Зв’язок між здоров’ям кишечника та загальним самопочуттям

Кишечник часто називають «другим мозком» організму через величезну групу нейронів і здатність спілкуватися з мозком. Здоровий кишечник сприяє ефективному травленню, сприяє засвоєнню організмом життєво важливих вітамінів і захищає від небезпечних бактерій і токсинів. Крім того, добре функціонуючий кишечник безперечно впливає на наш настрій і рівень енергії, підкреслюючи тісний зв’язок між здоров’ям кишечника та загальним гарним самопочуттям. Догляд за кишківником — це не лише травлення, це ключовий фактор для підтримки оптимального функціонування всього організму.

Ознаки здорового та нездорового кишечника

Показники здорового кишечника

Здоровий кишечник важливий для загального здоров’я, і є кілька ключових ознак того, що ваш кишечник працює належним чином:

Регулярне травлення: Послідовне та комфортне травлення, включаючи регулярне випорожнення, є ознакою здорового кишечника. Це означає, що ваша травна система успішно переробляє їжу та засвоює поживні речовини.
Сильна імунна функція: добре збалансований мікробіом кишечника підтримує сильну імунну систему, допомагаючи організму протистояти інфекціям і хворобам. Здоровий кишечник тісно пов’язаний із меншою кількістю застуд та інфекцій.
Чиста шкіра: стан вашого кишечника може відображатися на вашій шкірі. Здоровий кишечник сприяє чистій, сяючій шкірі, яка в’яла від таких захворювань, як прищі, екзема або розацеа.

Симптоми кишкового дисбалансу

Здуття живота: часте здуття живота або відчуття ситості можуть свідчити про дисбаланс кишкових бактерій або погане травлення.
Запор і діарея. Нерегулярне випорожнення, наприклад запор або діарея, є поширеними ознаками того, що здоров’я вашого кишечника під загрозою.
Харчова непереносимість: розвиток нової харчової непереносимості або чутливості може бути сигналом кишкового дисбалансу, коли оболонка кишечника стає більш проникною, що призводить до проблем, зокрема синдрому негерметичної кишки.
Втома: постійна втома або низький рівень енергії, навіть за достатнього сну, можуть бути пов’язані з поганим здоров’ям кишечника, оскільки нездоровий кишечник може погіршити засвоєння поживних речовин і порушити виробництво енергії.

Здоров'я кишечника та контроль ваги

Здоровий мікробіом кишечника дозволяє регулювати метаболізм, рівень енергії та засвоєння поживних речовин, що є вирішальним для контролю ваги. Різноманітне співтовариство бактерій у кишківнику не тільки допомагає розщеплювати їжу, але й впливає на те, наскільки правильно ваш організм витягує та використовує поживні речовини. Коли ваш кишечник збалансований, це сприяє здоровому метаболізму, допомагаючи вам підтримувати рівень енергії та уникати непотрібного збільшення ваги. Крім того, правильно функціонуючий кишечник може підвищити потенціал вашого організму для контролю рівня цукру в крові, зменшуючи ризик проблем із вагою.

Контроль тяги та апетиту

Наші кишкові бактерії ефективно впливають на потяг до їжі, що, у свою чергу, впливає на вибір їжі та вагу. Певні кишкові бактерії можуть виробляти такі гормони, як грелін і лептин, які регулюють почуття голоду та насичення. Дисбаланс цих бактерій може спричинити підвищення тяги до шкідливої їжі, переїдання та проблеми зі схудненням. Підтримуючи здоровий кишечник за допомогою правильного харчування та, можливо, додаючи детокс-дієту для здоров’я кишечника, ви допомагаєте збалансувати ці сигнали, що призводить до кращого контролю над апетитом і більш уважних харчових звичок.

Наприклад, Біофлорін , який містить бактерії, які зазвичай знаходяться в кишечнику людини, ефективний проти діареї та регулює порушену кишкову флору. Кишкова флора порушується через зараження патогенними мікробами або ослаблюється внаслідок лікування антибіотиками. Біофлорин застосовують при захворюваннях, при яких змінюється кишкова флора. В основному використовується для лікування діареї або, після консультації з лікарем, під час лікування антибіотиками.

