Bu kuzda eng yaxshi vitaminlar bilan soch to'kilishiga qarshi kurashing

Soch to\'kilishi odatda kuzda, ya\'ni ko\'p odamlar ko\'payib ketgan to\'kilishini sezadigan mavsumda tez-tez uchraydi. Bu hodisa soch o\'sishining tabiiy tsikli bilan bog\'liq bo\'lib, unda yoz davomida o\'sib borayotgan sochlar sovuq oylarda tushish segmentiga kirishi mumkin. Bundan tashqari, iqlimning o\'zgarishi, namlikning pasayishi va quyosh nuriga kamroq ta\'sir qilish sochlarning sog\'lig\'iga ta\'sir qilishi mumkin. Biroq, sochlar uchun to\'g\'ri vitaminlar va multivitaminlarni kundalik odatingizga kiritish, bu vaqt davomida soch to\'kilishini kamaytirish yoki saqlashga yordam beradi.

Sochlarga ta\'sir qiluvchi mavsumiy omillar

Kuz soch salomatligiga sezilarli ta\'sir ko\'rsatishi mumkin bo\'lgan ko\'plab ekologik o\'zgarishlarni olib keladi. Past haroratlar, past namlik va qisqa kunduzning kombinatsiyasi soch to\'kilishining kuchayishiga olib keladi.

Haroratning o\'zgarishi: Kuzda haroratning keskin pasayishi soch va bosh terisi uchun stressni keltirib chiqaradi. Sovuq havo sochlarni namlikdan mahrum qiladi, ularni quruq va mo\'rt qiladi. Bir vaqtning o\'zida ichki isitish tizimlari namlikni kamaytiradi, bu esa ko\'proq suvsizlanishga olib keladi. Bu kombinatsiya soch tolalarini zaiflashtiradi, bu ularni sindirishga ko\'proq moyil qiladi va soch to\'kilishiga hissa qo\'shadi. Bosh terisi ham qurib qolishi va xiralashishi mumkin, bu esa sochlarning sog\'lig\'iga ta\'sir qiladi va keyinchalik yo\'qolishiga olib keladi.

Kun yorug\'ligidagi o\'zgarishlar: kuzda kunlar qisqargani sayin, quyosh nuri haqida reklamaning kamayishi gormonlar barqarorligiga, xususan, melatonin va serotonin darajasiga ta\'sir qilishi mumkin. Ushbu gormonlar soch o\'sishi siklini tartibga solishda muhim rol o\'ynaydi. Kunduzgi yorug\'lik kamroq bo\'lsa, tana kamroq serotonin ishlab chiqarishi mumkin, bu anagen faza deb ataladigan soch o\'sishi bosqichiga ta\'sir qilishi mumkin va bu ko\'proq soch to\'kilishiga olib keladi. Bundan tashqari, quyosh nuriga cheklangan ta\'sir tufayli D vitamini darajasining pastligi ham soch sog\'lig\'iga ta\'sir qilishi mumkin, chunki bu vitamin sog\'lom soch follikulalari uchun zarurdir.

Kuzda soch to\'kilishining boshqa keng tarqalgan sabablari

Harorat va kunduzgi yorug\'likning o\'zgarishi kabi mavsumiy omillar soch to\'kilishiga yordam bergan bo\'lsa-da, kuz oylarida soch to\'kilishining yana bir qancha asosiy sabablari bor. Stress va dietaning etishmasligi kabi bu omillar muammoni yanada kuchaytirishi mumkin.

Stress va hayotdagi o\'zgarishlar: Kuz tez-tez kundalik hayotda o\'zgarishlar, jumladan, yangi o\'quv yili boshlanishi, ishdagi o\'zgarishlar yoki sovuq oylarga tayyorgarlik ko\'rishdagi stressni olib keladi. Stress soch o\'sishi siklini buzadigan va soch follikulalarini dam olish (telogen) fazasida ko\'proq itarib yuboradigan kortizol gormonining ajralishiga sabab bo\'ladi, bu esa soch to\'kilishining uzoq davom etishiga olib keladi.

Ozuqa moddalarining tanqisligi: Yoz mavsumida ko\'p odamlar yangi mevalar, ko\'katlar va quyoshdan D vitamini massasini ta\'minlaydigan faol tashqi ishlardan zavqlanishadi. Biroq, kuzning boshlanishi bilan, kunduzgi yorug\'likning kamayishi bilan birga boshqa dietaga o\'tish hayotiy vitaminlarning etishmasligiga olib keladi.

Soch to\'kilishini to\'xtatish uchun eng yaxshi vitaminlar

Biotinning soch salomatligidagi roli

B7 vitamini sifatida ham tanilgan biotin soch, teri va tirnoqlarni hosil qiluvchi keratin oqsilini ishlab chiqarishni qo\'llab-quvvatlaydi. Keratin soch tolasini mustahkamlaydi, tuzilishini yaxshilaydi, sinishi oldini oladi, biotinni soch o\'sishi uchun eng yaxshi vitaminlardan biriga aylantiradi. Biotinni muntazam ravishda ishlatish sochlarning elastikligi va tuzilishini yaxshilaydi, hatto mavsumiy o\'zgarishlar paytida ham iplarning mustahkamligi va sog\'lig\'ini ta\'minlaydi, bu esa sochlarning stressini keltirib chiqaradi.

