Oila farovonligini oshirish: qish uchun zarur vitaminlar bilan immunitetni mustahkamlash

Qish immunitetni saqlab qolish uchun faol yondashuvni talab qiladigan mutlaqo noyob sog'liq muammolarini taqdim etadi. Salqinroq harorat, quyosh nuri kamroq va ichki faollikning kuchayishi sog'liq uchun ishonchli muammolar uchun qulay muhit yaratadi. Bu muammolarni e’tirof etish va profilaktika chora-tadbirlarini amalga oshirish oilalarning qish mavsumidan omon qolishlari uchun muhim qadamdir.

Oilalar uchun qishki salomatlik muammolari

Qish mavsumi nafas olish yo'llari infektsiyalari va gripp holatlarining ko'payishi bilan mashhur. Oilalar, ayniqsa yosh bolalari, bu kasalliklarga ko'proq moyil. Muntazam qo'l yuvish va yaxshi nafas olish gigienasi muhim profilaktika choralari hisoblanadi.

Qishda quyosh nuriga ta'sir qilishning kamayishi D vitamini etishmovchiligiga olib kelishi mumkin. Ushbu etishmovchilik immunitetning zaiflashishi bilan bog'liq. Ushbu qobiliyat muammosini hal qilish uchun oilalar sovuq mavsum uchun eng yaxshi vitaminlarni qabul qilishni unutmasliklari kerak, masalan, umumiy salomatlik va farovonlikni qo'llab-quvvatlash uchun D3 vitamini va K2 vitaminining kuchli aralashmasini o'z ichiga olgan Doktor Jeykobning D3K2 vitamini . Shuningdek, u giyohvand moddalarni yutish bilan bog'liq muammolarga duch keladigan yoki suyuq qo'shimchalarni tanlaydigan odamlar uchun juda mos keladi.

Doktor yoqubning vitamin d3k2 öl 20 ml

6969340

Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl 20 mlDr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl - bu umumiy salomatlik va farovonlikni qo'llab-quvvatlash uchun D3 vitamini va K2 vitaminining kuchli kombinatsiyasini ta'minlovchi yuqori sifatli parhez qo'shimchasi. Bu qo‘shimchada D3 vitamini va K2 vitaminining yuqori dozasi yog‘ga asoslangan qulay formatda mavjud bo‘lib, ular organizm tomonidan qabul qilinadi va so‘riladi.Asosiy xususiyatlar va afzalliklari: Har bir porsiyada 20 mkg vitamin D3 va 20 mkg vitamin K2 beradi Sog'lom suyaklar va tishlarni qo'llab-quvvatlaydi Organizmda kaltsiyning so'rilishini tartibga solishga yordam beradi Optimal yurak-qon tomir salomatligini mustahkamlaydi Oson singdirish uchun qulay suyuqlik formati Yuqori sifatli, vegetarianlar uchun qulay ingredientlardan tayyorlangan Ushbu qo'shimcha o'zlarining umumiy salomatligi va farovonligini qo'llab-quvvatlamoqchi bo'lganlar, ayniqsa D yoki K vitamini etishmovchiligi xavfi ostida bo'lganlar uchun ajoyib tanlovdir. Bundan tashqari, tabletkalarni yutishda qiynaladigan yoki suyuq qo'shimchalarni afzal ko'rgan shaxslar uchun idealdir. Doktor Jeykobning Vitamin D3K2 Öl yuqori sifatli, vegetarianlar uchun qulay ingredientlardan tayyorlangan va kleykovina, soya va sut mahsulotlari kabi keng tarqalgan allergenlardan xoli.Umuman olganda, Doktor Jeykobning D3K2 Öl vitamini juda yaxshi. har qanday sog'lom turmush tarzi rejimiga qo'shimcha ravishda, optimal salomatlik va farovonlik uchun kuchli va qulay yordamni taklif qiladi. Bugun sinab ko'ring va o'zingiz uchun imtiyozlardan bahramand bo'ling!..

56.86 USD

Ichki isitish tizimlari quruq teriga va yuqori sezuvchanlik reaktsiyalarining kuchayishiga olib kelishi mumkin. To'g'ri hidratsiya va muntazam ichki tozalash bu muammolarni bartaraf etishga yordam beradi.

Muzlikdagi immunitetni mustahkamlash asosiy ahamiyatga ega. Meva, sabzavot va immunitetni mustahkamlovchi oziq moddalarga boy muvozanatli oziq-ovqat rejasi, kundalik mashg'ulotlar bilan aralashtirib, umumiy salomatlikni mustahkamlaydi. Immunitetga yordam berish uchun oilaviy vitaminlarni hisobga olish ham foydali bo'lishi mumkin.

