Sovuq mavsumda qalqon: Vitaminlar orqali oila salomatligini mustahkamlash

Sovuq havo yaqinlashar ekan, oilangiz salomatligini saqlash eng muhim vazifaga aylanadi. Qishki salomatlikning asosiy omili vitaminlarning ahamiyatini va ularning umumiy farovonlikni mustahkamlashdagi rolini tushunishni o'z ichiga oladi. Ushbu maqolada biz sizning sog'lig'ingizga muhim yordam berish uchun butun oila uchun mo'ljallangan immunitet tizimingiz uchun vitaminlar kuchini ochib beramiz.

Sovuq mavsum uchun eng yaxshi vitaminlar

Qish mavsumi davom etar ekan, immunitetingizni mustahkamlash sizni oddiy kasalliklardan qutqarish uchun tashvishga tushadi. Ayrim oziq moddalar sovuq oylar davomida immunitetni mustahkamlashda muhim rol o'ynaydi. Keling, muzlikdagi immunitetni mustahkamlashda asosan samarali bo'lgan eng yuqori ozuqaviy moddalarni eslaylik.

S vitamini

Immunostimulyatsiya qiluvchi xususiyatlari bilan tanilgan S vitamini qishda ajralmas hisoblanadi. U antioksidant bo'lib, bo'shashgan radikallarni zararsizlantiradi va immunitetni himoya qilishning ajralmas qismi bo'lgan oq qon hujayralari ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi. Tsitrus mevalari, qulupnay va bolgar qalampiri ajoyib tabiiy manbalardir. Ammo biz odatda kun davomida etarli miqdorda vitaminlar iste'mol qilamiz. Shuning uchun, tanangizni C vitamini bilan boyitib, kasalliklarga chidamliligini oshirishingiz mumkin, biz sizga misol sifatida qo'shimchalarga e'tibor berishingizni maslahat beramiz - Livsane Vitamin C . Qon tomirlari, suyaklar, xaftaga, tish go'shti, teri va emalning ishlashi uchun kollagenning normal ishlab chiqarilishiga qo'shimcha ravishda kuchli jismoniy faoliyat paytida va undan keyin immunitet tizimining normal ishlashini ta'minlash uchun qo'shimcha.

Livsane vitamin c apelsin geschmack 20 stk

7154344

Livsane Vitamin C apelsin ta'mining xususiyatlari 20 donaSaqlash harorati min/maksimal 15/25 daraja SelsiyO'ramdagi miqdori: 20 donaOg'irligi : 82g Uzunlik: 34mm Eni: 34mm Balandligi: 145mm Livsane Vitamin C apelsin aromati 20 dona Shveytsariyadan onlayn xarid qiling ..

7.16 USD

D vitamini

Qishda quyosh nuriga kamroq ta'sir qilish bilan D vitamini darajasi pasayishi mumkin. D vitamini immunitet funktsiyasi va umumiy farovonlik uchun juda muhimdir. Qizil ikra, boyitilgan sut mahsulotlari va kun yorug'ligini o'z ichiga olgan yog'li baliqlar D vitaminining etarli darajada bo'lishiga yordam beradi.

E vitamini

Antioksidant sifatida E vitamini hujayralarni shikastlanishdan himoya qiladi va immunitetning ishlashiga yordam beradi. Yong'oqlar, urug'lar, ismaloq va brokkoli E vitaminining boy manbalari bo'lib, qishki ratsionga muammosiz kiritilishi mumkin.

A vitamini

A vitamini patogenlar uchun to'siq bo'lgan shilliq pardalarning sog'lig'ini saqlashda asosiy rol o'ynaydi. Shirin kartoshka, sabzi va bargli sabzavotlarni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarga A vitaminining kashshofi bo'lgan beta-karotin kiradi.

Vitamin B6

B6 vitamini immunitet tizimining hujayralarini ishlab chiqarishda ishtirok etadi. Parranda go'shti, baliq, banan va boyitilgan donlar B6 vitaminining to'g'ri manbalari hisoblanadi.

