Розуміння того, кому слід приймати препарати заліза

Роль заліза в організмі

Залізо відіграє ключову роль у різноманітних фізіологічних функціях організму, що робить його важливим мінералом для здоров’я. Розуміння ролі заліза допомагає нагадати вам про важливість збалансованого харчування та, якщо необхідно, використання добавок для усунення дефіциту.

Доставка кисню: залізо є ключовим компонентом гемоглобіну, білка в еритроцитах, що відповідає за транспортування кисню з легенів до решти тіла. Без достатньої кількості заліза організм не може виробляти достатню кількість здорових еритроцитів, що призводить до порушення транспорту кисню.
Виробництво енергії: залізо бере участь у перетворенні поживних речовин в енергію, яка необхідна для всіх функцій організму. Він є компонентом міоглобіну, білка, який постачає м'язи киснем, а також численних ферментів у виробництві енергії.
Функція мозку: залізо відіграє життєво важливу роль у здоров’ї мозку, сприяючи синтезу нейромедіаторів, мієлінізації та функції нейронів. Достатній рівень заліза пов’язаний із покращенням когнітивних функцій, концентрації та сну.

Дефіцит заліза та його поширеність серед різних груп населення

Дефіцит заліза – це стан, що характеризується недостатньою кількістю заліза в організмі, що призводить до зниження рівня гемоглобіну та кількості здорових еритроцитів. Це найпоширеніший розлад харчової поведінки у світі, який вражає велику частину населення світу, особливо жінок дітородного віку, дітей та підлітків.

Поширеність дефіциту заліза

Дефіцит заліза не є дискримінаційним, впливаючи на людей будь-якого соціально-економічного статусу та географічного розташування. Однак його поширеність набагато вища в країнах, що розвиваються, через такі фактори, як погане харчування, інфекційні захворювання та відсутність доступу до медичної допомоги. Серед багатьох груп населення вагітні жінки, маленькі діти та підлітки в основному знаходяться в групі ризику через підвищення потреби в залізі під час швидкого росту та вагітності.

Якщо ви розумієте, що у вашому раціоні не вистачає заліза, зверніть увагу на Burgerstein iron plus - швейцарські продукти для здоров'я, це ідеальна дієтична добавка для дієти з невеликим вмістом м'яса. Вітамін Burgerstein можна використовувати для компенсації втрати заліза під час менструації або після операції, на додаток до багаторазової потреби в залізі під час вагітності та годування груддю. Спортсмени також можуть компенсувати втрату заліза, що знижує підвищену кислотність м’язів. Крім заліза, присутні найважливіші поживні речовини, необхідні для кровотворення, такі як вітамін С, вітаміни групи В і мідь.

Burgerstein iron plus 150 капсул

3032006

Burgerstein Eisen Plus є ідеальною дієтичною добавкою для дієти з невеликим вмістом м’яса. Залізо є центральним мікроелементом для кровотворення, а також відповідає за транспортування кисню в гемоглобіні, що дуже важливо для оптимального енергетичного обміну. Ці капсули можуть бути використовується для компенсації втрати заліза під час менструації або після операції, а також підвищеної потреби в залізі під час вагітності та годування груддю. Спортсмени також можуть компенсувати підвищену втрату заліза, що зменшує підвищену кислотність у м’язах. Окрім заліза, найважливіші поживні речовини необхідні для кровотворення, такі як вітамін С, вітаміни групи В і мідь, також присутні.Допомагає зменшити втомуСприяє нормалізації функціонування енергетичного обмінуТакож містить вітамін С, вітаміни групи В, вітамін А та мідьБез штучних ароматизаторівБез лактози, глютену та фруктозиБез цукру-піскуЗастосуванняРекомендується приймати 1 капсулу Burgerstein Eisen Plus щодня з трохи рідини.інгредієнтиСоєва олія, харчовий желатин (яловичий, свинячий), L-аскорбат кальцію, фумарат заліза, зволожувач (гліцерин), пантотенат кальцію, емульгатор (лецитини (соя)), глюконат міді, піридоксину гідрохлорид, тіаміну мононітрат, рибофлавін, ретинілпальмітат, арахісова олія, барвник (оксиди заліза та гідроксид заліза), птероїлглутамінова кислота, ціанокобаламін..

