青少年护肤必需品：利用必需营养素实现容光焕发的肤色

在青春期开始护肤之旅会带来一系列独特的挑战。青少年经常会经历荷尔蒙调整、皮脂分泌增加和粉刺。然而，通过适当的护理，青少年可以为健康的皮肤奠定基础。关键不仅是解决外部问题，还要认识到必需营养素对于实现健康肤色的重要性。

青少年护肤之旅

青春期荷尔蒙的波动会导致皮脂分泌增加，使青少年更容易长痤疮。持续温和的清洁可以去除多余的油脂，同时又不会剥夺皮肤的天然水分。日常清洁是青少年皮肤护理的基石。温和、不致粉刺的清洁剂可去除灰尘、油脂和杂质，防止毛孔堵塞并减少痘痘。

此外，教导青少年防晒的重要性也至关重要。养成使用 SPF 至少 30 的广谱防晒霜的习惯，可以保护皮肤免受有害紫外线的伤害，并最大限度地减少阳光伤害的机会。

适当补水对青少年皮肤的关键作用

青春期的皮肤在青春期会经历许多变化，需要仔细的关注和护理。在皮肤护理的众多组成部分中，适当补水的重要性怎么强调也不为过。

荷尔蒙波动 - 脂肪失衡：青春期引起荷尔蒙波动，导致脂肪产生成倍增加。尽管油性皮肤通常与补水有关，但确保适当的补水范围也很重要。由于油脂过多，皮肤也可能会因脱水而过度补偿，这无疑会加剧皮肤问题。

预防痘痘：与普遍的看法相反，保湿并不一定需要额外的油脂。适当的补水有助于保持皮肤的自然平衡，防止皮肤变得过度干燥或油腻。滋润的皮肤不易产生过多的油脂，从而减少了痤疮的危险。因此，选择适合真菌性痤疮或普通痤疮和痘痘的保湿霜非常重要。

支持皮肤屏障功能：充足的水分有助于皮肤的天然屏障功能。该保护层可抵御外部侵害，包括污染物和细菌。破损的屏障更容易发生炎症。我们建议您关注理肤泉 Cicaplast - 一种通用、多用途的治疗膏，适用于多种皮肤问题，包括干燥、感染、痤疮和湿疹。该香膏含有泛醇、乳木果油和甘油，可滋养和滋润肌肤。该香膏还含有羟基积雪草苷，这是一种强大的抗炎剂，可以舒缓和镇静皮肤。

防止干燥和剥落：虽然青春期通常与油性皮肤有关，但一些青少年可能会经历干燥，特别是在某些部位。适当的补水可以防止干燥和剥落，促进更光滑、更舒适的皮肤纹理。在这种情况下，理肤泉营养品可以有效滋润干燥、脱水的皮肤。因为它含有强大的物质，有助于恢复皮肤的天然屏障，使其柔软、柔软和健康。

保持容光焕发的肤色：适当保湿的皮肤可以更好地展现光线，促进自然光泽。通过保持较高的水分含量，青少年可以拥有超越肤浅的容光焕发的肤色，在他们不断发展的自尊中注入自信。

建立终生习惯：了解青少年时期适当补水的重要性为终生皮肤护理习惯奠定基础。教育青少年如何选择合适的保湿霜，并使补水成为日常工作的重要组成部分，使他们能够在成年后照顾自己的皮肤。

选择正确的产品：鼓励使用不会引起粉刺的保湿霜，可以保证青少年能够滋润皮肤而不会堵塞毛孔。轻盈的水性整体配方非常适合锁住水分，而不会感到厚重或油腻。

健康的青少年皮肤从内部开始

青少年容光焕发、健康的皮肤与营养密切相关。进入体内的物质会反映在皮肤上，因此均衡且营养丰富的饮食成为皮肤护理的一个关键方面。在这里，我们将深入研究促进青少年皮肤健康的关键维生素，并重点介绍让肤色焕发光彩的关键补充剂。

维生素 A、C 和 E：这些维生素在对抗氧化应激和自由基、支持整体皮肤健康方面发挥着重要作用。维生素 A 促进皮肤细胞的更新，维生素 C 将增加胶原蛋白的产生，维生素 E 保护皮肤免受环境的危险影响。

