Đơn thuốc cho giấc ngủ: Tiết lộ các loại thuốc điều trị mất ngủ hiệu quả

Một giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho sức khỏe bình thường, nhưng đối với những người đang phải vật lộn với chứng mất ngủ mãn tính, việc tìm ra giải pháp hiệu quả có thể là một cuộc phiêu lưu thay đổi lối sống. Mất ngủ mãn tính là một chứng rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi tình trạng khó ngủ dai dẳng. Mặc dù thỉnh thoảng mất ngủ những đêm không phải là điều bất thường nhưng mất ngủ liên tục là một tình trạng lâu dài có thể ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của một cá nhân. Dưới đây, chúng ta có thể khám phá cách sử dụng thuốc ngủ và thuốc điều trị chứng mất ngủ, làm sáng tỏ những lựa chọn có sẵn cho những người đang tìm kiếm sự giải thoát khỏi những đêm mất ngủ.

Hiểu về chứng mất ngủ mãn tính
Tác động của chứng mất ngủ

Những người bị mất ngủ dai dẳng thường xuyên cảm thấy mệt mỏi trầm trọng và buồn ngủ ban ngày, điều này có thể làm suy giảm chức năng nhận thức, khả năng lựa chọn và năng suất cơ bản. Điều này cũng có thể dẫn đến nguy cơ tai nạn tăng lên gấp bội, cả trên đường phố và tại nơi làm việc. Ngoài ra, thiếu ngủ kéo dài còn làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến con người dễ bị nhiễm trùng và bệnh tật hơn.

Mất ngủ mãn tính có liên quan đến nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch, bao gồm huyết áp cao và bệnh tim. Giấc ngủ rất quan trọng để cơ thể điều chỉnh huyết áp và duy trì sức khỏe tim mạch. Thiếu ngủ có thể phá vỡ sự ổn định của hormone điều chỉnh cảm giác thèm ăn, dẫn đến tăng cân và tăng nguy cơ béo phì.

Giấc ngủ rất cần thiết để quản lý áp lực. Mất ngủ mãn tính có thể dẫn đến mức độ căng thẳng tăng cao, làm trầm trọng thêm cảm giác cuồng loạn và căng thẳng. Mất ngủ có thể làm suy giảm chức năng nhận thức, ảnh hưởng đến trí nhớ, sự tập trung và khả năng giải quyết vấn đề. Điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến sự tồn tại hàng ngày và hiệu suất làm việc. Chứng mất ngủ mãn tính có liên quan chặt chẽ với các rối loạn tính khí như u sầu và căng thẳng. Mối quan hệ này mang tính hai chiều, vì chứng mất ngủ có thể góp phần cải thiện hoặc làm trầm trọng thêm những tình huống đó và rối loạn tính khí cũng có thể gây rối loạn giấc ngủ.

Các loại mất ngủ

Mất ngủ là một vấn đề về giấc ngủ không hề hiếm gặp, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới và có thể xảy ra dưới nhiều hình thức, mỗi hình thức đều có lý do, dấu hiệu và triệu chứng riêng.

Chứng mất ngủ thoáng qua thường diễn ra trong thời gian ngắn và thường do các yếu tố tạm thời như căng thẳng, múi giờ hoặc thay đổi đột ngột trong lịch trình ngủ gây ra. Biểu hiện bằng việc khó ngủ hoặc khó ngủ trong vài đêm hoặc vài tuần, sau đó quay trở lại kiểu ngủ bình thường.

Mất ngủ cấp tính thường được gây ra bởi các hoạt động tồn tại hoặc các yếu tố gây căng thẳng, mất việc làm, chia tay mối quan hệ hoặc một dịp khó chịu.

Các triệu chứng bao gồm khó ngủ trong nhiều đêm hoặc nhiều tuần, thường là do một sự kiện cụ thể. Mọi người thường có xu hướng quay trở lại giấc ngủ hàng ngày khi tác nhân gây căng thẳng được loại bỏ hoặc điều trị.

Chứng mất ngủ mãn tính dai dẳng hơn và có thể tồn tại trong nhiều tháng, thậm chí nhiều năm. Điều này có thể là do bệnh tật, thuốc men hoặc căng thẳng kéo dài.

Ngoài ra còn có chứng mất ngủ ban đầu, nghĩa là khó ngủ vào đầu đêm. Những người bị chứng mất ngủ khởi phát sớm có thể nằm trên giường một thời gian dài trước khi chìm vào giấc ngủ. Một dạng mất ngủ thú vị khác là mất ngủ giai đoạn cuối (thức dậy sớm vào buổi sáng). Mất ngủ giai đoạn cuối bao gồm việc thức dậy sớm hơn nhiều so với mong muốn và không thể ngủ được. Những người mắc chứng mất ngủ giai đoạn cuối có thể thức dậy rất lâu trước thời gian dự kiến, cảm thấy uể oải và mệt mỏi.

Nếu bạn phải vật lộn với chứng mất ngủ, việc tư vấn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia về giấc ngủ có thể giúp bạn nhận biết các yếu tố cơ bản góp phần gây ra khó ngủ và hướng dẫn bạn đến gần hơn với các phương pháp điều trị và điều trị hiệu quả phù hợp với loại chứng mất ngủ cụ thể của bạn.

Thuốc trị chứng mất ngủ

Tùy chọn không kê đơn (OTC)

Mất ngủ, vấn đề dai dẳng khi ngủ có thể là một tình trạng khó chịu và tàn khốc. Mặc dù thay đổi lối sống và các biện pháp điều trị không dùng thuốc bao gồm liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ (CBT-I) thường được coi là biện pháp bảo vệ đầu tiên, nhưng cũng có những loại thuốc và chất bổ sung không kê đơn có thể làm giảm chứng mất ngủ vừa phải hoặc gián đoạn. .

