Limfa tizimi: uning hal qiluvchi rollari va qanday yordam berish kerak

Limfa tizimi nima?

Limfa tizimi inson organizmidagi immunitet va qon aylanish tizimining muhim qismidir. U oq qon hujayralariga, ayniqsa limfotsitlarga boy bo'lgan limfa deb ataladigan shaffof suyuqlikni tashuvchi limfa tomirlari jamoasini o'z ichiga oladi. Ushbu hujayralar tanani infektsiyalardan himoya qilishda muhim rol o'ynaydi.

Limfa tizimining asosiy funktsiyalari

Immunitetni himoya qilish: limfa tizimi tananing immunitet reaktsiyasining markaziy qismidir. U limfani, infektsiyaga qarshi kurashadigan oq qon hujayralarini o'z ichiga olgan suyuqlikni butun tanaga tashiydi. Limfatik tomirlar tarmog'i bo'ylab tarqalgan limfa tugunlari filtr vazifasini bajaradi, viruslar, bakteriyalar va boshqa begona moddalarni ushlab turadi, keyinchalik ular limfotsitlar deb nomlanuvchi maxsus oq qon hujayralari orqali yo'q qilinishi mumkin.
Suyuqlik muvozanatini saqlash. Limfa tizimining asosiy imkoniyatlaridan biri tanadagi suyuqlik darajasini nazorat qilishdir. U tana to'qimalaridan ortiqcha suyuqlikni to'playdi va uni qonga qaytaradi. Bu suyuqlik darajasida nomutanosiblik mavjud bo'lganda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan shish deb ataladigan to'qimalarning shishishini oldini olishga yordam beradi.
Yog'lar va ozuqa moddalarining so'rilishi: Ovqat hazm qilish tizimida limfa tizimi yog'da va yog'da eriydigan vitaminlarni (A, D, E va K) oziq-ovqatdan so'rib oladi va ularni tanaga kerak bo'lgan joyga olib boradi. Ushbu so'rilish ingichka ichakda sodir bo'ladi, unda limfa tizimi yog'lar molekulalarini to'playdi va ularni energiya yoki saqlash uchun qon oqimiga o'tkazadi.
Chiqindilarni olib tashlash: Limfa tizimi chiqindilarni yo'q qilish funktsiyasini bajaradi. Limfa tananing to'qimalari orqali aylanar ekan, u chiqindilarni, mikroorganizmlarni va singan hujayralarni oladi. Ular limfa tugunlarida filtrlanadi, so'ngra tanadan chiqariladi.
Kasalliklarning oldini olish va davolash: Chiqindilarni samarali olib tashlash va ifloslanishni oldini olish orqali limfa tizimi kasalliklarning oldini olish va tiklanishiga katta hissa qo'shadi. Limfa tizimi to'g'ri ishlamasa, u infektsiyalar, limfa shishini o'z ichiga olgan kasalliklar va saraton rivojlanishi kabi bir qator sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.

Limfa tizimi bilan bog'liq sog'liq muammolari

Sog'lom immunitet tizimini va suyuqlik muvozanatini saqlash uchun juda muhim bo'lgan limfa tizimi ko'plab sog'liq muammolariga sabab bo'lishi mumkin. Ushbu shartlarni tushunish belgilarni aniqlash va davolanishni boshlash uchun juda muhimdir.

