促进家庭健康：利用冬季必需维生素增强免疫力

冬季带来了一系列完全独特的健康挑战，需要采取积极主动的方法来维持免疫力。较低的温度、更少的阳光和增加的室内活动创造了有利于某些健康问题的环境。认识这些问题并采取预防措施是家庭度过冬季的关键步骤。

家庭的冬季健康挑战

冬季以呼吸道感染和流感病例激增而闻名。家庭，尤其是有年幼孩子的家庭，更容易患这些疾病。定期洗手和良好的呼吸道卫生是重要的预防措施。

冬季阳光照射减少会导致维生素 D 缺乏。这种缺陷与免疫功能减弱有关。为了解决这个能力问题，家庭不应忘记在寒冷季节服用最好的维生素，例如雅各布博士的维生素 D3K2 ，它含有维生素 D3 和维生素 K2 的强效混合物，可支持整体健康和福祉。对于吞咽药物或选择液体补充剂有问题的人来说，它也是理想的选择。

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Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl 20 ml Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl is a high-quality dietary supplement that provides a potent combination of vitamin D3 and vitamin K2 to support overall health and well-being. This supplement features a high dose of vitamin D3 and vitamin K2 in a convenient oil-based format that is easy to ingest and absorb by the body. Key Features and Benefits: Provides 20 ?g of vitamin D3 and 20 ?g of vitamin K2 per serving Supports healthy bones and teeth Helps to regulate calcium absorption in the body Promotes optimal cardiovascular health Convenient liquid format for easy absorption Made with high-quality, vegan-friendly ingredients This supplement is an excellent choice for individuals looking to support their overall health and wellness, especially those who are at risk of vitamin D or K deficiencies. It is also ideal for individuals who have difficulty swallowing pills or prefer liquid supplements. Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl is made with high-quality, vegan-friendly ingredients and is free of common allergens such as gluten, soy, and dairy. Overall, Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl is a great addition to any healthy lifestyle regimen, offering potent and convenient support for optimal health and well-being. Try it today and experience the benefits for yourself!..

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室内供暖系统会导致皮肤干燥并加剧过敏反应。适当的补水和定期的室内清洁可以帮助缓解这些问题。

在寒冷的天气里增强免疫力是最重要的。富含水果、蔬菜和增强免疫力的营养素的均衡饮食计划，与日常锻炼相结合，可以促进整体健康。考虑家庭维生素来帮助免疫也可能是有益的。

使用冬季必需维生素增强免疫力

维生素 C 的免疫增强功效

在主要的冬季维生素中，维生素 C 以其有效的免疫刺激特性而自豪。了解维生素 C 及其天然来源的重要性，并将其纳入家人的饮食中，可以成为支持免疫健康的积极主动步骤。

维生素 C，也称为抗坏血酸，在协助免疫系统方面发挥着关键作用。免疫系统所需的维生素可以改善白细胞的生成和功能，白细胞是抵御感染的重要防御手段。此外，维生素 C 还可作为有效的抗氧化剂，保护细胞免受损伤并促进整体健康。

维生素 C 的天然来源：

柑橘：橙子、葡萄柚、柠檬和酸橙是维生素 C 的经典来源，以清爽可口的方式增强您的免疫系统。
浆果：草莓、蓝莓、覆盆子不仅味道鲜美，而且富含维生素C和不同的抗氧化剂。
猕猴桃：这种小而有光泽的水果是维生素 C 的绝佳来源，具有独特的风味和质地。
甜椒：色彩鲜艳的甜椒，特别是红色和黄色品种，富含维生素C。

虽然从天然来源获取维生素 C 很好，但膳食补充剂可能是一种方便的补充，尤其是在寒冷的天气里。维生素 C 膳食补充剂有多种形式，包括片剂、胶囊和口香糖，适合不同的家庭成员。

