Immunitetni kuchaytiruvchilar: S vitamini va sinkning birgalikdagi kuchini ochib beradi

Zamonaviy tez sur'atlar bilan rivojlanayotgan dunyoda sog'lom va baquvvat bo'lish uchun mustahkam immunitet gadjetini saqlab qolish muhimdir. Immunitetimizni himoya qilishda muhim rol o'ynaydigan ikkita muhim vitamin C vitamini va sinkdir. Ular birgalikda tanamizni kasalliklar va infektsiyalarga qarshi mustahkamlab, samarali ittifoq tuzadilar. Ushbu maqolada biz C dietasi va ruxning birlashganda afzalliklarini o'rganamiz va sizni immunitetingizni mustahkamlashga imkon beruvchi bir nechta yuqori sifatli Shveytsariya sog'liqni saqlash mahsulotlari bilan tanishtiramiz.

Dinamik Duo - Vitamin C va Sink
S vitaminining ahamiyati

S vitamini va sink umumiy salomatlik va to'g'ri bo'lishni saqlashda hal qiluvchi rol o'ynaydigan ikkita muhim vitamindir. Ko'pincha ozuqa moddalarining dinamik dueti deb ataladi, ular alohida-alohida va birlashganda keng ko'lamli imtiyozlarni taklif qiladi.

S vitamini, qo'shimcha ravishda askorbin kislotasi deb ataladi, suvda eriydigan vitamin bo'lib, ko'plab kulminatsiya va sabzavotlarda joylashgan. U immunitet tizimiga yordam berish funktsiyasi bilan mashhur. S vitamini oq qon hujayralarini ishlab chiqarishni rag'batlantirishga imkon beradi, bu infektsiyalar va kasalliklarga qarshi kurashda muhim ahamiyatga ega. Bundan tashqari, u kuchli antioksidant bo'lib, hujayralarga zarar etkazishi va surunkali kasalliklarga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan zararli erkin radikallarni yo'q qiladi.

S vitaminining yana bir ajoyib xususiyati uning kollagen ishlab chiqarishdagi ishtirokidir. Kollagen - bu bizning terimiz, tendonlar, xaftaga va suyaklarning tarkibiy asosini tashkil etuvchi oqsil. Etarli vitamin C kollagen sintezi uchun zarur bo'lib, bu sog'lom teriga, yaralarni tiklashga va bo'g'imlarning moslashuvchanligiga yordam beradi. S vitamini terini parvarish qilish vositalarida mashhur omil bo'lishi ajablanarli emas, chunki u yoshroq bo'lishga yordam beradi va nozik chiziqlar va ajinlar ko'rinishini kamaytiradi.

Immunitet va teri salomatligi bilan bir qatorda, S vitamini surunkali kasalliklar, shu jumladan yurak kasalliklari xavfini kamaytirish bilan bog'liq va yuqori qon bosimini boshqarishga yordam beradi. Bundan tashqari, u o'simlikka asoslangan butunlay oziq-ovqatlardan gem bo'lmagan temirning so'rilishini kuchaytiradi va vegetarianlar va vegetarianlar uchun qimmatli ozuqa hisoblanadi.

Rux: muhim mineral

Rux ko'pincha e'tiborga olinmaydigan mineral bo'lib, odatdagi salomatlikni saqlashda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Bu juda muhim oziq moddalar, ya'ni tana uni shaxsiy ishlab chiqara olmaydi, shuning uchun uni dietadan yoki parhez qo'shimchalaridan olish kerak. Turli xil xususiyatlari orasida sink immunitet tizimiga yordam berish va to'g'ri fermentativ imkoniyatlarni va yaralarni davolashni ta'minlashda asosiy o'yinchi sifatida ajralib turadi.

