Qanday qilib yotishdan oldin arginin sizning uyqu sifatini yaxshilaydi

Kutish bizning salomatligimizning muhim tarkibiy qismidir, chunki u jismoniy salomatlik, aqliy ravshanlik va hissiy barqarorlikda asosiy rol o'ynaydi. Etarli uyqu organizmning tabiiy shifo jarayonlariga yordam beradi, immunitetni mustahkamlaydi va kognitiv funktsiyani yaxshilaydi. Uning muhimligiga qaramay, ko'p odamlar kerakli sifatli uyquni olish uchun kurashadilar, bu ularning sog'lig'i va kundalik hayotiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Uyquni yaxshilaydigan foydalari bilan e'tibor qozongan qo'shimchalardan biri arginindir. L-argininni yotishdan oldin qabul qilish, bo'shashishni rag'batlantirish va sog'lom qon oqimini saqlab turish orqali yaxshi uyquni yaxshilaydi.

Arginin nima?

Arginin, L-arginin deb ham ataladi, organizmdagi turli fiziologik jarayonlarda muhim funktsiyani bajaradigan yarim muhim aminokislotadir. Garchi organizm tomonidan tabiiy ravishda ishlab chiqarilgan bo'lsa-da, arginin yarim muhim hisoblanadi, chunki kasallik yoki stress kabi ba'zi holatlarda tananing unga bo'lgan ehtiyoji ortib boradi va uni parhez yoki qo'shimchalar orqali olish kerak bo'lishi mumkin. Arginin ko'plab muhim funktsiyalarni bajaradi, ular quyidagilardan iborat:

Protein sintezi: Aminokislota sifatida arginin to'qimalarning ko'payishi va tiklanishi uchun zarur bo'lgan oqsillarning qurilish blokidir.
Azot oksidi ishlab chiqarish: Argininning asosiy rollaridan biri qon tomirlarini bo'shatish va kengaytirish imkonini beruvchi molekula bo'lgan azot oksidi uchun kashshof sifatida harakat qilishdir. Ushbu vazodilatatsiya effekti yurak-qon tomir salomatligi uchun foydali bo'lgan harakat va oqimni yaxshilaydi.
Immunitet tizimini qo'llab-quvvatlash: arginin oq qon hujayralari ishlab chiqarishni rag'batlantirish va tananing himoya mexanizmlarini kuchaytirish orqali immunitet tizimining to'g'ri ishlashiga hissa qo'shadi.
Yarani davolash: Arginin yarani davolash va to'qimalarni tiklash uchun zarur bo'lgan kollagen ishlab chiqarishda muhim rol o'ynaydi.
Gormonlarni tartibga solish: Arginin metabolizm va umumiy salomatlikda muhim rol o'ynaydigan o'sish gormoni, insulin va boshqa muhim gormonlarni chiqarishda ishtirok etadi.

Argininning uyquni tartibga solish va stressni kamaytirishdagi roli

Arginin uyquni tartibga solish va stressni kamaytirish qobiliyatining afzalliklariga e'tibor qaratmoqda. L argininni yotishdan oldin qabul qilish uyqu sifatini yaxshilashga va dam olishni rag'batlantirishga yordam beradi, bu esa tungi kun tartibini yaxshilashni istaganlar uchun jozibali qo'shimcha bo'ladi. Arginin sizga qanday qilib yaxshiroq uxlash va stressni kamaytirish imkonini beradi:

Uyquni tartibga solish

Qon aylanishini yaxshilaydi: yotishdan oldin L argininning asosiy afzalliklaridan biri uning azot oksidi ishlab chiqarishni ko'paytirish qobiliyatidir, bu esa qon aylanishining yaxshilanishiga olib keladi. Qon oqimining yaxshilanishi dam olishni rag'batlantirishi va uxlash vaqtini qisqartirishi, shuningdek uyqu sifatini yaxshilashi mumkin. Burgerstein L-arginin - bu skelet va yurak mushaklarida yaxshi kislorodli qon aylanishi uchun ishlatiladigan xun takviyesi.
Yaxshilangan dam olish: qon tomirlarining kengayishiga yordam berish va qon bosimini pasaytirish orqali tungi vaqtda L-arginin tinchlantiruvchi ta'sirni yaratishga yordam beradi, bu sizni uxlab qolishingizga yordam beradi. Ushbu dam olish effekti yanada xotirjam va uzluksiz uyquga yordam beradi.
Gormonal barqarorlik: L argininni yotishdan oldin qabul qilish, uyqu-uyg'onish siklida muhim rol o'ynaydigan o'sish gormoni va kortizol kabi gormonlar ishlab chiqarishga ham ta'sir qilishi mumkin. To'g'ri gormonal tartibga solish tabiiy uyqu tartibini yaxshilash va uyquning umumiy holatini qo'llab-quvvatlashi mumkin.

Burgerstein l-arginin 100 tabletka

2663325

Burgerstein L-arginine is a dietary supplement for people with an increased need. Contains L-arginineWithout artificial flavorsFructose free, lactose free, yeast free and gluten freeWithout gelatinWithout granulated sugarVegan Application It is recommended to take 4 Burgerstein L-arginine capsules daily with some liquid. ingredients L-arginine hydrochloride, modified starch, fillers (cellulose, cross-linked sodium carboxymethyl cellulose), release agents (silicon dioxide, talc, magnesium salts of fatty acids), coating agents (hydroxypropyl methyl cellulose, glycerol), color (iron oxide..

