Природні способи зниження артеріального тиску за допомогою добавок

Високий кров'яний тиск вражає мільйони людей у всьому світі. Його часто називають «тихим вбивцею», оскільки він може залишатися непоміченим роками, непомітно пошкоджуючи серце, кровоносні судини та інші життєво важливі органи. Якщо гіпертонію не лікувати, це значно підвищує ризик серйозних проблем зі здоров’ям, таких як серцеві захворювання, інсульт і ниркова недостатність. Враховуючи поширеність цієї хвороби в усьому світі, дослідження природних добавок, які можуть допомогти знизити артеріальний тиск і підтримати здоров’я серця, є надзвичайно важливими, ніж будь-коли.

Що таке високий кров'яний тиск?

Високий кров'яний тиск, який також називають гіпертонією, виникає, коли тиск крові на стінки ваших артерій постійно занадто високий. Артеріальний тиск вимірюється двома числами: систолічний і діастолічний тиск. Систолічний артеріальний тиск (верхнє число) вимірює силу, яку ваше серце чинить на стінки артерій кожного разу, коли воно б’ється. Діастолічний тиск (найнижча цифра) вимірює силу, яку ваше серце чинить на стінки артерій під час ударів, коли серце перебуває в спокої.

Чому це проблема?

Високий кров'яний тиск є серйозною проблемою для здоров'я через те, що він може спричинити багато небезпечних для життя станів, якщо його не лікувати. Постійний тиск на стінки артерій може призвести до їх ослаблення та звуження, збільшуючи ризик серцевих захворювань та інсульту. Крім того, надмірний артеріальний тиск може спричинити звуження, ослаблення або затвердіння артерій, що ведуть до нирок, що спричиняє пошкодження нирок. Це може погіршити здатність нирок фільтрувати відходи з крові, що призводить до небезпечного накопичення токсинів в організмі. З часом нелікований високий кров’яний тиск також може сприяти розвитку аневризм, втрати зору та зниження когнітивних функцій.

Натуральні добавки для зниження артеріального тиску

магній

Цей важливий мінерал діє як природний блокатор кальцієвих каналів, дозволяючи кровоносним судинам послаблюватися та розширюватися, зменшуючи опір і, отже, знижуючи артеріальний тиск. Крім того, магній допомагає регулювати серцевий ритм і може допомогти запобігти нерегулярним серцебиттям. Для тих, хто шукає природні добавки для зниження артеріального тиску, часто рекомендують магній.

Дієтичні джерела: магній міститься у великих кількостях у різних стравах, тому включити його у свій раціон дуже легко. Багаті джерела магнію включають листові овочі, такі як шпинат і капуста, горіхи та насіння, такі як мигдаль і гарбузове насіння, а також цільні зерна, такі як коричневий рис і овес.

Добавки магнію та артеріальний тиск

Якщо споживання з їжею недостатнє, добавки магнію можуть бути ефективним способом задовольнити ваші щоденні потреби та підтримувати нормальний артеріальний тиск. Magnesium Vital Nutrilong містить дві природні солі: цитрат магнію та гліцерофосфат, які особливо легко засвоюються організмом людини. Таким чином, організм може бути забезпечений магнієм протягом більш тривалого часу, якщо є дефіцит магнію.

Magnesium vital nutrilong 60 film-coated tablets

7761541

.h ,h3,p,li,ul{font-size: 14px !important;font-family: Verdana !important;} .h {font-size: 14px !important;font-weight: bold !important ;font-family: Verdana !important;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{font-family: Verdana !important; font-size: 14px;} If there is an increased magnesium requirement, a supplementary supply of magnesium can be useful. Permanent storage of magnesium in the body happens very slowly; In addition, the body can only absorb high doses of magnesium to a limited extent. It therefore makes sense to supply the body with magnesium in small portions throughout the day. Magnesium Vital Nutrilong is an innovative and tasteless film-coated tablet with a long-term supply as a dietary supplement. It contains the two organic salts magnesium citrate and glycerophosphate, which can be particularly easily absorbed by the human body. In this way, the body can be supplied with magnesium for a longer period of time if there is a magnesium deficiency. Thanks to the enteric film that covers the tablet, a targeted and continuous release in the intestine can be guaranteed, where magnesium is finally absorbed. Situations of increased magnesium requirement Children and adolescents in the growth phase Pregnant and nursing mothers People who are active in sports Older people Stressful situations One-sided nutrition such as fast food and diets Prolonged use of drainage and laxatives Application Adults should take 1 to 2 film-coated tablets per day with little water, ideally one in the morning and one in the evening. Taking 2 film-coated tablets covers the daily magnesium requirement of 375mg (15.4mmol). Not suitable for children under 3 years of age. ?Which packs are available? Magnesium Vital Nutrilong 60 film-coated tablets ..

