los mejores suplementos para estimular el sistema inmunológico: Redoxon + Zinc , que contiene vitamina C (ácido ascórbico) y el oligoelemento zinc. La falta de vitamina C y zinc puede debilitar las defensas del cuerpo contra las infecciones, por lo que la vitamina C y el zinc funcionan de maneras diferentes pero complementarias para ayudar a las defensas naturales del cuerpo contra las enfermedades. El suplemento podría ser un tratamiento ideal para mejorar el riesgo de enfermedades infecciosas; con resfriados; para reducir la necesidad multiplicada de vitamina C y zinc, por ejemplo en personas que fuman, en caso de enfermedades infecciosas o después de operaciones y para la curación de heridas. Por lo tanto, Redoxon + Zinc es un excelente suplemento para el sistema inmunológico de los adultos.

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Redoxon + Zinc contiene vitamina C (ácido ascórbico) y el oligoelemento zinc como principios activos. La vitamina C y el zinc intervienen en una variedad de procesos metabólicos vitales a través de diferentes mecanismos. La falta de vitamina C y zinc puede debilitar las defensas del cuerpo contra las infecciones. La vitamina C y el zinc funcionan de maneras diferentes pero complementarias para apoyar las defensas naturales del cuerpo contra las enfermedades. Redoxon + Zinc se utiliza: en un mayor riesgo de enfermedades infecciosas; en caso de resfriados; para cubrir una mayor necesidad de vitamina C y zinc, por ejemplo en fumadores, en el caso de enfermedades infecciosas o después de operaciones y para la cicatrización de heridas. Información para el paciente aprobada por Swissmedic Redoxon® + ZincBayer (Schweiz) AG¿Qué es Redoxon + Zinc y cuándo se usa? Redoxon + Zinc contiene vitamina C (ácido ascórbico) y el oligoelemento zinc como principios activos. La vitamina C y el zinc intervienen en una variedad de procesos metabólicos vitales a través de diferentes mecanismos. La falta de vitamina C y zinc puede debilitar las defensas del cuerpo contra las infecciones. La vitamina C y el zinc funcionan de maneras diferentes pero complementarias para apoyar las defensas naturales del cuerpo contra las enfermedades. Redoxon + Zinc se utiliza:en caso de un mayor riesgo de enfermedades infecciosas;en caso de resfriados;para cubrir una mayor necesidad de vitamina C y zinc, por ejemplo en fumadores, en el caso de enfermedades infecciosas o después de operaciones así como para la cicatrización de heridas.¿Qué se debe tener en cuenta?Desde el cuerpo no puede producir vitamina C por sí mismo, debe producirla con los alimentos que se van a ingerir. Las verduras y frutas son ricas en vitamina C, especialmente los cítricos como naranjas, limones y pomelos. También se encuentran mayores cantidades de vitamina C en el hígado y los riñones, pero no en la carne, los cereales y los productos lácteos. Cocinar, regar, mantener caliente y almacenar (incluida la congelación) puede reducir en gran medida el contenido de vitamina C. El zinc, como todos los oligoelementos requeridos por el organismo, debe suministrarse con los alimentos. El zinc se encuentra principalmente en productos animales, especialmente carne e hígado; en menor medida, también se encuentra en productos vegetales como los cereales. Los diabéticos que realizan ellos mismos la determinación de glucosa en orina no deben tomar Redoxon + Zinc unos días antes de la prueba porque la vitamina C afecta el resultado de la prueba. Redoxon + Zinc comprimidos efervescentes y comprimidos masticables no contienen azúcar y son aptos para diabéticos (1 comprimido masticable = 10,7 kJ = 2,56 kcal; 1 comprimido efervescente = 14,2 kJ = 3,4 kcal). ¿Cuándo no se debe usar Redoxon + Zinc?Si tiene disfunción renal grave, si tiene cálculos renales, tiene excreción aumentada de ácido oxálico, si tiene fracaso (incluso si está en diálisis) si es alérgico a cualquier componente de Redoxon + Zinc o tiene una enfermedad por almacenamiento de hierro, no debe tomar Redoxon + Zinc. Si experimenta una reacción alérgica mientras está en tratamiento con Redoxon + Zinc, debe dejar de tomar el producto. ¿Cuándo se requiere precaución al tomar Redoxon + Zinc?Los pacientes con cálculos renales solo pueden tomar más de 500 mg de vitamina C al día después