Omega-3 脂肪酸：Omega-3 有助于保持健康的皮肤屏障。这些脂肪存在于油性鱼类、亚麻籽和核桃中，可以保持皮肤水分，并可能缓解痤疮和炎症等病症。如果您意识到您的婴儿没有从饮食中获取足够的 Omega-3，那么务必要小心，并在饮食计划中添加生物活性补充剂，包括 Burgerstein Omega 3-EPA 。由于其EPA含量超标，特别适合调节血脂水平和胆固醇代谢。此外，EPA 支持心血管系统的健康，对细胞膜的结构和功能至关重要。此外，主要优点是 Omega 3 将提供可靠的营养和高质量的皮肤保湿。

Burgerstein omega-3 epa 100 粒胶囊

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

103.23 USD

锌和硒：锌促进伤口愈合并帮助免疫系统，这对于预防青春痘和保持皮肤健康非常重要。硒存在于巴西坚果和葵花籽中，是另一种具有抗氧化特性的矿物质，可促进皮肤弹性。 Burgerstein CELA 是一个可靠的盟友，为身体健康提供所有重要且有益的营养物质和矿物质，并最终获得健康的面部皮肤。 Burgerstein维生素由B族维生素、维生素C、D和有益矿物质组成，其中包括锌、硒、铁、生物素、碘、铜、锰、镁、烟酸。因此，Burgerstein 补充剂不仅适合油性皮肤，而且也是头发的复合维生素。

Burgerstein cela 多种维生素矿物质 100 片

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

67.07 USD

由内而外的补水：适当的补水是皮肤健康的基础。鼓励青少年每天喝足够的水，以保持皮肤弹性，排出毒素，并避免因脱水而引起的皮肤问题。

胶原蛋白补充剂：胶原蛋白是负责皮肤弹性的蛋白质，可以通过膳食补充剂来补充。胶原蛋白膳食补充剂有助于紧致皮肤，并有助于解决细纹和皱纹等问题。

益生菌：肠道健康与皮肤健康相关。来自补充剂和发酵食品的益生菌可以提供平衡的肠道微生物组，从而有可能减少炎症性皮肤病。

维生素 D：充分暴露在阳光下对于维生素 D 的合成至关重要，而维生素 D 对于皮肤健康等整体健康至关重要。如果出现维生素D缺乏的情况，可以考虑在专科医生的指导下服用。

根据个人皮肤问题调整营养需求需要专家指导。营养师和皮肤科医生可以根据皮肤类型、饮食偏好和当前皮肤状况等因素提供个性化建议。

SOS 痤疮补救措施

处理青少年皮肤问题通常包括处理意外的痘痘和刺激。对于青少年来说，使用天然皮肤产品来治疗痤疮或酸性乳液可能是一种有效的方法。

茶树油治疗青春痘：茶树油具有抗菌特性，有助于对抗痤疮。用基础油稀释几滴，然后直接涂抹在瑕疵上，进行自然的瑕疵处理。

酸性洗剂：含有酸的洗剂可能是阻止或减轻炎症的理想选择。 Acne Lotion Widmer 是一款适合室外使用的抗菌清洁乳液，易于剥离。 Widmer 痤疮乳液用于治疗青春痘、面部皮脂腺分泌过多油脂（皮脂溢）和粉刺。它具有溶解皮脂的作用，从而清洁堵塞的毛孔。