46.87 USD

Калій

Калій є ще одним життєво важливим мінералом, який регулює артеріальний тиск за допомогою нейтралізації впливу натрію. Високий вміст натрію в раціоні може змусити організм затримувати воду, підвищуючи артеріальний тиск. Калій допомагає збалансувати рівень натрію та розслаблює стінки кровоносних судин, що додатково сприяє зниженню артеріального тиску. Включення продуктів, багатих калієм, у ваш раціон може бути природною та потужною стратегією збереження здорового артеріального тиску.

Дієтичні джерела: продукти з високим вмістом калію включають банани, авокадо, картоплю та листову зелень, як шпинат і мангольд. Включення цих страв у ваш щоденний раціон дозволить вам досягти рекомендованого споживання калію, необхідного для контролю артеріального тиску. Людям, яким також може знадобитися додаткова підтримка, також слід приймати харчові добавки, що містять калій, але дуже важливо звернутися за порадою до лікаря-медика раніше, ніж починати будь-які добавки.

Коензим Q10

Коензим Q10 є ефективним антиоксидантом, який ефективно підтримує серцевий тиск, посилюючи виробництво клітинної енергії та зменшуючи окислювальний стрес. CoQ10 природним чином міститься в кожній клітині тіла, з найбільшою концентрацією в серці, де потреба в силі найбільша. Збільшуючи клітинну енергію та зменшуючи окисне пошкодження, CoQ10 також може допомогти знизити артеріальний тиск, що робить його цінним доповненням для серцево-судинної системи.

Омега-3 жирні кислоти

Ці важливі жири допомагають зменшити запалення в організмі, що особливо важливо для запобігання хронічним захворюванням, а також хворобам серця. Омега-3 додатково знижує артеріальний тиск, покращуючи гнучкість кровоносних судин і знижуючи ризик накопичення бляшок в артеріях. Було доведено, що регулярне споживання жирних кислот Омега-3 знижує ймовірність розвитку високого кров'яного тиску та може покращити загальний стан серцево-судинної системи.

Джерела омега-3: Жирна риба, включаючи лосось, скумбрію та сардини, є одними з найкращих джерел омега-3. Рослинні альтернативи включають насіння льону, насіння чіа та волоські горіхи, які забезпечують здорову дозу АЛК (альфа-ліноленової кислоти), типу Омега-3.

Для людей, які самостійно не отримують достатньо Омега-3 через дієту, розгляньте Burgerstein CardioVital , який підтримує нормальні функції серця. На додаток до мікроелемента селену та вітамінів B1 і K2, формула містить екстракти оливок і часнику, які допомагають захистити ліпіди крові від окислювального стресу. Препарат доповнений омега-3 жирними кислотами і коензимом Q10, які також сприяють нормальній роботі серця.

Burgerstein cardiovital капсули 30 шт

7794488

Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

79.30 USD

Екстракт часнику

Екстракт часнику широко відомий своїм потенціалом сприяти вазодилатації, тобто розширенню кровоносних судин. Ця процедура знижує артеріальний тиск, дозволяючи крові вільніше текти артеріями, зменшуючи навантаження на серце. Вважається, що активний інгредієнт часнику, аліцин, відповідає за ці корисні ефекти. Було доведено, що аліцин покращує рух, знижує окислювальний тиск і послаблює кровоносні судини, що робить екстракт часнику потужною природною добавкою для здоров’я серцево-судинної системи.

Як вживати часник

Включити часник у свій раціон легко, і це можна зробити за допомогою деяких підходів. Свіжий часник можна додавати в салати, супи і рагу, щоб прикрасити смак і підтримати здоров'я серця. Щоб максимізувати користь для здоров’я, найкраще подрібнити часник і дати йому постояти кілька хвилин перед приготуванням, щоб допомогти вивільнити аліцин.

Для тих, хто вирішив не їсти сирий часник або хто страждає від різкого запаху, часникові добавки є зручною альтернативою. АЛЬПІНАМЕД Чорний часник – дієтична добавка з екстрактом чорного часнику, доповнена вітамінами групи В. Вітаміни групи В сприяють підтримці важливих можливостей організму разом із тиском, роботою серця, обміном заліза, нервовою системою, а також зменшують втому. Ці дієтичні добавки містять концентровану дозу екстракту часнику без різкого смаку.

Alpinamed black garlic 120 капсул

6815157

Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

63.30 USD

Застереження: ця стаття містить інформацію про природні підходи до зниження артеріального тиску і не є медичною порадою. Завжди проконсультуйтеся з лікарем раніше, ніж розпочинати будь-який новий режим прийому харчових добавок, головним чином, якщо у вас є захворювання або ви приймаєте ліки.

К. Мюллер