Eng yaxshi multivitaminni tanlash: Optimal salomatlik uchun asosiy ingredientlar

Yaxshi sog'likni saqlash va chiroyli bo'lish uchun muvozanatli vaznli ovqatlanish, kundalik mashg'ulotlar va dam olish kerak. Biroq, bizning eng yaxshi harakatlarimiz bilan ham, tanamiz uchun zarur bo'lgan barcha muhim oziq moddalarni faqat dietamizdan olish hozir va yana qiyin. Bu erda multivitaminlar o'ynaydi.

Multivitaminlar nima?

Multivitaminlar vitaminlar, minerallar va ba'zan boshqa vitaminlar aralashmasini o'z ichiga olgan ozuqaviy qo'shimchalardir. Ular inson salomatligi uchun zarur bo'lgan asosiy oziq moddalarga erishish uchun qulay usulni taklif qilish uchun mo'ljallangan, asosan oziq-ovqat iste'moli etarli bo'lmaganda.

Multivitaminlar tarkibi

Vitaminlar: Multivitaminlar odatda B guruhi vitaminlariga (B1, B2, B3, B6, B12, foliy kislotasi, biotin va pantotenik kislota) qo'shimcha ravishda A, C, D, E va K vitaminlarini o'z ichiga olgan juda ko'p muhim oziq moddalarni o'z ichiga oladi. . Ushbu vitaminlarning har biri ko'rish va terining sog'lig'ini saqlashdan immunitet tizimini va energiya ishlab chiqarishni kuchaytirishgacha bo'lgan ramka funktsiyalarini qo'llab-quvvatlashda o'ziga xos rol o'ynaydi.
Minerallar: Multivitaminlarda mavjud bo'lgan keng tarqalgan minerallar orasida kaltsiy, magniy, sink, temir, selen va kaliy mavjud. Ushbu minerallar suyak salomatligi, mushaklarning ishlashi va sog'lom immunitet tizimini saqlashni o'z ichiga olgan ko'plab fiziologik jarayonlar uchun muhimdir.
Boshqa oziq moddalar: Ba'zi multivitaminlar qo'shimcha ravishda omega-uch yog' kislotalari, antioksidantlar, probiyotiklar va tabiiy ekstraktlar bilan birga qo'shimcha komponentlarni o'z ichiga oladi. Masalan, bunday multivitaminlar qatoriga Livsane Lactoactive Daily Immune kiradi - jonli sut kislotasi bakteriyalari, fruktooligosakkaridlar va sinkdan iborat oziq-ovqat qo'shimchasi. Sut kislotasi bakteriyalari ichakka kiradi va sink, o'z navbatida, immunitet tizimining normal ishlashiga hissa qo'shadi, shuning uchun Livsane Lactoactive Daily immunitetni mustahkamlovchi eng yaxshi qo'shimcha hisoblanadi.

Livsane lactoactive daily & immune ds 20 stk

7226397

Livsane Lactoactive Daily Immune & Ds xususiyatlari 20 donaSaqlash harorati min/maksimal 15/25 daraja SelsiyO‘ramdagi miqdori: 20 dona Og'irligi: 35g Uzunlik: 47mm Eni: 47mm Balandligi: 95mm Livsane Lactoactive Daily Immune & Ds 20 dona onlayn xarid qiling Shveytsariyadan..

27.80 USD

Multivitaminlarni buyurish

Multivitaminlarning asosiy vazifalaridan biri ratsiondagi ozuqaviy bo'shliqlarni to'ldirishdir. Balanslangan ovqatlanish bilan ham, sog'liq uchun zarur bo'lgan barcha oziq moddalarni doimiy ravishda iste'mol qilish qiyin bo'lishi mumkin. Oziq-ovqat sifati, dietani cheklash kabi omillar ozuqa moddalarini iste'mol qilishga ta'sir qilishi mumkin.