Biotinni tuxum, bodom, yong\'oq va kungaboqar urug\'larida topish mumkin. Va shuningdek, dukkakli ekinlarda, to\'liq donlarda.

Shuningdek, faqat dieta orqali yetarlicha biotin olishga harakat qilayotganlar uchun maxsus biotin qo\'shimchalari tanangiz etarli biotin olishini ta\'minlashning qulay usuli hisoblanadi. PRIORIN Biotin - soch o\'sishini yaxshilaydigan va ildizlarini mustahkamlaydigan noyob va yuqori sifatli qo\'shimcha. Oziq-ovqat qo\'shimchasi sog\'lom soch o\'sishiga yordam beruvchi biotin, tariq ekstrakti va boshqa muhim oziq moddalarning noyob kombinatsiyasini o\'z ichiga oladi.

 

Priorin biotin kaps (yangi)

 

7835086

PRIORIN Biotin Kaps (neu) PRIORIN Biotin Kaps (neu) is a unique and high-quality supplement that improves hair growth and strengthens hair roots. It is a dietary supplement that is formulated with a unique combination of biotin, millet extract, and other essential nutrients that help in maintaining healthy hair growth. Ingredients The PRIORIN Biotin Kaps (neu) contains the following active ingredients: Biotin (Vitamin B7): A water-soluble vitamin that plays a vital role in keeping the hair, skin, and nails healthy. It is essential for hair growth and strengthens the hair from the inside. Millet Extract: Millet is a nutrient-rich grain that contains minerals and vitamins. The millet extract in PRIORIN helps to strengthen hair roots and promotes hair growth. L-Cystine: An amino acid that is essential for strong and healthy hair. It also helps to prevent hair breakage and damage. Calcium Pantothenate: Also known as Vitamin B5, calcium pantothenate helps to prevent hair thinning and enhances hair growth. Benefits The PRIORIN Biotin Kaps (neu) offers many benefits, including: Promotes Hair Growth: The unique combination of ingredients in PRIORIN helps to promote hair growth and strengthens hair roots. Prevents Hair Loss: The biotin and other essential nutrients in PRIORIN help to prevent hair loss and thinning. Improves Hair Health: PRIORIN is enriched with essential vitamins and minerals to improve hair health and bring shine and luster to the hair. Suitable for All Hair Types: The PRIORIN Biotin Kaps (neu) supplement is suitable for all hair types, including dry, damaged, oily, or fine hair. Directions for Use PRIORIN Biotin Kaps (neu) is easy to use and does not require any special preparation. Simply take 1-2 capsules daily with a meal and a glass of water. It is recommended to take PRIORIN for 3-6 months to see full results. ..

134.30 USD

Sotib oling

Vitamin D

Vitamin D soch follikulalarini rag\'batlantiradi va soch tsiklining o\'sish fazasini rag\'batlantiradi. D vitamini etishmovchiligi sochlarning ingichkalashiga yoki to\'kilishiga yordam beradi, shuning uchun bu vitaminning etarli darajasini saqlab turish muhimdir. Sochning umumiy zichligini oshirish va soch to\'kilishini oldini olish qobiliyati bilan tanilgan D vitamini soch to\'kilishini oldini olish uchun asosiy vitaminlardan biridir.

Tana quyosh nuri ta\'sirida D vitamini ishlab chiqarsa-da, ko\'p odamlar kuz va qish oylarida, ayniqsa quyosh nuri cheklangan hududlarda D vitamini darajasining pasayishiga duch kelishadi. Sochlarning optimal o\'sishini ta\'minlash uchun kundalik hayotingizga D vitaminining boshqa manbalarini kiritish muhimdir. Bularga quyosh nuri, yog\'li baliq, tuxum, ba\'zi donli mahsulotlar, apelsin sharbati va D vitamini bilan boyitilgan sut mahsulotlari kiradi.

O‘z dietasidan yoki quyosh nuridan yetarlicha D vitamini ololmaydiganlar uchun soch to‘kilishiga qarshi multivitaminlarni qabul qilish, masalan, Burgerstein Vitamin D3sovuq oylarda soch salomatligini yaxshilashi mumkin.

