淋巴系统：其重要作用以及如何提供支持

什么是淋巴系统？

淋巴系统是人体免疫系统和循环系统的重要组成部分。它包括一个淋巴管群，负责输送一种称为淋巴的透明液体，富含白细胞，尤其是淋巴细胞。这些细胞在保护身体免受感染方面发挥着至关重要的作用。

淋巴系统的主要功能

免疫保护：淋巴系统是人体免疫反应的核心组成部分。它将淋巴液输送到全身，淋巴液是一种含有白细胞的液体，可以抵抗感染。淋巴结沿着淋巴管网络分布，充当过滤器，捕获病毒、细菌和其他异物，然后可以通过称为淋巴细胞的特殊白细胞将其破坏。
维持体液平衡。淋巴系统的主要功能之一是控制体内液体的水平。它从身体组织中收集多余的液体并将其返回到血液中。这有助于防止在液位不平衡时可能出现的组织肿胀（称为水肿）。
脂肪和营养物质的吸收：在消化系统中，淋巴系统从食物中吸收脂肪和脂溶性维生素（A、D、E和K），并将它们运输到体内需要的地方。这种吸收发生在小肠内，其中淋巴系统收集脂肪分子并将其转移到血液中以获取能量或储存。
废物清除：淋巴系统起着处理废物的作用。当淋巴液通过身体组织循环时，它会吸收废物、微生物和破碎的细胞。它们在淋巴结中被过滤，然后被排出体外。
疾病预防和治疗：通过有效清除废物和防止污染，淋巴系统为疾病预防和康复做出了巨大贡献。当淋巴系统无法正常工作时，可能会导致许多健康问题，例如感染、淋巴水肿等疾病，并可能导致癌症。

与淋巴系统相关的健康问题

淋巴系统对于维持健康的免疫系统和体液平衡至关重要，但它可能会导致许多健康问题。了解这些情况对于发现迹象和采取补救措施至关重要。

常见的淋巴问题

淋巴水肿：当淋巴液无法在体内自由流动，导致肿胀（通常发生在手臂或腿部）时，就会发生这种情况。原发性淋巴水肿很少见，通常是先天性的，而继发性淋巴水肿则可能是由于手术治疗、放射治疗或感染过程中淋巴管或淋巴结受到伤害而发生的。
淋巴结肿大：这是指淋巴结肿胀或增大，通常是感染、刺激或大多数癌症的信号。淋巴结可能肿大、疼痛且变硬，这可能发生在颈部、腋窝或腹股沟等区域。
淋巴瘤：淋巴瘤是一种影响淋巴系统，特别是淋巴细胞的癌症。它可以从淋巴结、脾脏、骨髓或不同器官内部开始。有主要类型：霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤，每种都有特定的治疗方法和分析。
淋巴管炎：这是淋巴管的刺激，通常是由细菌感染引起的。症状还包括皮肤上出现红色条纹、发烧和发冷。这通常需要立即采取补救措施，以防止污染蔓延。
淋巴细胞增多症：这种情况的特征是血液内淋巴细胞的生长。它可能是对感染的短暂反应，也可能是更严重问题的征兆，其中包括慢性淋巴细胞白血病。
淋巴丝虫病：由通过蚊虫叮咬传播的寄生虫引起，这种疾病会导致严重的淋巴水肿和象皮病。它在热带和亚热带地区更为常见。

淋巴系统的营养支持

功能良好的淋巴系统是身体健康的基础，某些营养素和食物尤其可以增强淋巴健康。

水：水对于淋巴液至关重要，可以运输维生素并清除废物。白天喝足够的水可以确保淋巴液的流动和身体的有效运作。
抗氧化剂：维生素以及维生素 C 和 E 以及其他抗氧化剂，可通过防止损害细胞的自由基来帮助保护淋巴系统。富含抗氧化剂的食物包括浆果、柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜。

必需脂肪酸：Omega-3 和 Omega-6 脂肪酸对于保持淋巴管健康至关重要。它们存在于富含脂肪的鱼类中，包括鲑鱼、亚麻籽、核桃和奇亚籽。如果您认识到您的饮食中不含足够的 Omega-3，我们建议您关注 Burgerstein 维生素 - Omega 3-EPA ，它是高度浓缩的天然鱼油，用作食品添加剂。由于其EPA含量过高，特别适合调节血脂水平和胆固醇代谢。此外，EPA 支持心血管系统的健康，对于细胞膜的结构和功能至关重要。顺便说一句，Burgerstein是瑞士高品质保健品，保证了补充剂、维生素和微量元素的可靠性和有效性。

Burgerstein omega-3 epa 100 粒胶囊

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

103.23 USD

氨基酸：充足的蛋白质消耗对于淋巴管的修复和维护至关重要。良好的来源是瘦肉、公鸡、鱼、乳制品、豆类和豆腐。
铁：铁对于框架组织的氧合和淋巴系统的功能至关重要。富含铁的食物包括红肉、豆类、菠菜和强化谷物。

包含这些关键营养素的均衡饮食可以极大地帮助淋巴系统。然而，重要的是不要忘记，饮食只是淋巴健康的一个方面，包括锻炼和压力管理在内的综合方法是有益的。

补充剂的作用

补充剂可以在保持淋巴系统的健康方面发挥支持作用。尽管均衡饮食至关重要，但某些膳食补充剂可以提供额外的益处，尤其是在关键营养素摄入不足的情况下。

维生素 C：因其增强免疫力而闻名，对淋巴系统的健康至关重要。它有助于淋巴细胞功能并有助于减少炎症。柑橘类水果是良好的天然来源，但膳食补充剂可以提供足够的每日摄入量。例如， Burgerstein B-Complex ，含有维生素 C、B12、生物素和镁。该补充剂可以成为您饮食的重要补充，并且不再简化淋巴系统的健康，而且还成为您免疫系统的维生素。

Burgerstein b-complex tabl 100 pcs

4854621

Burgerstein B-Complex 是一种膳食补充剂，推荐用于需要良好神经和大量能量的所有情况。在工作和日常生活以及压力大的情况下，以及在缺乏精力和疲劳的情况下，该产品可以起到支持作用。所含的 B 族维生素对神经系统很重要，因此可以积极支持神经系统。与镁结合使用时，维生素 B12 特别有助于减轻疲劳和疲劳迹象。其他重要成分：维生素 C：保护作为细胞中抗氧化损伤的自由基清除剂。生物素：支持正常的心理功能镁：促进肌肉放松应用每天服用 1 片，用少量液体服用。适合成人和 12 岁儿童成分含有维生素 B、维生素 C 和镁的食品补充剂。 B 族维生素、维生素 C 和镁参与许多重要的代谢过程。维生素 B2、B6 和 B12 有助于神经系统的正常运作、正常的能量代谢以及减少疲倦和疲劳。 Burgerstein B-Complex 含有所有 8 种 B 族维生素以及维生素 C 和镁。成分：L-抗坏血酸、填充剂（纤维素、羟丙基纤维素）、氧化镁、酒石酸氢胆碱、柠檬酸镁、烟酰胺、防结块剂（脂肪酸、二氧化硅、脂肪酸镁盐）、涂层剂（羟丙基甲基纤维素、羟丙基纤维素、椰子油）、D-泛酸钙、盐酸吡哆醇、着色剂（二氧化钛、氧化铁）和氢氧化铁）、变性淀粉、盐酸硫胺素、核黄素、蝶酰谷氨酸、酸度调节剂（柠檬酸钠）、D-生物素、氰钴胺。..

50.40 USD