Основи здорового харчування
(всього сторінок: 18)
Оберіть підкатегорію
MORGA солодовий екстракт 250 г
Характеристика солодового екстракту MORGA 250 гКількість в упаковці: 1 гВага: 307 г Довжина: 100 мм ..
14.22 USD
A. Vogel Олія зародків пшениці 200 мл
Wheat germ oil is rich in unsaturated fatty acids, which have a beneficial effect on cell metabolism..
40.79 USD
STOLI DELUXE NUT MIX UNTENTED BAG 351 G
STOLI DELUXE MIX MIX UNTENTED BAG 351 G -це продукт найвищої якості від шанованої марки stoli . Ця ..
28.31 USD
Столі -горіхові змішування з темним шоколадним пакетом 175 г
змішування горіхів з темним шоколадом 175 г -це смачна і поживна закуска, яку вам принесла відомий б..
31.35 USD
Блиск миттєвий млинець змішування арахісу та шоколадного органічного 300 г г.
блиск миттєвого млинця змішування арахісового та шоколадного органічного 300 г - це чудова суміш ко..
33.19 USD
Назад до коренів Натуральний органічний мішок з тигровими горіхами 250 г
назад до коренів Натуральний мішок з органічними тигровими горіхами 250 г - це ваш ідеальний вибір ..
30.67 USD
Le veneziane tubetti кукурудза без глютену 250 г
Продукт: le veneziane tubetti кукурудза без глютену 250 г бренд/виробник: le veneziane відчу..
16.79 USD
Барвник харчовий синій Trawosa 10 мл
Характеристика харчового барвника Trawosa синій 10 млКількість в упаковці: 1 млВага: 16г Довжина: 23..
11.64 USD
Біокінг полуниця сублімована bag 40 г
Bioking Strawberries Freeze-Dried Btl 40g Looking for a healthier snack alternative? Look no further..
28.39 USD
NEOCATE Infant powder
Table of Contents Advertisement ..
164.38 USD
Le Veneziane Pipe Rigate кукурудза без глютену 250 г
Назва продукту: le veneziane pipe rigate кукурудза без глютену 250 г бренд/виробник: le venezia..
16.79 USD
STOLI DELUXE NUT MIX UNTENTED BAG 175 G
Назва продукту: stoli deluxe гайка суміш несолодної сумки 175 g бренд: stoli 4 Особливості..
28.72 USD
STOLI DELUXE NUT MIX з мішком морської солі 175 г
STOLI Deluxe Nut Mix з мішком морської солі 175 г - це вишукане поєднання преміальних горіхів, що п..
28.72 USD
Bauckhof Quick Rolls Овес Глютен безкоштовно 500 г
Назва продукту: bauckhof Quick Rolls Oats Gluten Free 500 G бренд: bauckhof зануритися у світ..
21.98 USD
STOLI DELUXE MIX MIX з мішком Sea Salt 351 G
змішування горіхового горіха Stoli з мішком морської солі 351 г - це преміальна суміш найтонших гор..
28.31 USD
(всього сторінок: 18)
Бестселери
Здорове харчування має важливе значення для підтримки здоров’я тіла та розуму. Збалансована дієта включає різноманітні багаті поживними речовинами продукти, такі як квасоля, горох, сочевиця, сушені фрукти, олійно-оцтові соуси, макарони, рис, крупи, насіння та ядра, а також спреди.
Квасоля, горох і сочевиця входять до сімейства бобових і є чудовим джерелом рослинного білка, клітковини, вітамінів і мінералів. Вони також мають низький вміст жиру та калорій, що робить їх чудовим варіантом для тих, хто хоче схуднути або підтримувати здорову вагу. Бобовими можна насолоджуватися різними способами, включаючи супи, рагу, салати та як замінник м’яса в таких стравах, як чилі чи тако.
Сухофрукти, такі як родзинки, фініки та абрикоси, — це чудовий спосіб додати природну солодкість і клітковину у ваш раціон, а також є гарним джерелом вітамінів і мінералів, таких як залізо та калій. Сухофрукти можна їсти як перекус або додавати до вівсяної каші чи йогурту для поживного та ситного сніданку.
Олія, оцет і соуси — чудовий спосіб додати смаку та поживності стравам. Оливкова олія – корисний для серця жир, який можна використовувати для приготування їжі або як заправку для салату. Оцет, наприклад бальзамічний або яблучний, може додати гостроти салатам і маринадам. Соуси, як-от томатний соус або сальса, можна використовувати для додання смаку макаронним виробам або соусу для овочів.
Макарони, рис і крупи є основними продуктами багатьох дієт і можуть бути чудовим джерелом складних вуглеводів, клітковини та вітамінів. Вибираючи макарони та рис, вибирайте цільнозернові сорти для додаткової поживності. Зернові пластівці, такі як вівсянка або пластівці з висівками, можуть бути поживним варіантом сніданку, якщо їх поєднати з молоком або йогуртом і поповнити фруктами.
Насіння та ядра, як-от насіння чіа, насіння льону та мигдаль, є чудовим джерелом здорових жирів, білка та клітковини. Їх можна додавати в смузі, йогурт або вівсянку для поживної та ситної закуски. Горіхове масло, наприклад арахісове або мигдальне масло, також є чудовим джерелом білка, і його можна намазувати на тости або використовувати як соус для фруктів і овочів.
Спреди, такі як хумус або гуакамоле, є поживним і смачним способом додати стравам смак і поживність. Хумус виготовляється з нуту та є гарним джерелом білка та клітковини, тоді як гуакамоле виготовляється з авокадо та є чудовим джерелом корисних жирів і вітамінів.
Зрештою, здорова дієта включає різноманітні продукти, багаті поживними речовинами. Ці продукти забезпечують ряд вітамінів, мінералів, клітковини та здорових жирів, які необхідні для підтримки здоров’я тіла та розуму. Включення цих продуктів у свій раціон може допомогти вам досягти оптимального здоров’я та самопочуття.