de consultar a su médico o enfermera. No se recomienda el tratamiento a largo plazo con suplementos de zinc en exceso de 15 mg por día sin supervisión médica. Redoxon + Zinc está endulzado con aspartamo. Por lo tanto, los pacientes con fenilcetonuria solo deben tomar la preparación después de consultar a su médico. Si sufre de intolerancia a la fructosa (muy rara), no debe tomar Redoxon + Zinc debido al sorbitol que contiene (la fructosa se produce durante la descomposición metabólica del edulcorante sorbitol). Los medicamentos que se usan para prevenir el embarazo (anticonceptivos orales) y ciertos medicamentos que se usan para tratar las alergias y la inflamación (corticosteroides) aumentan la descomposición de la vitamina C. Ciertos medicamentos que inhiben la descomposición ósea (calcitonina) aumentan el consumo de vitamina C. Los derivados del ácido salicílico (por ejemplo, ácido acetilsalicílico), ciertos antibióticos (tetraciclinas) y ciertos medicamentos para tratar la epilepsia (barbitúricos) reducen la disponibilidad de vitamina C en el cuerpo debido a una absorción reducida o una excreción aumentada. Altas dosis de vitamina C pueden reducir los niveles sanguíneos de ciclosporina, indinavir, warfarina y disulfiram. Si se toman al mismo tiempo vitamina C y antiácidos que contienen aluminio, el aluminio se puede absorber en mayor medida. Por lo tanto, se requiere especial precaución si sufre de insuficiencia renal. Informe a su médico, farmacéutico o farmacéutico si sufre otras enfermedades,tiene alergias otoma otros medicamentos (¡incluidos los que usted mismo compró!) ¡o los usa externamente!¿Se puede tomar Redoxon + Zinc durante el embarazo o la lactancia?Los principios activos contenidos en Redoxon + Zinc se pueden tomar en la cantidad correspondiente a la dosis diaria requerimiento durante el embarazo Tomar durante el embarazo y la lactancia. Sin embargo, solo tome Redoxon + Zinc después de consultar a su médico. ¿Cómo se usa Redoxon + Zinc?A menos que el médico indique lo contrario: Adultos y adolescentes a partir de 12 años: de uno a dos comprimidos masticables o 1 comprimido efervescente al día. La tableta efervescente, disuelta en un vaso de agua, hace una bebida con sabor a naranja. Los comprimidos masticables se pueden masticar o chupar. Redoxon + Zinc no está destinado a niños menores de 12 años. Cíñase a la dosis indicada en el prospecto o según lo prescrito por su médico. Si cree que el medicamento es demasiado débil o demasiado fuerte, hable con su médico, farmacéutico o farmacéutico. ¿Qué efectos secundarios puede tener Redoxon + Zinc?Los siguientes efectos secundarios pueden ocurrir al tomar Redoxon + Zinc: Reacciones alérgicas (por ejemplo, erupción, urticaria, edema, picazón) , Asma, dificultad para respirar, calambres pulmonares y trastornos gastrointestinales como diarrea, náuseas, vómitos, dolor abdominal y gastrointestinal y disminución de la presión arterial. Si nota efectos secundarios que no se describen aquí, debe informar a su médico, farmacéutico o farmacéutico. ¿Qué más hay que tener en cuenta?Almacenar a temperatura ambiente (15-25 °C) y proteger de la humedad. Mantenga el medicamento fuera del alcance de los niños. El medicamento solo puede utilizarse hasta la fecha marcada «CAD» en el envase. Su médico, farmacéutico o farmacéutico puede brindarle más información. Estas personas tienen la información detallada para los especialistas. ¿Qué contiene Redoxon + Zinc?Comprimido efervescentePrincipios activos: 1 g de vitamina C (ácido ascórbico), 10 mg de zinc (como citrato de zinc). Excipientes: sorbitol, aspartamo, aroma y otros excipientes. Comprimido masticablePrincipios activos: 500 mg de vitamina C (como ascorbato de sodio), 5 mg de zinc (como citrato de zinc). Excipientes: sorbitol, aspartamo, aroma y otros excipientes. Número de aprobación54658, 54659 (Swissmedic). ¿Dónde se puede conseguir Redoxon + Zinc? ¿Qué packs hay disponibles?En farmacias y droguerías, sin receta médica. Envases de 15, 30, 60 comprimidos efervescentes (sabor naranja). Envase de 30 comprimidos masticables (sabor naranja). Titular de la autorizaciónBayer (Suiza) AG, 8045 Zúrich. Este prospecto fue revisado por última vez por la autoridad antidrogas (Swissmedic) en agosto de 2014. ..