Qish mavsumida muhim vitaminlar bilan immunitetni oshirish

S vitaminining immunitetni mustahkamlovchi kuchi

Asosiy qishki vitaminlar orasida S vitamini o'zining samarali immunostimulyatsion xususiyatlari bilan faxrlanadi. S vitaminining ahamiyatini, uning tabiiy manbalarini tushunish va uni oilangizning ratsioniga kiritish immunitetni mustahkamlashda faol qadam bo'lishi mumkin.

Askorbin kislotasi deb ham ataladigan S vitamini immunitet tizimiga yordam berishda asosiy funktsiyani bajaradi. Immunitet tizimi uchun vitaminlar oq qon hujayralarining ishlab chiqarilishi va xususiyatlarini yaxshilaydi, bu infektsiyalarga qarshi muhim himoyadir. Bundan tashqari, S vitamini samarali antioksidant bo'lib, hujayralarni shikastlanishdan himoya qiladi va umumiy farovonlikni oshiradi.

S vitaminining tabiiy manbalari:

Sitrus mevalari: apelsin, greyfurt, limon va ohak C vitaminining klassik manbalari bo'lib, immunitetingizni oshirish uchun tetiklantiruvchi va mazali taomdir.
Mevalar: Qulupnay, ko'k va malina nafaqat mazali, balki S vitamini va turli xil antioksidantlarga boy.
Kivi: Bu kichik, yaltiroq meva S vitaminining ajoyib manbai bo'lib, o'ziga xos lazzat va tuzilishga ega.
Bolgar qalampiri: rangli bolgar qalampiri, ayniqsa qizil va sariq navlari S vitaminiga boy.

Tabiiy manbalardan S vitamini olish yaxshi bo'lsa-da, xun takviyeleri, ayniqsa qishki ob-havoda foydalanish mumkin bo'lgan qo'shimcha bo'lishi mumkin. Vitamin C xun takviyeleri planshetlar, kapsulalar va saqichlarni o'z ichiga olgan ko'plab hujjatlarda mavjud bo'lib, ularni oilaning turli a'zolari uchun mos qiladi.

B-vitaminlarining muhim roli

B vitaminlari immunitet hujayralarining ishlab chiqarilishi va ishlashiga yordam berish orqali sog'lom immunitet tizimini saqlashda muhim rol o'ynaydi. B vitaminlarining etarli darajasi tananing infektsiyalar va kasalliklarga javob berish qobiliyatiga yordam beradi.

B1 (tiamin): uglevodlarni quvvatga aylantirishga yordam beradi va asabning to'g'ri ishlashi uchun juda muhimdir. To'liq donalar, dukkaklilar va yong'oqlar ajoyib resurslardir.
B2 (riboflavin): energiya ishlab chiqarish va yog'lar almashinuvida asosiy funktsiyani bajaradi. Sut mahsulotlari, yog'siz go'sht va yashil bargli sabzavotlar bu vitaminga boy.
B3 (niatsin): elektr almashinuvini qo'llab-quvvatlaydi va DNKni tiklashga yordam beradi. Parranda go'shti, baliq, yeryong'oq va butun donlar ajoyib boylikdir.
B5 (pantotenik kislota): yog 'kislotalari sintezi va energiya ishlab chiqarishda tashvishlanadi. U go'sht, sut mahsulotlari va butun don mahsulotlari bilan bir qatorda juda ko'p oziq-ovqatlarda mavjud.
B6 (piridoksin): aminokislotalarning metabolizmi va neyrotransmitterlarni ishlab chiqarish uchun zarur. Manbalarga xo'roz, baliq, banan va mustahkamlangan donlar kiradi.
B7 (biotin): quvvat almashinuvini va sog'lom teri, soch va tirnoqlarni rag'batlantiradi. U tuxum, yong'oq va bir nechta sabzavotlarda mavjud.
B9 (foliy kislotasi): DNK sintezi va tiklanishi uchun juda muhimdir. Bargli ko'katlar, dukkaklilar va boyitilgan donlar foliy kislotasining to'g'ri aktivlaridir.
B12 (kobalamin): qizil qon hujayralari shakllanishiga va nevrologik funktsiyaga yordam beradi. U asosan go'sht, baliq va sut mahsulotlarini o'z ichiga olgan hayvonot mahsulotlarida aniqlanadi.

