Зв’язок між здоров’ям кишечника та загальним самопочуттям

Кишечник часто називають «другим мозком» організму через величезну групу нейронів і здатність спілкуватися з мозком. Здоровий кишечник сприяє ефективному травленню, сприяє засвоєнню організмом життєво важливих вітамінів і захищає від небезпечних бактерій і токсинів. Крім того, добре функціонуючий кишечник безперечно впливає на наш настрій і рівень енергії, підкреслюючи тісний зв’язок між здоров’ям кишечника та загальним гарним самопочуттям. Догляд за кишківником — це не лише травлення, це ключовий фактор для підтримки оптимального функціонування всього організму.

Ознаки здорового та нездорового кишечника

Показники здорового кишечника

Здоровий кишечник важливий для загального здоров’я, і є кілька ключових ознак того, що ваш кишечник працює належним чином:

Регулярне травлення: Послідовне та комфортне травлення, включаючи регулярне випорожнення, є ознакою здорового кишечника. Це означає, що ваша травна система успішно переробляє їжу та засвоює поживні речовини.
Сильна імунна функція: добре збалансований мікробіом кишечника підтримує сильну імунну систему, допомагаючи організму протистояти інфекціям і хворобам. Здоровий кишечник тісно пов’язаний із меншою кількістю застуд та інфекцій.
Чиста шкіра: стан вашого кишечника може відображатися на вашій шкірі. Здоровий кишечник сприяє чистій, сяючій шкірі, яка в’яла від таких захворювань, як прищі, екзема або розацеа.

Симптоми кишкового дисбалансу

Здуття живота: часте здуття живота або відчуття ситості можуть свідчити про дисбаланс кишкових бактерій або погане травлення.
Запор і діарея. Нерегулярне випорожнення, наприклад запор або діарея, є поширеними ознаками того, що здоров’я вашого кишечника під загрозою.
Харчова непереносимість: розвиток нової харчової непереносимості або чутливості може бути сигналом кишкового дисбалансу, коли оболонка кишечника стає більш проникною, що призводить до проблем, зокрема синдрому негерметичної кишки.
Втома: постійна втома або низький рівень енергії, навіть за достатнього сну, можуть бути пов’язані з поганим здоров’ям кишечника, оскільки нездоровий кишечник може погіршити засвоєння поживних речовин і порушити виробництво енергії.

Здоров'я кишечника та контроль ваги

Здоровий мікробіом кишечника дозволяє регулювати метаболізм, рівень енергії та засвоєння поживних речовин, що є вирішальним для контролю ваги. Різноманітне співтовариство бактерій у кишківнику не тільки допомагає розщеплювати їжу, але й впливає на те, наскільки правильно ваш організм витягує та використовує поживні речовини. Коли ваш кишечник збалансований, це сприяє здоровому метаболізму, допомагаючи вам підтримувати рівень енергії та уникати непотрібного збільшення ваги. Крім того, правильно функціонуючий кишечник може підвищити потенціал вашого організму для контролю рівня цукру в крові, зменшуючи ризик проблем із вагою.

Контроль тяги та апетиту

Наші кишкові бактерії ефективно впливають на потяг до їжі, що, у свою чергу, впливає на вибір їжі та вагу. Певні кишкові бактерії можуть виробляти такі гормони, як грелін і лептин, які регулюють почуття голоду та насичення. Дисбаланс цих бактерій може спричинити підвищення тяги до шкідливої їжі, переїдання та проблеми зі схудненням. Підтримуючи здоровий кишечник за допомогою правильного харчування та, можливо, додаючи детокс-дієту для здоров’я кишечника, ви допомагаєте збалансувати ці сигнали, що призводить до кращого контролю над апетитом і більш уважних харчових звичок.

Наприклад, Біофлорін , який містить бактерії, які зазвичай знаходяться в кишечнику людини, ефективний проти діареї та регулює порушену кишкову флору. Кишкова флора порушується через зараження патогенними мікробами або ослаблюється внаслідок лікування антибіотиками. Біофлорин застосовують при захворюваннях, при яких змінюється кишкова флора. В основному використовується для лікування діареї або, після консультації з лікарем, під час лікування антибіотиками.