Multivitaminlar bu bo'shliqlarni bartaraf etishga yordam beradi, bu esa tanani zarur oziq moddalar va minerallar bilan doimiy ravishda ta'minlaydi. Burgerstein Multivitamin - o'z dietasini ozuqa moddalarining boshqa qismi bilan to'ldirishni istagan har bir kishi uchun yuqori dozali vitaminlarga ega eng yaxshi oilaviy multivitamin. E vitamini, faollashtirilgan B12 vitamini va yuqori sifatli K2 vitaminiga qo'shimcha ravishda muvozanatli kombinatsiya qo'shimcha ravishda magniy va rux va marganets iz elementlarini o'z ichiga oladi. Faqat bitta tabletka tanani barcha muhim oziq moddalar bilan ta'minlaydi.

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 pcs

6071857

Burgerstein Multivitamin - bu o'z dietasini vitaminlarning qo'shimcha qismi bilan to'ldirmoqchi bo'lgan har bir kishi uchun yuqori dozali vitaminlarga ega parhez qo'shimchasi. Tabiiy vitamin E, faollashtirilgan B12 vitamini va yuqori sifatli K2 vitaminidan tashqari, muvozanatli aralashma ham magniy va rux va marganets mikroelementlarini o'z ichiga oladi. Faqat bitta kapsula tanani barcha muhim vitaminlar bilan ta'minlaydi.Tanani muhim vitaminlar bilan ta'minlamoqchi bo'lganlar uchun. Sun'iy tatlarsizGlutensiz, laktozasiz, xamirturushsiz va fruktozasizGranullangan shakarsiz IlovaHar kuni 1 ta Burgerstein multivitaminli kapsulani bir oz suyuqlik bilan ichish tavsiya etiladi...

61.91 USD

Multivitaminlar turli xil ramka xususiyatlariga yordam berish orqali umumiy salomatlikka hissa qo'shadi. Misol uchun, vitamin C va sink immunitetni mustahkamlovchi turar joy sifatida tan olingan, kaltsiy va D vitamini esa suyak kuchini saqlash uchun zarurdir. B vitaminlari energiya ishlab chiqarish va nevrologik funktsiyada muhim rol o'ynaydi, bu multivitaminlarni umumiy farovonlikni yaxshilash uchun to'liq vositaga aylantiradi.

To'g'ri multivitaminlarni tanlash

To'g'ri multivitaminni tanlash, undan maksimal darajada foydalanish va u sizning aniq ovqatlanish ehtiyojlaringizga javob berishiga ishonch hosil qilish uchun juda muhimdir. Yosh, jins, turmush tarzi va fitnesga bo'lgan ehtiyoj kabi omillar siz uchun eng mos multivitaminni tanlashda hal qiluvchi rol o'ynaydi.

Bolalar: Bolalarning o'sishi va rivojlanishini qo'llab-quvvatlash uchun noyob parhez istaklari bor. A, C, D, E, B vitaminlari, kaltsiy va temir bilan birga ozuqaviy moddalarni o'z ichiga olgan asosan bolalar uchun ishlab chiqilgan multivitaminlarni qidiring. Bolalar uchun multivitaminlar ko'pincha chaynash yoki saqich shaklida bo'ladi, bu ularni bolalar uchun osonroq va mazali qiladi.
Kattalar: Kattalar uchun multivitaminlar salomatlikni qo'llab-quvvatlash uchun vitaminlar va minerallarning muvozanatli aralashmasini ta'minlashi kerak. Asosiy oziq moddalar muntazam ravishda A, C, D, E, K, B vitaminlari, kaltsiy, magniy va sinkdan iborat. Ba'zi kattalar uchun multivitaminlar sog'liq uchun foydali bo'lishi uchun qo'shimcha ravishda antioksidantlar, probiyotiklar yoki o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga oladi.
Qariyalar: Yoshi oshgani sayin, ular suyak sog'lig'ini saqlash uchun kaltsiy va D vitamini o'z ichiga olgan ma'lum vitaminlarning yaxshiroq qatlamlariga muhtoj bo'ladi. LUVIT D3 Cholecalciferolumga e'tibor bering - oddiy suyak shakllanishi uchun ovqatdan kaltsiyni so'rilishi uchun muhim bo'lgan xolekalsiferolli moyli eritma. LUVIT quyoshga etarli darajada ta'sir qilmasa, D3 vitamini bilan boyitilgan ovqatlarni etarli darajada iste'mol qilmasa, shuningdek, o'sish, homiladorlik va laktatsiya davrida D-3 vitaminiga bo'lgan ehtiyoj kuchaygan taqdirda idealdir.

