Temir qo'shimchalarini kim olishi kerakligini tushunish

Temirning organizmdagi roli

Temir tanadagi turli xil fiziologik funktsiyalarda asosiy rol o'ynaydi va uni salomatlik uchun muhim mineralga aylantiradi. Temirning rolini tushunish muvozanatli ovqatlanish muhimligini eslatib turadi va kerak bo'lganda, etishmovchilikni tuzatish uchun qo'shimchalardan foydalanish kerak.

Kislorodni etkazib berish: Temir gemoglobinning asosiy tarkibiy qismi bo'lib, qizil qon tanachalarida kislorodni o'pkadan tananing qolgan qismiga tashish uchun javobgardir. Etarlicha temir bo'lmasa, organizm etarli darajada sog'lom qizil qon hujayralarini ishlab chiqara olmaydi, bu esa kislorod tashishning buzilishiga olib keladi.
Energiya ishlab chiqarish: Temir ozuqa moddalarini energiyaga aylantirishda ishtirok etadi, bu tananing barcha funktsiyalari uchun zarurdir. Bu miyoglobinning tarkibiy qismi, mushaklarni kislorod bilan ta'minlaydigan oqsil, shuningdek energiya ishlab chiqarishda ko'plab fermentlar.
Miya funktsiyasi: Temir neyrotransmitter sintezi, miyelinatsiya va neyron funktsiyasini rag'batlantirish orqali miya sog'lig'ida muhim rol o'ynaydi. Temirning etarli darajasi kognitiv funktsiyani, konsentratsiyani va uyquni yaxshilash bilan bog'liq.

Temir tanqisligi va uning turli populyatsiyalar orasida tarqalishi

Temir tanqisligi - bu gemoglobin darajasining pasayishiga va sog'lom qizil qon tanachalari sonining pasayishiga olib keladigan tanadagi temirning etarli emasligi bilan tavsiflangan holat. Bu dunyodagi eng keng tarqalgan ovqatlanish buzilishi bo'lib, dunyo aholisining katta qismiga, xususan, tug'ish yoshidagi ayollar, bolalar va o'smirlarga ta'sir qiladi.

Temir tanqisligining tarqalishi

Temir tanqisligi kamsitmaydi, barcha ijtimoiy-iqtisodiy maqomlardagi va geografik joylashuvdagi odamlarga ta'sir qiladi. Biroq, yomon ovqatlanish, yuqumli kasalliklar va sog'liqni saqlash tizimiga kirmaslik kabi omillar tufayli rivojlanayotgan mamlakatlarda uning tarqalishi ancha yuqori. Ko'plab aholi punktlari orasida homilador ayollar, yosh bolalar va o'smirlar, asosan, tez o'sish va homiladorlik davrida temirga bo'lgan ehtiyojning yaxshilanishi tufayli xavf ostida.

Agar siz dietangizda temir yo'qligini tushunsangiz, Burgerstein temir plyusga e'tibor bering - Shveytsariya sog'liqni saqlash mahsulotlari, bu oz miqdordagi go'shtli moddasi bo'lgan parhez uchun mukammal parhez qo'shimchasi. Burgershteyn vitamini homiladorlik va emizish davrida temirga bo'lgan ehtiyojning ko'payishiga qo'shimcha ravishda hayz paytida yoki operatsiyadan keyin temir yo'qotilishini qoplash uchun ishlatilishi mumkin. Sportchilar temir yo'qotilishini ham qoplashlari mumkin, bu esa mushaklarning kislotaliligini kamaytiradi. Temirdan tashqari, gematopoez uchun zarur bo'lgan eng muhim oziq moddalar, masalan, S vitamini, B vitaminlari va mis mavjud.