B 族维生素的重要作用

B 族维生素有助于免疫细胞的生成和功能，在维护免疫系统健康方面发挥着重要作用。充足的 B 族维生素有助于身体应对感染和疾病的能力。

B1（硫胺素）：有助于将碳水化合物转化为能量，对于正常的神经功能至关重要。全谷物、豆类和坚果是重要的资源。
B2（核黄素）：在能量产生和脂肪代谢中发挥关键作用。乳制品、瘦肉和绿叶蔬菜富含这种维生素。
B3（烟酸）：支持电代谢并帮助恢复DNA。家禽、鱼类、花生和全谷物都是极好的资产。
B5（泛酸）：参与脂肪酸合成和能源制造。它存在于很多食物中，包括肉类、乳制品和全谷物。
B6（吡哆醇）：氨基酸代谢和神经递质制造所必需的。来源包括公鸡、鱼、香蕉和强化谷物。
B7（生物素）：促进能量代谢和健康的皮肤、头发和指甲。它存在于鸡蛋、坚果和一些蔬菜中。
B9（叶酸）：对于 DNA 合成和恢复至关重要。绿叶蔬菜、豆类和强化谷物是叶酸的正确资产。
B12（钴胺素）：有助于红细胞形成和神经功能。它主要在动物产品中测定，包括肉、鱼和乳制品。

如果您注意到您的饮食中缺乏 B 族维生素，我们建议您将注意力转向 Burgerstein B 族复合物，通常建议在需要良好神经和大量能量的所有情况下使用。顺便说一句，它也是最好的免疫增强补充剂，因为它还含有维生素 C 和生物素。

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Burgerstein B-Complex 是一种膳食补充剂，推荐用于需要良好神经和大量能量的所有情况。在工作和日常生活以及压力大的情况下，以及在缺乏精力和疲劳的情况下，该产品可以起到支持作用。所含的 B 族维生素对神经系统很重要，因此可以积极支持神经系统。与镁结合使用时，维生素 B12 特别有助于减轻疲劳和疲劳迹象。其他重要成分：维生素 C：保护作为细胞中抗氧化损伤的自由基清除剂。生物素：支持正常的心理功能镁：促进肌肉放松应用每天服用 1 片，用少量液体服用。适合成人和 12 岁儿童成分含有维生素 B、维生素 C 和镁的食品补充剂。 B 族维生素、维生素 C 和镁参与许多重要的代谢过程。维生素 B2、B6 和 B12 有助于神经系统的正常运作、正常的能量代谢以及减少疲倦和疲劳。 Burgerstein B-Complex 含有所有 8 种 B 族维生素以及维生素 C 和镁。成分：L-抗坏血酸、填充剂（纤维素、羟丙基纤维素）、氧化镁、酒石酸氢胆碱、柠檬酸镁、烟酰胺、防结块剂（脂肪酸、二氧化硅、脂肪酸镁盐）、涂层剂（羟丙基甲基纤维素、羟丙基纤维素、椰子油）、D-泛酸钙、盐酸吡哆醇、着色剂（二氧化钛、氧化铁）和氢氧化铁）、变性淀粉、盐酸硫胺素、核黄素、蝶酰谷氨酸、酸度调节剂（柠檬酸钠）、D-生物素、氰钴胺。..

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Omega-3 的力量

Omega-3 脂肪酸存在于某些鱼类、坚果和种子中，在帮助免疫功能和整体健康方面发挥着至关重要的作用。

DHA 和 EPA：二十二碳六烯酸 (DHA) 和二十碳五烯酸 (EPA) 是 omega-3 的一种，通常存在于多脂鱼类中，包括鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼。这些脂肪酸可以增强免疫细胞的活性，支持身体有效应对感染和炎症。
抗炎特性：Omega-3 具有抗炎作用，调节免疫反应并降低慢性炎症的风险。这种抗炎作用支持平衡且反应灵敏的免疫系统。

Omega-3 来源：

油性鱼类：将鲑鱼、鳟鱼和沙丁鱼纳入您的饮食中，作为 DHA 和 EPA 的直接来源。
植物性选择：亚麻籽、奇亚籽、核桃和大麻籽含有 α-亚麻酸 (ALA)，它是 DHA 和 EPA 的前体。尽管身体的转化率有限，但摄入这些来源会增加 Omega-3 的摄入量。

