Takviyelerle Kan Basıncını Düşürmenin Doğal Yolları

Yüksek tansiyon dünya çapında milyonlarca insanı etkiliyor. Yıllarca fark edilmeden kalbe, kan damarlarına ve diğer hayati organlara sessizce zarar verebildiği için sıklıkla "sessiz katil" olarak bilinir. Hipertansiyon tedavi edilmezse kalp hastalığı, felç ve böbrek yetmezliği gibi önemli sağlık sorunlarının riskini önemli ölçüde artırır. Bu hastalığın dünya çapında görülme sıklığı göz önüne alındığında, kan basıncını düşürmeye ve kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olabilecek doğal takviyeler üzerine araştırma her zamankinden daha önemlidir.

Yüksek Tansiyon Nedir?

Yüksek tansiyon, ayrıca hipertansiyon olarak da bilinir, atardamarlarınızın duvarlarına karşı kan basıncı sürekli olarak çok yüksek olduğunda ortaya çıkar. Kan basıncı iki sayıyla ölçülür: sistolik ve diyastolik basınç. Sistolik kan basıncı (en üstteki sayı), kalbinizin her atışında atardamarlarınızın duvarlarına uyguladığı kuvveti ölçer. Diyastolik basınç (en düşük sayı), kalbiniz dinlenirken atışlar arasında kalbinizin atardamarlarınızın duvarlarına uyguladığı kuvveti ölçer.

Bu neden bir sorun?

Yüksek tansiyon, tedavi edilmediği takdirde birçok yaşamı tehdit eden duruma neden olabileceği için ciddi bir sağlık sorunudur. Atardamar duvarlarına sürekli basınç uygulanması, bunların zayıflamasına ve daralmasına neden olarak kalp hastalığı ve felç riskini artırabilir. Ek olarak, aşırı tansiyon böbreklere giden atardamarların daralmasına, zayıflamasına veya sertleşmesine neden olarak böbrek hasarına yol açabilir. Bu, böbreklerin kandan atıkları filtreleme yeteneğini bozarak vücutta tehlikeli bir toksin birikimine yol açabilir. Zamanla, tedavi edilmeyen yüksek tansiyon da anevrizmalara, görme kaybına ve bilişsel gerilemeye katkıda bulunabilir.

Kan Basıncını Azaltmak İçin Doğal Takviyeler

Magnezyum

Bu kritik mineral, kan damarlarının gevşemesini ve genişlemesini sağlayarak direnci azaltan ve dolayısıyla kan basıncını düşüren doğal bir kalsiyum kanal blokeri görevi görür. Magnezyum ayrıca kalp ritminin düzenlenmesine yardımcı olur ve düzensiz kalp atışlarını önlemeye yardımcı olabilir. Kan basıncını düşürmek için doğal takviyeler arayanlar için magnezyum genellikle önerilir.

Beslenme kaynakları: Magnezyum çeşitli öğünlerde büyük miktarlarda bulunur, bu nedenle onu beslenmenize dahil etmek son derece kolaydır. Zengin magnezyum kaynakları arasında ıspanak ve lahana gibi yapraklı sebzeler, badem ve kabak çekirdeği gibi kuruyemişler ve tohumlar ve kahverengi pirinç ve yulaf gibi tam tahıllar bulunur.

Magnezyum Takviyeleri ve Kan Basıncı

Diyet tüketimi yetersizse, magnezyum takviyeleri günlük ihtiyaçlarınızı karşılamak ve sağlıklı kan basıncı aralıklarını korumak için etkili bir yol olabilir. Magnesium Vital Nutrilong, özellikle insan vücudu tarafından kolayca emilen iki doğal tuz taşır: magnezyum sitrat ve gliserofosfat. Bu şekilde, magnezyum eksikliği varsa vücut daha uzun süre magnezyumla donatılabilir.

Magnezyum vital nutrilong 60 film kaplı tablet

7761541

.h ,h3,p,li,ul{font-size: 14px !important;font-family: Verdana !important;} .h {font-size: 14px !important;font-weight: kalın !important ;font-family: Verdana !important;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{yazı tipi ailesi: Verdana !important; yazı tipi boyutu: 14 piksel; Magnezyum gereksiniminin artması durumunda, ek bir magnezyum takviyesi yararlı olabilir. Magnezyumun vücutta kalıcı olarak depolanması çok yavaş gerçekleşir; Ayrıca vücut yüksek dozda magnezyumu ancak sınırlı ölçüde emebilir. Bu nedenle vücuda gün boyunca küçük porsiyonlarda magnezyum sağlamak mantıklıdır. Magnesium Vital Nutrilong, besin takviyesi olarak uzun vadeli tedarik sağlayan yenilikçi ve tatsız bir film kaplı tablettir. İnsan vücudu tarafından özellikle kolaylıkla emilebilen iki organik tuz olan magnezyum sitrat ve gliserofosfatı içerir. Bu sayede magnezyum eksikliği varsa vücuda daha uzun süre magnezyum sağlanabilir. Tableti kaplayan enterik film sayesinde, magnezyumun en sonunda emildiği bağırsakta hedefli ve sürekli bir salınım garanti edilebilir. Magnezyum gereksiniminin arttığı durumlar Büyüme aşamasındaki çocuklar ve ergenler Hamile ve emziren anneler sporda aktif Yaşlı insanlar Stresli durumlar Fast food ve diyetler gibi tek taraflı beslenme Drenajın uzun süreli kullanımı Ve müshil ilaçlar Uygulama Yetişkinler günde 1 ila 2 film kaplı tableti az suyla, ideal olarak günde bir kez almalıdır. sabah ve akşam bir. 2 film kaplı tablet almak, 375 mg (15,4 mmol) günlük magnezyum ihtiyacını karşılar. 3 yaş altı çocuklar için uygun değildir. ?Hangi paketler mevcut? Magnesium Vital Nutrilong 60 film kaplı tablet ..