55.21 USD

Симптоми та наслідки дефіциту заліза:

Втома і загальна слабкість
Блідість шкіри і слизових оболонок
Задишка і запаморочення
Ламкість нігтів і випадання волосся
Головні болі і дратівливість
Тяга до нехарчових речовин (стан, відомий як піка)

Якщо не лікувати, дефіцит заліза може прогресувати до залізодефіцитної анемії, коли в організмі немає достатньої кількості здорових еритроцитів, щоб утримувати достатню кількість кисню до своїх тканин. Це може призвести до більш серйозних проблем зі здоров'ям, а також:

Порушення імунної функції, підвищена сприйнятливість до інфекцій
Зниження когнітивної та фізичної працездатності у дорослих
Розлади когнітивного розвитку та проблеми поведінки у молоді
Підвищений ризик захворюваності та смертності як для матерів, так і для немовлят під час пологів

Анемія і здоров'я очей

Анемія, стан, що характеризується дефіцитом кількості або якості еритроцитів, вражає мільйони людей у всьому світі. Хоча анемія, як правило, пов’язана з такими симптомами, як втома, слабкість і блідість, вона навіть може мати серйозний вплив на здоров’я очей.

Зменшення постачання киснем: анемія знижує здатність організму правильно доставляти кисень, що може спричинити дефіцит кисню в багатьох тканинах, включаючи очі. Це може призвести до розмитості зору, запаморочення та головного болю.
Крововилив у сітківку: у важких випадках анемії нестача кисню може призвести до витоку або розриву нових тендітних кровоносних судин у сітківці, що призведе до крововиливу в сітківку. Цей стан може спричинити темний або розмитий зір і, якщо його не лікувати, може призвести до постійної втрати зору.
Бліда кон’юнктива: кон’юнктива, оболонка, яка покриває білу частину очей, також може здаватися блідою у людей з анемією. Це пов’язано зі зниженням кількості еритроцитів і може бути одним із ранніх симптомів анемії.

Як боротися з дефіцитом заліза

Дефіцит заліза є найпоширенішим дефіцитом харчування в усьому світі, від якого страждають мільйони людей. Це може призвести до анемії, стану, що характеризується втомою, слабкістю та безліччю різних проблем зі здоров’ям. На щастя, дефіцит заліза часто можна вирішити за допомогою дієти та використання харчових добавок, що містять залізо. Ось як:

Продукти, багаті на залізо: Першим кроком у боротьбі з дефіцитом заліза є добре спланована дієта. Залізо в харчових продуктах знаходиться в двох формах: гемовой і негемовой. Гемове залізо, яке міститься в продуктах тваринного походження, легше засвоюється організмом, ніж негемове залізо, яке міститься в рослинних продуктах.
Джерела гемового заліза: яловичина (особливо яловичина і печінка), курка, індичка, свинина і риба. Вони повинні бути частиною дієти, якщо ви не вегетаріанець або веган.
Джерела негемового заліза: включають сочевицю, боби, тофу, варений шпинат і збагачені злаки. Хоча негемове залізо засвоюється гірше, споживання його з продуктами, багатими на вітамін С, може покращити засвоєння.
Вітамін С для покращеного засвоєння: вітамін С значно покращує засвоєння негемового заліза. Включення страв, багатих на вітамін С, таких як апельсини, полуниця, болгарський перець і брокколі, з багатими на залізо інгредієнтами може сприяти максимальному засвоєнню заліза.
Добавки заліза: у випадках, коли зміни в дієті є недостатніми або для людей, які потребують багато заліза, дієтичні добавки, що містять залізо, можуть бути життєво важливими. Існують різні форми харчових добавок, що містять залізо, і вибір також може залежати від переносимості людини та конкретних вказівок вашого лікаря. Звертаємо вашу увагу на Floradix Eisen + Vitamine , високоякісну дієтичну добавку, розроблену для підтримки здорового кровотворення, енергії та загального самопочуття. Він виготовлений з використанням натуральних, ретельно відібраних інгредієнтів, щоб забезпечити організм поживними речовинами, які йому потрібні для найкращого функціонування. Містить залізо, вітаміни В1, В2, В6 і В12, а також вітамін С. Також ця добавка може стати відмінним вітаміном для здоров'я очей.