Sink

Sink mineral bo'lsa-da, u immunitet funktsiyasi uchun zarurdir. Bu immunitet hujayralarining faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi va yallig'lanishni tartibga solishga yordam beradi. Go'sht, yong'oqlar, urug'lar va dukkaklilarni o'z ichiga olgan ovqatlar sinkga boy.

Qo'shimchalar tartibiga biron bir muhim o'zgartirish kiritishdan oldin, ayniqsa, sog'lig'ingiz bo'lsa yoki dori qabul qilsangiz, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish yaxshi tushunchadir. Vitaminlarga yaxlit yondashuv sog'lom turmush tarzi bilan birga mustahkam immunitetni mustahkamlaydi va qishda kuchli bo'lishga yordam beradi.

Butun oila uchun vitaminlarning ahamiyati
Qishki immunitetning pasayishi: omillarni ochish

Qish oylari qisqaroq kunlar va kamroq quyosh nurini olib keladi. Kunduzgi yorug'likning kamayishi tanamizning immunitet funktsiyasida muhim rol o'ynaydigan D vitamini ishlab chiqarish potentsialiga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, haroratning keskin pasayishi bizni uyda qolishga majbur qiladi, bu erda boshqalar bilan yaqin aloqada bo'lish viruslar va bakteriyalarning tarqalishiga yordam beradi. Haddan tashqari gavjum xonalar kasalliklarning ko'payishi uchun maydonga aylanadi. Xona ichida quruq muhit yaratadigan markaziy isitish tizimlari ham bu erda rol o'ynaydi. Bunday quruqlik nafas olish tizimini qo'zg'atishi mumkin, bu uni infektsiyalar xavfini oshiradi va bizning birinchi himoya chizig'imizni buzadi.

B vitaminlari: immunitet uchun qahramonlar

B vitaminlari, ya'ni B6, B9 (foliy kislotasi) va B12 immunitet funktsiyasiga yordam berishda muhim kuchdir. B6 (piridoksin) - antikorlarni ishlab chiqarish uchun muhim, B9 (foliy kislotasi) - immun tizimining muhim tarkibiy qismlari bo'lgan leykotsitlarni ishlab chiqarishga yordam beradi. B12 (kobalamin) immunitet hujayralarini ishlab chiqarishning kalitidir. Odatda, biz oziq-ovqatdan etarli darajada B vitaminlarini olmaymiz, shuning uchun Burgerstein B-kompleks kabi qo'shimchalar bu erda yordamga keladi - bu oziq-ovqat qo'shimchasi bo'lib, u juda ko'p energiya talab qilinadigan barcha holatlarda tavsiya etiladi. Ishda va kundalik hayotda yuqori talablar mavjud bo'lganda, bezovta qiluvchi vaziyatlarda, kuch va charchoqning yo'qolishi mumkin bo'lgan hollarda mahsulot yordamchi ta'sir ko'rsatishi mumkin. Undagi B vitaminlari asab tizimi uchun muhimdir va shuning uchun asab tizimini ijobiy qo'llab-quvvatlaydi.