痤疮乳液 widmer fl 150 毫升

534196

The Acne Lotion Widmer 是一种抗菌、易剥离的外用洁面乳。 Acne Lotion Widmer 用于治疗痤疮、面部皮肤皮脂腺分泌过多的脂肪（皮脂溢）和粉刺。它具有溶解皮脂的作用，从而清洁堵塞的毛孔。 Acne Lotion Widmer 仅适用于成人和 12 岁及以上的青少年。 Swissmedic 批准的患者信息Acne Lotion WidmerLouis Widmer AGAMZVAcne Lotion Widmer 是什么，什么时候上市可以使用吗？ Acne Lotion Widmer 是一种外用的抗菌、易剥离清洁乳液。 Acne Lotion Widmer 用于治疗痤疮、面部皮肤皮脂腺分泌过多的脂肪（皮脂溢）和粉刺。它具有溶解皮脂的作用，从而清洁堵塞的毛孔。 Acne Lotion Widmer 仅适用于成人和 12 岁及以上的青少年。应该考虑什么？严重的痤疮应该由医生治疗。什么时候不应使用 Acne Lotion Widmer？Acne Lotion Widmer 不得与：已知对任何活性成分或赋形剂过敏。使用 Acne Lotion Widmer 时应何时小心？ Acne Lotion Widmer 只能用于受影响的皮肤区域。避免接触眼睛、眼睑、嘴唇和粘膜。如果意外接触粘膜（眼睛、嘴巴、鼻孔）和/或眼睑，必须用水彻底冲洗受影响的区域。与其他外用药物同时使用，例如治疗痤疮，会导致皮肤更加干燥和刺激。药物不应应用于破损或发炎的皮肤或身体的大面积区域。使用 Acne Lotion Widmer 可能会增加治疗区域的光敏性。因此，您应该避免强烈的阳光或紫外线辐射。不建议 12 岁以下儿童使用 Acne Lotion Widmer。如果您有以下情况，请告诉您的医生、药剂师或药剂师患有其他疾病，过敏或服用其他药物（包括您自己购买的药物！）或外用。 Acne Lotion Widmer 可以在怀孕期间或哺乳期间使用吗？关于孕妇使用 Acne Lotion Widmer 的数据不足。作为预防措施，您应避免在怀孕和哺乳期间服用药物。如果您已怀孕、计划怀孕或正在哺乳，则应仅在咨询医生后使用 Acne Lotion Widmer。如何使用 Acne Lotion Widmer？Acne Lotion Widmer 仅供外用。成人和 12 岁以上的青少年早晚使用乳液 Widmer 彻底清洁皮肤浸湿的棉球。之后不要冲洗皮肤。坚持使用包装传单中给出的剂量或医生开出的处方。如果您认为药物太弱或太强，请咨询您的医生、药剂师或药剂师。 Acne Lotion Widmer 有哪些副作用？使用 Acne Lotion 时可能会出现以下副作用韦德默发生：Acne 乳液 Widmer 在皮肤上的应用可能会引起轻微刺激，例如过度发红、灼痛或瘙痒。如果刺激症状变得更严重或持续超过一周，您应该停止使用 Acne Lotion Widmer 并通知您的医生。如果您出现皮肤过敏反应，则应停止使用 Acne Lotion Widmer。治疗区域可能会出现光敏性增加的情况。如果您注意到此处未描述的副作用，您应该告知您的医生、药剂师或药剂师。还有什么需要考虑的？药品只能在包装上标有 «EXP» 的日期前使用。请将 Acne Lotion Widmer 放在儿童接触不到的地方。在室温 (15-25°C) 下储存。您的医生、药剂师或药剂师可以为您提供更多信息。这些人有专家的详细信息。 Acne Lotion Widmer 中含有什么？1 克 Acne Lotion Widmer 含有：有效成分：20 毫克水杨酸、10 毫克硫酸镁、5 毫克硫酸锌、5 毫克三氯生。辅料：乙醇、丙二醇等助剂。批准号30097 (Swissmedic)。在哪里可以买到 Acne Lotion Widmer？有哪些包装？在没有医生处方的药房和药店。 150 毫升的瓶子。授权持有人Louis Widmer AG, Rietbachstrasse 5, 8952 Schlieren-Zürich。本传单最后一次由药品管理局 (Swissmedic) 于 2018 年 9 月检查过。 ..

27.72 USD

芦荟凝胶：芦荟凝胶是一种温和的天然保湿霜，具有抗炎功效。将纯芦荟凝胶涂抹在受刺激的部位可以缓解并促进愈合过程。

焕发光彩的青少年肤色是一段旅程，不仅仅需要皮肤护理；还需要更多的努力。这是一种将营养、自我保健和谨慎选择结合在一起的整体方法。通过了解维生素的重要性并遵循均衡的皮肤护理程序，青少年可以为终生健康、容光焕发的皮肤奠定基础。

免责声明：本文提供的信息仅供参考，不能替代个性化的护肤建议。虽然这些信息旨在帮助青少年养成健康的皮肤护理习惯，但个人反应可能会有所不同。需要注意的是，皮肤护理是个人喜好问题，对一个人有效的方法可能对其他人无效。

M·费舍尔