选择最佳的复合维生素：最佳健康的关键成分

保持身体健康和幸福需要均衡饮食、日常锻炼和休息。然而，即使我们尽了最大努力，有时也很难仅从饮食中获取身体所需的所有必需营养素。这时，复合维生素就派上用场了。

什么是复合维生素？

复合维生素是含有多种维生素、矿物质和其他维生素的营养补充剂。它们旨在为人类提供一种便捷的方式来获取健康所需的基本营养素，尤其是在饮食摄入不足的情况下。

多种维生素的成分

维生素：复合维生素通常包含多种必需营养素，包括维生素 A、C、D、E 和 K，以及 B 族维生素（B1、B2、B3、B6、B12、叶酸、生物素和泛酸）。每种维生素在支持身体功能方面都发挥着独特的作用，从保护视力和皮肤健康到增强免疫系统和能量产生。
矿物质：复合维生素中常见的矿物质包括钙、镁、锌、铁、硒和钾。这些矿物质对许多生理过程都很重要，包括骨骼健康、肌肉功能和维持健康的免疫系统。
其他营养成分：一些复合维生素还含有额外的成分，包括欧米伽 3 脂肪酸、抗氧化剂、益生菌和天然提取物。例如，此类复合维生素包括 Livsane Lactoactive Daily Immune - 一种含有活乳酸菌、低聚果糖和锌的食品补充剂。乳酸菌进入肠道，而锌则有助于免疫系统的正常运作，这就是为什么 Livsane Lactoactive Daily 是最好的免疫增强补充剂。

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开多种维生素处方

复合维生素的主要功能之一是填补饮食中的营养缺口。即使饮食均衡，也很难持续摄入健康所需的所有营养素。食品质量、饮食限制等因素都会影响营养摄入。

复合维生素有助于弥补这些不足，确保身体持续获得必需营养素和矿物质。Burgerstein 复合维生素 - 最适合家庭使用的高剂量复合维生素，适合想要补充更多营养素的所有人。除了维生素 E、活性维生素 B12 和优质维生素 K2，这种均衡的组合还含有镁和微量元素锌和锰。只需一片即可为身体提供所有必需营养素。

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Burgerstein Multivitamin 是一种含有高剂量维生素的膳食补充剂，适用于所有想要在饮食中补充额外维生素的人。除了天然维生素 E、活性维生素 B12 和优质维生素 K2 之外，这种均衡的混合物还含有镁和微量元素锌和锰。只需一粒胶囊即可为身体提供所有重要的维生素。想要为身体提供重要维生素的人无人工香料无麸质、无乳糖、无酵母和无果糖无砂糖应用建议每天服用 1 粒 Burgerstein 复合维生素胶囊和一些液体。成分菜籽油、上光剂（食用明胶（牛肉））、L-抗坏血酸钙、保湿剂（甘油）、柑橘类生物类黄酮-橙皮苷（4.5%）、变性淀粉、椰子油、烟酰胺、增稠剂（蜂蜡）、D-泛酸钙、生育三烯酚-生育酚、乳化剂（卵磷脂）、β-胡萝卜素、染料（氧化铁和氢氧化铁）、单硝酸硫胺素、盐酸吡哆醇、核黄素、蝶酰谷氨酸、D-生物素, 甲萘醌, 植物甲萘醌, 胆钙化醇, 甲钴胺..

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复合维生素通过支持各种身体功能来促进整体健康。例如，维生素 C 和锌因其增强免疫力的特性而闻名，而钙和维生素 D 对维持骨骼强度至关重要。B 族维生素在能量产生和神经功能方面发挥着重要作用，使复合维生素成为改善整体健康的完整工具。

选择正确的复合维生素

选择合适的复合维生素对于最大限度地发挥其功效并确保其满足您的精确饮食需求至关重要。年龄、性别、生活方式和性格健康需求等因素在选择最适合您的复合维生素时都起着关键作用。

儿童：儿童有独特的饮食需求，以支持他们的成长和发育。寻找主要为儿童配制的复合维生素，其中通常包括维生素 A、C、D、E、B 营养素、钙和铁。儿童复合维生素通常以咀嚼或软糖形式提供，使它们更适合儿童食用和食用。
成人：成人复合维生素应提供均衡的维生素和矿物质以支持健康。关键营养素通常包括维生素 A、C、D、E、K、B 族维生素、钙、镁和锌。一些成人复合维生素还含有抗氧化剂、益生菌或草本提取物，以提供健康益处。
老年人：随着年龄的增长，人们需要更高水平的某些维生素，包括钙和维生素 D，以保持骨骼健康。请注意 LUVIT D3 胆钙化醇 - 一种含胆钙化醇的油溶液，它对于从食物中吸收钙以形成正常的骨骼非常重要。如果日晒不足、富含维生素 D3 的食物摄入不足，以及在成长、怀孕和哺乳期间对维生素 D3 的需求增加，LUVIT 是理想的选择。

女性综合维生素

育龄妇女可以从含有叶酸、铁和钙的复合维生素中获益，以促进生殖健康并预防维生素缺乏症。此外，女性复合维生素通常含有高水平的钙和维生素 D，以促进骨骼健康，特别是在绝经期间和绝经后。一些女性复合维生素含有额外的成分，如生物素和抗氧化剂，以支持健康的皮肤、头发和指甲。关注 Biotin Merz - 一种用于预防和治疗生物素缺乏症的维生素制剂。

男士综合维生素

男性复合维生素可增加维生素 C、D、E 和 B 族维生素的含量，帮助肌肉功能、能量产生和整体活力。寻找含有硒、锌和番茄红素等维生素的复合维生素，以支持前列腺健康。