Umumiy limfa muammolari

Limfedema: Bu holat limfa tanada erkin aylana olmasa, odatda qo'l yoki oyoqlarda shish paydo bo'lishiga olib keladi. Birlamchi limfedema kamdan-kam uchraydi va odatda tug'ma bo'lib, ikkilamchi limfa shishi jarrohlik davolash, radiatsiya terapiyasi yoki infektsiya jarayonida limfa tomirlari yoki limfa tugunlarining shikastlanishi tufayli paydo bo'lishi mumkin.
Limfadenopatiya: Bu shishgan yoki kattalashgan limfa tugunlariga ishora qiladi, ko'pincha infektsiya, tirnash xususiyati yoki saratonning ko'pchiligi haqida signaldir. Limfa tugunlari kattalashgan, og'riqli va qattiq bo'lib paydo bo'lishi mumkin va bu bo'yin, qo'ltiq yoki kasık kabi hududlarda paydo bo'lishi mumkin.
Lenfoma: Lenfoma limfa tizimiga, xususan, limfotsitlarga ta'sir qiluvchi saraton turidir. U limfa tugunlari, taloq, suyak iligi yoki turli organlar ichida boshlanishi mumkin. Birlamchi turlari mavjud: Xodgkin limfomasi va Hodgkin bo'lmagan limfoma, ularning har biri o'ziga xos davolash usullari va tahliliga ega.
Limfangit: Bu odatda bakterial infektsiya natijasida limfa tomirlarining tirnash xususiyati. Semptomlar teridagi qizil chiziqlar, isitma va titroqni ham qamrab olishi mumkin. Bu tez-tez ifloslanishning tarqalishini oldini olish uchun shoshilinch choralar ko'rishni talab qiladi.
Limfotsitoz: Bu holat qon ichidagi limfotsitlarning o'sishi bilan tavsiflanadi. Bu infektsiyaga qisqa javob yoki surunkali limfotsitik leykemiyani o'z ichiga olgan yanada jiddiy muammoning belgisi bo'lishi mumkin.
Limfatik filariaz: chivin chaqishi orqali yuqadigan parazit qurtlar sabab bo'lgan bu kasallik ekstremal limfedema va filiozda oqibatlarga olib keladi. Tropik va subtropik zonalarda ko'proq tarqalgan.

Limfatik tizim uchun ozuqaviy yordam

Yaxshi ishlaydigan limfa tizimi salomatlik uchun asos bo'lib, ba'zi oziq moddalar va oziq-ovqatlar, ayniqsa, limfa salomatligini yaxshilashi mumkin.

Suv: Suv limfa suyuqligi uchun juda muhim va vitaminlarni tashish va chiqindilarni olib tashlash imkonini beradi. Kun davomida etarli miqdorda suv ichish limfa suyuqligining harakatlanishini va tananing samarali ishlashini ta'minlaydi.
Antioksidantlar: Vitamin C va E vitaminlari, shuningdek, boshqa antioksidantlar hujayralarga zarar etkazadigan erkin radikallarning oldini olish orqali limfa tizimini himoya qilishga yordam beradi. Antioksidantlarga boy ovqatlar rezavorlar, sitrus mevalar, yong'oqlar va yashil bargli sabzavotlardan iborat.

Muhim yog 'kislotalari: Omega-uch va Omega-6 yog' kislotalari limfa tomirlarining sog'lig'ini saqlash uchun juda muhimdir. Ularni losos, zig'ir urug'lari, yong'oq va chia urug'lari kabi yog'li baliqlarda topish mumkin. Agar siz dietangizda etarli miqdorda Omega-3 mavjud emasligini tan olsangiz, biz sizga Burgerstein vitaminiga e'tibor berishingizni maslahat beramiz - Omega 3-EPK , bu oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida xizmat qiluvchi baliq yog'ining yuqori konsentrlangan va tabiiy amaliyotidir. Haddan tashqari EPK tarkibi tufayli qon lipidlari darajasini va xolesterin metabolizmini tartibga solish uchun ayniqsa mos keladi. Bundan tashqari, EPK yurak-qon tomir tizimining sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi va hujayra membranalarining tuzilishi va funktsiyasi uchun juda muhimdir. Aytgancha, Burgerstein yuqori sifatli Shveytsariya sog'liqni saqlash mahsuloti bo'lib, u qo'shimchalar, vitaminlar va mikroelementlarning ishonchliligi va samaradorligini kafolatlaydi.

Burgerstein omega-3 epa 100 kapsulalari

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

92.36 USD

Aminokislotalar: Proteinni etarli darajada iste'mol qilish limfa tomirlarini ta'mirlash va saqlash uchun zarurdir. Yaxshi manbalar - yog'siz go'sht, xo'roz, baliq, sut mahsulotlari, dukkaklilar va tofu.
Temir: Temir ramka to'qimalarini kislorod bilan ta'minlash va limfa tizimining ishlashi uchun juda muhimdir. Temirga boy ovqatlar qizil go'sht, loviya, ismaloq va boyitilgan donlarni o'z ichiga oladi.

