Bo'yin salomatligi va yurak salomatligi: og'riq va bosim o'rtasidagi aloqani yo'lga qo'yish

Inson tanasi bir-biriga bog'langan tizimlarning murakkab tarmog'idir va ba'zida bitta sohadagi sog'liq muammolari boshqa sohadagi muammolar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Joriy yillarda qiziqish uyg'otadigan bunday aloqalardan biri bo'yin og'rig'i va yuqori qon bosimi o'rtasidagi bog'liqlikdir. Ushbu maqolada biz yuqori qon bosimi bo'yin og'rig'i o'rtasidagi mumkin bo'lgan bog'liqlikni va bo'yin sog'lig'iga murojaat qilish qo'shimcha ravishda yurak sog'lig'iga qanday hissa qo'shishi mumkinligini o'rganamiz.

Bo'yin og'rig'ini tushunish
Bo'yin og'rig'i nima?

Bo'yin og'rig'i bo'yin ichidagi har qanday og'riq, qattiqlik yoki og'riqdir. Bo'yinning mushak guruhlari, ligamentlari, tendonlari, suyaklari yoki disklariga ta'sir qilishi mumkin. Bo'yin og'rig'i o'tkir, qisqa muddatli yoki doimiy, haftalar yoki hatto oylar davom etishi mumkin.

Bo'yin og'rig'ining eng keng tarqalgan sabablaridan biri bu mushaklarning kuchlanishidir. Kambag'al holat, bo'yin mushak to'qimalarining haddan tashqari kuchlanishi yoki hayratlanarli harakatlar mushaklarning kuchlanishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, churrasi yoki bo'rtib ketgan disk bo'yindagi nervlarni siqib, qo'llarda og'riq, karıncalanma yoki uyqusizlikni keltirib chiqarishi mumkin.

Bachadon bo'yni spondilozi - bu yoshga bog'liq bo'lgan kasallik bo'lib, bachadon bo'yni disklari va bo'g'imlarining aşınması va yirtilishini o'z ichiga oladi, natijada og'riq, qattiqlik va harakatlarning xilma-xilligi kamayadi. Baxtsiz hodisalar, yiqilishlar yoki sport jarohatlari bo'yin og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan burilishlar, sinishlar yoki yumshoq to'qimalarning shikastlanishi. Osteoartrit yoki revmatoid artritdan tashkil topgan kasalliklar bo'yinning bo'g'imlariga ta'sir qilishi, og'riq va yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin.

Bo'yin og'rig'i turli yo'llar bilan paydo bo'lishi mumkin. Og'riq mahalliy bo'lishi mumkin, bo'yinning ma'lum bir sohasi bilan cheklangan. Bo'yindan elkaga, qo'llarga yoki yuqori pastki orqa tomonga yoying. Karıncalanma yoki uyqusizlik kabi g'ayritabiiy hislar ham paydo bo'lishi mumkin, bu ko'pincha asab siqilishi bilan bog'liq. Bundan tashqari, bo'yin og'rig'i tashvishli asoratlar yoki migrenlarni keltirib chiqarishi mumkin. To'xtovsiz bo'yin og'rig'ini yo'qotish uchun sizga e'tiboringizni qaratishni maslahat beramiz ThermaCare patch Ushbu sohalar uchun maxsus ishlab chiqilgan 2 ta yamoq bo'yin, elka va qo'llar ichidagi tashvishlarni engillashtiradi. Barcha ThermaCare yamoqlari havo bilan reaksiyaga kirishadigan va issiqlik chiqaradigan tabiiy moddalarni o'z ichiga oladi. O'z-o'zidan isitiladigan patch mushaklarning tashvishi, burmalar yoki osteoartrit tufayli doimiy va vaqti-vaqti bilan og'riqlar uchun ishlatilishi mumkin. Yarim soat davomida isinishdan so'ng, yamoq zararlangan joyni ishonchli tarzda isitadi. Issiqlik mushak to'qimalari ichidagi qon aylanishini yaxshilaydi va ularni etarli miqdorda ozuqa moddalari bilan ta'minlaydi va shu bilan tashvish va kramplarni engillashtiradi.