Agar siz dietangizda B vitaminlari etishmasligini ta'kidlasangiz, e'tiboringizni Burgerstein B-kompleksiga qaratishingizni tavsiya qilamiz, odatda yaxshi nervlar va ko'p energiya kerak bo'lgan barcha holatlarda tavsiya etiladi. Aytgancha, u immunitetni mustahkamlovchi eng yaxshi qo'shimcha hisoblanadi, chunki u qo'shimcha ravishda S vitamini va biotinni o'z ichiga oladi.

Burgerstein b-complex tabl 100 pcs

4854621

Burgerstein B-kompleks - bu yaxshi nervlar va ko'p energiya talab qilinadigan barcha holatlarda tavsiya etilgan xun takviyesi. Ishda va kundalik hayotda yuqori talablar, shuningdek, stressli vaziyatlarda, shuningdek, energiya etishmasligi va charchoq bo'lsa, mahsulot qo'llab-quvvatlovchi ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Tarkibdagi B vitaminlari asab tizimi uchun muhimdir va shuning uchun asab tizimini ijobiy qo'llab-quvvatlaydi. Magniy bilan birgalikda, ayniqsa B12 vitamini charchoq va charchoq belgilarini kamaytirishga yordam beradi.Boshqa muhim ingredientlar:Vitamin C: himoya qiladi. hujayralardagi oksidlanish shikastlanishiga qarshi radikal tozalash vositasi sifatida.Biotin: normal aqliy funktsiyani qo'llab-quvvatlaydiMagniy: mushaklarning bo'shashishiga yordam beradiIlovaKuniga 1 tabletkadan ozroq suyuqlik bilan iching.Kattalar va 12 yoshli bolalar uchun javob beradi. va undan kattaroq.TarkibiB guruhi vitaminlari, S vitamini va magniyli oziq-ovqat qo‘shimchasi. B vitaminlari, vitamin C va magniy ko'plab muhim metabolik jarayonlarda ishtirok etadi. B2, B6 va B12 vitaminlari asab tizimining normal ishlashiga, normal energiya almashinuviga va charchoq va charchoqni kamaytirishga yordam beradi. Burgerstein B-kompleksida barcha 8 B vitaminlari, shuningdek, vitamin C va magniy mavjud.Tarkibi: L-askorbin kislotasi, plomba moddalari (tsellyuloza, gidroksipropil tsellyuloza), magniy oksidi, xolin bitartrat, magniy sitrat, nikotinamid, pishishiga qarshi vositalar (yog 'kislotalari, kremniy dioksidi, yog' kislotalarining magniy tuzlari), qoplama agentlari (gidroksipropil metiltsellyuloza, gidroksipropil tsellyuloza, hindiston yong'og'i yog'i), kaltsiy D-panto-tenat, piridoksin gidroxloridi, rang beruvchi moddalar (titan oksidi, va temir gidroksidlari), modifikatsiyalangan kraxmal, tiamin gidroxloridi, riboflavin, pteroylglutamik kislota, kislotalilik regulyatori (natriy sitrat), D-biotin, siyanokobalamin...

50.43 USD

Omega-3 ning kuchi

Ba'zi baliqlar, yong'oqlar va urug'larda mavjud bo'lgan omega-3 yog 'kislotalari immunitet va umumiy salomatlikka yordam berishda hal qiluvchi rol o'ynaydi.

DHA va EPA: Dokozaxeksaenoik kislota (DHA) va eikosapentaenoik kislota (EPK) odatda yog'li baliqlarda, shu jumladan qizil ikra, skumbriya va sardinalarda joylashgan omega-3 turlaridir. Ushbu yog 'kislotalari immunitet hujayralarining faolligini oshiradi, organizmni infektsiyalar va yallig'lanishlarga samarali javob berishga yordam beradi.
Yallig'lanishga qarshi xususiyatlar: Omega-3 yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, immunitetni modulyatsiya qiladi va surunkali yallig'lanish holatlari xavfini kamaytiradi. Ushbu yallig'lanishga qarshi harakat muvozanatli va sezgir immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi.

Omega-3 manbalari:

Yog'li baliq: to'g'ridan-to'g'ri DHA va EPA manbai bo'lishi uchun losos, alabalık va sardalyani dietangizga qo'shing.
O'simliklarga asoslangan variantlar: zig'ir urug'lari, chia urug'lari, yong'oq va kanop urug'lari DHA va EPK ning kashshoflari bo'lgan alfa-linolenik kislotani (ALA) o'z ichiga oladi. Tananing konversiya tezligi cheklangan bo'lsa-da, shu jumladan, bu manbalar Omega-3 iste'molini oshiradi.