біофлорін 25 капсул

841277

Що таке Біофлорін і коли він використовується? Біофлорин ефективний при діареї та регулює порушену кишкову флору. Кишкова флора порушується, наприклад, через інфекцію хвороботворними мікробами або ослаблена лікуванням антибіотиками. Біофлорин складається з бактерій, які зазвичай знаходяться в кишечнику людини. Біофлорин використовується при захворюваннях, у яких змінена кишкова флора та подальша зміна екосистеми відіграють вирішальну роль. Особливо використовується для підтримки лікування діареї або, після консультації з лікарем, під час лікування антибіотиками. Коли не слід застосовувати Біофлорін? Окрім можливих реакцій гіперчутливості до препарату, на сьогоднішній день невідомо жодних обмежень. Коли слід бути обережними при застосуванні Біофлорину? Якщо діарея триває більше 2-3 днів у дорослих і більше 1 Повідомте свого лікаря, фармацевта або фармацевта, якщо ви страждаєте іншими захворюваннями, маєте алергію або приймаєте інші ліки (в тому числі придбані самостійно!) або застосовуєте їх зовнішньо (зовнішні засоби!). Чи можна застосовувати Біофлорін під час вагітності та годування груддю? Згідно з набутим на сьогоднішній день досвідом, немає відомого ризику для дитини, якщо ліки використовуються за призначенням. Однак систематичних наукових досліджень не проводилося. Як запобіжний захід, вам слід уникати прийому ліків під час вагітності та годування груддю, якщо це можливо, або звернутися за порадою до свого лікаря чи фармацевта. Як ви використовуєте Біофлорін? При діареї середня добова доза для дорослих, дітей і немовлят становить 3 капсули. Щоб запобігти діареї, напр. під час подорожі середня добова доза становить 2 капсули. Біофлорин слід приймати під час антибіотикотерапії за призначенням лікаря. Для полегшення прийому вміст капсул можна додавати в рідку їжу, теплу або холодну. Середня тривалість лікування становить 5-7 днів, хоча симптоми можуть зникнути протягом перших кількох днів. За рекомендацією лікаря та залежно від тяжкості діареї добову дозу можна подвоїти, а тривалість лікування продовжити без будь-яких побоювань. Немає ризику непереносимості. Не змінюйте призначене дозування самостійно. Якщо ви вважаєте, що ліки надто слабкі або надто сильні, зверніться до свого лікаря, фармацевта чи фармацевта. Які побічні ефекти може мати Біофлорін? Побічних ефектів при застосуванні Біофлорину за інструкцією не спостерігалося. Що також слід звернути увагу? У помірному кліматі Біофлорін можна зберігати при кімнатній температурі (15-25 °C) подалі від тепла. Зберігати в холодильнику рекомендується в дуже теплих приміщеннях. Зберігати капсули, що залишилися після лікування Біофлорином, небажано. Препарат слід зберігати в недоступному для дітей місці. Цей препарат слід використовувати лише до дати, зазначеної на контейнері. з "EXP". Якщо у вас є упаковка, термін придатності якої минув, поверніть її до свого фармацевта або аптеки для утилізації. Ваш лікар, фармацевт або фармацевт може надати вам додаткову інформацію. Ці люди володіють детальною спеціалізованою інформацією. Що входить до складу Біофлорін? Діюча речовина: Допоміжні речовини: Реєстраційний номер 40506 (Swissmedic). Де можна взяти Біофлорін? Які пакети доступні? В аптеках або кіосках без рецепта лікаря. Є упаковки по 25 та 2×25 капсул. Власник реєстраційного посвідчення Opella Healthcare Switzerland AG, Ріш. ..

30.65 USD

Здоров'я шкіри

Дисбаланс мікробіома кишечника може спричинити запалення, яке проявляється у вигляді прищів, екземи та розацеа. Коли кишечник виходить з рівноваги, погані бактерії процвітають, і це призводить до посилення запалення в усьому тілі, включно зі шкірою. Зосереджуючись на підтримці свого кишечника за допомогою збалансованої дієти, пробіотиків і здорової детоксикаційної дієти, як-от використання біофлорину , ви підтримуєте здоров’я своєї шкіри зсередини.

