Найкращі добавки для зміцнення імунітету для здоров’я дорослих

У сучасному світі підтримка міцної імунної системи має вирішальне значення для загального здоров’я. Наша імунна система є першою лінією захисту організму від інфекцій і хвороб, і для належного функціонування вона потребує правильного харчування та догляду. Хоча збалансоване харчування та здоровий спосіб життя є основою імунного здоров’я, деякі добавки можуть надати додаткову допомогу.

Як працює імунна система

Імунна система — це складна мережа клітин, тканин і органів, які разом захищають організм від інфекцій і хвороб. Його основна роль полягає у виявленні та нейтралізації небезпечних загарбників, включаючи мікроорганізми, віруси, грибки та паразитів. Ця складна система життєво важлива для підтримки здоров’я та запобігання хворобам.

Компоненти імунної системи

Лейкоцити: Білі кров'яні клітини (лейкоцити) є основою імунної системи. Вони циркулюють по організму через кровотік і лімфатичну систему, постійно вишукуючи патогени. Існує безліч різновидів лейкоцитів, кожен з яких виконує певну функцію в імунній відповіді.
Лімфоцити: вони складаються з В-клітин і Т-клітин, які є життєво важливими для адаптивного імунітету. В-клітини виробляють антитіла, які зв’язуються зі специфічними антигенами патогенів, позначаючи їх для знищення. Т-клітини допомагають відразу вбивати інфіковані клітини або підтримувати інші імунні клітини.
Кістковий мозок: тут виробляються всі клітини крові, включаючи клітини імунної системи. Це джерело В і Т клітин.
Тимус: Т-клітини дозрівають у тимусі, де вони вчаться розрізняти власні клітини організму та закордонних загарбників.
Лімфатичні вузли: ці маленькі бобоподібні структури очищають лімфатичну рідину та затримують патогени. Вони містять надмірну концентрацію імунних клітин, готових реагувати на інфекції.
Селезінка: селезінка фільтрує кров, видаляючи старі або пошкоджені клітини крові та патогени. Він також відіграє роль у формуванні імунної реакції.
Поверхні слизових оболонок: сюди входять оболонки дихальних, шлунково-кишкових і сечостатевих шляхів. Слизові тканини є основною лінією захисту проти патогенів, які потрапляють в організм цими шляхами. Вони містять спеціалізовані імунні клітини та виробляють слиз, щоб заманювати та відбивати загарбників.

Найкращі добавки для підвищення імунітету

Вітамін С

Вітамін С є невід’ємною частиною імунної системи завдяки своїм антиоксидантним властивостям і участі в різних функціях клітин. Як антиоксидант, вітамін С сприяє захисту клітин від пошкоджень, викликаних вільними радикалами, які є нестабільними молекулами, які можуть завдати шкоди клітинам і сприяти розвитку хронічних захворювань. Нейтралізуючи вільні радикали, вітамін С дозволяє зберегти цілісність і функціональність імунних клітин.

Крім того, вітамін С сприяє виробленню білих кров’яних тілець, що може бути необхідним для боротьби з інфекцією. Крім того, вітамін С життєво важливий для синтезу колагену, структурного білка, який забезпечує цілісність шкіри, кровоносних судин та інших тканин. Колаген, у свою чергу, дуже важливий для бар’єрної функції шкіри, яка діє як перша лінія захисту від патогенів. Стимулюючи вироблення колагену, вітамін С сприяє регенерації та загоєнню тканин, пошкоджених інфекціями та травмами.

Для того, щоб отримати переваги вітаміну С у зміцненні імунітету, дуже важливо споживати достатню кількість через дієту або добавки. Рекомендоване щоденне споживання вітаміну С залежить від віку, статі та індивідуальних потреб у здоров’ї, однак, як правило, дорослі повинні прагнути до принаймні 65-90 міліграмів на день, з верхньою межею 2000 міліграмів на день, щоб уникнути можливого побічні ефекти. Редоксон + Цинк - відмінний варіант прийому вітаміну С разом з цинком. Крім того, шипучі та жувальні таблетки не містять цукру і підходять для діабетиків.

Цинк для імунної функції

Цинк необхідний для правильного функціонування імунної системи та діє як антиоксидант, захищаючи клітини від окислювального стресу, викликаного вільними радикалами. Цей захист життєво важливий для збереження цілісності та функціональності імунних клітин, які можуть бути особливо вразливими до окисного пошкодження під час інфекцій та запальних реакцій.

Щоб зберегти достатній рівень цинку та сприяти імунній функції, відновленню ран і зменшенню запалення, надзвичайно важливо включати у свій раціон інгредієнти, багаті цинком. Деякі з найкращих дієтичних джерел цинку включають м’ясо, молюски, молочні продукти, горіхи, насіння та цільні зерна. Устриці особливо багаті цинком, тому в одній порції міститься більше цинку, ніж у будь-якій іншій страві.

Для людей, які можуть не отримувати достатньо цинку зі свого раціону, добавки цинку доступні в численних формах, включаючи глюконат цинку, сульфат цинку та ацетат цинку. Зверніть увагу на Біомед Цинк Плюс С , найкращий імуностимулятор для дорослих і дітей старше чотирьох років. Добавка успішно допомагає роботі імунної системи і дозволяє захистити клітини від окисного стресу. Крім того, цинк сприяє збереженню здорової шкіри, волосся і нігтів.

