Bu kuzda oilangizning immunitetini kerakli vitaminlar bilan mustahkamlang

Kuzning salqin oylari kelishi bilan mavsumiy shamollash, gripp va turli kasalliklar xavfi ortadi. Iqlimning o\'zgarishi va uyda ko\'proq vaqt o\'tkazish tananing mudofaasini zaiflashtirishi mumkin, shuning uchun yilning bu vaqti immunitet tizimini mustahkamlash uchun ongli bo\'lishi kerak. Immunitet tizimini to\'g\'ri vitaminlar va oziq moddalar bilan mustahkamlash sog\'lom bo\'lish va fasllar o\'zgarganda infektsiyalarga qarshi kurashish uchun juda muhimdir.

Immun tizimi qanday ishlaydi

Immunitet tizimi infektsiyalar, viruslar va bakteriyalarni o\'z ichiga olgan xavfli bosqinchilardan himoyalanish uchun mo\'ljallangan tananing himoya mexanizmidir. U hujayralar, to\'qimalar va organlarning murakkab tarmog\'i, shu jumladan oq qon hujayralari, antikorlar va limfa tizimi orqali ishlaydi, ular begona patogenlarni tanlab olish va yo\'q qilish uchun birga bo\'yashadi. Immunitet tizimi bosqinchini aniqlaganida, u xavfni zararsizlantirish va buzish, kasallikning oldini olish va tanani sog\'lom saqlash uchun reaktsiyani ishga tushiradi.

Nima uchun immunitet kuzda zaiflashadi

Kuz faslining boshlanishi bilan immunitetning zaiflashishiga bir qancha omillar ta\'sir ko\'rsatadi:

\r\n
• Sovuq ob-havo: Sovuq harorat burun va tomoq tomirlarining siqilishiga olib keladi, bu esa bu hududlarda immunitet tizimining samaradorligini pasaytiradi va viruslarning tanaga kirib borishini osonlashtiradi.
\r\n
• Ichkarida ko\'proq vaqt: Salqin ob-havo bilan odamlar boshqalarga yaqin joyda ko\'proq vaqtlarini yopiq joylarda o\'tkazadilar, bu esa mikroblar va infektsiyalarning tarqalish ehtimolini oshiradi.
\r\n
• Kun nuriga ta\'sir qilishning kamayishi: kunlar qisqarishi va kuzda quyosh nuri kamayishi D vitaminining past darajasiga olib keladi, bu kuchli immunitet tizimini saqlab qolish uchun juda muhimdir. Ushbu vitamin immunitet reaktsiyasini faollashtirishga yordam beradi va umumiy immunitetni qo\'llab-quvvatlaydi, bu esa quyosh nurining etishmasligi immunitetning mavsumiy pasayishining muhim omiliga aylanadi.
\r\n

Sovuq mavsum uchun eng yaxshi vitaminlar

Vitamin C

Vitamin C immunitet tizimini mustahkamlash uchun eng mashhur va samarali vitaminlardan biridir, ayniqsa sovuq mavsumda. U infektsiyalarga qarshi kurashish uchun zarur bo\'lgan oq qon hujayralari (leykotsitlar) ishlab chiqarishni rag\'batlantirishda ishtirok etadi. Ushbu oq qon hujayralari tanaga kiradigan zararli bakteriyalar va viruslarni aniqlash va buzishga yordam beradi, bu esa S vitaminini shamollash, gripp va turli kasalliklarga qarshi kuchli himoya qilish uchun muhim qiladi.

S vitamini manbalari

Ovqatlanish rejimiga S vitaminiga boy oziq-ovqatlarni kiritish immunitet tizimini tabiiy ravishda yaxshilashning samarali usuli hisoblanadi. S vitaminining eng yaxshi manbalari quyidagilardan iborat:

\r\n
• Tsitrus mevalari: apelsin, limon, greyfurt va ohak C vitaminining ajoyib manbalaridir. Ularni oilangiz ratsioniga yangi meva, sharbat yoki smetanalar shaklida qo‘shsangiz, immunitetingizni sezilarli darajada kuchaytirasiz.
\r\n
• Bol qalampir: Qizil, yashil va sariq bolgar qalampiri nafaqat S vitaminiga boy, balki pishirishda ham ko\'p qirrali. Ularni salatlarga, qovurilgan kartoshkaga yoki foydali gazak sifatida qo\'shing.
\r\n
• Brokkoli: Bu ozuqaviy moddalarga boy sabzavot S vitaminining ortiqcha miqdoridan iborat bo\'lib, uni bug\'da pishirish, qovurish yoki sho\'rvalarga qo\'shish mumkin.
\r\n

Faqatgina dieta orqali S vitamini olish uchun kurashayotganlar uchun qo\'shimchalar juda yaxshi alternativadir. Tabletkalar, kukunlar va saqichlarni o\'z ichiga olgan ko\'plab shakllarda mavjud bo\'lgan S vitamini qo\'shimchalari sovuq mavsumda immunitet tizimini mustahkam saqlashning oson va qulay usulini ta\'minlaydi. A. Vogel Multivitamin to\'qimalarni, teri yuzasini va shilliq pardalarni qo\'llab-quvvatlash uchun xizmat qiluvchi muhim vitamin C, D, E, shuningdek, ß -karotinni o\'z ichiga oladi.