Bo'yin og'rig'ining ta'siri

Bo'yin og'rig'ining maksimal lahzali va sezilarli ta'siridan biri harakatchanlik muammosidir. Bo'yin bosh va tananing qolgan qismi o'rtasidagi markaziy aloqa bo'lib xizmat qiladi va bu yaqin atrofdagi har qanday og'riq yoki qattiqlik odamning oddiy harakat qilish qobiliyatini keskin cheklashi mumkin. Haydash paytida boshingizni burish yoki yelkangizga qarash kabi oddiy harakatlar og'riqli va qiyin bo'ladi.

Bo'yin og'rig'i muntazam ravishda uyqu sohasiga kirib boradi, shuning uchun odamlarga qulay uyqu holatini topish qiyin. Og'riq yoki muntazam og'riq odamlarni tunda ushlab turishi yoki uyquni buzishi mumkin. Qayta tiklanadigan uyquning yo'qolishi nafaqat og'riqni kuchaytiradi, balki charchoq, kayfiyatning buzilishi va kognitiv buzilishlarni o'z ichiga olgan boshqa sog'liq muammolari kaskadiga olib kelishi mumkin.

Bo'yin og'rig'ining ta'siri jismoniy sohadan tashqariga chiqib, aqliy va hissiy go'zallikka keng ta'sir qiladi. Doimiy og'riq bosim, tashvish yoki hatto umidsizlikka hissa qo'shishi mumkin. Doimiy og'riq bilan kurashish hissiy jihatdan zaiflashishi mumkin, bu umidsizlik va nochorlik tuyg'ularining asosiy qismidir. Endi bo'yin og'rig'i sizning standart holatingizga ta'sir qilmasligi uchun biz sizga murojaat qilishingizni ma'qullaymiz Perskindol infraqizil yamoq bo'yni - o'zingizning ramkangiz tomonidan chiqarilgan infraqizil nurlar yordamida og'riqni engillashtiradigan yamoq. Yamoq butunlay suvga chidamli, shuning uchun u ho'l bo'lganda, masalan, dush qabul qilganda mukammal ishlaydi.

Bo'yin og'rig'i birovning kundalik sportiga aralashishi mumkin. Yuqori javonda biror narsaga erishish, jismoniy mashqlarda qatnashish yoki dam olish tadbirlarida qatnashish kabi oddiy narsa og'riqli yoki hatto imkonsiz bo'lishi mumkin. Kundalik turmush tarzining bu chegarasi borliqning zo'rligi va izolyatsiya tuyg'usining pasayishiga olib kelishi mumkin, chunki odamlar og'riqni oldini olish uchun ijtimoiy tadbirlardan voz kechishlari mumkin. Rasm chizish yoki diqqatni talab qiladigan ishlarni bajarish kerak bo'lganlar uchun bo'yin og'rig'i mahsuldorlikni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Noqulaylik va qattiqlik o'z vazifalarini bajarish uchun iroda qilingan e'tibor va chidamlilikni saqlab qolishni qiyinlashtirishi mumkin, bu esa professional hayotga ta'sir qilishi mumkin.

Yuqori qon bosimi va uning oqibatlari

Yuqori qon bosimi (gipertenziya)

Yuqori qon bosimi - bu arteriyalar devorlariga qon bosimi kuchi doimiy ravishda juda yuqori bo'lgan holat. Arteriyalar - qonni yurak tomirlaridan uzoqda olib, tana to'qimalari va organlariga kislorod va ozuqa moddalarini etkazib beradigan qon tomirlari. Ushbu qon oqimining kuchi kuchayganda, u arteriyalar va yurakning o'ziga qo'shimcha yuk hosil qiladi. Agar nazorat qilinmasa, bu holat sog'liq uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Ba'zi elementlar yuqori qon bosimining rivojlanishiga hissa qo'shadi, jumladan, oilaviy tarix, yosh, semirib ketish, noto'g'ri ovqatlanish, jismoniy faollikning etishmasligi, tamaki va spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish.

Yuqori qon bosimi "jim qotil" degan dahshatli laqabni oldi, chunki uning dastlabki bosqichlarida ko'pincha muhim belgilar va alomatlar bo'lmaydi. Gipertenziya bilan og'rigan ko'plab odamlar o'zlarining a'zolariga katta zarar etkazmaguncha yoki shoshilinch tibbiy yordamga olib kelmaguncha, ularning ahvolini bilishmaydi. Shuning uchun oddiy qon bosimi monitoringi, ayniqsa tasodifiy omillarga ega bo'lgan odamlar uchun juda muhimdir. Nazoratsiz haddan tashqari qon bosimining oqibatlari juda muhim va muhim. Ko'p organlar va tana tizimlariga zarar etkazishi mumkin.