Bioflorin 25 capsules

841277

What is Bioflorin and when is it used? Bioflorin is effective against diarrhea and regulates the disturbed intestinal flora. The intestinal flora is disturbed, for example, by infections with disease-causing microbes or weakened by treatment with antibiotics. Bioflorin consists of bacteria that are normally found in the human intestine.Bioflorin is used in diseases in which the altered intestinal flora and the subsequent change in the ecosystem play a decisive role. It is particularly used to support the treatment of diarrhea or, after consultation with your doctor, during treatment with antibiotics. When should Bioflorin not be used? Apart from possible hypersensitivity reactions to the drug, no restrictions are known to date. When should caution be exercised when using Bioflorin? If diarrhea persists for more than 2-3 days in adults and more than1 Inform your doctor, pharmacist or druggist if you suffer from other diseases,have allergies ortake other medicines (including those bought yourself!) or apply them externally (external products!). Can Bioflorin be used during pregnancy or while breastfeeding? According to the experience gained to date, there is no known risk to the child if the medication is used as intended. However, no systematic scientific study has been conducted. As a precautionary measure, you should avoid taking medication during pregnancy and breastfeeding if possible, or ask your doctor or pharmacist for advice. How do you use Bioflorin? In case of diarrhea, the average daily dose for adults, children and infants is 3 capsules. To prevent diarrhea, e.g. while travelling, the average daily dose is 2 capsules.Bioflorin should be taken during antibiotic therapy as directed by your doctor.To make it easier to take, the contents of the capsules can be added to liquid food, lukewarm or cold.The average duration of treatment is 5-7 days, although symptoms may disappear within the first few days. On medical advice and depending on the severity of the diarrhea, the daily dose can be doubled and the duration of treatment extended without any concerns. There is no risk of intolerance.Do not change the prescribed dosage on your own. If you think the medicine is too weak or too strong, talk to your doctor, pharmacist or druggist. What side effects can Bioflorin have? No side effects have been observed for Bioflorin when used as directed. What should also be noted? In temperate climates, Bioflorin can be stored at room temperature (15-25 °C) away from heat. Storage in the refrigerator is recommended in very warm areas.It is not advisable to keep any remaining capsules after treatment with Bioflorin.The medicine should be kept out of the reach of children.This medicine should only be used until the date stated on the container with "EXP". If you have a pack that has expired, return it to your pharmacist or drugstore for disposal.Your doctor, pharmacist or druggist can provide you with further information. These people have the detailed specialist information. What is contained in Bioflorin? Active ingredient: Excipients: Registration number 40506 (Swissmedic). Where can you get Bioflorin? What packages are available? In pharmacies or drugstores, without a doctor's prescription.There are packs of 25 and 2× 25 capsules. Marketing Authorisation Holder Opella Healthcare Switzerland AG, Risch. ..

37.86 USD

Здоров'я шкіри

Дисбаланс мікробіома кишечника може спричинити запалення, яке проявляється у вигляді прищів, екземи та розацеа. Коли кишечник виходить з рівноваги, погані бактерії процвітають, і це призводить до посилення запалення в усьому тілі, включно зі шкірою. Зосереджуючись на підтримці свого кишечника за допомогою збалансованої дієти, пробіотиків і здорової детоксикаційної дієти, як-от використання біофлорину , ви підтримуєте здоров’я своєї шкіри зсередини.

Bioflorin 50 capsules

6244967

60.56 USD

Функція імунної системи

Кишечник є домом для різноманітних бактерій, які не тільки допомагають травленню, але й додатково взаємодіють з імунними клітинами, щоб допомогти змінити захисні механізми організму. Такий близький зв’язок означає, що збалансований мікробіом кишечника необхідний для сильної та чуйної імунної системи.

Коли кишечник здоровий, він запобігає потраплянню шкідливих патогенів у кров, допомагає у виробництві імунних клітин і регулює запальні реакції. І навпаки, дисбаланс у кишечнику послаблює імунну систему, роблячи організм більш схильним до інфекцій і хвороб.

Поради щодо покращення здоров’я кишечника

Продукти, багаті клітковиною

Клітковина з фруктів, овочів і цільного зерна діє як паливо для корисних бактерій у кишечнику, допомагаючи їм процвітати. Дієта з високим вмістом клітковини сприяє нормальному травленню, запобігає запорам і покращує здоров’я кишечника завдяки збільшенню корисних бактерій. Включення страв, багатих на клітковину, до щоденного раціону допоможе підтримувати збалансований мікробіом кишечника та оптимальне функціонування.

Пробіотики та пребіотики

Включення пробіотиків і пребіотиків у раціон є ще одним потужним способом живлення мікробіома кишечника. Пробіотики - це живі корисні бактерії, які містяться в таких продуктах, як йогурт, кефір і ферментовані овочі. Вони допомагають підтримувати здорову стабільність кишкових бактерій, що важливо для травлення, імунітету та нормального самопочуття. З іншого боку, пребіотики — це неперетравлювані волокна, які містяться в таких продуктах, як часник, цибуля та банани, які живлять корисні бактерії в кишечнику. Включаючи пробіотики та пребіотики у свій раціон, ви створюєте середовище, в якому корисні бактерії процвітають, допомагаючи здоровому та стійкому кишечнику.

Застереження: ця стаття містить інформацію про вплив здорового кишечника на здоров’я та не є медичними рекомендаціями. Завжди звертайтеся до свого лікаря з будь-якими запитаннями щодо здоров’я кишечника та того, як воно впливає на ваше самопочуття.