Oila salomatligi uchun multivitaminlar: immunitetni qo'llab-quvvatlash uchun eng yaxshi multivitaminni tanlash
Oila salomatligi - bu bolalardan kattalar va qariyalargacha bo'lgan jismoniy, ruhiy va hissiy farovonlikni o'z ichiga olgan murakkab tushunchadir. Bolalar uchun salomatlikni mustahkamlash o'sish va rivojlanishga yordam berish uchun to'g'ri ovqatlanish, jismoniy faollik va emlashni o'z ichiga oladi. Kattalar uchun - stressni engish, sog'lom turmush tarzini saqlash va muntazam tekshiruvlar, surunkali kasalliklarning oldini olish. Keksalar uchun - yoshga bog'liq sog'liq muammolarini bartaraf etish va harakatchanlikni ta'minlash.
Bolalar uchun ozuqaviy ehtiyojlar
Bolalarning ovqatlanish ehtiyojlari uning o'sishi, rivojlanishi va salomatligi uchun juda muhimdir. Bolalar tanasi izchil o'sish holatidadir va bu ularning jismoniy va kognitiv rivojlanishi uchun ozuqa moddalarini muvozanatli iste'mol qilishni talab qiladi.
Bolalar uchun ozuqa moddalari:
- Proteinlar, yog'lar, uglevodlar: oqsil o'sish, to'qimalarni tiklash va immunitet funktsiyasi uchun juda muhimdir. Uglevodlar bolalar uchun asosiy energiya manbai hisoblanadi. Yog'lar miya rivojlanishi, energiya va ma'lum vitaminlarning so'rilishi uchun zarurdir.
- Kaltsiy: Suyak salomatligi va o'sishi uchun zarur. Yaxshi manbalar - sut mahsulotlari, boyitilgan o'simlik sutlari, yashil bargli sabzavotlar va tofu.
- Vitaminlar va minerallar: turli xil vitaminlar va minerallar, jumladan D vitamini, B vitaminlari va sink immunitet funktsiyasini, energiya ishlab chiqarishni va umumiy rivojlanishni qo'llab-quvvatlaydi. Meva, sabzavot, to'liq don va yog'siz oqsillarga boy parhez etarli miqdorda iste'mol qilishni ta'minlashga yordam beradi. Farzandlaringiz etarli miqdorda vitamin va minerallarni iste'mol qilishlari uchun e'tiboringizni "Livsane Multivitamin for Children" ga qarating, immunitetni qo'llab-quvvatlash uchun efervesan multivitaminlar, ular tanani 10 ta muhim vitamin bilan ta'minlaydi va shu bilan uning salomatligiga hissa qo'shadi. Ular yoqimli tropik meva ta'miga ega. Kuniga bir stakan suvda (200 ml) eritilgan bitta tabletka ichish kifoya.
Barcha oziq-ovqat guruhlaridan turli xil oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli ovqatlanish bolalarning rivojlanishi uchun zarur bo'lgan barcha oziq moddalarni olishlarini ta'minlaydi. Muntazam ovqatlanish va sog'lom gazaklar energiya darajasini va ortiqcha kaloriya iste'mol qilmasdan o'sishni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi, bu esa semirishga olib keladi.
Kattalar uchun multivitaminlar
Kattalar uchun multivitaminlar immunitet va yaxshi salomatlikni qo'llab-quvvatlashda katta rol o'ynaydi. Erkaklar va ayollar turli xil ovqatlanish ehtiyojlariga ega bo'lganligi sababli, multivitaminli qo'shimchalar immunitet tizimini mustahkamlash uchun barcha zarur oziq moddalarni ta'minlaydi.
Immunitetni qo'llab-quvvatlashda multivitaminlarning roli
Multivitaminlar - bu vitaminlar, minerallar va tananing ishlashi uchun muhim bo'lgan boshqa oziq moddalarning kombinatsiyasini o'z ichiga olgan xun takviyesidir. Ratsiondagi ozuqaviy bo'shliqlarni to'ldirish va kattalar vitamin va minerallarni etarli miqdorda olishini ta'minlash uchun ishlab chiqilgan. Erkaklar va ayollar uchun multivitaminlar immunitetni qo'llab-quvvatlaydi va quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- A, C, D va E vitaminlari: Immunitetni kuchaytiruvchi xususiyatlari bilan mashhur. Ayniqsa, D vitamini immunitet funktsiyasi uchun zarurdir va ko'pincha kattalarda etishmaydi.
- B vitaminlari: energiya ishlab chiqarish va qizil qon hujayralarini yaratish uchun muhim, shuningdek, immunitetni qo'llab-quvvatlashda rol o'ynaydi.
- Sink, selen va temir: immunitet hujayralarining rivojlanishi va faoliyatida ishtirok etadi. Sink, masalan, yaralarni davolash va hujayralar bo'linishi, sog'lom immunitet tizimining ajralmas jarayonlari uchun juda muhimdir.
Burgerstein Multivitamin Kaps- ga e'tibor bering - o'z dietasini vitaminlarning qo'shimcha qismi bilan to'ldirishni istagan har bir kishi uchun yuqori dozali vitaminlarga ega eng yaxshi oilaviy multivitamin. E vitamini, faollashtirilgan B12 vitamini va yuqori sifatli K2 vitaminiga qo'shimcha ravishda muvozanatli aralashmada magniy va iz elementlari sink va marganets ham mavjud. Faqat bitta kapsula tanani barcha muhim vitaminlar bilan ta'minlaydi. Qizim, Burgerstein - bu juda yuqori sifatli Shveytsariya sog'liqni saqlash mahsulotlari, shuning uchun siz samarali va samarali mahsulotdan foydalanayotganingizga amin bo'lishingiz mumkin.