Melatonin là một loại hormone giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức. Các chất bổ sung melatonin không kê đơn có thể được sử dụng để điều chỉnh đồng hồ bên trong cơ thể và thúc đẩy giấc ngủ. Chất bổ sung melatonin thường xuyên được sử dụng cho trường hợp bị lệch múi giờ, rối loạn giấc ngủ khi làm việc theo ca hoặc cho những người khó ngủ do lịch trình không đều đặn. Điều quan trọng là bắt đầu với liều thấp và tìm lời khuyên từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe vì melatonin có thể tương tác với các loại thuốc khác và không nên sử dụng như một giải pháp lâu dài.

Giống như diphenhydramine, doxylamine là thuốc kháng histamine có tác dụng an thần thường được sử dụng trong các loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ không kê đơn. Doxylamine có thể giúp giải quyết các vấn đề về giấc ngủ ngắn hạn nhưng không được khuyến khích sử dụng lâu dài do có thể có tác dụng phụ và gây nghiện.

Rễ cây nữ lang là một loại thuốc thảo dược có thể có tác dụng an thần vừa phải và có thể giúp giảm thời gian đi vào giấc ngủ. Các chất bổ sung rễ cây Valerian thường được sử dụng cho chứng mất ngủ nhẹ và có thể được xem xét thông qua các cá nhân đang tìm kiếm các lựa chọn thay thế bằng thảo dược cho các loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ truyền thống không cần kê đơn. Chúng tôi khuyên bạn nên chú ý đến Sở trường giấc ngủ của VALVERDE , chứa chiết xuất khô của rễ cây nữ lang và nón hoa bia. Chúng rất lý tưởng nếu bạn bị chứng mất ngủ hoặc khó ngủ. Chúng có tác dụng tích lũy.

Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù thuốc chữa bệnh và thực phẩm bổ sung không kê đơn có thể có lợi cho một số người nhưng chúng không phải là không có rủi ro về năng lực và tác dụng phụ. Ngoài ra, chúng thường được sử dụng trong thời gian ngắn và không phù hợp với chứng mất ngủ mãn tính hoặc trầm trọng. Nếu bạn gặp phải các vấn đề về giấc ngủ mãn tính hoặc quá mức, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Họ có thể giúp nhận biết nguyên nhân cơ bản gây ra chứng mất ngủ của bạn và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp, có thể bao gồm thuốc theo toa hoặc phương pháp điều trị tập trung hơn bao gồm CBT-I.

Thuốc vi lượng đồng căn trị chứng mất ngủ

Vi lượng đồng căn Là một hệ thống thuốc tổng thể sử dụng các nguyên liệu có độ pha loãng cao từ thế giới tự nhiên để kích thích cơ chế tự phục hồi của cơ thể. Phương pháp điều trị vi lượng đồng căn được lấy từ thực vật, khoáng chất và các tài sản tự nhiên khác. Chúng được điều chế bằng cách sử dụng quy trình pha loãng và rung chuyển nối tiếp (lắc mạnh), được cho là sẽ nâng cao đặc tính trị liệu của chúng đồng thời giảm thiểu tác dụng phụ tiềm ẩn.

Chúng tôi khuyên bạn nên lưu ý Similasan ngủ Glob , có thể được sử dụng cho chứng rối loạn giấc ngủ, khó ngủ và khó ngủ vào ban đêm (thường xuyên thức giấc); một giấc mơ bị xáo trộn bởi dòng suy nghĩ, lo lắng và bồn chồn. Việc sử dụng sản phẩm thuốc này trong phạm vi công dụng đã được công bố chủ yếu dựa hoàn toàn vào các nguyên tắc của phương pháp điều trị vi lượng đồng căn.

Trong khi một số người tìm thấy sự giảm bớt chứng mất ngủ bằng các biện pháp vi lượng đồng căn, thì bằng chứng lâm sàng chứng minh tính hiệu quả của chúng vẫn còn hạn chế. Vi lượng đồng căn được coi là một liệu pháp bổ sung hoặc thay thế và có thể không phù hợp với bất kỳ ai. Điều quan trọng là duy trì đường dây liên lạc cởi mở với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về các vấn đề chăm sóc sức khỏe của bạn, đặc biệt khi bạn có vấn đề về sức khỏe hoặc đang dùng các loại thuốc khác.

Đối với những người đang vật lộn với những thách thức của chứng mất ngủ mãn tính, hiện có các phương pháp điều trị hiệu quả thay thế, bao gồm thuốc ngủ theo toa và các thủ thuật không dùng thuốc. Hướng đi để có giấc ngủ ngon hơn bắt đầu được phát triển dựa trên thông tin về nhu cầu cụ thể của bạn và tư vấn với công ty chăm sóc sức khỏe để tạo ra kế hoạch điều trị tùy chỉnh. Cho dù thông qua thuốc chữa bệnh, liệu pháp hay lối sống thay đổi, một giấc ngủ ngon vẫn có thể đạt được, mang lại sức khỏe được cải thiện và tươi sáng hơn vào ngày hôm sau.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Thông tin được cung cấp trong bài viết này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và hiện không được coi là khuyến nghị lâm sàng. Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được hướng dẫn về các lựa chọn điều trị chứng mất ngủ phù hợp với tình huống riêng của bạn.

M. Fischer