біофлорін 50 капсул

6244967

Що таке Біофлорін і коли його використовують? Біофлорин ефективний при діареї та регулює порушену кишкову флору. Кишкова флора порушується, наприклад, інфекціями хвороботворними мікробами або ослаблюється лікуванням антибіотиками. Біофлорин складається з бактерій, які зазвичай знаходяться в кишечнику людини. Біофлорин використовується при захворюваннях, у яких змінена кишкова флора та подальша зміна екосистеми відіграють вирішальну роль. Особливо використовується для підтримки лікування діареї або, після консультації з лікарем, під час лікування антибіотиками. Коли не слід застосовувати Біофлорін? Окрім можливих реакцій гіперчутливості до препарату, на сьогоднішній день невідомо жодних обмежень. Коли слід бути обережними при застосуванні Біофлорину? Якщо діарея триває більше 2-3 днів у дорослих і більше 1 Повідомте свого лікаря, фармацевта або фармацевта, якщо ви страждаєте іншими захворюваннями, маєте алергію або приймаєте інші ліки (в тому числі придбані самостійно!) або застосовуєте їх зовнішньо (зовнішні засоби!). Чи можна застосовувати Біофлорін під час вагітності та годування груддю? Згідно з набутим на сьогоднішній день досвідом, немає відомого ризику для дитини, якщо ліки використовуються за призначенням. Однак систематичних наукових досліджень не проводилося. Як запобіжний захід, ви повинні уникати прийому ліків під час вагітності та годування груддю, якщо це можливо, або зверніться за порадою до свого лікаря чи фармацевта. Як ви використовуєте Біофлорін? При діареї середня добова доза для дорослих, дітей і немовлят становить 3 капсули. Щоб запобігти діареї, напр. під час подорожі середня добова доза становить 2 капсули. Біофлорин слід приймати під час антибіотикотерапії за призначенням лікаря. Для полегшення прийому вміст капсул можна додавати в рідку їжу, теплу або холодну. Середня тривалість лікування становить 5-7 днів, хоча симптоми можуть зникнути протягом перших кількох днів. За рекомендацією лікаря та залежно від тяжкості діареї добову дозу можна подвоїти, а тривалість лікування продовжити без будь-яких побоювань. Немає ризику непереносимості. Не змінюйте призначене дозування самостійно. Якщо ви вважаєте, що ліки надто слабкі або надто сильні, зверніться до свого лікаря, фармацевта чи фармацевта. Які побічні ефекти може мати Біофлорін? Побічних ефектів при застосуванні Біофлорину за інструкцією не спостерігалося. Що також слід звернути увагу? У помірному кліматі Біофлорін можна зберігати при кімнатній температурі (15-25 °C) подалі від тепла. Зберігати в холодильнику рекомендується в дуже теплих приміщеннях. Зберігати капсули, що залишилися після лікування Біофлорином, небажано. Препарат слід зберігати в недоступному для дітей місці. Цей препарат слід використовувати лише до дати, зазначеної на контейнері. з "EXP". Якщо у вас є упаковка, термін придатності якої минув, поверніть її до свого фармацевта або аптеки для утилізації. Ваш лікар, фармацевт або фармацевт може надати вам додаткову інформацію. Ці люди володіють детальною спеціалізованою інформацією. Що входить до складу Біофлорін? Діюча речовина: Допоміжні речовини: Реєстраційний номер 40506 (Swissmedic). Де можна взяти Біофлорін? Які пакети доступні? В аптеках або кіосках без рецепта лікаря. Є упаковки по 25 та 2×25 капсул. Власник реєстраційного посвідчення Opella Healthcare Switzerland AG, Ріш. ..

54.19 USD

Функція імунної системи

Кишечник є домом для різноманітних бактерій, які не тільки допомагають травленню, але й додатково взаємодіють з імунними клітинами, щоб допомогти змінити захисні механізми організму. Такий близький зв’язок означає, що збалансований мікробіом кишечника необхідний для сильної та чуйної імунної системи.

Коли кишечник здоровий, він запобігає потраплянню шкідливих патогенів у кров, допомагає у виробництві імунних клітин і регулює запальні реакції. І навпаки, дисбаланс у кишечнику послаблює імунну систему, роблячи організм більш схильним до інфекцій і хвороб.

Поради щодо покращення здоров’я кишечника

Продукти, багаті клітковиною

Клітковина з фруктів, овочів і цільного зерна діє як паливо для корисних бактерій у кишечнику, допомагаючи їм процвітати. Дієта з високим вмістом клітковини сприяє нормальному травленню, запобігає запорам і покращує здоров’я кишечника завдяки збільшенню корисних бактерій. Включення страв, багатих на клітковину, до щоденного раціону допоможе підтримувати збалансований мікробіом кишечника та оптимальне функціонування.

Пробіотики та пребіотики

Включення пробіотиків і пребіотиків у раціон є ще одним потужним способом живлення мікробіома кишечника. Пробіотики - це живі корисні бактерії, які містяться в таких продуктах, як йогурт, кефір і ферментовані овочі. Вони допомагають підтримувати здорову стабільність кишкових бактерій, що важливо для травлення, імунітету та нормального самопочуття. З іншого боку, пребіотики — це неперетравлювані волокна, які містяться в таких продуктах, як часник, цибуля та банани, які живлять корисні бактерії в кишечнику. Включаючи пробіотики та пребіотики у свій раціон, ви створюєте середовище, в якому корисні бактерії процвітають, допомагаючи здоровому та стійкому кишечнику.

Застереження: ця стаття містить інформацію про вплив здорового кишечника на здоров’я та не є медичними рекомендаціями. Завжди звертайтеся до свого лікаря з будь-якими запитаннями щодо здоров’я кишечника та того, як воно впливає на ваше самопочуття.