预防和治疗真菌痤疮的日常护肤程序

真菌性痤疮虽然经常与普通痤疮混淆，但它是一种由毛囊内酵母菌过度生长引起的独立皮肤病。与通常由细菌和过多皮脂引起的传统痤疮不同，真菌性痤疮是由不同类型的感染引起的，需要精确的治疗方法。了解真菌性痤疮和普通痤疮之间的差异对于有效预防和治疗至关重要。

什么是真菌性痤疮？

真菌性痤疮，也称为马拉色菌毛囊炎，是一种因皮肤上酵母菌过度生长而引起的皮肤病。与通常由细菌引起的传统痤疮不同，真菌性痤疮是由于皮肤上天然存在的一种名为马拉色菌的酵母菌过度生长并感染毛囊而发生的。这种生长会导致刺激和皮肤上出现类似于痤疮的肿块。

症状

真菌性痤疮表现为小而均匀的丘疹，通常为红色或白色，成簇出现。这些肿块通常大小相同，最常见于胸部、背部、肩膀，有时也出现在脸上。真菌性痤疮与普通痤疮的主要区别之一是持续瘙痒，这种情况经常伴随瘙痒。在某些情况下，人们还可能在患处感到灼热。

导致真菌性痤疮的因素

真菌性痤疮可能是由一系列因素引起的，这些因素会为皮肤上酵母菌的过度生长创造有利环境。了解这些常见诱因可以帮助、预防和成功应对这种情况。

潮湿环境：真菌性痤疮在炎热、潮湿的环境中滋生，因为皮肤上会积聚水分。高湿度会促进酵母菌的繁殖，导致痤疮，主要发生在容易出汗的部位。
紧身衣：穿着紧身衣，尤其是不允许皮肤呼吸的面料，会留住汗水并形成潮湿的环境。这会导致毛囊堵塞并增加真菌性痤疮的风险，尤其是在背部、胸部和肩部。
过度出汗：导致过度出汗的活动，包括剧烈运动或炎热气候，会加剧痤疮。汗水与热量相结合，为酵母菌的繁殖创造了合适的环境，导致炎症和痤疮。
护肤产品：使用油性较重的护肤产品会堵塞毛孔，形成油性表面，促进酵母菌生长。选择不致粉刺和不含油的产品有助于减少真菌性痤疮的威胁。

真菌性痤疮的护肤方法

温和洁面乳

有效的皮肤护理对于对抗痤疮至关重要，首先要选择合适的痤疮清洁剂。使用温和的抗真菌洗面奶有助于对抗导致痤疮的酵母菌，而不会刺激皮肤。

选择含有抗真菌成分（包括酮康唑或吡硫锌）的真菌痤疮清洁剂，有助于减少皮肤上酵母菌的生长。这些成分可以杀死真菌，同时保持皮肤的自然平衡。选择一种足够温和的成分以避免刺激非常重要，因为刺激性的清洁剂会剥去皮肤的天然油脂，可能会加剧病情。例如， Lubex Extra Mild 是一种温和的清洁消毒剂，可促进皮肤真菌疾病的愈合过程。Lubex 洗面奶的 pH 值为 5.5，呈弱酸性，因此可以保护我们皮肤的生理水脂膜（保护性酸性保护膜）。

如果您使用维甲酸（一种通常用于治疗痤疮的类视黄酸），那么找到与维甲酸乳膏搭配使用的最佳洗面奶至关重要。这种清洁剂应不致粉刺、舒缓，并且能够帮助皮肤屏障，以及对抗痤疮。与维甲酸相辅相成的温和保湿清洁剂可以帮助保持皮肤清洁，而不会引起干燥和刺激。请注意 Lubex 抗衰老洁面乳，它在清洁过程中有效护理皮肤。由于含有维生素原 C、E 和辅酶 Q10，牛奶可以对抗自由基，增加胶原蛋白的形成，收紧皮肤组织并减少皱纹。

