选择最佳的复合维生素：最佳健康的关键成分

保持身体健康和幸福需要均衡饮食、日常锻炼和休息。然而，即使我们尽了最大努力，有时也很难仅从饮食中获取身体所需的所有必需营养素。这时，复合维生素就派上用场了。

什么是复合维生素？

复合维生素是含有多种维生素、矿物质和其他维生素的营养补充剂。它们旨在为人类提供一种便捷的方式来获取健康所需的基本营养素，尤其是在饮食摄入不足的情况下。

多种维生素的成分

维生素：复合维生素通常包含多种必需营养素，包括维生素 A、C、D、E 和 K，以及 B 族维生素（B1、B2、B3、B6、B12、叶酸、生物素和泛酸）。每种维生素在支持身体功能方面都发挥着独特的作用，从保护视力和皮肤健康到增强免疫系统和能量产生。
矿物质：复合维生素中常见的矿物质包括钙、镁、锌、铁、硒和钾。这些矿物质对许多生理过程都很重要，包括骨骼健康、肌肉功能和维持健康的免疫系统。
其他营养成分：一些复合维生素还含有额外的成分，包括欧米伽 3 脂肪酸、抗氧化剂、益生菌和天然提取物。例如，此类复合维生素包括 Livsane Lactoactive Daily Immune - 一种含有活乳酸菌、低聚果糖和锌的食品补充剂。乳酸菌进入肠道，而锌则有助于免疫系统的正常运作，这就是为什么 Livsane Lactoactive Daily 是最好的免疫增强补充剂。

开多种维生素处方

复合维生素的主要功能之一是填补饮食中的营养缺口。即使饮食均衡，也很难持续摄入健康所需的所有营养素。食品质量、饮食限制等因素都会影响营养摄入。

复合维生素有助于弥补这些不足，确保身体持续获得必需营养素和矿物质。Burgerstein 复合维生素 - 最适合家庭使用的高剂量复合维生素，适合想要补充更多营养素的所有人。除了维生素 E、活性维生素 B12 和优质维生素 K2，这种均衡的组合还含有镁和微量元素锌和锰。只需一片即可为身体提供所有必需营养素。

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复合维生素通过支持各种身体功能来促进整体健康。例如，维生素 C 和锌因其增强免疫力的特性而闻名，而钙和维生素 D 对维持骨骼强度至关重要。B 族维生素在能量产生和神经功能方面发挥着重要作用，使复合维生素成为改善整体健康的完整工具。

选择正确的复合维生素

选择合适的复合维生素对于最大限度地发挥其功效并确保其满足您的精确饮食需求至关重要。年龄、性别、生活方式和性格健康需求等因素在选择最适合您的复合维生素时都起着关键作用。

儿童：儿童有独特的饮食需求，以支持他们的成长和发育。寻找主要为儿童配制的复合维生素，其中通常包括维生素 A、C、D、E、B 营养素、钙和铁。儿童复合维生素通常以咀嚼或软糖形式提供，使它们更适合儿童食用和食用。
成人：成人复合维生素应提供均衡的维生素和矿物质以支持健康。关键营养素通常包括维生素 A、C、D、E、K、B 族维生素、钙、镁和锌。一些成人复合维生素还含有抗氧化剂、益生菌或草本提取物，以提供健康益处。
老年人：随着年龄的增长，人们需要更高水平的某些维生素，包括钙和维生素 D，以保持骨骼健康。请注意 LUVIT D3 胆钙化醇 - 一种含胆钙化醇的油溶液，它对于从食物中吸收钙以形成正常的骨骼非常重要。如果日晒不足、富含维生素 D3 的食物摄入不足，以及在成长、怀孕和哺乳期间对维生素 D3 的需求增加，LUVIT 是理想的选择。

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女性综合维生素

育龄妇女可以从含有叶酸、铁和钙的复合维生素中获益，以促进生殖健康并预防维生素缺乏症。此外，女性复合维生素通常含有高水平的钙和维生素 D，以促进骨骼健康，特别是在绝经期间和绝经后。一些女性复合维生素含有额外的成分，如生物素和抗氧化剂，以支持健康的皮肤、头发和指甲。关注 Biotin Merz - 一种用于预防和治疗生物素缺乏症的维生素制剂。

