Sinus tiqilishidan xalos bo'lish va nafas olishni yaxshilash bo'yicha maslahatlar
Sinus tiqilishi ko\'p odamlarga ta\'sir qiladi va ko\'pincha allergiya, shamollash yoki sinus infektsiyalari tufayli yuzaga keladi. Bu kundalik hayotga ta\'sir qiladigan noqulaylik, bosim va nafas olish muammosiga olib kelishi mumkin. Yaxshiyamki, sinus tiqilishidan xalos bo\'lish va nafas olishni kuchaytirishning samarali usullari mavjud.
Sinus tiqilishi nima?
Sinus tiqilishi sinuslarni qoplagan to\'qimalar shishib yoki yallig\'langanda, tiqilish hissi paydo bo\'lganda sodir bo\'ladi. Sinus tiqilishining bir nechta umumiy sabablari bor, ular orasida:
- \r\n
- Allergiya: gulchang, axloqsizlik yoki uy hayvonlari yungidan tashkil topgan allergenlar sinuslarda yallig\'lanishni keltirib chiqaradigan allergiyani taklif qilishi mumkin. \r\n
- Sovuq: Virusli infektsiyalar, noodatiy sovuq bilan birga, sinuslarning shishishi va ortiqcha shilliq hosil bo\'lishiga olib kelishi mumkin, bu esa tiqilib qolishga olib keladi. \r\n
- Sinus infektsiyalari (sinusit): Bakterial yoki virusli infektsiyalar sinusitga olib kelishi mumkin, shu bilan birga sinuslar yallig\'lanib, suyuqlik bilan to\'lib, bosim va tiqilishi hosil qiladi. \r\n
- Atrof-muhit omillari: Quruq havo, ifloslantiruvchi moddalar va tirnash xususiyati beruvchi moddalar, jumladan tutun ham sinus membranalarini bezovta qilib, sinus tiqilishiga olib kelishi mumkin. \r\n
Sinus tiqilishi uchun tabiiy va muqobil vositalar
\r\n\r\nEfir moylari
Efir moylari sinus tiqilishi va yallig\'lanishni, ayniqsa sinus yoki yuqori nafas yo\'llarining infektsiyalari paytida engillashtiradigan mashhur o\'simlik vositasidir. Eng samarali yog\'lardan ba\'zilari evkalipt, yalpiz va choy daraxti yog\'larini o\'z ichiga oladi, ular burun yo\'llarini tozalashga va sinus bosimini kamaytirishga yordam beradi.
- \r\n
- Evkalipt yog\'i: Evkalipt yallig\'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo\'lib, burun yo\'llarini ochishga yordam beradi va bosimni kamaytiradi. Evkalipt yog\'i bilan bug\'ni nafas olish tirnash xususiyati beruvchi sinuslarni tinchlantirishi va nafas olish infektsiyalari davomida nafas olishni kuchaytirishi mumkin. Shuningdek, Gelodurat kapsulalariga e\'tibor bering, ular tarkibida 300 mg evkalipt va mirta barglarining distillangan efir moylari mavjud. , shuningdek, konfet apelsin va limon qobig\'i. Asbob o\'tkir va surunkali bronxit, shuningdek, paranasal sinuslarning infektsiyasi (o\'tkir va surunkali sinusit) uchun ishlatiladi. \r\n
- Yalpiz yog\'i: Yalpiz moyi tarkibidagi mentol sinus tiqilishini engillashtiradigan va havo oqimini yaxshilaydigan sovutuvchi ta\'sirga ega. U odatda bug \'inhalatsiyasi uchun ishlatiladi yoki bloklangan burun yo\'llarini tozalash uchun diffuzorga keltiriladi. \r\n
- Choy daraxti yog\'i: Antibakterial va yallig\'lanishga qarshi xususiyatlari bilan mashhur choy daraxti yog\'i sinus yallig\'lanishini kamaytirishga va infektsiyalarga qarshi kurashishga yordam beradi. U bug \'inhaliyalarida ishlatilishi mumkin yoki suyultiriladi va tiqilib qolishni engillashtirish uchun ko\'krak qafasiga topikal ravishda surtiladi. \r\n
Bug\'dan nafas olish
Bug \'inhalatsiyasi sinus tiqilishini engillashtirishning oddiy, ammo kuchli usulidir. Issiq, nam havoni yutish orqali bug\' shilliq qavatni bo\'shatadi va sinuslarni namlaydi, nafas olishni osonlashtiradi. Issiqlik va namlik ham burun yo\'llarida yallig\'lanishni kamaytiradi, bu esa sinus tiqilishi og\'rig\'ini engillashtiradi.