Burgerstein iron plus 150 kapsula

3032006

Burgerstein Eisen Plus oz go'shtli parhez uchun ideal parhez qo'shimchasidir.Temir qon hosil bo'lishining markaziy iz elementi bo'lib, shuningdek, optimal energiya almashinuvi uchun juda muhim bo'lgan gemoglobindagi kislorodni tashish uchun javobgardir.Bu kapsulalar bo'lishi mumkin. Hayz paytida yoki operatsiyadan keyin temir yo'qotilishini qoplash uchun, shuningdek, homiladorlik va emizish davrida temirga bo'lgan ehtiyojning ortishi uchun foydalaniladi.Sportchilar, shuningdek, mushaklardagi yuqori kislotalilikni kamaytiradigan temirning ortib borayotgan yo'qotilishini qoplashi mumkin.Temirdan tashqari, eng muhim oziq moddalar. S vitamini, B vitaminlari va mis kabi qon hosil bo'lishi uchun zarur bo'lgan moddalar ham mavjud.charchoqni kamaytirishga yordam beradiNormal holatga hissa qo'shadi. energiya almashinuvining ishlashiShuningdek tarkibida C vitamini, B vitaminlari A vitamini va misSun'iy tatlarsizLaktozasiz, kleykovina va fruktozasizGranullangan shakarsizQo‘llashHar kuni 1 ta Burgerstein Eisen Plus kapsulasi bilan birga qabul qilish tavsiya etiladi. ba'zi suyuqlik.tarkibiSoya yog'i, qutulish mumkin bo'lgan jelatin (mol go'shti, cho'chqa go'shti), kaltsiy L-askorbat, temir fumarat, namlovchi (glitserin), kaltsiy dpantotenat, emulsifikator (lesitinlar (soya)), mis glyukonat, piridoksin gidroxloridi, tiamin mononitrat, riboflavin, retinil palmitat, yerfıstığı yog'i, rang beruvchi (temir oksidi va temir gidroksidi), pteroylg'utamik kislota..

55.21 USD

Temir tanqisligining belgilari va oqibatlari:

Charchoq va umumiy zaiflik
Teri va shilliq pardalar rangpar
Nafas qisilishi va bosh aylanishi
Mo'rt tirnoqlar va soch to'kilishi
Bosh og'rig'i va asabiylashish
Oziq-ovqat bo'lmagan moddalarga bo'lgan ishtiyoq (pika deb ataladigan holat)

Agar davolanmasa, temir tanqisligi temir tanqisligi anemiyasiga o'tishi mumkin, bunda tanada to'qimalarda etarli kislorodni ushlab turish uchun etarli darajada sog'lom qizil qon tanachalari mavjud emas. Bu jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin, jumladan:

Immunitet funktsiyasining buzilishi, infektsiyalarga ko'paygan sezgirlik
Kattalardagi kognitiv va jismoniy faoliyatning pasayishi
Yoshlarda kognitiv rivojlanishning buzilishi va xulq-atvor muammolari
Tug'ish jarayonida onalar va chaqaloqlar uchun kasallanish va o'lim xavfining oshishi

Anemiya va ko'z salomatligi

Anemiya, qizil qon tanachalari miqdori yoki sifatining etishmasligidan foydalanish bilan tavsiflangan holat, butun dunyo bo'ylab millionlab odamlarga ta'sir qiladi. Anemiya odatda charchoq, zaif nuqta va rangparlik kabi alomatlar bilan bog'liq bo'lsa-da, u hatto ko'z sog'lig'iga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Kislorod bilan ta'minlanishning pasayishi: Anemiya organizmning kislorodni to'g'ri etkazib berish qobiliyatini pasaytiradi, bu ko'zlardan iborat ko'plab to'qimalarda kislorod etishmasligiga olib kelishi mumkin. Bu loyqa ko'rish, bosh aylanishi va bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Retinal qon ketishi: Anemiyaning og'ir holatlarida kislorod tanqisligi retinada yangi, mo'rt qon tomirlarining oqishi yoki yorilishiga olib kelishi mumkin, bu esa retinal qon ketishiga olib keladi. Bu holat qorong'u yoki loyqa ko'rishga olib kelishi mumkin va agar davolanmasa, doimiy ko'rish yo'qolishiga olib kelishi mumkin.
Oqargan kon'yunktiva: kon'yunktiva, ko'zning oq qismini qoplaydigan membrana ham kamqonlik bilan og'rigan odamlarda xira ko'rinishi mumkin. Buning sababi qizil qon tanachalari sonining pastligi va anemiyaning dastlabki belgilaridan biri bo'lishi mumkin.

