Parhez
(hammasi 5 sahifa)
Subkategoriyani tanlang
BAREBELLS Protein Bar Hazelnut Nougat 55 g
BAREBELLS Protein Bar Hazelnut Nougat 55 g..
17.00 USD
Borbells Protein bar barglari 55 g
Borbells Proramel Choco 55G - bu sizning didga murosasiz sog'lom turmush tarzini saqlash uchun muka..
17.00 USD
Isostar Power Tabs Lemon 10 ko'pikli planshetlar
Isostar Powertabs is recommended to be taken before, during and after training. Preparation: Dissolv..
19.37 USD
NU3 Fit Protein Bar Peanut Caramel 55 g
NU3 Fit Protein Bar Peanut Caramel 55 g..
16.11 USD
Peak Pad organik jo'xori OAT protein flackylack malina 55 g
Mahsulot nomi: cho'qqisi On On On On Flack Flack Flack Flack Flack Flack Flack Flack Flack Flack Fl..
18.28 USD
Isostar Power Tabs effervescent tablets Orange 10 dona
Isostar Power Tabs Brausetabl Orange 10 dona xususiyatlariO‘ramdagi miqdori: 10 donaOg‘irligi: 150g ..
19.37 USD
QNT Vegan Protein Wafer Hazelnut 35 g
QNT Vegan Protein Wafer Hazelnut 35 g..
15.73 USD
SPONSER High Energy Apricot-Vanilla 45 g
SPONSER High Energy Apricot-Vanilla 45 g..
14.58 USD
Isostar Energy Bar Multifruit 40 g
Isostar Energy Bar Multifruit xususiyatlari 40 gAnatomik Terapevtik Kimyoviy (ATS): V06DBO'ramdagi m..
4.39 USD
SPONSER Oat Pack Creamy Caramel 50 g
SPONSER Oat Pack Creamy Caramel 50 g..
13.77 USD
BAREBELLS Protein Bar Salty Peanut 55 g
BAREBELLS Protein Bar Salty Peanut 55 g..
17.00 USD
Homiy kreatin monohidrat kukuni 500g
Sponser Creatine Monohydrate Powder 500 g The Sponser Creatine Monohydrate Powder is a dietary supp..
74.07 USD
Isostar Energy Bar Cranberry 40g
Isostar Energy Bar Cranberry xususiyatlari 40gO‘ramdagi miqdori: 1 gOg‘irligi: 42g Uzunligi: 10 mm ..
4.39 USD
Sponsor Crunchy Protein Bar Raspberry 50 g
Qaysi paketlar mavjud? Sponsor Crunchy Protein Bar Raspberry 50 g..
7.20 USD
Ozuqaviy yong'oqlar 40 g
nutristik yoqilg'i quyi yong'oq barmoqlari 40 g tomonidan Ushbu yoqilg'i paneli kestogen parhezni..
17.09 USD
(hammasi 5 sahifa)
Eng Koʻp Sotilganlar
Sog'lom oziq-ovqat faol hayot tarzining muhim qismidir, ayniqsa sportchilar va fitnes ixlosmandlari uchun. Sport barlari va sport ichimliklar - mashqlar paytida va undan keyin yonilg'i quyish va suvni qayta tiklash kerak bo'lgan odamlar uchun mashhur variantlar. Ushbu matnda biz sport barlari va sport ichimliklari nima ekanligini, ularni qanday tanlashni va ularning mumkin bo'lgan afzalliklarini ko'rib chiqamiz.
Sport barlari tez energiya bilan ta'minlash va mashg'ulotlar davomida sportchilarga o'z faoliyatini saqlab qolish uchun mo'ljallangan portativ, yuqori proteinli gazaklardir. Ular odatda vitaminlar va minerallar bilan bir qatorda uglevodlar, oqsillar va yog'larning kombinatsiyasini o'z ichiga oladi. Sport barlari turli xil ta'm va to'qimalarda mavjud, jumladan, qarsillab, chaynalgan va yumshoq. Ular mashg‘ulotdan oldin yoki keyin tanangizni to‘ldirishning oson va qulay usulidir.
Sport barini tanlayotganda, uning ozuqaviy ehtiyojlaringizga javob berishiga ishonch hosil qilish uchun ovqatlanish yorlig'ini diqqat bilan o'qib chiqish muhimdir. Qo'shilgan shakar miqdori kam bo'lgan, oqsil va tolaga boy barlarni qidiring. To'yingan yog'larga boy yoki sun'iy konservantlar yoki qo'shimchalar mavjud bo'lgan barlardan saqlaning. Agar sizda biron bir oziq-ovqat allergiyasi yoki intolerans mavjud bo'lsa, yorliqda potentsial allergenlar mavjudligini tekshiring.
Sport ichimliklari - bu sportchilarga jismoniy mashqlar paytida yo'qolgan suyuqliklar, elektrolitlar va uglevodlarni almashtirishga yordam berish uchun mo'ljallangan ichimliklar. Ular odatda xushbo'y va suv, natriy va kaliy kabi elektrolitlar va glyukoza yoki saxaroza kabi uglevodlarning kombinatsiyasini o'z ichiga oladi. Sport ichimliklari, ayniqsa, issiq havoda uzoq vaqt va intensiv jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan sportchilar uchun foydali bo'lishi mumkin.
Sport ichimligini tanlashda jismoniy mashqlar turi va davomiyligini, shuningdek, shaxsiy imtiyozlaringizni hisobga olish kerak. Suvsizlanishga olib kelishi mumkin bo'lgan kofein yoki boshqa stimulyatorlarga boy ichimliklardan saqlaning. Agar kaloriya miqdorini kuzatayotgan bo‘lsangiz, kaloriyasi pastroq sport ichimligi yoki oddiy sport ichimligini suv bilan suyultirish haqida o‘ylab ko‘ring.
Sport barlari ham, sport ichimliklari ham sportchilar va fitnes ixlosmandlari uchun foydali vosita bo'lishi mumkin, ammo ular me'yorida va muvozanatli ovqatlanishning bir qismi sifatida ishlatilishi kerak. Shuni yodda tutish kerakki, haqiqiy, to'liq oziq-ovqat har doim sog'lom ovqatlanishning asosi bo'lishi kerak. Qaysi sport barlari yoki sport ichimliklarini tanlashni bilmasangiz, maslahat olish uchun malakali dietolog yoki dietolog bilan maslahatlashing.