Розуміння того, кому слід приймати препарати заліза

Роль заліза в організмі

Залізо відіграє ключову роль у різноманітних фізіологічних функціях організму, що робить його важливим мінералом для здоров’я. Розуміння ролі заліза допомагає нагадати вам про важливість збалансованого харчування та, якщо необхідно, використання добавок для усунення дефіциту.

Доставка кисню: залізо є ключовим компонентом гемоглобіну, білка в еритроцитах, що відповідає за транспортування кисню з легенів до решти тіла. Без достатньої кількості заліза організм не може виробляти достатню кількість здорових еритроцитів, що призводить до порушення транспорту кисню.
Виробництво енергії: залізо бере участь у перетворенні поживних речовин в енергію, яка необхідна для всіх функцій організму. Він є компонентом міоглобіну, білка, який постачає м'язи киснем, а також численних ферментів у виробництві енергії.
Функція мозку: залізо відіграє життєво важливу роль у здоров’ї мозку, сприяючи синтезу нейромедіаторів, мієлінізації та функції нейронів. Достатній рівень заліза пов’язаний із покращенням когнітивних функцій, концентрації та сну.

Дефіцит заліза та його поширеність серед різних груп населення

Дефіцит заліза – це стан, що характеризується недостатньою кількістю заліза в організмі, що призводить до зниження рівня гемоглобіну та кількості здорових еритроцитів. Це найпоширеніший розлад харчової поведінки у світі, який вражає велику частину населення світу, особливо жінок дітородного віку, дітей та підлітків.

Поширеність дефіциту заліза

Дефіцит заліза не є дискримінаційним, впливаючи на людей будь-якого соціально-економічного статусу та географічного розташування. Однак його поширеність набагато вища в країнах, що розвиваються, через такі фактори, як погане харчування, інфекційні захворювання та відсутність доступу до медичної допомоги. Серед багатьох груп населення вагітні жінки, маленькі діти та підлітки в основному знаходяться в групі ризику через підвищення потреби в залізі під час швидкого росту та вагітності.

Якщо ви розумієте, що у вашому раціоні не вистачає заліза, зверніть увагу на Burgerstein iron plus - швейцарські продукти для здоров'я, це ідеальна дієтична добавка для дієти з невеликим вмістом м'яса. Вітамін Burgerstein можна використовувати для компенсації втрати заліза під час менструації або після операції, на додаток до багаторазової потреби в залізі під час вагітності та годування груддю. Спортсмени також можуть компенсувати втрату заліза, що знижує підвищену кислотність м’язів. Крім заліза, присутні найважливіші поживні речовини, необхідні для кровотворення, такі як вітамін С, вітаміни групи В і мідь.

Burgerstein iron plus 150 капсул

3032006

Burgerstein Eisen Plus is the ideal dietary supplement for a diet with little meat. Helps reduce fatigueContributes to the normal functioning of energy metabolismAlso contains vitamin C, B vitamins vitamin A and copperWithout artificial flavorsLactose free, gluten free and fructose freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Eisen Plus capsule daily with some liquid. ingredients Soybean oil, edible gelatine (beef, pork), calcium L-ascorbate, ferrous fumarate, humectant (glycerol), calcium dpantothenate, emulsifier (lecithins (soy)), copper gluconate, pyridoxine hydrochloride, thiamine mononitrate, riboflavin, retinyl palmitate, peanut oil, coloring (iron oxides and ferric hydroxide), pteroylglutamic acid, cyanocobalamin..

58.35 USD

Симптоми та наслідки дефіциту заліза:

Втома і загальна слабкість
Блідість шкіри і слизових оболонок
Задишка і запаморочення
Ламкість нігтів і випадання волосся
Головні болі і дратівливість
Тяга до нехарчових речовин (стан, відомий як піка)

Якщо не лікувати, дефіцит заліза може прогресувати до залізодефіцитної анемії, коли в організмі немає достатньої кількості здорових еритроцитів, щоб утримувати достатню кількість кисню до своїх тканин. Це може призвести до більш серйозних проблем зі здоров'ям, а також:

Порушення імунної функції, підвищена сприйнятливість до інфекцій
Зниження когнітивної та фізичної працездатності у дорослих
Розлади когнітивного розвитку та проблеми поведінки у молоді
Підвищений ризик захворюваності та смертності як для матерів, так і для немовлят під час пологів

Анемія і здоров'я очей

Анемія, стан, що характеризується дефіцитом кількості або якості еритроцитів, вражає мільйони людей у всьому світі. Хоча анемія, як правило, пов’язана з такими симптомами, як втома, слабкість і блідість, вона навіть може мати серйозний вплив на здоров’я очей.

Зменшення постачання киснем: анемія знижує здатність організму правильно доставляти кисень, що може спричинити дефіцит кисню в багатьох тканинах, включаючи очі. Це може призвести до розмитості зору, запаморочення та головного болю.
Крововилив у сітківку: у важких випадках анемії нестача кисню може призвести до витоку або розриву нових тендітних кровоносних судин у сітківці, що призведе до крововиливу в сітківку. Цей стан може спричинити темний або розмитий зір і, якщо його не лікувати, може призвести до постійної втрати зору.
Бліда кон’юнктива: кон’юнктива, оболонка, яка покриває білу частину очей, також може здаватися блідою у людей з анемією. Це пов’язано зі зниженням кількості еритроцитів і може бути одним із ранніх симптомів анемії.