Sinkning asosiy xususiyatlaridan biri immunitetni mustahkamlashdir. U immunitet funktsiyasining ko'p jihatlaridan xavotirda bo'lib, uni infektsiya va kasalliklardan himoya qilish uchun zaruriy holga keltiradi. Sink leykotsitlar, ayniqsa neytrofillar va o'simlik qotil hujayralarini ishlab chiqarish va kamolotga etish uchun juda muhimdir. Bu hujayralar immunitet tizimining muhim tarkibiy qismi bo'lib, mikroorganizmlar va viruslar bilan birga xavfli patogenlarni aniqlash va yo'q qilish uchun javobgardir.

Sink ramka ichida uch yuzdan ortiq fermentlar uchun kofaktordir. Fermentlar oddiy fiziologik jarayonlar uchun zarur bo'lgan turli xil kimyoviy reaktsiyalarni osonlashtiradigan oqsillardir. Ushbu fermentativ funktsiyalarning ba'zilari immunitet reaktsiyasi, jumladan DNK sintezi, hujayra bo'linishi va antikor ishlab chiqarish bilan bevosita bog'liq.

Sink immunitetni tartibga solishga yordam beradi. Bu tanadagi yallig'lanish va yallig'lanishga qarshi jarayonlarni muvozanatlash vazifasini bajaradi. Ushbu qoida immunitet tizimining tahdidlarga to'g'ri javob berishini va xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan haddan tashqari yallig'lanishni oldini olishni kafolatlaydi. Sink antioksidant bo'lib, hujayralar va DNKga zarar etkazadigan xavfli erkin radikallarni zararsizlantirishga yordam beradi. Oksidlanish shtammlarini kamaytirish orqali sink umumiy salomatlik va immunitet tizimini mustahkamlaydi.

Immunitetni oshiradigan uylardan tashqari, sink yaralarni tiklash va to'qimalarni tiklash uchun juda muhimdir. Tana shikastlanganda yoki yaralanganda, sink so'nggi to'qimalarning shakllanishiga rahbarlik qilish uchun saytga safarbar qilinadi. U hujayralarning bo'linishi va ko'payishi, kollagen sintezi va yarani yopish uchun zarur bo'lgan oqsillarni ishlab chiqarishda muhim vazifani bajaradi.

Sinkning to'qimalarni tiklash qobiliyatini yaxshilash qobiliyati tashqi yaralardan tashqariga chiqadi. Shuningdek, u ichki to'qimalar va organlarni tiklashda ishtirok etadi, bu uni umumiy salomatlik va davolanish uchun muhim oziq moddalarga aylantiradi.

Immunitet, fermentlar funktsiyasi va yaralarni tiklash uchun etarli miqdorda sink olishingizga ishonch hosil qilish uchun sinkga boy oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli ovqatlanish muhimdir. Sinkning ba'zi ajoyib manbalari yog'siz go'sht, parranda go'shti, dengiz mahsulotlari, sut mahsulotlari, yong'oqlar va dukkakli ekinlardan iborat. Yaxshi muvozanatli dietada rux etishmovchiligi juda kam uchraydigan bo'lsa-da, vegetarianlar va vegetarianlardan tashkil topgan ba'zi odamlar o'simlik aktivlaridan sinkning biologik mavjudligi pastligi sababli yuqori xavf ostida bo'lishi mumkin. Bunday hollarda xun takviyeleri yoki ehtiyotkorlik bilan ovqatlanishni rejalashtirish sinkning etarli darajasini saqlab qolishga yordam beradi.

S vitamini va sinkning sinergik foydalari

Immun tizimini qo'llab-quvvatlash

Optimal salomatlikni izlashda ikkita muhim oziq moddalar, vitamin C va sink, ayniqsa, immun qurilmaga yordam berish bo'yicha samarali ittifoqchilardir. Alohida, ular salomatlikni saqlashda muhim o'rin tutadi, biroq birgalikda ularning sinergik ta'siri mutlaqo ajoyib bo'lishi mumkin.