Ulanishni o'rganish

Bo'yin og'rig'i va yuqori qon bosimi bo'yicha tadqiqotlar

Bo'yin og'rig'i va ortiqcha qon bosimi o'rtasidagi munosabatni tushunish tadqiqotchilar va sog'liqni saqlash mutaxassislari uchun qiziqish mavzusi bo'ldi. 2 o'rtasidagi bog'liqlik har doim ham to'liq tushunilmagan bo'lsa-da, bir nechta tadqiqotlar bo'yin og'rig'ini yuqori qon bosimi bilan bog'lashi mumkin bo'lgan qobiliyat aloqalari va mexanizmlarini yoritib berdi.

Ushbu sohadagi ajoyib tadqiqotlardan biri doktor Makarand Risbud va uning jamoasi tomonidan Filadelfiyadagi Tomas Jefferson universiteti kasalxonasida o'tkazildi. Ular doimiy bo'yin og'rig'ining qon kuchlanishiga ta'sirini o'rganishdi. 2015 yilda "Pain Medicine" jurnalida chop etilgan kuzatuv doimiy bo'yin og'rig'i bo'lgan a'zolarga va bo'yin og'rig'i bo'lmagan nazorat guruhiga tegishli. Topilmalar shuni ko'rsatdiki, doimiy bo'yin og'rig'i bo'lgan odamlar nazorat guruhiga nisbatan qon bosimi darajasi keskin yuqori bo'lgan. Bu davom etayotgan bo'yin og'rig'i va yuqori qon bosimi o'rtasida bog'liqlik bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi.

Bundan tashqari, 2019 yilda "Og'riqni o'rganish va boshqarish" da chop etilgan tadqiqotda bo'yin og'rig'ining uyqu sifati va qon bosimiga ta'siri o'rganildi. Tadqiqotchilar doimiy bo'yin og'rig'i bo'lgan odamlar tez-tez uyqu rejimining buzilishini boshdan kechirishlarini kuzatdilar, bu esa aksincha, yuqori qon bosimi darajasi bilan bog'liq edi. Bu shuni ko'rsatadiki, bo'yin og'rig'i tufayli yomon uyqu qo'shimcha ravishda yuqori qon bosimining rivojlanishi yoki kuchayishiga hissa qo'shishi mumkin.

Ushbu tadqiqotlar bo'yin og'rig'i va haddan tashqari qon zo'riqishlari bilan tanishish qobiliyati haqida qimmatli ma'lumotlarni taqdim etsa-da, bu aloqaning asosi bo'lgan aniq mexanizmlar murakkab va ko'p qirrali ekanligini bilish juda muhimdir. Doimiy stress, infektsiya va avtonom nerv tizimining sozlangan funktsiyasi bilan birga omillar bo'yin og'rig'i va yuqori qon bosimi o'rtasidagi o'zaro ta'sirda qo'shimcha ravishda funktsiyani bajarishi mumkin.

Bo'yin og'rig'i va yuqori qon bosimi o'rtasidagi bog'liqlik davom etayotgan tadqiqotlar sohasi bo'lsa-da, ikkala muammo ham inson salomatligi va farovonligiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi aniq. To'g'ri parvarish qilish orqali bo'yin og'rig'ini bartaraf etish va kerak bo'lganda professional yordam so'rash yurak sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi. Yodda tutingki, sog'lom ovqatlanish rejimi va oddiy jismoniy mashqlarni o'z ichiga olgan umumiy salomatlikni saqlash ortiqcha qon bosimi va bo'yin og'rig'ining oldini olish va davolash uchun muhim bo'lib qoladi. Faol qadamlar qo'yish orqali siz bo'yin salomatligi va yurak salomatligi o'rtasidagi murakkab o'zaro bog'liqlikni yo'lga qo'yishingiz mumkin, natijada sog'lom va qulayroq hayotni targ'ib qilasiz.

Rad etish: Ushbu maqola faqat ma'lumot uchun mo'ljallangan va tibbiy maslahat sifatida qaralmasligi kerak. Bo'yin og'rig'i va ortiqcha qon bosimini boshqarish bo'yicha shaxsiy ko'rsatmalar uchun sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.

Tomas Myuller