Temir qo'shimchalarini kim olishi kerakligini tushunish

Temirning organizmdagi roli

Temir tanadagi turli xil fiziologik funktsiyalarda asosiy rol o'ynaydi va uni salomatlik uchun muhim mineralga aylantiradi. Temirning rolini tushunish muvozanatli ovqatlanish muhimligini eslatib turadi va kerak bo'lganda, etishmovchilikni tuzatish uchun qo'shimchalardan foydalanish kerak.

Kislorodni etkazib berish: Temir gemoglobinning asosiy tarkibiy qismi bo'lib, qizil qon tanachalarida kislorodni o'pkadan tananing qolgan qismiga tashish uchun javobgardir. Etarlicha temir bo'lmasa, organizm etarli darajada sog'lom qizil qon hujayralarini ishlab chiqara olmaydi, bu esa kislorod tashishning buzilishiga olib keladi.
Energiya ishlab chiqarish: Temir ozuqa moddalarini energiyaga aylantirishda ishtirok etadi, bu tananing barcha funktsiyalari uchun zarurdir. Bu miyoglobinning tarkibiy qismi, mushaklarni kislorod bilan ta'minlaydigan oqsil, shuningdek energiya ishlab chiqarishda ko'plab fermentlar.
Miya funktsiyasi: Temir neyrotransmitter sintezi, miyelinatsiya va neyron funktsiyasini rag'batlantirish orqali miya sog'lig'ida muhim rol o'ynaydi. Temirning etarli darajasi kognitiv funktsiyani, konsentratsiyani va uyquni yaxshilash bilan bog'liq.

Temir tanqisligi va uning turli populyatsiyalar orasida tarqalishi

Temir tanqisligi - bu gemoglobin darajasining pasayishiga va sog'lom qizil qon tanachalari sonining pasayishiga olib keladigan tanadagi temirning etarli emasligi bilan tavsiflangan holat. Bu dunyodagi eng keng tarqalgan ovqatlanish buzilishi bo'lib, dunyo aholisining katta qismiga, xususan, tug'ish yoshidagi ayollar, bolalar va o'smirlarga ta'sir qiladi.

Temir tanqisligining tarqalishi

Temir tanqisligi kamsitmaydi, barcha ijtimoiy-iqtisodiy maqomlardagi va geografik joylashuvdagi odamlarga ta'sir qiladi. Biroq, yomon ovqatlanish, yuqumli kasalliklar va sog'liqni saqlash tizimiga kirmaslik kabi omillar tufayli rivojlanayotgan mamlakatlarda uning tarqalishi ancha yuqori. Ko'plab aholi punktlari orasida homilador ayollar, yosh bolalar va o'smirlar, asosan, tez o'sish va homiladorlik davrida temirga bo'lgan ehtiyojning yaxshilanishi tufayli xavf ostida.

Agar siz dietangizda temir yo'qligini tushunsangiz, Burgerstein temir plyusga e'tibor bering - Shveytsariya sog'liqni saqlash mahsulotlari, bu oz miqdordagi go'shtli moddasi bo'lgan parhez uchun mukammal parhez qo'shimchasi. Burgershteyn vitamini homiladorlik va emizish davrida temirga bo'lgan ehtiyojning ko'payishiga qo'shimcha ravishda hayz paytida yoki operatsiyadan keyin temir yo'qotilishini qoplash uchun ishlatilishi mumkin. Sportchilar temir yo'qotilishini ham qoplashlari mumkin, bu esa mushaklarning kislotaliligini kamaytiradi. Temirdan tashqari, gematopoez uchun zarur bo'lgan eng muhim oziq moddalar, masalan, S vitamini, B vitaminlari va mis mavjud.

Burgerstein iron plus 150 kapsula

3032006

Burgerstein Eisen Plus is the ideal dietary supplement for a diet with little meat. Helps reduce fatigueContributes to the normal functioning of energy metabolismAlso contains vitamin C, B vitamins vitamin A and copperWithout artificial flavorsLactose free, gluten free and fructose freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Eisen Plus capsule daily with some liquid. ingredients Soybean oil, edible gelatine (beef, pork), calcium L-ascorbate, ferrous fumarate, humectant (glycerol), calcium dpantothenate, emulsifier (lecithins (soy)), copper gluconate, pyridoxine hydrochloride, thiamine mononitrate, riboflavin, retinyl palmitate, peanut oil, coloring (iron oxides and ferric hydroxide), pteroylglutamic acid, cyanocobalamin..