Burgerstein b-complex tabl 100 dona

4854621

Ishda va kundalik hayotda yuqori talablar uchun ideal bo'lgan ozuqaviy qo'shimcha, etishmasligi energiya va charchoq, shuningdek, stressli vaziyatlarda.MAHSULOT TA'RIFIBurgerstein B-kompleks - bu yaxshi nervlar bo'lgan barcha holatlarda tavsiya etiladigan xun takviyesi. va juda ko'p energiya talab qilinadi. Mahsulot ishda va kundalik hayotda yuqori talablar mavjud bo'lganda, shuningdek, stressli vaziyatlarda, shuningdek, energiya etishmasligi va charchoq bo'lsa, qo'llab-quvvatlovchi ta'sir ko'rsatishi mumkin. Uning tarkibidagi B vitaminlari asab tizimi uchun muhim va shuning uchun asab tizimini ijobiy qo'llab-quvvatlaydi. Xususan, B12 vitamini magniy bilan birgalikda charchoq va charchoq alomatlarini kamaytirishga yordam beradi.Boshqa muhim ingredientlar:Vitamin C: bepul radikallarni tozalash, hujayralardagi oksidlanish shikastlanishidan himoya qiladiBiotin: Oddiy psixologik funktsiyani qo'llab-quvvatlaydiMagniy: Mushaklarning bo'shashishini rag'batlantiradiOZIQ-OVQAT MA'LUMOTLARITarkibiL-askorbin kislotasi, plomba moddalari (tsellyuloza, gidroksipropiltsellyuloza), magniy oksidi, xolin bitartrat, magniy sitrat, nikotinamid, qotishga qarshi vositalar (yog 'kislotalari, kremniy dioksidi, yog' kislotalarining magniy tuzlari), sirlash vositalari (gidroksipropilmetilselüloza, gidroksipropiltsellyuloza, hindiston yong'og'i yog'i), kaltsiy D-pantotenat, piridoksin gidroxloridi, rang (titan dioksidi va temir oksidi gidroksidi gidroksidi, gidroksidli gidroksidlar), , riboflavin, pteroylglutamik kislota, kislotalilik regulyatori (natriy sitrat), D-biotin, siyanokobalamin..XususiyatlarKattalar va 12 yoshdagi bolalar uchun javob beradi. tugadi. Nervlar uchunMagniy va vitaminlar B1 (tiamin), B2, B6, B12, C, niatsin va biotin asab tizimining normal ishlashiga yordam beradi.Energiya almashinuvi uchunMagniy, shuningdek, B1 (tiamin), B2, B6, B12, C vitaminlari, niatsin, biotin va pantotenik kislota normal energiya almashinuviga yordam beradi.Charchoq va charchoqMagniy, shuningdek, B2, B6, B12, C vitaminlari, folat/foliy kislotasi, niatsin va pantotenik kislota charchoq va charchoqni kamaytirishga yordam beradi.Psixologik funktsiya uchunMagniy va vitaminlar B1 (tiamin), B6, B12, C, folat/foliy kislotasi, niatsin va biotin normal psixologik funktsiyaga hissa qo'shadi.Aqliy faoliyat uchunPantothenic kislota normal aqliy faoliyatga yordam beradi. Qon hosil bo'lishi uchunFolat/foliy kislotasi normal qon hosil bo'lishiga yordam beradi, B2 vitamini normal qizil qon tanachalarini saqlashga hissa qo'shadi va B6 va 12 vitaminlari qizil qon hujayralarining normal shakllanishiga yordam beradi.Teri va shilliq pardalar uchunBiotin, niatsin va vitamin B2 normal teri va shilliq pardalarga yordam beradi. Shveytsariyada ishlab chiqilgan, AQShda ishlab chiqarilgan. Ilova Kundalik 1 tabletkadan ozgina suyuqlik bilan oling. Oziqlanish qiymati thead> Oziqlanish qiymatiOlomonPer%O‘lchov aniqligi Tiamin (vitamin B1)3,3 mg1 tablet / cpr.Riboflavin (Vitamin B2)4,2 mg1 tablet/cpr.Piridoksin (vitamin B6)4,2 mg1 tabletka / cpr. td>Vitamin B127,5 mkg1 tabletka / cpr.niatsin48 mg1 tabletka / cpr.Pantotenik kislota (vitamin B5)18 mg1 planshet / cpr.Biotin150 mkg1 tabletka / cpr.Foliy kislotasi400 mkg 1 tabletka / cpr.vitamin C240 mg1 tabletka / cpr.magniy60 mg1 planshet / cpr. Maslahat Bolalar qo'li etmaydigan joyda saqlang. Belgilangan tavsiya etilgan sutkalik dozadan oshib ketmaslik kerak. Diyetik qo‘shimchalar turli va muvozanatli ovqatlanish yoki sog‘lom turmush tarzi o‘rnini bosa olmaydi. ..