Ayollar uchun multivitaminlar

Tug'ish yoshidagi ayollar reproduktiv salomatlikka yordam berish va sizni etishmovchilikdan xalos qilish uchun foliy kislotasi, temir va kaltsiyni o'z ichiga olgan multivitaminlarni olishlari mumkin. Bundan tashqari, ayollar uchun multivitaminlar ko'pincha suyak sog'lig'iga yordam berish uchun, ayniqsa menopauza davrida va undan keyin yuqori miqdorda kaltsiy va D vitamini o'z ichiga oladi. Ba'zi ayollar multivitaminlari teri, soch va tirnoqlarni sog'lom saqlash uchun biotin va antioksidantlar kabi qo'shimcha moddalarni o'z ichiga oladi. Biotin Merz - biotin tanqisligining oldini olish va davolash uchun vitamin preparatiga qiziqish bildiring.

Erkaklar uchun multivitaminlar

Erkaklar uchun multivitaminlar mushaklarning ishlashiga, energiya ishlab chiqarishga va umumiy hayotga yordam berish uchun C, D, E va B vitaminlari darajasini oshirishi mumkin. Prostata sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydigan selen, sink va likopen kabi vitaminlarni o'z ichiga olgan multivitaminlarni qidiring.

Umumiy afsonalar va noto'g'ri tushunchalar

Multivitaminlarga haddan tashqari ishonish

Ba'zi odamlar, multivitaminlar sog'liq uchun zarur bo'lgan barcha oziq moddalarni taklif qilishi mumkinligiga ishonishadi, shuning uchun muvozanatli dietaga e'tibor berishni xohlamaslik mumkin. Ammo multivitaminlar bir qator muhim oziq moddalar va minerallarni o'z ichiga olgan bo'lsa-da, ular butun oziq-ovqatlarda aniqlangan ozuqa moddalarining murakkabligi va xilma-xilligini takrorlay olmaydi. To'liq oziq-ovqatlar odatda multivitaminlarda topilmaydigan ko'plab fitonutrientlar, tolalar va antioksidantlarni o'z ichiga oladi.

Yana bir noto'g'ri tushuncha shundaki, multivitaminlardagi izolyatsiya qilingan vitaminlar va minerallar butun oziq-ovqatlardagi vitaminlar kabi ishlaydi. Haqiqat shundaki, butun oziq-ovqat tarkibidagi ozuqa moddalari sinergik tarzda ishlaydi, ya'ni ular samaradorligini oshiradigan tarzda o'zaro ta'sir qiladi. Misol uchun, meva va ko'katlardagi S vitamini asosan o'simlikka asoslangan ovqatlardan temirning so'rilishini yaxshilaydi. Ushbu sinergik ta'sirni multivitaminlar bilan ko'paytirish qiyin.

To'liq oziq-ovqatlar nafaqat muhim ozuqa moddalari va minerallarni, balki ozuqaviy tolalar, foydali yog'lar, oqsillar va bir qator fitonutrientlarni ham o'z ichiga oladi. Ushbu komponentlar ovqat hazm qilish tizimi, immunitet va yurak-qon tomir salomatligini o'z ichiga olgan salomatlikni qo'llab-quvvatlash uchun birgalikda bo'yalgan.

Rad etish: Maqolada multivitaminlarning salomatlik va farovonlikdagi o'rni haqida ma'lumotlar mavjud va tibbiy tavsiyalar emas. Oziqlanish ehtiyojlariga oid har qanday savol va har qanday yangi qo'shimcha rejimni boshlashdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.

A. Keller