Як боротися з дефіцитом заліза

Дефіцит заліза є найпоширенішим дефіцитом харчування в усьому світі, від якого страждають мільйони людей. Це може призвести до анемії, стану, що характеризується втомою, слабкістю та безліччю різних проблем зі здоров’ям. На щастя, дефіцит заліза часто можна вирішити за допомогою дієти та використання харчових добавок, що містять залізо. Ось як:

Продукти, багаті на залізо: Першим кроком у боротьбі з дефіцитом заліза є добре спланована дієта. Залізо в харчових продуктах знаходиться в двох формах: гемовой і негемовой. Гемове залізо, яке міститься в продуктах тваринного походження, легше засвоюється організмом, ніж негемове залізо, яке міститься в рослинних продуктах.
Джерела гемового заліза: яловичина (особливо яловичина і печінка), курка, індичка, свинина і риба. Вони повинні бути частиною дієти, якщо ви не вегетаріанець або веган.
Джерела негемового заліза: включають сочевицю, боби, тофу, варений шпинат і збагачені злаки. Хоча негемове залізо засвоюється гірше, споживання його з продуктами, багатими на вітамін С, може покращити засвоєння.
Вітамін С для покращеного засвоєння: вітамін С значно покращує засвоєння негемового заліза. Включення страв, багатих на вітамін С, таких як апельсини, полуниця, болгарський перець і брокколі, з багатими на залізо інгредієнтами може сприяти максимальному засвоєнню заліза.
Добавки заліза: у випадках, коли зміни в дієті є недостатніми або для людей, які потребують багато заліза, дієтичні добавки, що містять залізо, можуть бути життєво важливими. Існують різні форми харчових добавок, що містять залізо, і вибір також може залежати від переносимості людини та конкретних вказівок вашого лікаря. Звертаємо вашу увагу на Floradix Eisen + Vitamine , високоякісну дієтичну добавку, розроблену для підтримки здорового кровотворення, енергії та загального самопочуття. Він виготовлений з використанням натуральних, ретельно відібраних інгредієнтів, щоб забезпечити організм поживними речовинами, які йому потрібні для найкращого функціонування. Містить залізо, вітаміни В1, В2, В6 і В12, а також вітамін С. Також ця добавка може стати відмінним вітаміном для здоров'я очей.

Floradix eisen + vitamine fl 250 мл

7838497

Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml is a high-quality liquid dietary supplement designed to help support healthy blood formation, energy, and overall well-being. It is made using natural, carefully selected ingredients to provide the body with the essential nutrients it needs to function at its best. Key features: Contains iron, vitamins B1, B2, B6, and B12, and vitamin C Vegetarian, gluten-free, and non-GMO Easy-to-absorb liquid formula No artificial colors or flavors Free from alcohol, preservatives, and lactose Benefits: Iron is a crucial nutrient that helps transport oxygen throughout the body, and a deficiency can lead to fatigue, weakness, and other health problems. Floradix Eisen + Vitamine Fl helps boost iron levels and supports healthy blood formation, which can improve energy levels, enhance brain function, and boost overall well-being. Additionally, the formula is enriched with essential B vitamins and vitamin C, which can help support the immune system and provide additional energy and vitality. How to use: Shake well before use. Take 10 ml (approx. 2 teaspoons) of Floradix Eisen + Vitamine Fl twice daily before meals, and mix with water or juice if desired. Refrigerate after opening and use within 4 weeks. Take care of your health with Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml - order now and enjoy its amazing benefits! ..

47.74 USD

Існують різні види заліза, і найпоширенішими є сульфат заліза, глюконат заліза та фумарат заліза. Strath Iron містить ферментовані трав'яні дріжджі та природне ферментоване залізо, включаючи сульфат заліза, отриманий із гриба коджі. Добавка сприяє зниженню втоми і виснаження, а також сприяє енергетичному обміну, а також є полівітаміном для очей. Натуральне залізо добре переноситься і має високу біодоступність.

Обов’язково дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо часу та дозування препаратів заліза. Прийом дієтичних добавок натщесерце також може прискорити засвоєння, але тим, у кого розлад шлунка, може бути корисно приймати їх під час їжі. Крім того, важливий щоденний контроль рівня заліза за допомогою аналізів крові, особливо для тих, хто страждає від дефіциту заліза. Це допомагає регулювати споживання їжі та додавати добавки за потреби.

Добавки заліза є цінними для лікування дефіциту заліза та анемії, особливо для тих, хто входить до групи ризику, включаючи вагітних жінок, жінок у період менструації, немовлят і маленьких дітей, вегетаріанців і веганів. Однак через потенційну небезпеку надлишку заліза, яка включає шлунково-кишкові болі та більш серйозні ускладнення для здоров’я, до прийому добавок слід підходити з обережністю.

Відмова від відповідальності: інформація, надана в цій статті, містить загальну інформацію про дефіцит заліза та добавки, які приймаються при цьому стані, і надається лише для інформаційних цілей і не повинна використовуватися як заміна професійної медичної консультації. Перш ніж почати приймати будь-яку добавку, важливо проконсультуватися з медичним працівником, щоб визначити ваші індивідуальні потреби в залізі.

М. Вютріх