Ushbu asosiy oziq moddalarni o'z ichiga olgan muvozanatli dieta limfa apparatiga katta yordam beradi. Ammo shuni unutmaslik kerakki, parhez limfatik salomatlikning faqat bir jihati bo'lib, jismoniy mashqlar va stressni boshqarishni o'z ichiga olgan kompleks yondashuv foydalidir.

Qo'shimchalarning roli

Qo'shimchalar limfa tizimining sog'lig'ini saqlashda yordamchi rol o'ynashi mumkin. Balansli ovqatlanish muhim bo'lsa-da, ba'zi oziq-ovqat qo'shimchalari qo'shimcha foyda keltirishi mumkin, ayniqsa asosiy oziq moddalarni iste'mol qilish etarli emas.

S vitamini: immunitetni ko'taruvchi uylari bilan baholanadi, limfatik qurilmaning salomatligi uchun juda muhimdir. Bu limfotsitlar faoliyatiga yordam beradi va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Tsitrus mevalari yaxshi tabiiy manba hisoblanadi, ammo xun takviyeleri kunlik etarli miqdorda iste'mol qilishni taklif qilishi mumkin. Masalan, S vitamini, B12, biotin va magniyni o'z ichiga olgan Burgerstein B-kompleksi . Qo'shimcha sizning dietangizga ajoyib qo'shimcha bo'lishi mumkin va endi limfa tizimining sog'lig'ini soddalashtirmaydi, balki immunitetingiz uchun vitaminlarga aylanadi.