45.10 USD

Omega-3: samarali himoya

Omega-3 yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, yallig'lanishni boshqarishga yordam beradi, bu immunitet reaktsiyasining hal qiluvchi omilidir. Ushbu yog 'kislotalari immunitet hujayralarining to'g'ri ishlashiga hissa qo'shib, yanada samarali himoya mexanizmini ta'minlaydi. Yog'li baliqlar, shu jumladan qizil ikra, chia urug'lari va yong'oqlar Omega-uchlikning ajoyib parhez manbalaridir.

Shuningdek, ular kognitiv funktsiyaga, xotirani saqlashga va umumiy aqliy farovonlikka hissa qo'shadilar. Oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida xizmat qiluvchi Burgerstein Omega 3-EPA ga e'tibor berishingizni ma'qullaymiz. EPA ning yuqori moddasi tufayli u asosan qon lipidlari darajasini va xolesterin metabolizmini tartibga solish uchun javob beradi. Bundan tashqari, EPK yurak-qon tomir tizimining sog'lom bo'lishiga yordam beradi va hujayra membranalarining tuzilishi va faoliyati uchun zarurdir. Omega-3 qo'shimchalarini kundalik hayotingizga kiritish miyangizning murakkab ishi uchun yuqori sifatli yoqilg'i bilan ta'minlashga o'xshaydi.

Burgerstein omega-3 epa 100 kapsulalari

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

92.36 USD

Bolalar uchun vitaminlarning qiymati

Bolalik - bu tez o'sish va rivojlanish davri, ammo bu yosh immunitet tizimi hali ham etuk bo'lgan davrdir. Bolalar muntazam ravishda o'zlarini mikroblarga to'la muhitda topadilar, xoh u maktabda, bolalar bog'chasida yoki o'ynoqi kvestlarda. Ushbu ta'sirning kuchayishi ularni kasalliklarga ko'proq moyil qiladi va mustahkam immunitetni qo'llab-quvvatlash istagini ta'kidlaydi. Keling, bolalarni vitamin qo'shimchalari bilan ta'minlashning ahamiyatini ko'rib chiqaylik, ular asosan kasalliklarga duchor bo'lishlari va bolalar vitaminlari ularning o'sib borayotgan tanasini qo'llab-quvvatlashda muhim rol o'ynashini aniqlaylik.

Tanlangan yeyuvchilarda ozuqa moddalarining etishmasligi

Bolalarning injiq didlari ota-onalar uchun ham zavq, ham tashvish manbai bo'lishi mumkin. Tanlangan ovqatlanish odatlari ozuqa moddalarining etishmasligiga olib kelishi mumkin va ba'zi vitaminlar va minerallar himoyalangan darajaga etib bormaydi. Vitamin qo'shimchalari oziqlanish xavfsizligi tarmog'i bo'lib, bolalarning dietalari yaxshi bo'lmasa ham, kerakli ozuqalarni olishlarini ta'minlaydi. Supradyn junior toffees haqida xabardor bo'lishingizni tavsiya qilamiz. Ushbu mazali shirinliklar sovuqni ushlash xavfi ko'p bo'lgan (masalan, boshqa yoshlar bilan yaqin aloqada bo'lish yoki sovuq ob-havo tufayli), shuningdek, talabchan va faol kundalik hayotga ega bo'lgan bolalarga yordam beradi. Butterscotch kasallik paytida yoki undan keyin ham ishlatilishi mumkin.