Temir tanqisligi bilan qanday kurashish mumkin

Temir tanqisligi butun dunyo bo'ylab eng keng tarqalgan oziqlanish tanqisligi bo'lib, millionlab odamlarga ta'sir qiladi. Bu anemiyaga, charchoq, zaif nuqta va turli xil sog'liq muammolari bilan tavsiflangan holatga olib kelishi mumkin. Yaxshiyamki, temir tanqisligi ko'pincha dieta va temir qo'shimchalarini qo'llash orqali hal qilinadi. Mana shunday:

Temirga boy ovqatlar: Temir tanqisligiga qarshi kurashda birinchi qadam yaxshi rejalashtirilgan dietadir. Ovqatdagi temir ikki shaklda joylashgan: gem va gem bo'lmagan. Hayvonot mahsulotlarida topilgan gem temiri o'simlik mahsulotlarida joylashgan gem bo'lmagan temirga qaraganda tanadan osonroq so'riladi.
Gem temir manbalari: mol go'shti (ayniqsa, mol go'shti va jigar), tovuq, kurka, cho'chqa go'shti va baliq. Ular dietaning bir qismi bo'lishi kerak, bundan mustasno, siz vegetarian yoki vegan bo'lsangiz.
Gem bo'lmagan temir manbalari: yasmiq, loviya, tofu, pishirilgan ismaloq va mustahkamlangan donlarni o'z ichiga oladi. Gem bo'lmagan temir unchalik yaxshi so'rilmasa ham, uni S vitaminiga boy ovqatlar bilan iste'mol qilish so'rilishni yaxshilashi mumkin.
Rivojlangan so'rilish uchun S vitamini: S vitamini gem bo'lmagan temirning so'rilishini sezilarli darajada yaxshilaydi. Apelsin, qulupnay, bulg'or qalampiri va brokkoli kabi C vitaminiga boy ovqatlar, jumladan, temirga boy ingredientlar temirni maksimal darajada singdirishga yordam beradi.
Temir qo'shimchalari: Agar dietani o'zgartirish etarli bo'lmasa yoki temirga bo'lgan ehtiyoj ko'p bo'lgan odamlar uchun temir qo'shimchalari hayotiy ahamiyatga ega bo'lishi mumkin. Temir xun qo'shimchalarining turli shakllari mavjud va tanlov insonning bag'rikengligi va shifokoringizning alohida ko'rsatmalariga bog'liq bo'lishi mumkin. Floradix Eisen + Vitaminga e'tiboringizni qarating, bu sog'lom gematopoez, energiya va umumiy farovonlikni boshqarish uchun mo'ljallangan yuqori sifatli xun takviyesi. U tanani eng yaxshi ishlashi uchun kerakli oziq moddalar bilan ta'minlash uchun tabiiy, ehtiyotkorlik bilan tanlangan ingredientlardan foydalangan holda tayyorlanadi. Temir, B1, B2, B6 va B12 vitaminlari, shuningdek, S vitamini o'z ichiga oladi. Shuningdek, bu qo'shimcha sog'lom ko'zlar uchun ajoyib vitamin bo'lishi mumkin.

