健康+营养
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其他
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Inhaltsverzeichnis
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健康+营养是我们生活中最重要的两个方面。没有他们,我们将无法生存。营养是为身体提供正常运作所需营养的过程,而健康是指一个人拥有最佳身体、心理和社会功能的幸福状态。
良好的营养有助于我们保持健康的体重,并降低患心脏病、糖尿病和某些癌症等多种慢性病的风险。它还可以帮助我们更好地管理压力并提高我们的能量水平。均衡饮食,包括来自所有食物类别的各种食物,如水果、蔬菜、谷物、蛋白质来源(如瘦肉或植物性蛋白质)、乳制品和健康脂肪,为身体提供必需的维生素、矿物质和保持健康所需的其他营养素。
为确保适当的营养和最佳健康,倾听您身体的需求非常重要,如果需要,请定期咨询医疗保健专业人员,并就您每天食用的食物类型做出明智的决定——这包括吃新鲜农产品而不是加工食品尽可能多,因为新鲜食品比加工食品含有更多必需的维生素和矿物质。
此外,重要的是全天多喝水(至少 2 升)以保持水分,这不仅会为您提供额外的能量,还有助于促进健康的消化。
维生素也是营养中非常重要的一部分,因为它们为我们的细胞提供正常运作所必需的成分。维生素在人体中具有许多重要功能,包括帮助强健骨骼;帮助钙的吸收;抵抗感染;帮助我们应对压力;维持健康的皮肤细胞;促进新陈代谢;保护视力等等!某些维生素的缺乏会导致严重的健康问题,因此至关重要的是确保我们每天通过饮食来源(例如强化早餐麦片)或在需要时服用额外的维生素补充剂来获取适量的每种维生素。在 Beeovita,我们了解适当营养对确保身体健康的重要性和必要性,这就是为什么我们有多种选择优质的瑞士健康产品,带给您健康和愉悦的精神。
总而言之,适当的营养与足量的维生素相结合对于整体健康至关重要。均衡饮食,富含营养丰富的食物,并在需要时服用额外的维生素补充剂,确保我们获得最佳健康所需的所有必要成分,并帮助我们在一生中保持精力充沛!