Bolalar uchun quyoshdan himoya qilish: eng xavfsiz quyosh kremini qanday tanlash mumkin
Bolaning nozik terisini quyoshning xavfli nurlaridan himoya qilish sizni quyosh yonishidan va uzoq muddatli zararlardan qutqarish uchun muhim ahamiyatga ega. Quyoshdan himoya qiluvchi ko'plab variantlar mavjud bo'lsa, farzandlaringiz uchun eng xavfsizini tanlash qiyin bo'lishi mumkin. Ushbu maqola quyoshdan himoya qiluvchi kremni nimaga e'tibor berish kerakligini, quyosh xavfsizligining ahamiyatini va bolangizni tashqarida qanday qilib xavfsiz saqlash kerakligini tushunishga yordam beradi.
UV nurlarining zararli ta'siri
Quyoshning ultrabinafsha (UV) nurlariga ta'sir qilish teriga salbiy ta'sir qiladi. Keling, UVA va UVB nurlari va ularning teridagi zararli oqibatlarini tushuntirishni ko'rib chiqaylik:
- UVA nurlari: UVA nurlari ultrabinafsha nurlarga nisbatan uzunroq to'lqin uzunligiga ega (320-400 nanometr) va terining eng qalin qatlami bo'lgan dermisga chuqur kirib boradi. Ular butun yil davomida kunduzi teng intensivlikda mavjud bo'lib, bulutlar va shisha orqali kirib boradi.
UVA nurlari odatda ajinlar, sarkma va yosh dog'larini o'z ichiga olgan fotosuratlar uchun javob beradi. Ular kollagen va elastin tolalarini buzadi, bu esa terining elastikligi yo'qligi bilan yakunlanadi. Shuningdek, UVA nurlari erkin radikallar hosil qilish orqali teri hujayralarida DNKga bilvosita zarar etkazadi. Vaqt o'tishi bilan, UVA ta'siridan kelib chiqqan DNKning to'plangan zarari teri saratoniga, shu jumladan teri saratonining eng halokatli shakli bo'lgan melanomaga olib kelishi mumkin.
- UVB nurlari: UVB nurlari qisqaroq to'lqin uzunligiga ega (280-320 nanometr) va asosan terining tashqi qatlamiga, epidermisga ta'sir qiladi. UVA nurlaridan farqli o'laroq, ultrabinafsha nurlar ko'p hollarda ozon qatlami tomonidan so'riladi va shisha ichiga kirmaydi. Biroq, ular haddan tashqari ko'p va teri hujayralarining DNKsiga bevosita zarar etkazadi. UVB nurlari kun, fasl va geografik joy vaqtiga qarab intensivlikda farqlanadi. Ular, ayniqsa, yoz oylarida ertalab soat 10:00 dan 16:00 gacha eng qizg'in. UVB nurlari quyosh yonishining asosiy sababidir, bu teri hujayralarida DNKning zararlanishiga darhol javobdir. Bu terining shikastlanishiga reaksiyaga kirishishi sababli qizarish, og'riq va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.
Bolalikda quyosh ta'sirining uzoq muddatli ta'siri
Bolalik davridagi quyosh ta'siri teriga uzoq muddatli ta'sir ko'rsatadi, ularning aksariyati keyinchalik paydo bo'lgunga qadar aniq bo'lmaydi. UV nurlanishi natijasida terining shikastlanishi vaqt o'tishi bilan to'planadi. Bolalik davridagi quyosh yonishi va ultrabinafsha nurlanishining takroriy ta'siri keyingi hayotda teri saratoni xavfini oshiradi. UV nurlanishi bilan bog'liq teri saratonining eng keng tarqalgan turlariga bazal hujayrali karsinoma, skuamoz mobil karsinoma va melanoma kiradi. Melanoma, kamroq tarqalgan bo'lsa-da, teri saratonining eng halokatli shakli bo'lib, erta hayotning kuchli quyosh yonishi bilan bog'liq. Zarar mexanizmlari:
- DNK mutatsiyalari: ultrabinafsha nurlanishi teri hujayralarining DNKsiga, asosan mutatsiyalarga bevosita zarar yetkazadi. Ushbu mutatsiyalar to'planib, normal hujayra funktsiyasini buzadi, bu esa saraton o'smalariga olib keladi. Ultraviyole nurlanish terining immunitet reaktsiyasini bostiradi, tananing buzilgan DNKni tiklash va saraton hujayralari rivojlanishiga qarshi kurashish qobiliyatini pasaytiradi.
- Statistik ma'lumotlar: Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bolalik yoki o'smirlik davrida quyosh yonishi kattalarda saraton xavfini ikki baravar oshiradi. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti hisob-kitoblariga ko'ra, inson hayoti davomida quyosh nurlarining 80% ga yaqini 18 yoshgacha bo'ladi, shuning uchun o'smirlik quyosh xavfsizligi uchun hal qiluvchi davr hisoblanadi.
Terining erta qarishi
Surat qarishi ultrabinafsha nurlanishiga qayta-qayta ta'sir qilish natijasida terining o'z vaqtida qarishini anglatadi. Ushbu turdagi qarish tabiiy qarish jarayonlaridan kelib chiqadigan teri o'zgarishlaridan farq qiladigan turli xil o'zgarishlar bilan tavsiflanadi. Umumiy belgilar ajinlar, nozik chiziqlar, terining elastikligini yo'qotish va giperpigmentatsiyadan (qari dog'lari yoki quyosh dog'lari) iborat. Ushbu o'zgarishlar teridagi kollagen va elastin tolalarining parchalanishi natijasidir. Qarish mexanizmlari:
- Kollagen degradatsiyasi: ultrabinafsha nurlanishi teriga kirib boradi va teriga strukturaviy yordamni ta'minlaydigan kollagen oqsilini parchalaydi. Bu ajinlar paydo bo'lishiga va terining bo'shashishiga olib keladi.