41,94 USD

Potasyum

Potasyum, sodyumun etkilerini nötralize ederek kan basıncını düzenleyen bir diğer hayati mineraldir. Diyetteki yüksek sodyum, vücudun su tutmasına ve kan basıncını yükseltmesine neden olabilir. Potasyum, sodyum seviyelerini dengelemeye yardımcı olur ve kan damarı duvarlarını gevşetir, bu da daha düşük kan basıncını kolaylaştırır. Diyetinize potasyum açısından zengin yiyecekler eklemek, sağlıklı kan basıncı seviyelerini korumak için doğal ve güçlü bir strateji olabilir.

Beslenme kaynakları: Potasyum açısından zengin besinler arasında muz, avokado, patates ve ıspanak ve pazı gibi yapraklı yeşillikler bulunur. Bu yemekleri günlük beslenmenize dahil etmek, kan basıncını kontrol etmek için gerekli olan potasyumun önerilen tüketimine ulaşmanızı sağlar. Ek desteğe ihtiyaç duyabilecek kişiler için potasyum takviyeleri de mevcuttur, ancak herhangi bir takviyeye başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak kritik önem taşır.

Koenzim Q10

Koenzim Q10, hücresel enerji üretimini artırarak ve oksidatif stresi azaltarak kalp sağlığındaki basıncı desteklemede etkili olan etkili bir antioksidandır. CoQ10, vücudun her hücresinde doğal olarak bulunur ve en yüksek konsantrasyon, güç ihtiyaçlarının en yüksek olduğu kalptedir. Hücresel enerjiyi artırarak ve oksidatif hasarı azaltarak, CoQ10 ayrıca kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir ve bu da onu kardiyovasküler rehberlik için değerli bir takviye haline getirir.

Omega-3 yağ asitleri

Bu önemli yağlar, vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur, bu da özellikle kronik hastalıkların ve kalp hastalığının önlenmesi için kritik öneme sahiptir. Omega-3 ayrıca kan damarlarının esnekliğini artırarak ve atardamarlarda plak oluşumu riskini azaltarak kan basıncını düşürmeyi sağlar. Omega-3 yağ asitlerinin düzenli alımının yüksek kan basıncı geliştirme şansını azalttığı ve kardiyovasküler sistemin genel durumunu iyileştirebileceği kanıtlanmıştır.

Omega-3 kaynakları: Somon, uskumru ve sardalya gibi yağlı balıklar en iyi Omega-3 kaynaklarından bazılarıdır. Bitki bazlı alternatifler arasında keten tohumları, chia tohumları ve cevizler yer alır ve bunlar sağlıklı bir dozda ALA (alfa-linolenik asit) sağlar, bir tür Omega-3.

Kendi başıma diyet yoluyla yeterli Omega-3 alamayacak kişiler için, normal kalp özelliklerini destekleyen Burgerstein CardioVital'i düşünün. Eser element selenyum ve B1 ve K2 vitaminlerine ek olarak, formül kan lipitlerini oksidatif stresten korumaya yardımcı olan zeytin ve sarımsak özleri içerir. İlaç, kalbin düzenli işleyişine de katkıda bulunan omega-3 yağ asitleri ve koenzim Q10 ile desteklenmiştir.

Burgerstein cardiovital kapsülleri 30 adet

7794488

Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

70,95 USD

Sarımsak özü

Sarımsak özütü, vazodilatasyonu, yani kan damarlarının genişlemesini destekleme potansiyeliyle yaygın olarak tanınır. Bu prosedür kan basıncını düşürerek kanın atardamarlarda daha serbestçe akmasını sağlar ve kalp üzerindeki baskıyı azaltır. Sarımsağın aktif bileşeni olan allisin'in bu yararlı etkilerden sorumlu olduğuna inanılmaktadır. Allisin'in hareketi iyileştirdiği, oksidatif basıncı azalttığı ve kan damarlarını gevşettiği kanıtlanmıştır ve bu da sarımsak özünü kardiyovasküler sağlık için güçlü bir doğal takviye haline getirir.

Sarımsak nasıl kullanılır?

Diyetinize sarımsağı dahil etmek kolaydır ve bazı yaklaşımlarla gerçekleştirilebilir. Taze sarımsak, lezzeti süslemek ve kalp sağlığına yardımcı olmak için salatalara, çorbalara ve güveçlere eklenebilir. Sağlık yararlarını en üst düzeye çıkarmak için, sarımsağı doğramak ve pişirmeden önce birkaç dakika bekletmek en iyisidir, böylece allicin'i ateşlemeye yardımcı olur.

Çiğ sarımsak yemeyi tercih etmeyenler veya güçlü kokusundan rahatsız olanlar için sarımsak takviyeleri kullanışlı bir alternatiftir. ALPINAMED Siyah Sarımsak , B vitaminleriyle desteklenmiş siyah sarımsak özütü içeren bir diyet takviyesidir. B vitaminleri, tansiyon, kalp fonksiyonu, demir metabolizması, sinir sistemi gibi önemli vücut işlevlerinin bakımına katkıda bulunur ve yorgunluğu azaltır. Bu diyet takviyeleri, sert tadı olmayan yoğun bir sarımsak özütü dozu sağlar.

Alpinemed siyah sarımsak 120 kapsül

6815157

Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

56,64 USD

Yasal Uyarı: Bu makale kan basıncını düşürmek için doğal yaklaşımlar hakkında bilgi içerir ve tıbbi tavsiye değildir. Herhangi bir yeni takviye rejimine başlamadan önce her zaman doktorunuza danışın, özellikle tıbbi bir durumunuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız.

K. Mueller