Supradyn junior toffees sumkasi 48 dona

7514044

These delicious Supradyn Junior Toffees help children with an increased risk of catching a cold (e.g. through close contact with other children or cold weather) and with a demanding and active everyday life. Supradyn Junior Toffees contain 10 vitamins (A, B1, B2, niacin, B6, B12, C, D, E, folic acid), iron and zinc. Suitable for children over 4 years oldResealable pouchFree from gelatine, artificial flavors and coloringsWithout gluten and lactose sourcesContains sugarMade in Switzerland Nutrients per 3 toffees Vitamin A300mcgVitamin B10.9mgVitamin B21.05mgniacin13.5mgVitamin B61.2Vitamin B121.5mcgvitamin C75mgVitamin D6mcgvitamin E9mgfolic acid225mcgiron4.5mgzinc6mg Composition Bulking agent (sugar, glucose syrup), gelling agent (maltodextrin, gum arabic), stabilizer (coconut oil), vitamin and mineral mixture, sea buckthorn extract (1%), acid (citric acid), emulsifiers (mono- and diglycerides of fatty acids), coloring ( Paprika, Carrot), Natural Flavor (Orange Flavor)...

26.76 USD

Kuchli suyaklar va emalni qurish

Shakllanish yillari skeletning rivojlanishi uchun muhimdir. D va K ni o'z ichiga olgan vitaminlar, kaltsiydan tashqari, mustahkam suyaklar va tishlarni qurish uchun muhimdir. Bolalar uchun oziq-ovqat qo'shimchalari ko'pincha sog'lom kelajak uchun poydevor qo'yib, to'g'ri mineralizatsiya va suyak to'kilishiga yordam beradigan muhim elementlardan iborat.

Kognitiv qobiliyatlarni oshirish

O'rganish va kognitiv rivojlanishga sayohat bolalikning ajralmas qismidir. Ba'zi vitaminlar, ayniqsa B-kompleks muassasasi, miyaning optimal ishlashiga hissa qo'shadi. Ular diqqatni jamlash, xotira va umumiy kognitiv qobiliyatlarda muhim o'rin tutadi, bu bolalar vitaminlarini yosh onglarning ta'lim ishlarida ittifoqdoshiga aylantiradi.

Immunitetga qarshilik

Bolalarning immun tizimi bosqinchilarga qarshi kurashish va atrof-muhit muammolariga moslashish uchun bilimga ega bo'lgan askarlarga o'xshaydi. A, C va E ni o'z ichiga olgan vitaminlar immunitetni mustahkamlashda muhim rol o'ynaydi. Ushbu ozuqaviy moddalarni qo'shimchalar orqali ta'minlash immunitet mexanizmlarining chidamliligini oshirishi mumkin, bu esa bolalarga keng tarqalgan kasalliklarga qarshi yaxshiroq kurashishga yordam beradi.

Bolalar ovqatlanishi sohasida bolalar uchun vitaminli qo'shimchalar dietadagi bo'shliqlarni to'ldirish, himoyani kuchaytirish va sog'lom va barqaror kelajak uchun poydevor qo'yish uchun qimmatbaho vositaga aylandi.

Qishki kasalliklarga qarshi kuchli himoya yaratish butun oila uchun sovuq mavsum uchun eng yaxshi vitaminlarni strategik tanlashni o'z ichiga oladi. To'g'ri oilaviy vitaminlar va immunitetni mustahkamlovchi eng yaxshi qo'shimchalar bilan siz sovuq mavsumga qarshi himoya qura olasiz, bu esa har bir insonning sog'lom va chidamli bo'lishini ta'minlaydi.

Rad etish: Ushbu maqolada keltirilgan ma'lumotlar faqat ma'lumot olish uchun mo'ljallangan. Buni professional maslahat deb hisoblamaslik kerak. U har qanday tibbiy, oziq-ovqat yoki boshqa professional maslahatlar, diagnostika yoki davolash o'rnini bosish uchun mo'ljallanmagan. Oziqlantiruvchi qo'shimchalardan foydalanish va sog'liq bilan bog'liq har qanday qaror qabul qilishdan oldin malakali sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

S. Lindström