 

Burgerstein vitamin d3 qopqoqlari 600 iu 100 dona

 

6091601

Burgerstein D3 vitamini teri orqali D3 vitaminining yetarli darajada ishlab chiqarilmasligini qoplash uchun xun takviyesi hisoblanadi. Bunga hayot tarzi sabab bo'lgan va qish oylarida kamdan-kam uchraydigan quyoshga etarli darajada ta'sir qilmaslik sabab bo'lishi mumkin. D3 vitamini kaltsiyning so'rilishi va ishlatilishiga va sog'lom suyak massasini saqlashga yordam beradi. Mushaklar faoliyati va immunitet tizimi ham bu vitaminga yetarli miqdorda muhtoj. Burgerstein D3 tarkibida oson hazm bo'ladigan xolekalsiferol shaklida D3 vitamini mavjud. Ta'msiz va yoqimli kichik kapsulalar, ayniqsa, keksalar, bolalar va quyosh nuriga to'g'ri kelmaydigan barcha odamlar uchun mos keladi. Laktoza, xamirturush, yeryong'oq yog'i, soya lesitini va glyutensiz Ilova Kundalik 1 kapsuladan ozgina suyuqlik bilan oling. 1 kapsulada mavjud Vitamin D3 15 ?g (= 600 IU) Tarkib To'ldiruvchi moddalar (kolza yog'i), qutulish mumkin bo'lgan jelatin, namlovchi moddalar (glitserin, sorbitol), vitamin D3..

24.27 USD

Sotib oling

Sochlarni mustahkamlash uchun rux

Rink soch follikulalari atrofidagi yog \'bezlari tomonidan yog\' ishlab chiqarishni tartibga solishga yordam beradi, quruqlik va haddan tashqari yog\'lanishning oldini oladi, bu esa sochlarning ingichkalashiga yordam beradi. Bundan tashqari, sinkning antioksidant xususiyatlari sochni atrof-muhitga zarar etkazishdan himoya qiladi, bu esa soch to\'kilishini oldini olish uchun zarur vitaminlardan biriga aylanadi. Sink etishmovchiligi soch o\'sishi tsiklini buzishi mumkin, bu esa sochlarning to\'kilishiga va sekinroq o\'sishiga olib keladi, shuning uchun sinkning etarli miqdorini saqlab qolish sog\'lom sochlar uchun juda muhimdir.

Rink turli xil oziq-ovqatlarda mavjud bo\'lib, uni muvozanatli dietaga kiritishni osonlashtiradi. Sinkga boy ba\'zi oziq-ovqatlarga mol go\'shti, qo\'zichoq va cho\'chqa go\'shti kiradi. Sink dengiz mahsulotlari, dukkaklilar, yong\'oqlar va urug\'larda ham mavjud.

Sochlarning elastikligi va mustahkamligi uchun kollagen

Kollagen - bu teri, soch va tirnoqlarning katta qismini tashkil etuvchi oqsil. U sochni hosil qiluvchi oqsil - keratinni yaratish uchun zarur bo\'lgan aminokislotalar tufayli sochlarga elastiklik, kuch va silliqlikni beradi. Kollagen shuningdek, soch ildizlari joylashgan bosh terisining dermal qatlamini mustahkamlashga yordam beradi va soch o\'sishi uchun sog\'lom muhitni ta\'minlaydi. Bundan tashqari, kollagen soch tolasining tuzilishini qo\'llab-quvvatlaydi, uning moslashuvchanligini yaxshilaydi va sinishini kamaytiradi, bu esa sochlarning mustahkamligi va ko\'rinishini yaxshilashni istaganlar uchun muhim tarkibiy qismga aylanadi.

Sochlaringizni sog\'lom saqlashga yordam beradigan kollagenning bir nechta tabiiy va qo\'shimcha manbalari mavjud. Suyak suvi, tovuq go\'shti va baliq kabi ovqatlar ayniqsa kollagenga boy.

Kundalik sochni parvarish qilish tartibi

Qattiq shampunlardan tez-tez foydalanish bosh terisini tabiiy yog\'idan mahrum qiladi, bu esa quruqlik, tirnash xususiyati va mo\'rt sochlarga olib keladi. Soch turiga moslashtirilgan sulfatsiz shampunlarni tanlash muhimdir.

Yuvayotganda agressiv skrabdan foydalanmang, chunki bu soch kesikulasini shikastlab, bosh terisini tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Buning o\'rniga, shampunni bosh terisiga barmoqlaringiz bilan sekin surting va iliq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Bundan tashqari, iliq suvdan foydalaning, chunki issiq suv soch tolalarini zaiflashtiradi va ularni sindirishga moyil qiladi.

Bundan tashqari, kundalik bosh massaji soch va bosh terisi holatini sezilarli darajada yaxshilaydi. Bosh terisini massaj qilish qon aylanishini rag\'batlantiradi, soch follikulalariga kerakli oziq moddalar va kislorod etkazib berishga yordam beradi. Bu qon aylanishining kuchayishi nafaqat bosh terisining umumiy sog\'lig\'ini qo\'llab-quvvatlaydi, balki soch o\'sishini rag\'batlantiradi, follikulalarni sog\'lom soch tolalarini hosil qilish uchun zarur bo\'lgan oziq moddalar bilan ta\'minlaydi.

Ogohlantirish: Ushbu maqola faqat ma\'lumot uchun mo\'ljallangan va professional tibbiy maslahat o\'rnini bosa olmaydi. Har qanday yangi qo\'shimchalarni boshlashdan yoki sochni parvarish qilish tartibini o\'zgartirishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Tomas Myuller