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El zinc se encuentra en varios alimentos, cuya calidad son: carnes rojas, aves, pescados y mariscos, productos lácteos, frutos secos y semillas, legumbres y cereales integrales.

Aunque es esencial adquirir zinc a través de una dieta equilibrada, se puede considerar la suplementación después de consultar con un profesional de la salud, en particular para personas con riesgo de deficiencia.

Apoyando el sistema inmunológico

El sistema inmunológico sirve como fuerza de defensa del cuerpo para protegernos de virus, bacterias y otros patógenos. El zinc desempeña un papel clave en el desarrollo y funcionamiento de las células inmunitarias. Desde el reconocimiento inicial de agentes extraños hasta la ejecución de la reacción inmune, el zinc participa activamente dentro de los mecanismos de defensa celular que forman la primera línea de nuestra inmunidad.

Como componente importante de las enzimas antioxidantes, el zinc contribuye a la capacidad del cuerpo para neutralizar los peligrosos radicales libres. Esta acción antioxidante ayuda a mitigar el estrés oxidativo que, si no se controla, puede comprometer la eficacia del sistema inmunológico. Preste atención a la vitamina Burgerstein - Burgerstein Zinc Vita l, que fortalece las defensas, tiene propiedades antiinflamatorias, participa en el metabolismo del azúcar, garantiza la salud del cabello, la piel, las mucosas y los huesos y también es importante para la síntesis de hormonas sexuales. De esta forma, el suplemento de Burgerstein se convertirá en una vitamina ideal para tu sistema inmunológico.

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Burgerstein Zinkvital is a dietary supplement with zinc. Zinc is one of the most important trace elements in the metabolism alongside selenium because it is involved in over 300 metabolic processes and also helps protect cells from oxidative stress. VegetarianWithout peanuts, gluten and yeastLactose free and soy protein free Functions: (not exhaustive) Strengthens the defenses (immune system)Is required for cell division (growth, regeneration etc)Has anti-inflammatory propertiesParticipates in sugar metabolismEnsures healthy hair, skin, mucous membranes and bonesNeeded in the synthesis of sex hormones Application Take 1 tablet daily. Composition Fillers (microcrystalline cellulose), zinc bisglycinate, starch, release agent (magnesium salts of fatty acids), coating agents (hydroxypropyl methyl cellulose, hydroxypropyl cellulose, modified starch, glycerine, talc) ..

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El zinc también es un regulador de las reacciones inflamatorias. Esto ayuda a mantener un nivel equilibrado y controlado de inflamación, previniendo una infección excesiva o persistente que podría socavar la capacidad del sistema inmunológico para funcionar de manera óptima.

