Diyet
Alt Kategoriler
BAREBELLS Protein Bar Hazelnut Nougat 55 g
BAREBELLS Protein Bar Hazelnut Nougat 55 g..
17.05 USD
Barebells Protein Bar Karamel Choco 55 G
Barebells protein çubuğu karamel choco 55g , tattan ödün vermeden sağlıklı bir yaşam tarzını korumak..
17.05 USD
Isostar Power Tabs Limon 10 efervesan tablet
Isostar Powertabs is recommended to be taken before, during and after training. Preparation: Dissolv..
19.42 USD
NU3 Fit Protein Bar Peanut Caramel 55 g
NU3 Fit Protein Bar Peanut Caramel 55 g..
16.17 USD
Tepe punk organik yulaf proteini flapjack ahududu gevrek 55 g
Ürün Adı: Peak Punk Organik Yulaf Protein Flapjack Ahududu Crisp 55 g Marka/Üretici: Peak Punk ..
18.34 USD
Isostar Power Tabs effervescent tablets Turuncu 10 adet
Isostar Power Tabs Brausetabl Orange 10 adet ÖzellikleriPaket içi miktar : 10 adetAğırlık: 150g Uzun..
19.42 USD
QNT Vegan Protein Wafer Hazelnut 35 g
QNT Vegan Protein Wafer Hazelnut 35 g..
15.78 USD
SPONSER High Energy Apricot-Vanilla 45 g
SPONSER High Energy Apricot-Vanilla 45 g..
14.63 USD
Isostar Enerji Çubuğu Çok Meyveli 40 gr
Isostar Energy Bar Multifruit 40 g ÖzellikleriAnatomik Terapötik Kimyasal (АТС): V06DBPaketteki mikt..
4.41 USD
Isostar Energy Bar Kızılcık 40g
Isostar Energy Bar Kızılcık Özellikleri 40gPaketteki miktar : 1 gAğırlık: 42g Uzunluk: 10mm Genişli..
4.41 USD
SPONSER Oat Pack Creamy Caramel 50 g
SPONSER Oat Pack Creamy Caramel 50 g..
13.81 USD
BAREBELLS Protein Bar Salty Peanut 55 g
BAREBELLS Protein Bar Salty Peanut 55 g..
17.05 USD
Sponsor Kreatin Monohidrat Tozu 500g
Sponser Creatine Monohydrate Powder 500 g The Sponser Creatine Monohydrate Powder is a dietary supp..
74.30 USD
Sponsor Crunchy Protein Bar Ahududu 50 gr
Which packs are available? Sponsor Crunchy Protein Bar Raspberry 50 g..
7.22 USD
NUTRIATHLETIC Fuel Bar Keto Energy Nuts 40 g
NUTRIATHLETIC Fuel Bar Keto Energy Nuts 40 g..
17.14 USD
En Çok Satanlar
Sağlıklı beslenme, özellikle sporcular ve spor tutkunları için aktif bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. Spor barları ve spor içecekleri, egzersiz sırasında ve sonrasında yakıt ikmali ve sıvı ihtiyacı duyan kişiler için popüler seçeneklerdir. Bu metinde spor barları ve spor içeceklerinin ne olduğunu, nasıl seçileceğini ve potansiyel faydalarını keşfedeceğiz.
Spor barları, hızlı enerji sağlamak ve sporcuların antrenmanlar sırasında performanslarını korumalarına yardımcı olmak için tasarlanmış, taşınabilir, yüksek proteinli atıştırmalıklardır. Genellikle karbonhidrat, protein ve yağların yanı sıra vitamin ve minerallerin bir kombinasyonunu içerirler. Spor barları, gevrek, çiğnenebilir ve yumuşak dahil olmak üzere çeşitli tat ve dokularda mevcuttur. Antrenmandan önce veya sonra vücudunuza enerji vermenin kolay ve kullanışlı bir yoludur.
Bir spor barı seçerken beslenme ihtiyaçlarınızı karşıladığından emin olmak için beslenme etiketini dikkatlice okumanız önemlidir. Eklenmiş şeker oranı düşük, protein ve lif oranı yüksek olan barları arayın. Doymuş yağ oranı yüksek veya suni koruyucular veya katkı maddeleri içeren çubuklardan kaçının. Herhangi bir gıda alerjiniz veya intoleransınız varsa olası alerjenler için etiketi kontrol ettiğinizden emin olun.
Spor içecekleri, sporcuların egzersiz sırasında kaybettikleri sıvıları, elektrolitleri ve karbonhidratları yerine koymalarına yardımcı olmak için tasarlanmış içeceklerdir. Tipik olarak aromalıdırlar ve su, sodyum ve potasyum gibi elektrolitler ve glikoz veya sükroz gibi karbonhidratların bir kombinasyonunu içerirler. Sporcu içecekleri, özellikle sıcak hava koşullarında uzun süreli, yoğun egzersiz yapan sporcular için yararlı olabilir.
Sporcu içeceği seçerken kişisel tercihlerinizin yanı sıra egzersizinizin türünü ve süresini de göz önünde bulundurmanız önemlidir. Kafein veya diğer uyarıcılar açısından yüksek içeceklerden kaçının, bunlar dehidrasyona neden olabilir. Kalori alımınıza dikkat ediyorsanız daha düşük kalorili bir sporcu içeceği seçmeyi veya normal bir sporcu içeceğini suyla seyreltmeyi düşünün.
Hem spor barları hem de spor içecekleri, sporcular ve spor tutkunları için yararlı araçlar olabilir, ancak ölçülü ve dengeli beslenmenin bir parçası olarak kullanılmalıdırlar. Gerçek, tam gıdaların her zaman sağlıklı bir diyetin temeli olması gerektiğini hatırlamak önemlidir. Hangi spor barlarını veya spor içeceklerini seçeceğinizden emin değilseniz rehberlik için kalifiye bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışın.