缺铁与耳鸣之间的联系：了解其中的联系

据估计，全球约有 15% 的人口患有某种形式的耳鸣，这是一种常见的听觉问题。

在这篇文章中，我们来看看与低铁耳鸣的潜在联系。虽然耳鸣的原因有很多，包括大声喧哗、耳部感染和与年龄相关的听力损失，但最新研究揭示了体内铁水平与耳鸣症状之间的有趣联系。

什么是耳鸣？

耳鸣是一种公认的听觉现象，其特征是在没有任何外部声音供应的情况下相信耳朵或头部有声音。这种状态通常被定义为持续的铃声、嗡嗡声、嘶嘶声或轰鸣声。此外，有些人注意到，在移动头部、下巴或颈部后，耳鸣会加剧，或者音调或音调会发生变化。耳鸣声音随头部或下巴运动的变化通常归因于听觉系统的复杂性。耳鸣可能与内耳、听觉神经或大脑听觉处理中心的问题有关。耳鸣本身并不是一种疾病，而是潜在问题的症状，并且可能在很多情况下出现。耳鸣的声音可能是不间断的或间歇性的，它们可能会干扰正常生活，造成睡眠障碍、注意力困难和压力水平升高。

什么是缺铁？

让我们来了解一下什么是缺铁。缺铁是一种常见的饮食疾病，其特征是体内铁含量不足以满足其生理需求。铁是一种重要的矿物质，在许多生物过程中发挥着关键作用，最重要的是在血红蛋白的形成中。血红蛋白是一种位于红细胞中的蛋白质，它将氧气从肺部输送到身体组织，并将二氧化碳返回肺部以维持生命。呼气。当身体缺乏足够的铁供应时，可能会导致许多健康问题。

缺铁性贫血：这是缺铁最常见的结果之一。

认知和行为变化：缺铁会导致认知障碍，影响记忆力、注意力和精神警觉性。

头发和指甲问题：缺铁的人可能还会经历头发和指甲的质地和外观的改变。头发也可能变得脆弱，指甲也可能会增加皱纹或轻易折断。

不宁腿综合症 (RLS)：缺铁是不宁腿综合症的一个已知危险因素，不宁腿综合症是一种神经系统疾病，其特征是无法抗拒地想要移动双腿，通常伴有不舒服的感觉。

缺铁的常见原因包括：

膳食摄入不足：没有摄入足够的富含铁的膳食，特别是缺少肉类、家禽或鱼类的饮食。

失血：由于消化道出血、月经量过多或出血性疾病等原因导致的慢性失血。

铁吸收不良：某些临床病症，如乳糜泻或炎症性肠病，可能会影响人体从营养中吸收铁的能力。

铁需求增加：婴儿、成长中的青少年、孕妇和运动员可能还需要额外的铁来满足他们增加的生理需求。

缺铁与耳鸣之间的联系

最近的研究揭示了缺铁和耳鸣之间存在着令人信服的联系，揭示了将这两种看似无关的疾病联系在一起的潜在机制。迄今为止收到的信息表明存在值得关注的联系。

听觉系统供氧减少：

缺铁可能导致耳鸣的主要方式之一是减少输送到听觉系统的氧气。铁是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白是红细胞中负责运动氧气的蛋白质。当铁含量较低时，血红蛋白的产生就会减少，导致血液内的携氧能力降低。

这种氧气输送的减少可能会对听觉系统内的脆弱结构产生有害的结果，包括耳蜗内的毛细胞和听觉神经。氧合不足会导致细胞损伤或功能障碍，可能导致耳鸣。

神经系统影响：

铁对于大脑的正常功能至关重要，缺铁会产生神经系统问题。一些研究人员认为，缺铁可能会影响大脑的中央听觉处理中心。听觉信号的神经处理改变可能导致耳鸣症状的发展或加剧。

炎症过程：

缺铁会导致体内全身炎症增加。众所周知，炎症在多种健康状况中发挥着作用，包括与听觉系统相关的健康状况。炎症水平升高会影响听觉通路，可能导致耳鸣。

耳蜗毛细胞脆弱性：

铁还发挥保护作用，维持内耳内耳蜗毛细胞的健康。这些毛细胞负责将声音振动转化为大脑将其解释为声音的电信号。缺铁可能会使这些细胞面临更大的受损或退化风险，从而可能导致耳鸣。

情绪困扰：

患有耳鸣可能会令人痛苦，并且与缺铁的体征和症状混合在一起，可能会加剧情绪压力和紧张。

解决缺铁和耳鸣问题

如果您怀疑缺铁与耳鸣症状之间存在联系，那么采取积极措施来应对缺铁可能是处理和缓解耳鸣的关键部分。

血液综合检查：

铁蛋白是一种在体内储存铁的蛋白质，测量它可以帮助诊断铁缺乏症。您的医生将解释结果以确定您何时缺铁。

富含铁的饮食：

如果您被诊断出缺铁，您的医生可能会建议您进行营养调整以增加铁的摄入量。在您的饮食方案中加入富含铁的食物，例如红肉、家禽、鱼、豆类、扁豆、豆腐、强化谷物、菠菜和铁强化面包。

监测症状：

记录您的耳鸣症状和铁含量的任何变化。铁水平可能还需要一段时间才能恢复正常。

保护您的听力：

为了进一步防止听力受损和耳鸣恶化，请在嘈杂的环境中使用耳塞或降噪耳机来保护您的耳朵免受大声噪音的影响。

补充品：

如果缺铁是导致耳鸣的一个原因，那么铁膳食补充剂可能有助于治疗耳鸣。铁膳食补充剂是专门为提高体内铁含量而设计的。通过解决潜在的缺乏症，他们能够潜在地减轻与铁不足有关的耳鸣体征和症状。 Burgerstein 铁加 Kaps 是一种旨在解决缺铁问题的膳食补充剂。它还有助于减轻疲劳，有助于能量代谢的正常运作，还含有维生素 C、B 和 A 以及铜，不含合成香料、不含乳糖、不含麸质和果糖。

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了解铁在听力健康中的地位及其与耳鸣的联系使人们能够采取积极主动的措施来有效地处理这些情况。随着研究的不断深入，越来越清楚的是，纠正铁缺乏症在治疗耳鸣症状方面可以发挥关键作用。通过采用包括饮食调整、医疗评估和个性化治疗计划在内的综合方法，耳鸣患者可以得到缓解并改善他们的生活质量。

免责声明：本文中提供的信息仅供教育和参考之用。它不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。如果您对健康状况有任何疑问，请务必寻求您的医生或其他合格的医疗保健提供者的建议。

M·维特里希