52.21 USD

Temir tanqisligining belgilari va oqibatlari:

Charchoq va umumiy zaiflik
Teri va shilliq pardalar rangpar
Nafas qisilishi va bosh aylanishi
Mo'rt tirnoqlar va soch to'kilishi
Bosh og'rig'i va asabiylashish
Oziq-ovqat bo'lmagan moddalarga bo'lgan ishtiyoq (pika deb ataladigan holat)

Agar davolanmasa, temir tanqisligi temir tanqisligi anemiyasiga o'tishi mumkin, bunda tanada to'qimalarda etarli kislorodni ushlab turish uchun etarli darajada sog'lom qizil qon tanachalari mavjud emas. Bu jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin, jumladan:

Immunitet funktsiyasining buzilishi, infektsiyalarga ko'paygan sezgirlik
Kattalardagi kognitiv va jismoniy faoliyatning pasayishi
Yoshlarda kognitiv rivojlanishning buzilishi va xulq-atvor muammolari
Tug'ish jarayonida onalar va chaqaloqlar uchun kasallanish va o'lim xavfining oshishi

Anemiya va ko'z salomatligi

Anemiya, qizil qon tanachalari miqdori yoki sifatining etishmasligidan foydalanish bilan tavsiflangan holat, butun dunyo bo'ylab millionlab odamlarga ta'sir qiladi. Anemiya odatda charchoq, zaif nuqta va rangparlik kabi alomatlar bilan bog'liq bo'lsa-da, u hatto ko'z sog'lig'iga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Kislorod bilan ta'minlanishning pasayishi: Anemiya organizmning kislorodni to'g'ri etkazib berish qobiliyatini pasaytiradi, bu ko'zlardan iborat ko'plab to'qimalarda kislorod etishmasligiga olib kelishi mumkin. Bu loyqa ko'rish, bosh aylanishi va bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Retinal qon ketishi: Anemiyaning og'ir holatlarida kislorod tanqisligi retinada yangi, mo'rt qon tomirlarining oqishi yoki yorilishiga olib kelishi mumkin, bu esa retinal qon ketishiga olib keladi. Bu holat qorong'u yoki loyqa ko'rishga olib kelishi mumkin va agar davolanmasa, doimiy ko'rish yo'qolishiga olib kelishi mumkin.
Oqargan kon'yunktiva: kon'yunktiva, ko'zning oq qismini qoplaydigan membrana ham kamqonlik bilan og'rigan odamlarda xira ko'rinishi mumkin. Buning sababi qizil qon tanachalari sonining pastligi va anemiyaning dastlabki belgilaridan biri bo'lishi mumkin.

Temir tanqisligi bilan qanday kurashish mumkin

Temir tanqisligi butun dunyo bo'ylab eng keng tarqalgan oziqlanish tanqisligi bo'lib, millionlab odamlarga ta'sir qiladi. Bu anemiyaga, charchoq, zaif nuqta va turli xil sog'liq muammolari bilan tavsiflangan holatga olib kelishi mumkin. Yaxshiyamki, temir tanqisligi ko'pincha dieta va temir qo'shimchalarini qo'llash orqali hal qilinadi. Mana shunday:

Temirga boy ovqatlar: Temir tanqisligiga qarshi kurashda birinchi qadam yaxshi rejalashtirilgan dietadir. Ovqatdagi temir ikki shaklda joylashgan: gem va gem bo'lmagan. Hayvonot mahsulotlarida topilgan gem temiri o'simlik mahsulotlarida joylashgan gem bo'lmagan temirga qaraganda tanadan osonroq so'riladi.
Gem temir manbalari: mol go'shti (ayniqsa, mol go'shti va jigar), tovuq, kurka, cho'chqa go'shti va baliq. Ular dietaning bir qismi bo'lishi kerak, bundan mustasno, siz vegetarian yoki vegan bo'lsangiz.
Gem bo'lmagan temir manbalari: yasmiq, loviya, tofu, pishirilgan ismaloq va mustahkamlangan donlarni o'z ichiga oladi. Gem bo'lmagan temir unchalik yaxshi so'rilmasa ham, uni S vitaminiga boy ovqatlar bilan iste'mol qilish so'rilishni yaxshilashi mumkin.
Rivojlangan so'rilish uchun S vitamini: S vitamini gem bo'lmagan temirning so'rilishini sezilarli darajada yaxshilaydi. Apelsin, qulupnay, bulg'or qalampiri va brokkoli kabi C vitaminiga boy ovqatlar, jumladan, temirga boy ingredientlar temirni maksimal darajada singdirishga yordam beradi.
Temir qo'shimchalari: Agar dietani o'zgartirish etarli bo'lmasa yoki temirga bo'lgan ehtiyoj ko'p bo'lgan odamlar uchun temir qo'shimchalari hayotiy ahamiyatga ega bo'lishi mumkin. Temir xun qo'shimchalarining turli shakllari mavjud va tanlov insonning bag'rikengligi va shifokoringizning alohida ko'rsatmalariga bog'liq bo'lishi mumkin. Floradix Eisen + Vitaminga e'tiboringizni qarating, bu sog'lom gematopoez, energiya va umumiy farovonlikni boshqarish uchun mo'ljallangan yuqori sifatli xun takviyesi. U tanani eng yaxshi ishlashi uchun kerakli oziq moddalar bilan ta'minlash uchun tabiiy, ehtiyotkorlik bilan tanlangan ingredientlardan foydalangan holda tayyorlanadi. Temir, B1, B2, B6 va B12 vitaminlari, shuningdek, S vitamini o'z ichiga oladi. Shuningdek, bu qo'shimcha sog'lom ko'zlar uchun ajoyib vitamin bo'lishi mumkin.