пастилки біомед цинк плюс с малина 50 шт

6440645

Пастилки Цинк Біомед плюс С малина 50шт Дієтична добавка з цинком і вітаміном С. Пастилки зі смаком малини або апельсина. Цинк і вітамін С підтримують нормальну функцію імунної системи та допомагають захистити клітини від окисного стресу. Цинк також підтримує нормальний метаболізм вуглеводів, жирів і білків і бере участь у поділі клітин. Вітамін С допомагає зменшити втому та стомлення. Спосіб застосування: 1 таблетка на день. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Інгредієнти: Малина: Цукор; L-аскорбінова кислота (вітамін С), цитрат цинку, мальтодекстрин, натуральний ароматизатор малини, концентрат бурякового соку, антизлежувачі (жирні кислоти та магнієві солі жирних кислот); Ароматизатор. Апельсин: цукор; L-аскорбінова кислота (вітамін С), цитрат цинку, мальтодекстрин, антизлежувачі (жирні кислоти та магнієві солі жирних кислот); натуральний апельсиновий смак, аромат, барвник рибофлавін. Інформація про поживні речовини на добову дозу (1 таблетка) / % NRV* Цинк: 5 мг / 50% вітаміну C: 30 мг / 38% * %NRV = % від добової контрольної кількості для дорослих Примітки: Не допускати недоступний для маленьких дітей магазин. Зберігати при кімнатній температурі. Дієтичні добавки не є заміною різноманітного та збалансованого харчування та здорового способу життя. ..

23.64 USD

Найкращі полівітаміни для підтримки імунної системи

Полівітаміни містять широкий спектр вітамінів і мінералів, які синергічно сприяють зміцненню імунітету. Хоча окремі вітаміни та мінерали відіграють особливу роль в імунітеті, сукупність цих вітамінів забезпечує якісне функціонування імунної системи.

Пропонуємо вашій увазі Burgerstein Multivitamin , дієтичну добавку з високими дозами вітамінів для всіх, хто хоче доповнити свій раціон додатковою порцією поживних речовин. Крім вітаміну Е, активованого вітаміну В12 і високоякісного вітаміну К2, збалансована суміш також містить магній і мікроелементи цинк і марганець. Лише одна капсула забезпечує організм усіма життєво важливими поживними речовинами.

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 шт

6071857

Burgerstein Multivitamin - це дієтична добавка з високими дозами вітамінів для всіх, хто хоче доповнити свій раціон додатковою порцією вітамінів. Для людей, які хочуть забезпечити організм важливими вітамінамиБез штучних ароматизаторівБез глютену, без лактози, без дріжджів і фруктозиБез цукрового піску Додаток Рекомендується приймати 1 мультивітамінну капсулу Burgerstein щодня з невеликою кількістю рідини. Інгредієнти Олія ріпакова, глазурувальник (желатин харчовий (яловичий)), L-аскорбат кальцію, зволожувач (гліцерин), біофлавоноїди цитрусових - гесперидин (4,5%), модифікований крохмаль, кокосова олія, нікотинамід, загусник (бджолиний віск), кальцій D -пантотенат, токотрієнол-токоферол, емульгатор (лецитин), бета-каротин, барвники (оксиди та гідроксиди заліза), тіаміну мононітрат, піридоксину гідрохлорид, рибофлавін, птероїлглутамінова кислота, D-біотин, менахінон, фітоменадіон, холекальциферол, метилкобаламін..

58.32 USD

Вітамін А

Вітамін А важливий для підтримки цілісності слизових бар’єрів, які є першою лінією захисту організму від патогенів. Ці межі охоплюють слизові оболонки дихальних, травних і сечостатевих шляхів. Вітамін А підтримує виробництво та функцію Т- і В-лімфоцитів, що може бути важливим для адаптивного імунітету. Підвищуючи імунітет слизової оболонки та підтримуючи адаптивну імунну реакцію, вітамін А допомагає захистити організм від інфекцій.

Вітамін Е

Вітамін Е є ще одним потужним антиоксидантом, який захищає імунні клітини від окисного пошкодження. Посилює вироблення антитіл і функцію Т-лімфоцитів, сприяючи більш потужній імунній відповіді. Вітамін Е також сприяє діяльності природних клітин-кілерів, які виконують функцію раннього захисту від вірусних інфекцій.

Вітаміни групи В

Вітаміни групи B, зокрема B6, B12 і фолієва кислота, важливі для виробництва енергії та синтезу ДНК і білків, необхідних для проліферації та функціонування імунних клітин. Вітамін В6 бере участь у виробленні антитіл і проліферації лімфоцитів. Вітамін B12 і фолієва кислота важливі для виробництва еритроцитів і білих кров’яних тілець, забезпечуючи достатню кількість активів імунної системи для відповіді на інфекції.

Застереження: стаття містить інформацію про важливість використання полівітамінів для здоров'я імунної системи і не є медичними рекомендаціями. Завжди звертайтеся за порадою до свого лікаря з будь-якими запитаннями про добавки та своє здоров’я.