Bu Sonbaharda En İyi Vitaminlerle Saç Dökülmesine Karşı Mücadele Edin

Saç dökülmesi, birçok insanın birden fazla dökülmenin farkına vardığı sonbahar mevsiminde daha sık görülür. Bu olay, yaz boyunca büyüyen saçların, serin aylarda bir düşüş segmentine girebileceği doğal saç büyüme döngüsüyle bağlantılıdır. Ayrıca iklim değişiklikleri, nem oranının azalması ve güneş ışığına daha az maruz kalma saç sağlığını etkileyebilir. Ancak saçınız için uygun vitaminleri ve multivitaminleri günlük alışkanlıklarınıza dahil etmek, bu süre zarfında saç dökülmesini azaltmanıza veya kurtarmanıza yardımcı olabilir.

Saçları Etkileyen Mevsimsel Faktörler

Sonbahar, saç sağlığını önemli ölçüde etkileyebilecek çok sayıda çevresel değişikliği beraberinde getirir. Düşük sıcaklık, düşük nem ve kısa gündüz süresinin birleşimi, saç dökülmesinin genel saç stresinin artmasına neden olur.

Sıcaklık değişiklikleri: Sonbaharda sıcaklıktaki keskin düşüş, hem saçta hem de saç derisinde strese neden olur. Soğuk hava saçın nemini alır, kuru ve kırılgan hale getirir. Aynı zamanda, iç mekan ısıtma sistemleri nemi azaltır ve bu da daha fazla dehidrasyona neden olur. Bu kombinasyon saç tellerini zayıflatır, onları kırılmaya karşı daha duyarlı hale getirir ve saç dökülmesine katkıda bulunur. Saç derisi ayrıca kuru ve pul pul olabilir, bu da saçın sağlığını etkileyerek daha fazla kayıplara neden olabilir.

Gün ışığındaki değişiklikler: Sonbaharda günler kısaldıkça, güneş ışığına olan ilginin azalması hormon dengesini, özellikle de melatonin ve serotonin düzeylerini etkileyebilir. Bu hormonlar saç büyüme döngüsünün düzenlenmesinde kritik bir işlev görür. Çok daha az gün ışığı olduğunda vücut daha az serotonin üretebilir ve bu da anagen fazı olarak adlandırılan saç büyüme aşamasını etkileyerek daha fazla saç dökülmesine yol açabilir. Ayrıca güneş ışığına sınırlı maruz kalma nedeniyle düşük D vitamini düzeyleri de saç sağlığını etkileyebilir, çünkü bu vitamin sağlıklı saç kökleri için gereklidir.

Sonbaharda Saç Dökülmesinin Diğer Yaygın Nedenleri

Sıcaklık ve gün ışığındaki değişiklikler gibi mevsimsel faktörler saç dökülmesine katkıda bulunsa da, sonbahar aylarında dökülmenin daha fazla olmasının başka önemli nedenleri de vardır. Stres ve beslenme yetersizlikleri gibi faktörler sorunu daha da kötüleştirebilir.

Stres ve yaşam değişiklikleri: Sonbahar sıklıkla yeni bir okul yılının başlangıcı, işteki değişiklikler veya daha soğuk aylara hazırlanmanın stresi dahil olmak üzere günlük yaşamda ayarlamaları beraberinde getirir. Stres, saç büyüme döngüsünü bozan ve dinlenme (telojen) aşamasında daha fazla saç folikülünü iten bir hormon olan kortizolün salınmasına neden olur ve bu da saç dökülmesinin uzamasına neden olur.

Besin Eksikliği: Yaz mevsiminde birçok insan, taze meyvelerden, yeşilliklerden ve güneşten bol miktarda D vitamini sağlayan aktif dış mekan aktivitelerinden keyif alır. Ancak sonbaharın gelmesiyle birlikte daha az gün ışığıyla birlikte farklı bir diyete geçiş, hayati önem taşıyan vitaminlerin eksikliğine neden oluyor.

Saç Dökülmesini Durdurmak İçin En İyi Vitaminler

Biyotinin Saç Sağlığındaki Rolü

B7 vitamini olarak da bilinen biyotin, saçları, cildi ve tırnakları oluşturan protein olan keratin üretimini destekler. Keratin saç telini güçlendirir, yapısını iyileştirir, kırılmayı önler, biyotini saç büyümesi için en iyi vitaminlerden biri haline getirir. Biotin\'in düzenli kullanımı saçın elastikiyetini ve yapısını iyileştirir, saç stresine neden olabilecek mevsimsel değişikliklerde bile tellerin gücünü ve sağlığını korur.