S vitamini va sinkning kombinatsiyasi ularning immunostimulyatsiya ta'sirini oshiradi. S vitamini leykotsitlar ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi va sink ularning to'g'ri ishlashini ta'minlaydi. Ushbu kombinatsiya uzoq davom etadigan immunitet reaktsiyasini ta'minlaydi. S vitamini ham, sink ham antioksidant bo'lib, immunitet hujayralarini oksidlovchi bosimdan himoya qiladi. Birgalikda ular erkin radikallarga qarshi to'liq xavfsizlikni ta'minlaydi. Phytopharma Sink + C ga e'tibor bering, oqsillar, uglevodlar, yog'lar va energiya ishlab chiqarishning muntazam metabolizmini qo'llab-quvvatlash, shuningdek, immunitet gadjetini qo'llab-quvvatlash uchun.

Kollagen sintezida C dietasining roli sinkning to'qimalarni tiklashdagi hissasini to'ldiradi. Ushbu sinergiya tana cheklovlarining tizimli yaxlitligini saqlab qolishga imkon beradi, bu esa infektsiyadan himoya qiladi.

S vitamini va sinkning sinergik ne'matlarini olish uchun ularni har kuni ovqatlanish rejimiga qo'shishni o'ylab ko'ring. S vitaminiga boy ovqatlar orasida sitrus mevalari, qulupnay, bulg'or qalampiri va brokkoli mavjud. Ayni paytda, sinkni yog'siz go'sht, tovuq, dengiz mahsulotlari, yong'oqlar va urug'larda topish mumkin.

Qo'shimchalar, xususan, shamollash va gripp mavsumida yoki oziq-ovqat iste'moli etarli bo'lmaganda, shuningdek, tanlovdir. Bozordagi ko'plab immunitetni mustahkamlovchi xun takviyeleri C vitamini va sinkni birlashtiradi, bu muhim vitaminlarning ikki baravar foydasini ta'minlaydi. Sizga nozik tabiiy apelsin ta'miga ega bo'lgan so'rg'ich kofesi ko'rinishidagi sink va vitamin C Burgerstein sink-C kofelari bo'lgan xun takviyasiga e'tibor berishingizni tavsiya qilamiz. O'nlab yillar davomida yaratilgan sink va S vitamini kombinatsiyasi bizning immunitet mexanizmimizni mukammal darajada qo'llab-quvvatlaydi va hujayralarni oksidlovchi stressdan himoya qiladi. Ayniqsa, sovuq qish oylarida, quruq, isitiladigan havo va ko'plab odamlar uyda infektsiyani keltirib chiqarsa-da, immunitet tizimi yordamga bog'liq. Boshqalar bilan ko'p shug'ullanadigan shaxslar (masalan, o'qituvchilar, sotuvchilar va boshqalar), qariyalar va sovuq mavsumda barcha odamlar uchun juda yaxshi.

Mustahkam immunitet tizimini saqlab qolish to'g'ri ovqatlanish, muntazam jismoniy mashqlar va oqilona turmush tarzini tanlashni talab qiladigan doimiy sayohatdir. S vitamini va sink alohida va alohida aralashtirilganda, ushbu korxonada qimmatbaho ittifoqchi bo'lishi mumkin. Shveytsariya sog'liqni saqlash mahsulotlari ushbu muhim vitaminlarni kundalik odatingizga kiritish uchun qulay usullarni taqdim etadi. Esda tutingki, uzoq muddatli immunitet va oddiy sog'liqning kaliti muntazam va yaxlit o'z-o'zini parvarish qilishdadir. Sizning farovonligingizni himoya qilishda faol bo'ling, shunda tanangiz sizga chidamlilik va energiya bilan minnatdorchilik bildiradi.

Rad etish: Ushbu maqola faqat ma'lumot uchun mo'ljallangan va tibbiy maslahat sifatida qabul qilinmasligi kerak. Har qanday yangi parhez qo'shimchasini boshlashdan oldin sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashing, ayniqsa, agar sizda sog'lig'ingiz bo'lsa yoki dori vositalari bilan potentsial o'zaro ta'sir qilish haqida tashvishlansangiz.

P. Kern