Floradix eisen + vitamine fl 250 мл

7838497

Floradix Eisen + Вітамін Fl 250 мл Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 мл - це високоякісна рідка дієтична добавка, призначена для підтримки здорового кровотворення, енергії та загального самопочуття. Він виготовлений з використанням натуральних, ретельно відібраних інгредієнтів, щоб забезпечити організм необхідними поживними речовинами для найкращого функціонування. Основні функції: Містить залізо, вітаміни B1, B2, B6 і B12, а також вітамін C Вегетаріанське, без глютену та без ГМО Рідка формула, яка легко вбирається Без штучних барвників і ароматизаторів Без алкоголю, консервантів і лактози Переваги: Залізо є важливою поживною речовиною, яка допомагає транспортувати кисень по всьому тілу, а його дефіцит може призвести до втоми, слабкості та інших проблем зі здоров’ям. Floradix Eisen + Вітамін Fl допомагає підвищити рівень заліза та підтримує здорове кровотворення, що може покращити рівень енергії, покращити роботу мозку та покращити загальне самопочуття. Крім того, формула збагачена основними вітамінами групи В і вітаміном С, які можуть допомогти підтримати імунну систему та забезпечити додаткову енергію та життєву силу. Як використовувати: Перед використанням добре збовтати. Приймайте по 10 мл (приблизно 2 чайні ложки) Floradix Eisen + Vitamine Fl двічі на день перед їжею та за бажанням змішайте з водою або соком. Після відкриття зберігати в холодильнику та використати протягом 4 тижнів. Подбайте про своє здоров'я з Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 мл - замовляйте зараз і насолоджуйтесь його дивовижними перевагами! ..

47.74 USD

Існують різні види заліза, і найпоширенішими є сульфат заліза, глюконат заліза та фумарат заліза. Strath Iron містить ферментовані трав'яні дріжджі та природне ферментоване залізо, включаючи сульфат заліза, отриманий із гриба коджі. Добавка сприяє зниженню втоми і виснаження, а також сприяє енергетичному обміну, а також є полівітаміном для очей. Натуральне залізо добре переноситься і має високу біодоступність.

Обов’язково дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо часу та дозування препаратів заліза. Прийом дієтичних добавок натщесерце також може прискорити засвоєння, але тим, у кого розлад шлунка, може бути корисно приймати їх під час їжі. Крім того, важливий щоденний контроль рівня заліза за допомогою аналізів крові, особливо для тих, хто страждає від дефіциту заліза. Це допомагає регулювати споживання їжі та додавати добавки за потреби.

Добавки заліза є цінними для лікування дефіциту заліза та анемії, особливо для тих, хто входить до групи ризику, включаючи вагітних жінок, жінок у період менструації, немовлят і маленьких дітей, вегетаріанців і веганів. Однак через потенційну небезпеку надлишку заліза, яка включає шлунково-кишкові болі та більш серйозні ускладнення для здоров’я, до прийому добавок слід підходити з обережністю.

Відмова від відповідальності: інформація, надана в цій статті, містить загальну інформацію про дефіцит заліза та добавки, які приймаються при цьому стані, і надається лише для інформаційних цілей і не повинна використовуватися як заміна професійної медичної консультації. Перш ніж почати приймати будь-яку добавку, важливо проконсультуватися з медичним працівником, щоб визначити ваші індивідуальні потреби в залізі.

М. Вютріх