Biyotin yumurta, badem, ceviz ve ayçiçeği tohumlarında bulunabilir. Ve ayrıca baklagillerde, tam tahıllarda.

Ayrıca, yalnızca diyetle yeterli miktarda biyotin almaya çalışanlar için özel biyotin takviyeleri, vücudunuzun yeterli miktarda biyotin almasını sağlamanın uygun bir yoludur. PRIORIN Biotin saç büyümesini iyileştiren ve köklerini güçlendiren benzersiz ve yüksek kaliteli bir takviyedir. Besin takviyesi, sağlıklı saç büyümesini destekleyen biyotin, darı özü ve diğer temel besin maddelerinin benzersiz bir kombinasyonunu içerir.

 

Priorin biotin kapakları (yeni)

 

7835086

PRIORIN Biotin Kaps (neu) PRIORIN Biotin Kaps (neu) is a unique and high-quality supplement that improves hair growth and strengthens hair roots. It is a dietary supplement that is formulated with a unique combination of biotin, millet extract, and other essential nutrients that help in maintaining healthy hair growth. Ingredients The PRIORIN Biotin Kaps (neu) contains the following active ingredients: Biotin (Vitamin B7): A water-soluble vitamin that plays a vital role in keeping the hair, skin, and nails healthy. It is essential for hair growth and strengthens the hair from the inside. Millet Extract: Millet is a nutrient-rich grain that contains minerals and vitamins. The millet extract in PRIORIN helps to strengthen hair roots and promotes hair growth. L-Cystine: An amino acid that is essential for strong and healthy hair. It also helps to prevent hair breakage and damage. Calcium Pantothenate: Also known as Vitamin B5, calcium pantothenate helps to prevent hair thinning and enhances hair growth. Benefits The PRIORIN Biotin Kaps (neu) offers many benefits, including: Promotes Hair Growth: The unique combination of ingredients in PRIORIN helps to promote hair growth and strengthens hair roots. Prevents Hair Loss: The biotin and other essential nutrients in PRIORIN help to prevent hair loss and thinning. Improves Hair Health: PRIORIN is enriched with essential vitamins and minerals to improve hair health and bring shine and luster to the hair. Suitable for All Hair Types: The PRIORIN Biotin Kaps (neu) supplement is suitable for all hair types, including dry, damaged, oily, or fine hair. Directions for Use PRIORIN Biotin Kaps (neu) is easy to use and does not require any special preparation. Simply take 1-2 capsules daily with a meal and a glass of water. It is recommended to take PRIORIN for 3-6 months to see full results. ..

142,20 USD

Sepete Ekle

D Vitamini

D Vitamini saç köklerini uyarır ve saç döngüsünün büyüme aşamasını destekler. D vitamini eksikliği saçların incelmesine veya dökülmesine neden olur, bu nedenle bu vitaminin yeterli düzeyde tutulması önemlidir. Genel saç yoğunluğunu artırma ve saç dökülmesini önleme özelliğiyle bilinen D vitamini, saç dökülmesini önlemede en önemli vitaminlerden biridir.

Vücudun güneş ışığına maruz kalma yoluyla D vitamini üretmesine rağmen, özellikle güneş ışığının sınırlı olduğu bölgelerde birçok kişi sonbahar ve kış aylarında D vitamini düzeylerinde azalma yaşar. Optimum saç büyümesini sürdürmek için günlük rutininize diğer D vitamini kaynaklarını da dahil etmek önemlidir. Bunlara güneş ışığı, yağlı balıklar, yumurtalar, bazı tahıllar, portakal suyu ve D vitamini ile zenginleştirilmiş süt ürünleri dahildir.

Diyetlerinden veya güneş ışığından yeterince D vitamini alamayanlar için Burgerstein Vitamin D3 soğuk aylarda saç sağlığını iyileştirebilir.