Baliq yog'i preparatlari yoki asosan suv o'tlariga asoslangan qo'shimchalarni o'z ichiga olgan Omega-3 qo'shimchalari, ayniqsa parhez cheklovlari yoki afzalliklarga ega bo'lganlar uchun ko'rib chiqilishi mumkin. Masalan, Burgerstein Omega 3 qondagi lipidlar darajasini, xolesterin almashinuvini tartibga solish va umumiy immunitetni oshirish uchun juda mos keladi. Bundan tashqari, EPK yurak-qon tomir tizimining sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi va hujayra membranalarining tuzilishi va funktsiyasi uchun zarurdir.

Burgerstein omega-3 epa 100 kapsulalari

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA - bu oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida xizmat qiluvchi yuqori konsentrlangan va sof baliq yog'i preparati. Yuqori EPK tarkibi tufayli, bu, ayniqsa, qon lipidlari darajasini va xolesterin metabolizmini tartibga solish uchun javob beradi. Bundan tashqari, EPA yurak-qon tomir sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi va hujayra membranasining tuzilishi va funktsiyasi uchun zarurdir.Yuqori EPK ga ega sof baliq yog'iBaliq ta'mi yo'qYurakning normal ishlashiga hissa qo'shadiNormal qon bosimini saqlashga hissa qo'shadiDengiz do'sti» sertifikatiga egaSun'iy tatlar yo'qFruktozasiz, laktozasiz, xamirturushsiz va kleykovinasizGranullangan shakarsizIlovaHar kuni 1 ta Burgerstein Omega-3 EPA kapsulasini ozgina suyuqlik bilan ichish tavsiya etiladi. IngredientlarBaliq yog'idan olingan yog' kislotalari, iste'mol qilinadigan jelatin (baliq), namlovchi (glitserin), E vitamini (D-alfa-tokoferol va aralash tokoferollardan)...

102.39 USD

Immun modulyatorlarning roli

Immunomodulyatorlar - faollashtirish va bostirish o'rtasidagi muvozanatni ta'minlash orqali immunitet tizimini tartibga soluvchi birikmalar. Ular organizmning patogenlarni tanib olish va ularga qarshi kurashish qobiliyatini optimallashtiradi, shu bilan birga ortiqcha immunitet reaktsiyalarining oldini oladi.

Immunomodulyatorlarning turlari:

Beta-glyukanlar: Ba'zi qo'ziqorinlar, jo'xori va xamirturushlarda topilgan beta-glyukanlar immunitet hujayralarini rag'batlantiradi va infektsiyalarga qarshi faolligini oshiradi.
Probiyotiklar: Yogurt va fermentlangan ovqatlarda joylashgan yaxshi bakteriyalar, immunitetning muhim tarkibiy qismi bo'lgan ichak mikrobiotasiga yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Shuningdek, Broncho-Vaxom 7mg kabi vosita tabiiy himoyani oshirish uchun immunostimulyator sifatida ishlatiladi. Kattalar uchun Bronxo-Vaksom sizni takroriy respirator infektsiyalardan qutqarishi yoki kattalar va bolalarda surunkali bronxitning kuchayishini engillashtirishi mumkin.
Echinacea: Tabiiy dorivor preparatlarda keng qo'llaniladigan echinasiya immunitet tizimini mustahkamlaydi va shamollashning zo'ravonligi va davrini kamaytiradi.
Adaptogenlar: Ashwagandha va astragalus kabi o'tlar bu sinfga kiradi, bu organizmning stress omillariga moslashishiga yordam beradi va immunitet funktsiyasiga yordam beradi.

Oziq-ovqat qo'shimchalarini qabul qilishdan yoki ovqatlanish rejimiga katta o'zgartirishlar kiritishdan oldin, ayniqsa sog'lig'ingiz bo'lsa yoki dori-darmonlarni qabul qilsangiz, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.

Rad etish: Ushbu maqola immunitetni qo'llab-quvvatlash uchun vitaminlar va qo'shimchalar haqida umumiy ma'lumotni o'z ichiga oladi va tibbiy maslahat emas. Har qanday yangi qo'shimcha rejimni boshlashdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing. Vitamin qo'shimchalariga individual javoblar har xil bo'lishi mumkin, shuning uchun muayyan sog'liq ehtiyojlariga asoslangan individual maslahat olish tavsiya etiladi.

Tomas Myuller