 

A. vogel multivitaminli 60 kapsulasi

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

23.26 USD

Sotib oling

Rink

Ushbu mineral immunitet uchun juda muhim, chunki u organizmga virus va bakteriyalarni aniqlashga va ular bilan yanada samarali kurashishga imkon beradi. Tadqiqotlar shuni ko\'rsatdiki, sink sovuq viruslarning ko\'payishini inhibe qilish va immunitet tizimining tezroq yaxshilanish qobiliyatini oshirish orqali shamollashning zo\'ravonligi va davomiyligini kamaytirishga yordam beradi.

Tana ruxni saqlamagani uchun uni parhez yoki qo\'shimchalar orqali muntazam iste\'mol qilish, ayniqsa, immunitet juda muhim bo\'lgan sovuq mavsumda muhimroqdir.

Sink manbalari

\r\n
• Go\'sht: Mol go\'shti, qizil go\'sht va qo\'zichoq sinkning ajoyib manbalari bo\'lib, ularni immunitetni mustahkamlovchi parhezning qimmatli qismiga aylantiradi.
\r\n
• Loviya va dukkaklilar: No\'xat, yasmiq va qora loviya o\'simliklarga asoslangan sinkning ajoyib manbalari bo\'lib, ularni vegetarianlar va vegetarianlar uchun mukammal qiladi.
\r\n
• Qovoq urug\'lari: Oziq moddalarga boy bu urug\'lar nafaqat sinkning yaxshi manbai, balki o\'rtacha salomatlik uchun turli xil ozuqa va minerallarga boy.
\r\n

Eng yaxshi oilaviy multivitamin

Yuqori sifatli oilaviy multivitaminlarni kundalik hayotingizga kiritish, oilangizning har bir a\'zosi, ayniqsa, shamollash va gripp mavsumida salomatligi uchun zarur bo\'lgan ozuqa moddalarini olishini ta\'minlashning eng oson usullaridan biridir. Immunitetni mustahkamlash uchun mo\'ljallangan multivitaminlar odatda C vitamini, D vitamini, sink va B vitaminlari bilan birga asosiy oziq moddalarni o\'z ichiga oladi. Bu muhim vitaminlar va minerallar birgalikda organizmning tabiiy himoyasini kuchaytiradi:

Vitamin C infektsiyalarga qarshi kurashda muhim bo\'lgan oq qon hujayralari ishlab chiqarishni rag\'batlantirishga yordam beradi. D vitamini immunitetni tartibga solish funktsiyasini bajaradi va sovuq oylarda tez-tez uchraydigan nafas olish infektsiyalari xavfini kamaytirishga yordam beradi. Sink immunitet hujayralarining ishiga yordam beradi va shamollashning davomiyligini qisqartirishi mumkin, bu esa tananing tezroq tiklanishiga yordam beradi. B vitaminlari energiya beradi, metabolizmga yordam beradi va immunitet reaktsiyasini o\'zgartirishga yordam beradi.

Burgerstein Multivitamin ga qiziqish bildiring - barcha xohlovchilar uchun yuqori dozadagi vitaminlarga ega qo\'shimcha. ularning dietasini ozuqa moddalarining qo\'shimcha qismi bilan to\'ldirish. E vitamini, faollashtirilgan B12 vitamini va yuqori sifatli K2 vitaminiga qo\'shimcha ravishda, muvozanatli kombinatsiya qo\'shimcha ravishda magniy va rux va marganets iz elementlarini o\'z ichiga oladi. Faqat bitta kapsula tanani barcha muhim oziq moddalar bilan ta\'minlaydi.

 

Burgerstein multivitaminli kaps ds 60 dona

 

6071857

Burgerstein Multivitamin - bu o'z dietasini vitaminlarning qo'shimcha qismi bilan to'ldirishni istagan har bir kishi uchun yuqori dozali vitaminlarga ega parhez qo'shimchasi. Tanani muhim vitaminlar bilan ta'minlamoqchi bo'lganlar uchun.Sun'iy tatlarsiz Glyutensiz, laktozasiz, xamirturushsiz va fruktozasiz Donador shakarsiz Ilova Har kuni 1 ta Burgerstein multivitaminli kapsulani ozgina suyuqlik bilan ichish tavsiya etiladi. Ingredientlar Raps yog'i, sirlovchi vosita (oziq-ovqat jelatin (mol go'shti)), kaltsiy L-askorbat, namlovchi (glitserin), sitrus bioflavonoidlari - gesperidin (4,5%), o'zgartirilgan kraxmal, kokos moyi, nikotinamid, quyuqlashtiruvchi (asal mumi), kalsiy -pantotenat, tokotrienol-tokoferol, emulsifikator (lesitin), beta-karotin, bo'yoqlar (temir oksidi va temir gidroksidlari), tiamin mononitrat, piridoksin gidroxloridi, riboflavin, pteroylglutamik kislota, D-biotin, xofitokoferol, menakinon, menakinon,>..

58.32 USD

Sotib oling

Bolalar uchun multivitaminlar ularning ovqatlanish rejimidagi bo\'shliqlarni to\'ldirishga yordam beradi, ularning o\'sishi va rivojlanishini qo\'llab-quvvatlaydi, shu bilan birga mustahkam immunitetni saqlaydi. Kattalar uchun multivitaminlar energiya bilan ta\'minlaydi va sog\'lig\'ini saqlashga yordam beradi, ayniqsa ish, ota-ona va uy ishlarida.

Ogohlantirish: Maqolada butun oila a\'zolarining immunitetini mustahkamlash haqida ma\'lumot bor va tibbiy maslahat emas. Har qanday yangi ovqatlanish yoki qo\'shimcha rejimni boshlashdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing, asosan bolalar yoki sog\'lig\'i oldindan mavjud bo\'lganlar uchun.

K. Myuller