可以考虑使用 Omega-3 补充剂，其中包括鱼油药物或以藻类为主的补充剂，特别是对于那些有饮食限制或偏好的人。例如， Burgerstein Omega 3 特别适合调节血液中的脂质水平、胆固醇代谢和增强整体免疫力。此外，EPA 支持心血管系统的健康，并且对于细胞膜的结构和功能是必需的。

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Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

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免疫调节剂的作用

免疫调节剂是通过在激活和抑制之间取得平衡来调节免疫系统的化合物。它们优化身体识别和对抗病原体的能力，同时防止过度的免疫反应。

免疫调节剂的类型：

β-葡聚糖：存在于一些蘑菇、燕麦和酵母中，β-葡聚糖可刺激免疫细胞，增强其抵抗感染的活性。
益生菌：好细菌，包括酸奶和发酵食品中的细菌，对肠道微生物群有良好的影响，而肠道微生物群是免疫健康的重要组成部分。此外，Broncho-Vaxom 7mg 等工具也被用作免疫刺激剂，以增加自然保护。成人 Broncho-Vaxom 可以帮助您避免反复呼吸道感染或缓解成人和儿童慢性支气管炎的恶化。
紫锥菊：紫锥菊广泛用于天然药物中，可以增强免疫系统，减少感冒的严重程度和时间。
适应原：南非醉茄和黄芪等草药属于此类，有助于身体适应压力源并协助免疫功能。