Burgerstein b-complex tabl 100 dona

4854621

Ishda va kundalik hayotda yuqori talablar uchun ideal bo'lgan ozuqaviy qo'shimcha, etishmasligi energiya va charchoq, shuningdek, stressli vaziyatlarda.MAHSULOT TA'RIFIBurgerstein B-kompleks - bu yaxshi nervlar bo'lgan barcha holatlarda tavsiya etiladigan xun takviyesi. va juda ko'p energiya talab qilinadi. Mahsulot ishda va kundalik hayotda yuqori talablar mavjud bo'lganda, shuningdek, stressli vaziyatlarda, shuningdek, energiya etishmasligi va charchoq bo'lsa, qo'llab-quvvatlovchi ta'sir ko'rsatishi mumkin. Uning tarkibidagi B vitaminlari asab tizimi uchun muhim va shuning uchun asab tizimini ijobiy qo'llab-quvvatlaydi. Xususan, B12 vitamini magniy bilan birgalikda charchoq va charchoq alomatlarini kamaytirishga yordam beradi.Boshqa muhim ingredientlar:Vitamin C: bepul radikallarni tozalash, hujayralardagi oksidlanish shikastlanishidan himoya qiladiBiotin: Oddiy psixologik funktsiyani qo'llab-quvvatlaydiMagniy: Mushaklarning bo'shashishini rag'batlantiradiOZIQ-OVQAT MA'LUMOTLARITarkibiL-askorbin kislotasi, plomba moddalari (tsellyuloza, gidroksipropiltsellyuloza), magniy oksidi, xolin bitartrat, magniy sitrat, nikotinamid, qotishga qarshi vositalar (yog 'kislotalari, kremniy dioksidi, yog' kislotalarining magniy tuzlari), sirlash vositalari (gidroksipropilmetilselüloza, gidroksipropiltsellyuloza, hindiston yong'og'i yog'i), kaltsiy D-pantotenat, piridoksin gidroxloridi, rang (titan dioksidi va temir oksidi gidroksidi gidroksidi, gidroksidli gidroksidlar), , riboflavin, pteroylglutamik kislota, kislotalilik regulyatori (natriy sitrat), D-biotin, siyanokobalamin..XususiyatlarKattalar va 12 yoshdagi bolalar uchun javob beradi. tugadi. Nervlar uchunMagniy va vitaminlar B1 (tiamin), B2, B6, B12, C, niatsin va biotin asab tizimining normal ishlashiga yordam beradi.Energiya almashinuvi uchunMagniy, shuningdek, B1 (tiamin), B2, B6, B12, C vitaminlari, niatsin, biotin va pantotenik kislota normal energiya almashinuviga yordam beradi.Charchoq va charchoqMagniy, shuningdek, B2, B6, B12, C vitaminlari, folat/foliy kislotasi, niatsin va pantotenik kislota charchoq va charchoqni kamaytirishga yordam beradi.Psixologik funktsiya uchunMagniy va vitaminlar B1 (tiamin), B6, B12, C, folat/foliy kislotasi, niatsin va biotin normal psixologik funktsiyaga hissa qo'shadi.Aqliy faoliyat uchunPantothenic kislota normal aqliy faoliyatga yordam beradi. Qon hosil bo'lishi uchunFolat/foliy kislotasi normal qon hosil bo'lishiga yordam beradi, B2 vitamini normal qizil qon tanachalarini saqlashga hissa qo'shadi va B6 va 12 vitaminlari qizil qon hujayralarining normal shakllanishiga yordam beradi.Teri va shilliq pardalar uchunBiotin, niatsin va vitamin B2 normal teri va shilliq pardalarga yordam beradi. Shveytsariyada ishlab chiqilgan, AQShda ishlab chiqarilgan. Ilova Kundalik 1 tabletkadan ozgina suyuqlik bilan oling. Oziqlanish qiymati thead> Oziqlanish qiymatiOlomonPer%O‘lchov aniqligi Tiamin (vitamin B1)3,3 mg1 tablet / cpr.Riboflavin (Vitamin B2)4,2 mg1 tablet/cpr.Piridoksin (vitamin B6)4,2 mg1 tabletka / cpr. td>Vitamin B127,5 mkg1 tabletka / cpr.niatsin48 mg1 tabletka / cpr.Pantotenik kislota (vitamin B5)18 mg1 planshet / cpr.Biotin150 mkg1 tabletka / cpr.Foliy kislotasi400 mkg 1 tabletka / cpr.vitamin C240 mg1 tabletka / cpr.magniy60 mg1 planshet / cpr. Maslahat Bolalar qo'li etmaydigan joyda saqlang. Belgilangan tavsiya etilgan sutkalik dozadan oshib ketmaslik kerak. Diyetik qo‘shimchalar turli va muvozanatli ovqatlanish yoki sog‘lom turmush tarzi o‘rnini bosa olmaydi. ..

45.10 USD

Probiyotiklar: Sog'lom ichak florasi limfa tizimi bilan ehtiyotkorlik bilan bog'langan kuchli immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi. Probiyotiklar muvozanatli ichak mikrobiomasini saqlashga yordam beradi.
Selen: Bu mineral immunitet funktsiyasini qo'llab-quvvatlaydi va agar oziq-ovqat iste'moli etarli bo'lmasa, qo'shimcha sifatida olinishi mumkin. Bu limfotsitlarning to'g'ri ishlashi uchun zarurdir.
Rux: Sink sog'lom immunitet tizimini saqlashda hal qiluvchi rol o'ynaydi va limfa tizimiga foyda keltirishi mumkin. Bu, ayniqsa, stressning kuchayishi yoki kasallikka moyillik davrida foydalidir.

Limfa tizimi tanamizda muhim o'rin tutadi, immunitetni saqlash, suyuqlik muvozanatini saqlash va yog' va yog'da eriydigan vitaminlarning so'rilishini osonlashtiradi. Uning xususiyatlarini va ushbu tizimning sog'lig'ini saqlashning ahamiyatini tan olish muhimdir. Esingizda bo'lsin, limfatik salomatlikka proaktiv yondashish umumiy salomatlik sari qadamdir, chunki u tanamizdagi turli tuzilmalar bilan chambarchas bog'liq.

Rad etish: Ushbu maqola limfa tizimi haqida umumiy ma'lumotni o'z ichiga oladi va tibbiy maslahat berish uchun mo'ljallanmagan. Bu erda keltirilgan ma'lumotlar professional tibbiy maslahat, tashxis yoki davolanish o'rnini bosa olmaydi.

R. Käser