Важливість правильного харчування під час вагітності

Важливість правильного харчування під час вагітності як для матері, так і для дитини відома давно. Щоденне споживання полівітамінних добавок допомагає задовольнити зростаючі потреби у вітамінах, мінералах, мікроелементах і омега-3 жирних кислотах для жінок, які планують вагітність, вагітних і годуючих жінок. Крім того, згідно з клінічними дослідженнями, прийом під час вагітності та лактації омега-3 жирних кислот може сприятливо впливати на розвиток когнітивних функцій у дітей і з достатньою частотою зменшувати споживання ними післяпологової депресії.

Харчові добавки до та під час вагітності та під час грудного вигодовування сприяють розвитку плоду, покращують результат вагітності, оптимізують здоров’я та самопочуття жінки та покращують якість грудного молока, приносячи користь матері та дитині (профілактика захворювань, пов’язаних з вагітність, менший ризик ускладнень під час пологів, здоровий розвиток і народження здорових міцних дітей).

Під час вагітності рекомендуються щоденні добавки, оскільки в наш час вкрай малоймовірно отримати всі необхідні поживні речовини тільки з їжею. Дефіцит харчування під час вагітності та годування груддю має несприятливі наслідки насамперед для матері та дитини, і деякі з них можуть бути дуже серйозними.

Принаймні за рік до вагітності важливо набути хороших харчових звичок. Вітаміни та мікроелементи, пов'язані з дітородінням, це вітаміни С і Е, мікроелементи селен і цинк. Що стосується фолієвої кислоти, то доведено, що вона сприяє розвитку ембріонального спинного мозку. Додатковий прийом фолієвої кислоти повинен бути приблизно за три місяці до початку вагітності. Навпаки, слід уникати введення великої кількості вітаміну D до та під час вагітності.

Нарешті, під час грудного вигодовування багато матерів намагаються уникати споживання великої кількості калорій і білків, в результаті чого їхній організм виробляє менше добової норми молока. Крім того, при низькому споживанні вітамінів і мінералів у дитини можливий дефіцит вітамінів А, В1, В6, С, D і Е, біотину, фолієвої кислоти і йоду.

Погане харчування матері може знизити концентрацію важливих білків у грудному молоці, які захищають дитину від інфекцій. Клінічні дослідження показали, що полівітамінні добавки можуть гарантувати, що якість грудного молока матері відповідає зростаючим потребам дитини.