Floradix eisen + vitamin fl 250 ml

7838497

Floradix Eisen + Vitamin Fl 250 ml Floradix Eisen + Vitamin Fl 250 ml - bu sog'lom qon hosil bo'lishi, energiya va umumiy farovonlikni qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallangan yuqori sifatli suyuq xun takviyesi. U tanani eng yaxshi ishlashi uchun zarur bo'lgan muhim oziq moddalar bilan ta'minlash uchun tabiiy, ehtiyotkorlik bilan tanlangan ingredientlardan foydalangan holda tayyorlanadi. Asosiy xususiyatlar: Tarkibida temir, B1, B2, B6 va B12 vitaminlari hamda S vitamini mavjud Vegetarian, glyutensiz va GMO bo'lmagan Oson so'riladigan suyuqlik formulasi Sun'iy ranglar yoki tatlar yo'q Spirtli ichimliklar, konservantlar va laktozadan xoli Foydalar: Temir kislorodni butun tanaga tashishga yordam beradigan muhim oziq moddalardir va uning etishmasligi charchoq, zaiflik va boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Floradix Eisen + Vitamin Fl temir darajasini oshirishga yordam beradi va sog'lom qon hosil bo'lishini qo'llab-quvvatlaydi, bu energiya darajasini yaxshilaydi, miya faoliyatini yaxshilaydi va umumiy farovonlikni oshiradi. Bundan tashqari, formula muhim B vitaminlari va S vitamini bilan boyitilgan, bu immunitet tizimini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi va qo'shimcha energiya va hayotiylikni beradi. Qanday foydalanish kerak: Ishlatishdan oldin yaxshilab silkiting. Ovqatdan oldin kuniga ikki marta Floradix Eisen + Vitamin Fl dan 10 ml (taxminan 2 choy qoshiq) oling va agar xohlasangiz, suv yoki sharbat bilan aralashtiring. Ochgandan keyin muzlatgichda saqlang va 4 hafta ichida foydalaning. Floradix Eisen + Vitamin Fl 250 ml bilan sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling - hozir buyurtma bering va uning ajoyib afzalliklaridan bahramand bo'ling! ..

47.74 USD

Temirning har xil turlari mavjud va eng keng tarqalganlari temir sulfat, temir glyukonat va temir fumaratdir. Strath Iron tarkibida fermentlangan o'simlik xamirturushlari va tabiiy fermentlangan temir, shu jumladan koji qo'ziqorinidan olingan temir sulfat mavjud. Qo'shimcha charchoq va charchoqni kamaytirishga yordam beradi, shuningdek energiya almashinuvini rag'batlantiradi, shuningdek, ko'zlar uchun multivitamindir. Tabiiy temir yaxshi muhosaba qilinadi va yuqori bioavailabilityga ega.

Temir qo'shimchalarini qabul qilish vaqti va dozasi bo'yicha shifokor tavsiyalariga amal qiling. Och qoringa oziq-ovqat qo'shimchalarini qabul qilish ham so'rilishni tezlashtirishi mumkin, ammo oshqozoni bezovta bo'lganlar ularni ovqat bilan qabul qilishlari mumkin. Bundan tashqari, qon testlari bilan temir darajasini har kuni kuzatib borish, ayniqsa, temir tanqisligidan aziyat chekadiganlar uchun muhimdir. Bu oziq-ovqat iste'molini va kerak bo'lganda qo'shimchalarni tartibga solishga yordam beradi.

Temir qo'shimchalari temir tanqisligi va kamqonlikni davolashda, ayniqsa xavf ostida bo'lganlar, jumladan homilador ayollar, hayz ko'rgan ayollar, chaqaloqlar va yosh bolalar, vegetarianlar va vegetarianlar uchun qimmatlidir. Biroq, ortiqcha temirning potentsial xavfi, jumladan, oshqozon-ichakdagi og'riqlar va sog'liq uchun jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi sababli, qo'shimchalarga ehtiyotkorlik bilan murojaat qilish kerak.

Rad etish: Ushbu maqolada keltirilgan ma'lumotlar temir tanqisligi va ushbu holat uchun qabul qilingan qo'shimchalar haqida umumiy ma'lumotni o'z ichiga oladi va faqat ma'lumot olish uchun berilgan va professional tibbiy maslahat o'rnini bosuvchi sifatida ishlatilmasligi kerak. Har qanday qo'shimchani boshlashdan oldin, temirga bo'lgan ehtiyojingizni aniqlash uchun sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish muhimdir.

M. Vyutrix