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Biotin Merz 10 mg 是一种维生素制剂，用于预防和治疗生物素缺乏症。 Swissmedic 批准的患者信息Biotin Merz® 10 mgMerz Pharma (Schweiz) AGBiotin Merz 10 mg 的有效性和安全性已经过验证Swissmedic 只简单检查了一下。 Biotin Merz 10 mg 的批准基于 Biotin 10 mg，Aenova，截至 2019 年 7 月，它含有相同的活性成分，并在德国获得批准。什么是 Biotin Merz 10 mg，何时使用？Biotin Merz 10 mg 是一种维生素制剂，用于预防和治疗生物素缺乏症。应该考虑什么？生物素广泛存在于食物中，既可以与蛋白质（动物源性食物）结合，也可以游离形式存在。人类的每日需求量只能估计。一般饮食习惯每天摄入 50 微克至 200 微克就足够了。即使是高剂量的生物素也不会引起任何药理作用。人类通常不会出现缺乏症状。缺乏症，即所谓的鸡蛋蛋白损伤，只能由长期大量摄入粗蛋白和透析患者引发。此外，在非常罕见的生物素依赖性、多重羧化酶缺乏症的情况下，由于遗传缺陷，对生物素的需求增加。什么时候不应服用 Biotin Merz 10 mg？如果您对生物素或 Biotin Merz 10 mg 的任何其他成分过敏（过敏）。什么时候服用 Biotin Merz 10 mg 需要谨慎？以下描述了在某些情况下您何时应该只服用 Biotin Merz 10 mg，并且只有特别小心才可能适用.请询问您的医生。如果此信息过去适用于您，这也适用。如果您知道自己患有糖不耐受症，请在咨询您的医生后才服用 Biotin Merz 10 毫克。生蛋清中所含的亲和素可与生物素形成不可再吸收的复合物，因此在生物学上无效。因此不应同时服用生物素和生鸡蛋蛋白。有证据表明，用于治疗癫痫发作的药物（抗惊厥药）会降低血浆中生物素的含量。请注意，此信息也可能适用于最近使用过的药物。 Biotin Merz 10 mg 每片含有 10 mg 生物素。如果您要进行实验室测试，您必须告诉您的医生或实验室工作人员您正在服用或最近服用了 Biotin Merz 10 mg，因为生物素会影响此类测试的结果。根据测试，结果可能因生物素而虚高或虚低。在进行实验室检查之前，您的医生可能会要求您停止服用 Biotin Merz 10 mg。您还应注意，您可能正在服用的其他产品（例如复合维生素或头发、皮肤和指甲补充剂）也可能含有生物素，并可能影响实验室检测结果。如果您正在服用此类产品，请告诉您的医生或实验室工作人员。到目前为止，没有迹象表明使用 Biotin Merz 10 毫克会影响驾驶和操作机器的能力。不需要特别的预防措施。如果您有以下情况，请告诉您的医生、药剂师或药剂师患有其他疾病，过敏或服用其他药物（包括您自己购买的药物！）！ div> Biotin Merz 10 mg 可以在怀孕或哺乳期间服用吗？怀孕目前尚无使用数据怀孕期间服用生物素 Merz 10 毫克。虽然迄今为止没有关于怀孕期间使用的负面影响的报道，但在怀孕期间服用时应谨慎行事。母乳喂养生物素会进入母乳。如何使用 Biotin Merz 10 mg？请务必按照本宣传单中的说明服用 Biotin Merz 10mg，否则 Biotin Merz 10mg 无法正常发挥作用。如果您不太确定，请咨询您的医生、药剂师或药剂师。除非医生另有规定，通常的剂量是：每天服用 1 片（相当于 10 毫克生物素）。对于较低的剂量，可以使用生物素含量较低的制剂。 Biotin Merz 10 mg 与足量液体一起服用。服用 10 毫克生物素 Merz，直到血液中的生物素水平恢复正常。持续时间取决于基础疾病的病程。请询问您的医生。坚持使用包装传单中给出的剂量或医生开出的处方。如果您认为药物太弱或太强，请咨询您的医生、药剂师或药剂师。如果您服用的 Biotin Merz 10 mg 多于您应服用的量中毒和用药过量症状未知。如果您对药物的使用还有任何疑问，请咨询您的医生、药剂师或药剂师。 Biotin Merz 10 mg 有哪些副作用？与所有药物一样，Biotin Merz 10 mg 也可能有副作用，但并不是每个人都会有。非常罕见（影响不到万分之一的用户）过敏性皮肤反应（荨麻疹）的描述非常罕见。如果您有任何副作用，请咨询您的医生、药剂师或药剂师。这也特别适用于本传单中未列出的副作用。还有什么需要考虑的？药品只能在容器上标有 «EXP» 的日期前使用。储存说明请勿储存在 25°C 以上。存放在原包装中以防受潮。请置于儿童接触不到的地方。 Biotin Merz 10 mg 含有什么？1 片含有：活性成分10 毫克生物素。赋形剂乳糖一水合物 80 毫克、微晶纤维素、聚维酮 K 30、硬脂酸镁、交聚维酮。批准文号67860（Swissmedic）哪里可以买到 Biotin Merz 10 毫克？有哪些包装？在药房和药店，无需医生处方。可提供 30 片和 90 片包装。授权持有人Merz Pharma (Switzerland) AG, 4123 Allschwil。本传单最后一次由外国参考机构于 2019 年 7 月检查。使用 Swissmedic 的安全相关补充剂：2021 年 3 月 ..

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男性复合维生素可增加维生素 C、D、E 和 B 族维生素的含量，帮助肌肉功能、能量产生和整体活力。寻找含有硒、锌和番茄红素等维生素的复合维生素，以支持前列腺健康。