健康+营养

健康+营养是我们生活中最重要的两个方面。没有他们，我们将无法生存。营养是为身体提供正常运作所需营养的过程，而健康是指一个人拥有最佳身体、心理和社会功能的幸福状态。

良好的营养有助于我们保持健康的体重，并降低患心脏病、糖尿病和某些癌症等多种慢性病的风险。它还可以帮助我们更好地管理压力并提高我们的能量水平。均衡饮食，包括来自所有食物类别的各种食物，如水果、蔬菜、谷物、蛋白质来源（如瘦肉或植物性蛋白质）、乳制品和健康脂肪，为身体提供必需的维生素、矿物质和保持健康所需的其他营养素。

为确保适当的营养和最佳健康，倾听您身体的需求非常重要，如果需要，请定期咨询医疗保健专业人员，并就您每天食用的食物类型做出明智的决定——这包括吃新鲜农产品而不是加工食品尽可能多，因为新鲜食品比加工食品含有更多必需的维生素和矿物质。

此外，重要的是全天多喝水（至少 2 升）以保持水分，这不仅会为您提供额外的能量，还有助于促进健康的消化。

维生素也是营养中非常重要的一部分，因为它们为我们的细胞提供正常运作所必需的成分。维生素在人体中具有许多重要功能，包括帮助强健骨骼；帮助钙的吸收；抵抗感染；帮助我们应对压力；维持健康的皮肤细胞；促进新陈代谢；保护视力等等！某些维生素的缺乏会导致严重的健康问题，因此至关重要的是确保我们每天通过饮食来源（例如强化早餐麦片）或在需要时服用额外的维生素补充剂来获取适量的每种维生素。在 Beeovita，我们了解适当营养对确保身体健康的重要性和必要性，这就是为什么我们有多种选择优质的瑞士健康产品，带给您健康和愉悦的精神。

总而言之，适当的营养与足量的维生素相结合对于整体健康至关重要。均衡饮食，富含营养丰富的食物，并在需要时服用额外的维生素补充剂，确保我们获得最佳健康所需的所有必要成分，并帮助我们在一生中保持精力充沛！