- Elastinning shikastlanishi: terining cho'zilganidan keyin asl shakliga qaytishiga imkon beruvchi elastin tolalari ham UV nurlari ta'sirida shikastlanadi. Elastinning yo'qolishi terining egiluvchanligiga va nozik chiziqlarning rivojlanishiga yordam beradi.
Fotosuratning oqibatlari ko'pincha bolaligida quyoshda ko'p vaqt o'tkazgan odamlarda aytiladi. Farzandingiz terisini quyosh radiatsiyasining salbiy ta'siridan himoya qilish uchun Eucerin SUN KIDS Sensitive Protect SPF50 kabi bolalar uchun quyoshdan himoyalovchi kremni qo'llang. Quyoshdan himoya qiluvchi loson kichkintoyingizning terisi uchun maxsus ishlab chiqilgan bo'lib, kuchli antioksidant Licochalcon A yonidagi ilg'or UVA va UVB filtrlaridan foydalangan holda UV nurlariga qarshi yuqori SPF xavfsizligini ta'minlaydi. Bundan tashqari, quyosh yonishi, terining shikastlanishi va quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilish natijasida hujayralarga zarar etkazishning oldini olishda juda kuchli. Ushbu loson terisi teginadigan, suvga chidamli va uzoq muddatli bolalar uchun mos keladi.
Xavfsiz chaqaloq quyoshdan himoya qiluvchi kremda nimaga e'tibor berish kerak
Chaqaloqlar va bolalarning terisi sezgir bo'lib, ular quyosh yonishi va shikastlanishiga ko'proq moyil bo'ladi, shuning uchun kuchli va xavfsiz quyoshdan himoya qiluvchi kremni tanlash muhimdir.
- Keng spektrli xavfsizlik: Quyoshdan himoya qiluvchi krem keng spektrli himoyaga ega ekanligiga ishonch hosil qiling, ya'ni u UVA va UVB nurlariga qarshi himoya qiladi. UVA nurlari teriga chuqur kirib, uzoq muddatli zarar va erta qarishni keltirib chiqaradi, shu bilan birga UVB nurlari quyosh yonishiga va to'g'ridan-to'g'ri DNKga zarar etkazadi.
- Quyoshdan himoya qiluvchi omil (SPF): SPF darajasi kamida 30 bo'lgan quyosh kremini tanlang. SPF 30 UVB nurlarining taxminan 97% ni bloklaydi va chaqaloq terisini yetarli darajada himoya qiladi, yuqori SPF qiymatlari esa ko'proq xavfsizlikni ta'minlaydi. Bolalar uchun ehtiyot bo'ling Eucerin Sun Spray SPF50 nozik bolalar terisini xavfli ultrabinafsha nurlaridan himoya qiladi, suv o'tkazmaydigan formulasiga ega bo'lib, uni ochiq havoda sport va suzish uchun mukammal qiladi va tarang hidlar va parabenlardan xoli.
- Suvga va terga chidamlilik: Suvga chidamli formulalar samaraliroq uzoq umr ko'rishadi va suv faoliyati davomida doimiy himoya xavfsizligini ta'minlaydi. Shunga qaramay, quyosh kremini sochiq bilan quritgandan keyin yoki mahsulot yorlig'ida ko'rsatilganidek, har 40-80 daqiqada qayta surtish muhimdir.
- Foydalanish qulayligi: quyosh kremi yoki losonni tanlang. Krem va losonlarni bir tekisda ishlatish osonroq, bunda hech qanday nuqta o'tkazib yuborilmasligiga ishonch hosil qiling. Kichkintoyingiz terisini xavfli ultrabinafsha nurlanishidan Vichy Ideal Soleil SPF bolalar suti bilan himoya qiling. Uch va undan katta yoshdagi yoshlarning nozik terisini himoya qilish uchun mo'ljallangan. Uning engil tuzilishi va yuqori xavfsizlik elementi uni suzish, o'ynash yoki shunchaki quyoshga botish kabi tashqi mashg'ulotlar uchun ideal qiladi.
- Qo'shimcha tavsiyalar: chaqaloqning butun tanasiga yangi quyosh kremini qo'llashdan oldin, salbiy reaktsiyalarni tekshirish uchun terining kichik joyida patch testini o'tkazing. Tekshiruvdan so'ng, agar allergik reaktsiya bo'lmasa, quyoshdan himoyalangan kremni barcha ochiq teriga, shu jumladan yuz, quloq va bo'yinning pastki qismiga teng ravishda kuzatib boring. Agar chaqalog'ingiz terlasa yoki suzsa, quyoshdan himoya qiluvchi kremni ikki soat va undan tez-tez qayta surting.
Rad etish: Maqola xavfsiz bolalar uchun quyoshdan himoyalovchi kremni tanlash haqidagi ma'lumotlardan iborat va tibbiy tavsiyalarni aks ettirmaydi. Farzandingiz uchun to'g'ri va xavfsiz quyosh kremini topish uchun har doim dermatologdan maslahat so'rang va har doim yangi quyoshdan himoyalovchi kremni ishlatishdan oldin patch testini o'tkazing.
V. Bigler