 

Burgerstein d3 vitamini kapakları 600 iu 100 adet

 

6091601

Burgerstein Vitamin D3, cilt yoluyla yetersiz endojen D3 vitamini üretimini telafi eden bir besin takviyesidir. Bunun nedeni, yaşam tarzından kaynaklanan ve kış aylarında nadir görülen güneşe yetersiz maruz kalma olabilir. D3 Vitamini kalsiyumun emilimine ve kullanımına ve sağlıklı kemik kütlesinin korunmasına katkıda bulunur. Kas fonksiyonu ve bağışıklık sistemi de bu vitamine yeterli miktarda ihtiyaç duyar. Burgerstein D3, kolayca sindirilebilen kolekalsiferol formunda D3 vitamini içerir. Tatsız ve hoş küçük kapsüller özellikle yaşlılar, çocuklar ve yeterince güneş almayan tüm insanlar için uygundur. Laktoz, maya, yer fıstığı yağı, soya lesitini ve gluten içermez Uygulama Günde 1 kapsülü bir miktar sıvıyla birlikte alın. 1 kapsül içerir D3 Vitamini 15 ?g (= 600 IU) Kompozisyon Hacim artırıcı maddeler (kolza tohumu yağı), yenilebilir jelatin, nemlendiriciler (gliserin, sorbitol), D3 vitamini..

29,98 USD

Sepete Ekle

Saçları Güçlendirmek İçin Çinko

Çinko, saç köklerinin etrafındaki yağ bezlerinin yağ üretimini düzenlemeye yardımcı olarak saçın incelmesine katkıda bulunabilecek kuruluğu ve aşırı yağlılığı önler. Ayrıca çinkonun antioksidan özellikleri saçı çevresel hasarlardan korumaya yardımcı olur ve bu da onu saç dökülmesini önlemek için gerekli vitaminlerden biri haline getirir. Çinko eksikliği saçın büyüme döngüsünü bozabilir, saç dökülmesine ve yeniden büyümenin yavaşlamasına neden olabilir, bu nedenle yeterli çinko seviyelerinin korunması sağlıklı saçlar için hayati öneme sahiptir.

Çinko çeşitli gıdalarda kolaylıkla bulunur, bu da dengeli bir beslenmeye dahil edilmesini kolaylaştırır. Çinko açısından zengin bazı yiyecekler arasında sığır eti, kuzu eti ve domuz eti bulunur. Çinko ayrıca deniz ürünlerinde, baklagillerde, kuruyemişlerde ve tohumlarda da bulunur.

Saç Esnekliği ve Gücü için Kolajen

Kolajen cildimizin, saçımızın ve tırnaklarımızın büyük bir bölümünü oluşturan bir proteindir. Saçı oluşturan protein olan keratinin oluşumu için gerekli olan amino asitler sayesinde saça esneklik, güç ve pürüzsüzlük kazandırır. Kollajen ayrıca saç köklerinin bulunduğu saç derisinin dermal tabakasını güçlendirmeye yardımcı olarak saç büyümesi için sağlıklı bir ortam sağlar. Ayrıca kolajen saç gövdesinin yapısını destekleyerek esnekliğini artırır ve kırılmayı azaltır, saçlarının gücünü ve görünümünü iyileştirmek isteyenler için önemli bir bileşen haline gelir.

Saçınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olabilecek çeşitli doğal ve tamamlayıcı kolajen kaynakları vardır. Özellikle kemik suyu, tavuk, balık gibi besinler kolajen açısından zengindir.

Günlük Saç Bakım Rutini

Sert şampuanların sık kullanımı saç derisini doğal yağından yoksun bırakır, bu da saçın kurumasına, tahriş olmasına ve kırılganlaşmasına neden olur. Saç tipinize göre formüle edilmiş sülfatsız şampuanları seçmeniz önemlidir.

Yıkarken agresif bir ovalama kullanmayın, çünkü bu saç kütikülüne zarar verebilir ve saç derisini tahriş edebilir. Bunun yerine şampuanı parmak uçlarınızla saç derinize nazikçe sürün ve ılık suyla iyice durulayın. Ayrıca sıcak su saç tellerini zayıflatıp kırılmaya daha yatkın hale getirdiğinden ılık su kullanın.

Ayrıca günlük baş masajı saçın ve saç derisinin durumunu önemli ölçüde iyileştirir. Saç derisine masaj yapmak kan dolaşımını uyararak gerekli besin ve oksijenin saç köklerine iletilmesine yardımcı olur. Bu artan dolaşım, yalnızca saç derisinin genel sağlığını desteklemekle kalmaz, aynı zamanda saç büyümesini teşvik ederek foliküllere sağlıklı saç telleri oluşturmak için ihtiyaç duydukları besinleri sağlar.

Sorumluluk reddi: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerine geçmez. Yeni takviyelere başlamadan veya saç bakım rejiminizi değiştirmeden önce mutlaka doktorunuza danışın.

Thomas Müller