Floradix eisen + vitamin fl 250 ml

7838497

Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml is a high-quality liquid dietary supplement designed to help support healthy blood formation, energy, and overall well-being. It is made using natural, carefully selected ingredients to provide the body with the essential nutrients it needs to function at its best. Key features: Contains iron, vitamins B1, B2, B6, and B12, and vitamin C Vegetarian, gluten-free, and non-GMO Easy-to-absorb liquid formula No artificial colors or flavors Free from alcohol, preservatives, and lactose Benefits: Iron is a crucial nutrient that helps transport oxygen throughout the body, and a deficiency can lead to fatigue, weakness, and other health problems. Floradix Eisen + Vitamine Fl helps boost iron levels and supports healthy blood formation, which can improve energy levels, enhance brain function, and boost overall well-being. Additionally, the formula is enriched with essential B vitamins and vitamin C, which can help support the immune system and provide additional energy and vitality. How to use: Shake well before use. Take 10 ml (approx. 2 teaspoons) of Floradix Eisen + Vitamine Fl twice daily before meals, and mix with water or juice if desired. Refrigerate after opening and use within 4 weeks. Take care of your health with Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml - order now and enjoy its amazing benefits! ..

38.65 USD

Temirning har xil turlari mavjud va eng keng tarqalganlari temir sulfat, temir glyukonat va temir fumaratdir. Strath Iron tarkibida fermentlangan o'simlik xamirturushlari va tabiiy fermentlangan temir, shu jumladan koji qo'ziqorinidan olingan temir sulfat mavjud. Qo'shimcha charchoq va charchoqni kamaytirishga yordam beradi, shuningdek energiya almashinuvini rag'batlantiradi, shuningdek, ko'zlar uchun multivitamindir. Tabiiy temir yaxshi muhosaba qilinadi va yuqori bioavailabilityga ega.

Temir qo'shimchalarini qabul qilish vaqti va dozasi bo'yicha shifokor tavsiyalariga amal qiling. Och qoringa oziq-ovqat qo'shimchalarini qabul qilish ham so'rilishni tezlashtirishi mumkin, ammo oshqozoni bezovta bo'lganlar ularni ovqat bilan qabul qilishlari mumkin. Bundan tashqari, qon testlari bilan temir darajasini har kuni kuzatib borish, ayniqsa, temir tanqisligidan aziyat chekadiganlar uchun muhimdir. Bu oziq-ovqat iste'molini va kerak bo'lganda qo'shimchalarni tartibga solishga yordam beradi.

Temir qo'shimchalari temir tanqisligi va kamqonlikni davolashda, ayniqsa xavf ostida bo'lganlar, jumladan homilador ayollar, hayz ko'rgan ayollar, chaqaloqlar va yosh bolalar, vegetarianlar va vegetarianlar uchun qimmatlidir. Biroq, ortiqcha temirning potentsial xavfi, jumladan, oshqozon-ichakdagi og'riqlar va sog'liq uchun jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi sababli, qo'shimchalarga ehtiyotkorlik bilan murojaat qilish kerak.

Rad etish: Ushbu maqolada keltirilgan ma'lumotlar temir tanqisligi va ushbu holat uchun qabul qilingan qo'shimchalar haqida umumiy ma'lumotni o'z ichiga oladi va faqat ma'lumot olish uchun berilgan va professional tibbiy maslahat o'rnini bosuvchi sifatida ishlatilmasligi kerak. Har qanday qo'shimchani boshlashdan oldin, temirga bo'lgan ehtiyojingizni aniqlash uchun sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish muhimdir.

M. Vyutrix