Nuevos estudios indican que el zinc puede tener propiedades antivirales directas. Esto puede evitar que ciertos virus se multipliquen, lo que probablemente disminuya la gravedad y la duración de las infecciones virales.

Salud Digestiva y Metabolismo

La importancia del zinc va más allá de sus famosas propiedades inmunoestimulantes. Este oligoelemento crucial desempeña un papel para garantizar el buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo y el metabolismo eficiente de los nutrientes.

Apoyo a las enzimas digestivas: el zinc actúa como cofactor de muchas enzimas digestivas involucradas en la descomposición de los componentes de las comidas. Su presencia es importante para la adecuada digestión de carbohidratos, proteínas y grasas, haciendo más sencillo extraer los nutrientes esenciales de los alimentos que consumimos.

Mantener la integridad intestinal: el zinc permite la integridad intestinal al desempeñar un papel dentro de la estructura de las uniones estrechas entre las células del revestimiento intestinal. Este soporte estructural es fundamental para evitar fugas y mantener una barrera saludable contra sustancias nocivas.

Catalizador metabólico: el zinc actúa como catalizador en diversas vías metabólicas, afectando la descomposición y utilización de carbohidratos, grasas y proteínas. Este apoyo metabólico es integral para la producción de energía y el equilibrio general de la utilización de nutrientes en el cuerpo.

Absorción de nutrientes: el zinc juega un papel importante en la absorción de vitaminas importantes, incluido el hierro. Su presencia es importante para el correcto funcionamiento de los transportadores que facilitan la absorción de nutrientes del tracto digestivo a la sangre, asegurando su disponibilidad para numerosas técnicas fisiológicas.

Efectos sobre el gusto y el deseo de comer: el zinc interviene en el sentido del gusto y su deficiencia puede provocar ajustes en la percepción del sabor. Esto puede afectar el apetito y las opciones dietéticas, afectando indirectamente la salud digestiva y la ingesta de nutrientes.

Zinc para el acné y otros problemas de la piel

Propiedades antiinflamatorias: el zinc tiene potentes propiedades antiinflamatorias, lo que lo convierte en un activo valioso en el tratamiento de afecciones de la piel caracterizadas por inflamación, como el acné. Al ayudar a regular las respuestas inflamatorias, el zinc promueve una tez más uniforme y ayuda a reducir el enrojecimiento y la hinchazón asociados con el acné.

Regulación de la producción de sebo: el sebo, las grasas naturales de la piel, es esencial para preservar la humedad. Sin embargo, la producción excesiva de sebo puede contribuir a los brotes de acné. El zinc ayuda a regular la producción de sebo, creando un equilibrio que previene la obstrucción de los poros y reduce la posibilidad de brotes.

Actividad antimicrobiana: el acné suele asociarse con la proliferación de Propionibacterium acnes, una bacteria presente en la piel. El zinc tiene propiedades antimicrobianas, ayudando a controlar el aumento de esos microorganismos y limitando el riesgo de contaminación, promoviendo un ambiente más saludable para la piel.

Tratamiento del eccema y la psoriasis: además del acné, las propiedades antiinflamatorias y curativas del zinc lo hacen útil para tratar diferentes problemas de la piel como el eccema y la psoriasis. Al calmar la infección y favorecer la reparación de la piel, el zinc permite aliviar los signos asociados a estas situaciones.

La incorporación de alimentos ricos en zinc o suplementos dietéticos bajo la supervisión de un profesional de la salud puede ser una estrategia valiosa para las personas que buscan abordar numerosos problemas corporales, como la salud inmunológica, gastrointestinal y de la piel.

Descargo de responsabilidad: este artículo tiene fines informativos únicamente y no constituye un consejo médico. Consulte a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo régimen de suplementos. Las respuestas individuales a los suplementos de zinc pueden variar, por lo que es recomendable buscar asesoramiento individualizado en función de las necesidades de salud específicas.

S. Lindström