Tana tarkibidagi farqlar, gormonlar darajasi va ayrim kasalliklar uchun xavf omillari tufayli erkaklar va ayollar o'ziga xos ovqatlanish ehtiyojlariga ega:
- Ayollar uchun: Multivitaminlar hayz davridagi qon yo'qotilishini qoplash uchun yuqori darajadagi temirni va homila rivojlanishini qo'llab-quvvatlash uchun tug'ish yoshidagi ayollar uchun foliy kislotasini o'z ichiga oladi.
- Erkaklar uchun: Erkaklar multivitaminlari tarkibida B vitaminlari, E vitamini va magniy kabi yurak uchun foydali vitaminlar va minerallarning yuqori konsentratsiyasi mavjud.
Immunitetni qo'llab-quvvatlash uchun yana bir qimmatli multivitamin Livsane AZ Multivitamin - kerakli vitamin va minerallarni qulay va ishlatish uchun qulay formatda ta'minlaydigan murakkab multivitamin. Barcha yoshdagi odamlar uchun kunlik ozuqaviy yordamni taklif qiladi va asosan o'z dietasidan etarli miqdorda ozuqa moddalari va minerallarni olmaydiganlar uchun foydalidir. Multivitaminlar tarkibida A, B, C, D3, E va K vitaminlari, shuningdek, temir, sink, selen va misni o'z ichiga olgan minerallardan tashkil topgan ko'plab vitaminlar mavjud. Vitaminlar va minerallarning bu aralashmasi salomatlik uchun to'liq parhez qo'shimchasidir.
Mahsulot vegetarianlar uchun ham javob beradi va tarkibida zararli komponentlar, sintetik bo'yoqlar, konservantlar va xushbo'y moddalar mavjud emas. Bundan tashqari, mahsulot tarkibida kleykovina va laktoza mavjud emas.
Qariyalar uchun multivitaminlar
Yoshi bilan oziq-ovqatga bo'lgan ehtiyoj o'zgaradi va immunitet tizimining samaradorligi pasayadi, bu esa qariyalarni infektsiya va kasalliklarga ko'proq moyil qiladi.
Kerakli vitaminlar va minerallar bilan boyitilgan muvozanatli ovqatlanish keksalar salomatligini qo'llab-quvvatlaydi. Biroq, ovqatlanish cheklovlari, metabolizmdagi o'zgarishlar va oziq-ovqat iste'molining kamayishi keksa odamlar uchun zarur bo'lgan barcha oziq moddalarni faqat oziq-ovqatdan olishini qiyinlashtiradi.
- Yoshi bilan oziq moddalarning so'rilishi kamayadi: Ovqat hazm qilish mexanizmlari va metabolizm bilan bog'liq o'zgarishlar tufayli tananing oziq-ovqatdan ozuqa moddalarini o'zlashtirish qobiliyati yoshga qarab kamayadi.
- Yaxshilangan immunitet: D, C va E vitaminlari, shuningdek minerallar rux va selen bilan birgalikda immun gadjetini yaxshi qo'llab-quvvatlaydi. Ushbu vitaminlarni etarli darajada iste'mol qilish tananing himoya mexanizmlarini kuchaytirishga yordam beradi.
- Oziq moddalar tanqisligining oldini olish: Keksa odamlarda yaxshi oilaviy vitaminlar bo'lgan kaltsiy, B12 vitamini va D vitamini o'z ichiga olgan ba'zi vitaminlar va minerallarda etishmovchilik xavfi ko'proq. Ayniqsa, keksalar uchun mo'ljallangan multivitaminlar bu etishmovchilikni oldini olishga yordam beradi.
- Suyak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi: Biz yoshga qarab suyaklar zaiflashadi va sinish xavfini oshiradi. D va K vitaminlari, shuningdek, kaltsiy va magniydan iborat minerallar suyak zichligi va salomatligi uchun juda muhimdir. A, C, D3, E vitaminlari va o'simlik tarkibidagi b-karotinga boy bo'lgan A. Vogel Multivitaminiga e'tiboringizni qarating. A. Vogel Multivitamin ajoyib oilaviy vitamin bo'lib, antioksidant bo'lib, suyaklarni sog'lom saqlaydi, ayniqsa bolalik va qarilikda.
Keksa odam uchun multivitaminlarni tanlashda ba'zi elementlarni esga olish juda muhimdir. Ayniqsa, keksalar uchun mo'ljallangan multivitaminlarni tanlang, chunki bu mahsulotlar ularning noyob parhez ehtiyojlarini qondirish uchun mo'ljallangan. Yangi xun takviyelarini boshlashdan oldin, ayniqsa, doimiy ilmiy sharoitga ega bo'lgan odamlar uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderdan maslahat olish juda muhimdir.
Rad etish: Maqolada butun oilaning immunitetiga yordam beradigan multivitaminlar haqida ma'lumot mavjud va tibbiy maslahat emas. Har bir insonning sog'lom ehtiyojlari yoshi, jinsi, sog'lig'i obro'si va hozirgi klinik holatlarga qarab o'zgaradi. Multivitaminlarni o'z ichiga olgan har qanday yangi qo'shimchalarni boshlashdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish juda muhimdir.
M. Fisher