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保湿

当你处理真菌性痤疮时，关键是要选择一种轻质、不致粉刺的保湿霜，这种保湿霜可以保湿，不会堵塞毛孔，也不会滋养导致痤疮爆发的酵母菌。

轻质配方：寻找能够快速被皮肤吸收的轻质保湿霜。凝胶或水基保湿霜是出色的选择，因为它们可以提供保湿，而不会在皮肤上留下厚重或油腻的残留物。
不致粉刺：选择分类为不致粉刺的保湿霜，因为它的配方可以防止毛孔堵塞。这有助于防止油脂和死皮细胞的堆积，从而导致粉刺和刺激。理肤泉 Toleriane 可以舒缓肌肤，为肌肤提供深层补水，让肌肤看起来更健康。这款面霜不致粉刺，这意味着它不会堵塞毛孔或引起粉刺。此外，它不含香料、防腐剂和对羟基苯甲酸酯，因此即使是敏感肌肤也适用。

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La Roche Posay Toleriane Ultra Night Tb 40 mlLa Roche Posay Toleriane Ultra Night Tb 40 ml 是一款适合敏感肌肤的滋养晚霜。它有助于舒缓和镇静肌肤，同时为肌肤提供强效保湿，打造健康肤色。这款晚霜是 La Roche Posay Toleriane 系列的一部分，专为敏感肌肤类型而设计。La Roche Posay Toleriane Ultra Night Tb 40 ml 霜采用 Neurosensine 配制而成，这是一种镇静剂有助于减少皮肤敏感性和不适的成分。它还含有温泉水，这种水以其保湿特性和恢复皮肤天然屏障的能力而闻名。这款晚霜的质地轻盈不油腻，非常适合喜欢清爽肌肤的人更轻盈的保湿霜。它也不会引起粉刺，这意味着它不会堵塞毛孔或引起粉刺。这款面霜不含香精、防腐剂和对羟基苯甲酸酯，即使是最敏感的皮肤类型也适用。使用时，在清洁后将这款晚霜涂抹在面部和颈部晚上。轻轻按摩直至吸收，唤醒肌肤更光滑、更柔软。这款 La Roche Posay Toleriane Ultra Night Tb 40 毫升是任何护肤程序的绝佳补充，适合那些希望滋养和舒缓敏感肌肤的人士。..

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无油：选择无油保湿霜，确保不会在皮肤上添加多余的油脂，这可能会加剧粉刺的爆发。

真菌性痤疮的防晒

广谱防晒霜可抵御 UVA 和 UVB 射线，防止太阳伤害，并降低痤疮愈合后可能出现的炎症后色素沉着的风险。对于患有真菌性痤疮的人来说，选择不含油的防晒霜很重要，这样不会堵塞毛孔或滋养导致痤疮的酵母菌。

选择专为敏感或易长粉刺的皮肤配制的防晒霜。这些配方通常质地轻盈、不致粉刺且不含重油，可确保必要的保护，而不会引起刺激或粉刺。

双重清洁

双重清洁是一天结束时彻底清洁皮肤的有效方法，尤其是在您长痘痘的时候。这种方法包括两个步骤：首先使用去油卸妆液或胶束水去除化妆品、防晒霜和表面杂质，然后用抗真菌净化器进行强力清洁。

步骤 1：使用无油卸妆液或胶束水开始您的晚间护理。这些产品可有效溶解化妆品、防晒霜和污染物，而不会添加任何可能堵塞毛孔或滋养导致痤疮爆发的酵母菌的油脂。具体来说，胶束水对皮肤温和，不需要冲洗，是敏感和易长痤疮的皮肤的理想选择。
步骤 2：去除第一层杂质后，使用专门为对抗真菌粉刺而配制的抗真菌清洁剂。这第二步可确保彻底清除所有残留的汗水、油脂和碎屑。

免责声明：本文包含有关预防和治疗真菌性痤疮的日常皮肤护理信息，不提供医疗建议。如果您对皮肤护理和治疗真菌性痤疮有任何疑问，请务必咨询皮肤科医生。

N. Huber