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什么是Broncho-Vaxom成人胶囊，什么时候用？Broncho-Vaxom成人胶囊用作为免疫兴奋剂来增强您的自然防御能力。 Broncho-Vaxom 成人胶囊可以预防复发性呼吸道感染或缓解成人和儿童慢性支气管炎的发作。何时不应服用 Broncho-Vaxom 成人胶囊？已知对以下物质过敏（过敏） Broncho-Vaxom 成人胶囊或其任何赋形剂（列于 Broncho-Vaxom 成人胶囊包含什么？部分）。什么时候服用/使用Broncho-Vaxom成人胶囊需要注意？如果您对 Broncho-Vaxom 成人胶囊过敏，请立即停止治疗并告诉您的医生。不建议 6 个月以下的儿童使用 Broncho-Vaxom 成人胶囊。不推荐使用 Broncho-Vaxom 成人胶囊来预防肺炎，因为没有临床研究数据显示这种效果。如果您或您的孩子：患有其他疾病过敏或服用其他药物（包括您自己购买的药物！）或外用。 Broncho-Vaxom成人胶囊可以在怀孕期间或哺乳期间服用吗？ /h3>怀孕虽然动物研究没有提供任何毒性作用的证据，但作为预防措施，不建议服用怀孕期间的 Broncho-Vaxom 成人胶囊。如果您已经怀孕或计划怀孕，您应该在使用 Broncho-Vaxom 成人胶囊之前咨询您的医生。哺乳到目前为止，还没有具体的研究和相应的数据。但是，出于安全考虑，使用Broncho-Vaxom成人胶囊应该在母乳喂养期间尽可能避免使用。如果您正在母乳喂养您的孩子，您应该在使用 Broncho-Vaxom 成人胶囊之前咨询您的医生。 Broncho-Vaxom成人胶囊怎么用？Broncho-Vaxom成人胶囊是供口服使用。成人和 12 岁以上的年轻人对于复发性呼吸道感染的预防性疗程，推荐剂量为：1 Broncho-Vaxom «成人» 胶囊每天连续 10 天每月连续 3 个月。 Broncho-Vaxom 成人胶囊不适用于治疗急性呼吸道感染，但可作为预防其复发的药物。预防性治疗可以在呼吸道感染的急性期与其他治疗同时进行。 6 个月至 12 岁的儿童：对于复发性呼吸道感染的预防疗程，推荐剂量为：1 粒 Broncho 胶囊-Vaxom «Children» 或 Broncho-Vaxom «Children» 每天 1 包，每月连续 10 天，连续 3 个月。 Broncho-Vaxom 成人胶囊不适用于治疗急性呼吸道感染，但可作为预防其复发的药物。预防性治疗可以在呼吸道感染的急性期与其他治疗同时进行。注意：如果孩子难以吞咽胶囊，也可以打开胶囊并将内容物与饮料（水、果汁或牛奶）混合，而不是小袋中的剂型。轻轻搅拌混合物几分钟直至内容物完全溶解。然后饮用整个混合物。按照包装说明书中给出的剂量或医生开的处方服用。如果您认为药物太弱或太强，请咨询您的医生、药剂师或药剂师。 Broncho-Vaxom成人胶囊有什么副作用？使用Broncho-Vaxom成人胶囊会引起以下副作用：常见（影响 100 名用户中的 1 到 10 名用户）：头痛、咳嗽、腹泻、腹痛、皮疹不常见（影响 1000 名用户中的 1 到 10 名）：恶心、呕吐、荨麻疹、疲倦。过敏反应包括皮疹、发红、眼睑、面部、脚踝、脚或手指肿胀、瘙痒、突然呼吸急促或呼吸困难很少：发烧未知：皮肤或粘膜肿胀如果胃肠道或呼吸系统问题持续存在，请停止治疗并通知您的医生。如果您发现副作用，请联系您的医生、药剂师或药剂师。这尤其适用于本宣传单中未列出的副作用。还应注意什么？药品只能使用到容器上标有“EXP”的日期。储存注意事项原包装室温（15-25°C）储存。请置于儿童接触不到的地方。更多信息您的医生、药剂师或药剂师可以为您提供进一步的信息。这些人有专家的详细信息。 Broncho-Vaxom 成人胶囊中含有什么？活性成分1 Broncho-Vaxom «Adult»胶囊含有 7 mg 来自流感嗜血杆菌的冻干细菌裂解物、肺炎链球菌（双球菌）、肺炎克雷伯菌 ssp.pneumoniae 和ssp ozaenae、金黄色葡萄球菌、化脓性链球菌和血脉球菌（草绿色）、卡他莫拉氏菌（Branhamella/Neisseria） em>。 1 粒胶囊Broncho-Vaxom «Children» 含有 3.5 mg 冻干细菌裂解物，来自流感嗜血杆菌、肺炎链球菌（双球菌）、肺炎克雷伯菌肺炎亚种和ssp.ozaenae、金黄色葡萄球菌、化脓性链球菌和sanguinis (viridans)、Moraxella (Branhamella/Neisseria) catarrhalis。辅料胶囊：玉米淀粉（预胶化）、硬脂酸镁、甘露醇、味精、抗氧化剂：没食子酸丙酯(E310)，二氧化钛 (E171)，颜色：靛蓝胭脂红 (E132) 和明胶。小袋颗粒剂：玉米淀粉（预糊化）、硬脂酸镁、硅酸镁、味精、甘露醇、没食子酸丙酯 (E310)。注册号00596（胶囊，成人）（Swissmedic）。 00597（胶囊，儿童）（Swissmedic）。 00667（袋装颗粒，儿童）(Swissmedic)。哪里可以买到 Broncho-Vaxom 成人胶囊？有哪些包装？在药房和药店，没有医生处方。 Broncho-Vaxom 成人胶囊：10 和 30 粒胶囊。 Broncho-Vaxom 儿童胶囊：10 和 30 粒胶囊。 Broncho-Vaxom Children，小袋装颗粒剂：10 和 30 小袋。上市许可持有人OM Pharma SA 22, Rue du Bois-du-Lan, 1217 Meyrin（瑞士）的的的 ..

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在服用膳食补充剂或对饮食方案进行大幅调整之前，请咨询医疗保健专家，特别是如果您患有健康状况或正在服用药物。

免责声明：本文包含有关用于免疫支持的维生素和补充剂的一般信息，并不构成医疗建议。在开始任何新的补充方案之前，请咨询医疗保健专业人士。每个人对维生素补充剂的反应可能有所不同，因此建议根据特定的健康需求寻求个性化建议。

托马斯·穆勒