健康与保健营养
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Vitarubin Oral 含有活性成分氰钴胺素,即维生素 B12。这是正常血液形成和神经系统健康运作等必需的必需维生素。维生素 B12 不能由人体制造,因此必须通过食物摄取。维生素B12主要存在于..
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维生素 D3 野生油 维福拉公司 什么是维生素 D3 野生油以及何时使用? 维生素 D3 野生油是一种口服油状溶液,含有胆钙化醇(维生素 D3)。维生素 D3 野生油..
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Dibase drop of 10000 IU / ml Fl 10 ml的特性Anatomical Therapeutic Chemical (АТС): A11CC05Active ingredi..
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什么是 Burgerstein 乳清酸镁,何时使用?Burgerstein 乳清酸镁是一种有机矿物质补充剂,用作一般镇静剂。什么时候不应服用 Burgerstein 乳清酸镁?对其中一种成分过敏、严重..
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健康+营养是我们生活中最重要的两个方面。没有他们,我们就无法生存。营养是为身体提供正常运作所需营养的过程,而健康是指一个人具有最佳身体、心理和社会功能的幸福状态。
良好的营养有助于我们保持健康的体重,并降低患许多慢性疾病的风险,包括心脏病、糖尿病和某些癌症。它还可以帮助我们更好地管理压力并提高我们的能量水平。均衡饮食包括所有食物组中的各种食物,如水果、蔬菜、谷物、蛋白质来源(如瘦肉或植物性蛋白质)、乳制品和健康脂肪,为身体提供必需的维生素、矿物质和保持健康所需的其他营养素。
为了确保适当的营养和最佳的健康,重要的是倾听您身体的需求,如果需要定期咨询医疗保健专业人员,并就您每天食用的食物类型做出明智的决定 - 这包括吃新鲜农产品而不是加工食品只要有可能,因为新鲜食品比加工食品含有更多的必需维生素和矿物质。
此外,全天喝大量的水(至少 2 升)以保持水分也很重要,这不仅可以为您提供额外的能量,还有助于促进健康的消化。
总而言之,适当的营养加上足够的维生素对于整体健康至关重要。均衡饮食,富含营养丰富的食物,并在需要时服用额外的维生素补充剂,可确保我们获得最佳健康所需的所有成分,并帮助我们在一生中保持精力充沛!