59.77 USD

Stressni kamaytirish

Kayfiyatni yaxshilaydi: Qon oqimini va miyaga ozuqa moddalarini etkazib berishni rag'batlantirish orqali uyqu uchun L-arginin neyrotransmitter muvozanatini qo'llab-quvvatlaydi va kayfiyatni yaxshilaydi. Bu stressning pasayishiga va umumiy farovonlik tuyg'usiga olib kelishi mumkin.
Ruhiy ravshanlikni saqlang: uyqu sifatini yaxshilash va stress darajasini pasaytirish kun davomida aqliy ravshanlik va e'tiborni kuchaytirishga yordam beradi. Yotishdan oldin arginin tanaga kerakli tiklovchi uyquni olish imkonini beradi, kognitiv funktsiyani va hissiy barqarorlikni yaxshilaydi.

L-arginin qo'shimchalari

L-arginin qo'shimchalari turli shakllarda mavjud bo'lib, odamlarga o'z ehtiyojlari uchun eng qulay variantni tanlash imkonini beradi. Arginin qo'shimchalarining eng keng tarqalgan shakllari kukunlar va kapsulalardir.

L-arginin kukuni

Moslashuvchanlik: L-arginin kukuni dozada moslashuvchanlikni beradi va uni suv yoki turli xil ichimliklar bilan oson aralashtirish mumkin. Ushbu shakl odamlarga dozani o'z ehtiyojlariga qarab o'zgartirishga imkon beradi.
Ta'mi: Ba'zi odamlar L-arginin kukunining ta'mini biroz achchiq deb bilishadi, shuning uchun ta'mni yaxshilash uchun uni sharbat yoki xushbo'y ichimlik bilan birlashtirish foydali bo'lishi mumkin.
Emilim: Kukun shakli organizm tomonidan tez so'riladi, ta'sirning tez boshlanishini ta'minlaydi, bu darhol foyda izlayotganlar uchun foydali bo'lishi mumkin.

L-arginin kapsulalari

Qulaylik: kapsulalar oldindan o'lchangan dozani afzal ko'rganlar uchun qulaydir. Ularni yo'lda siz bilan olib ketish oson va tayyorgarlikni talab qilmaydi.
Ta'msiz: Tabletkalar ta'msiz, bu arginin kukunining xushbo'y hidiga sezgir bo'lganlar uchun yaxshiroq bo'lishi mumkin.
Chiqarish vaqti: Ba'zi kapsulalar uzoq vaqt davomida argininni barqaror etkazib berishni ta'minlaydigan uzluksiz ozod qilish uchun mo'ljallangan.

Sof L-argininga e'tibor bering, bu sizning tanangizni sof L-arginin bilan ta'minlashga imkon beradi. Qo'shimcha samaradorlikni ta'minlash uchun ehtiyotkorlik bilan tanlangan yuqori sifatli ingredientlardan tayyorlanadi. Har bir tabletka sizni 500 mg sof L-arginin bilan ta'minlash uchun mo'ljallangan, bu sog'lom immunitet tizimiga yordam berish va umumiy salomatlik va farovonlikni yaxshilash uchun zarurdir.

Sof l-arginin ds 90 dona

7773588

Pure L-arginine Ds 90 pcs Product Description Our Pure L-arginine Ds 90 pcs is a highly effective dietary supplement that provides pure L-arginine to your body. This supplement is specially formulated to help you meet your daily needs of L-arginine and ensure that you can maintain a healthy lifestyle. L-arginine is an amino acid that plays a vital role in your body, especially when it comes to protein synthesis. It is also converted into Nitric Oxide (NO) once it gets to the body, which causes vasodilation, increasing blood flow and positively impacting cardiovascular health. Our Pure L-arginine Ds 90 pcs supplement is made from high-quality ingredients that are carefully chosen to ensure maximum efficiency. Each capsule is designed to provide you with 500mg of pure L-arginine, which is essential for maintaining a healthy immune system and boosting your overall health and well-being. Benefits of Pure L-arginine Ds May help boost immune system function to fight off illnesses and infections May enhance nitric oxide production which increases blood flow May help boost energy levels and endurance during workouts May aid healthy heart functioning by reducing blood pressure May aid in building and repairing muscles Usage Take two capsules each day with water or as directed by your physician. It is important to monitor your dose and not exceed recommended guidelines. Precautions Do not use this supplement if you are pregnant or nursing. Consult your doctor before use, especially if you have a pre-existing medical condition or are taking medications. Keep out of reach of children. Store in a cool, dry place. ..

74.86 USD

Tavsiya etilgan dozalar

L-argininning tavsiya etilgan dozasi qo'shimcha ravishda individual ehtiyojlar va maqsadlarga qarab o'zgarishi mumkin. Umumiy salomatlik va farovonlik uchun umumiy doz kuniga 2 dan 6 grammgacha.

Uyquni yaxshilash va stressni kamaytirish uchun yotishdan oldin L-argininni qabul qilganlar uchun normal doz 2 dan 3 grammgacha. Kichikroq dozadan boshlash va kerak bo'lganda uni bosqichma-bosqich oshirish, tananing reaktsiyasini kuzatish juda muhimdir.

Uyquni maksimal darajada oshirish uchun L-argininni yotishdan 30-60 daqiqa oldin oling. Bu qo'shimchaning so'rilishi va tanada ishlay boshlashi uchun vaqt beradi. Dam olish va uyqu sifatini yaxshilash uchun L-argininni boshqa uyquni qo'llab-quvvatlovchi qo'shimchalar, jumladan magniy yoki melatonin bilan birlashtirishni ko'rib chiqing. Qo'shimchani muntazam ravishda ishlatish uyqu va stressni boshqarishda doimiy yaxshilanishlarni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.

Rad etish: Maqolada L-argininning uyqu sifatini yaxshilashdagi roli haqidagi ma'lumotlar mavjud va tibbiy tavsiyalar emas. Arginin qo'shimchasi va uning uyquga ta'siri bo'yicha har qanday savol bilan doimo shifokor maslahatiga murojaat qiling.

K. Myuller