Bug\'ni samarali nafas olish bo\'yicha maslahatlar:
- \r\n
- Idish usuli: Katta kosani issiq suv bilan to\'ldiring, idishning ustiga egilib, bug\' chiqmasligi uchun boshingizni sochiq bilan yoping. Besh-10 daqiqa davomida chuqur nafas oling, shunda bug\' shilimshiqni bo\'shatadi va burun yo\'llarini tozalaydi. \r\n
- Issiq dush: Yana bir silliq usul hammomni bug\' bilan to\'ldirish uchun iliq vanna qabul qilishdir. Issiqlik va namlik aralashmasi shilimshiqni yumshatishga va sinus bosimini pasaytirishga yordam beradi va nafas olishni osonlashtiradi. \r\n
Tuzli burun spreyi
Tuzli burun spreylari burun yo\'llaridagi axloqsizlik, gulchanglar va allergenlar bilan birga shilimshiqni yupqalash va tirnash xususiyati beruvchi moddalarni yuvish yordami bilan ishlaydi. Bu, asosan, shamollash, allergiya yoki sinus yallig\'lanishi uchun burun tiqilishidan ko\'p narsani engillashtiradi. Dorivor burun spreylaridan farqli o\'laroq, sho\'r suvli spreylar kundalik foydalanish uchun xavfsiz va giyohvandlikka olib kelmaydi, bu ularni barcha yoshdagi odamlar uchun ajoyib tanlovdir.
Uyda o\'z qo\'lingiz bilan tuz eritmasini qanday tayyorlash mumkin
\r\n\r\nUyda o\'zingizning sho\'r suvli burun spreyini tayyorlash oddiy va arzon. Sizga faqat tuz va suv kerak. Bu yerda oson yoʻl-yoʻriq:
1 stakan suvni qaynatib, xona haroratiga qadar sovishini kuting. 1/4 choy qoshiq yodlanmagan tuz (stol tuzi) qo\'shing. Tuz butunlay eriguncha aralashtiriladi. Eritmani toza maydonda saqlang va qo\'llash uchun burun spreyi yoki tomchidan foydalaning. Bu o\'z-o\'zidan tayyorlangan sho\'r eritma burun yo\'llarini yumshoq tozalash va tinchlantirishga yordam beradi, nafas olishni osonlashtiradi va noqulaylikni kamaytiradi.
Retseptsiz (OTC) yechimlar
Retseptsiz (OTC) immunitetni kuchaytiruvchi vositalar va muzlatilgan quritilgan bakterial lizatlar nafas yo\'llarining takroriy infektsiyalarining oldini olish, sinus infektsiyalari va burun tiqilishini kamaytirish uchun tobora ommalashib bormoqda. Ushbu immunomodulyatorlar tananing tabiiy himoya mexanizmlarini rag\'batlantirish orqali ishlaydi, immunitet tizimini umumiy nafas olish patogenlarini tanib olishga va ularga javob berishga o\'rgatadi. Bu shamollash va sinusit kabi yuqori nafas yo\'llari infektsiyalarining chastotasi va zo\'ravonligini kamaytirishga yordam beradi.
Liofilizatsiyalangan bakterial lizat faol bo\'lmagan bakteriyalardan olinadi va xavfsiz shaklda mikroorganizmlarning oz miqdoriga ta\'sir qilish orqali immunitet tizimini \"yuqori\" qilish uchun mo\'ljallangan. Bunday ta\'sir qilish immunitet reaktsiyasini kuchaytiradi, takroriy infektsiyalarning oldini olishga yordam beradi va shubhasiz, burun tiqilishiga yordam beradigan yallig\'lanishni kamaytiradi. Broncho-Vaxom liyofillangan bakterial lizatni o\'z ichiga oladi va tabiiy quvvatni oshirish uchun immunostimulyator sifatida ishlatiladi. himoya vositalari.
\r\nAntigistaminlar
Antigistaminlar - allergik reaktsiya orqali immunitet tizimidan foydalangan holda chiqarilgan kimyoviy gistamin ta\'sirini bloklaydigan dorilar. Gistamin chiqarilsa, u shish, qichishish va burun tiqilishiga olib kelishi mumkin bo\'lgan shilimshiq ishlab chiqarish kabi simptomlarni keltirib chiqaradi. Gistamin ta\'sirini bostirish orqali antigistaminlar yallig\'lanish va shilliq qavatning to\'planishini kamaytirishga yordam beradi, bu esa burun tiqilishiga hissa qo\'shadi va nafas olishni osonlashtiradi.
Antigistaminlar, ayniqsa, pichan isitmasi yoki uy hayvonlari allergiyasi kabi allergiya natijasida kelib chiqadigan sinus tiqilishi uchun, burun tiqilishi, hapşırma va burun teshigidan oqishi uchun kuchli ta\'sir ko\'rsatadi. Ular ko\'pincha mavsumiy allergiya va nafas olish tizimiga ta\'sir qiluvchi turli xil allergik sharoitlarni davolashning bir qismi sifatida ishlatiladi.
Ogohlantirish: Maqolada sinus tiqilishini engillashtirish va nafas olishni yaxshilash bo\'yicha maslahatlar haqida ma\'lumot mavjud va bu tibbiy maslahat emas. Har qanday yangi davolanishni boshlashdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing, ayniqsa sizda tibbiy holat yoki doimiy sinus tiqilishi bo\'lsa.
R. Käser