யார் இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது

உடலில் இரும்பின் பங்கு

உடலில் உள்ள பல்வேறு உடலியல் செயல்பாடுகளில் இரும்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இது ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கிய கனிமமாகிறது. இரும்பின் பங்கைப் புரிந்துகொள்வது, சமச்சீரான உணவின் முக்கியத்துவத்தை உங்களுக்கு நினைவூட்ட உதவுகிறது மற்றும் தேவைப்பட்டால், குறைபாட்டை சரிசெய்ய கூடுதல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

ஆக்ஸிஜன் விநியோகம்: இரும்பு என்பது ஹீமோகுளோபினின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், இது இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ள புரதமாகும், இது நுரையீரலில் இருந்து உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது. போதுமான இரும்பு இல்லாமல், உடல் போதுமான ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்ய முடியாது, இது பலவீனமான ஆக்ஸிஜன் போக்குவரத்துக்கு வழிவகுக்கிறது.
ஆற்றல் உற்பத்தி: இரும்பு சத்துகளை ஆற்றலாக மாற்றுவதில் ஈடுபட்டுள்ளது, இது உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளுக்கும் அவசியம். இது மயோகுளோபினின் ஒரு அங்கமாகும், இது தசைகளுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்கும் புரதமாகும், அத்துடன் ஆற்றல் உற்பத்தியில் ஏராளமான நொதிகளையும் வழங்குகிறது.
மூளையின் செயல்பாடு: நரம்பியக்கடத்திகளின் தொகுப்பு, மயிலினேஷன் மற்றும் நரம்பியல் செயல்பாடு ஆகியவற்றை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் மூளையின் ஆரோக்கியத்தில் இரும்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. போதுமான இரும்பு அளவுகள் மேம்பட்ட அறிவாற்றல் செயல்பாடு, செறிவு மற்றும் தூக்கத்துடன் தொடர்புடையது.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் பல்வேறு மக்கள் மத்தியில் அதன் பரவல்

இரும்புச்சத்து குறைபாடு என்பது உடலுக்குள் போதுமான அளவு இரும்புச்சத்து இல்லாத நிலையாகும், இது ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவதற்கும் ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையில் குறைவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. இது உலகில் மிகவும் பொதுவான உணவுக் கோளாறு ஆகும், இது உலக மக்கள்தொகையில் பெரும் பகுதியை பாதிக்கிறது, குறிப்பாக குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய பெண்கள், குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர்.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு பரவல்

இரும்புச்சத்து குறைபாடு பாகுபாடு காட்டாது, இது அனைத்து சமூக பொருளாதார நிலைகள் மற்றும் புவியியல் இடங்களின் மக்களை பாதிக்கிறது. இருப்பினும், மோசமான ஊட்டச்சத்து, தொற்று நோய்கள் மற்றும் சுகாதாரப் பாதுகாப்புக்கான நுழைவு இல்லாமை போன்ற காரணிகளால் வளரும் நாடுகளில் இதன் பாதிப்பு அதிகமாக உள்ளது. பல மக்கள்தொகை நிறுவனங்களில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், இளம் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் முக்கியமாக விரைவான வளர்ச்சி மற்றும் கர்ப்பத்தின் போது மேம்பட்ட இரும்பு ஆசைகளால் ஆபத்தில் உள்ளனர்.

உங்கள் உணவில் இரும்புச்சத்து இல்லை என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், பர்கர்ஸ்டீன் இரும்பு மற்றும் சுவிஸ் சுகாதாரப் பொருட்களைக் கவனியுங்கள், இது ஒரு சிறிய இறைச்சி உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுக்கு சரியான உணவு நிரப்பியாகும். பர்கர்ஸ்டீன் வைட்டமின், கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது இரும்புச் சத்து தேவைப்படுவதைத் தவிர, மாதவிடாய் காலத்தில் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இரும்புச் சத்து குறைவதற்குப் பரிகாரம் செய்யப் பயன்படுகிறது. தடகள வீரர்களும் இரும்பு இழப்பை ஈடுசெய்ய முடியும், இது தசைகளின் அமிலத்தன்மையை பெருக்குகிறது. இரும்புக்கு கூடுதலாக, ஹீமாடோபாய்சிஸுக்கு அவசியமான மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களான வைட்டமின் சி, பி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாமிரம் போன்றவை உள்ளன.

பர்கர்ஸ்டீன் அயர்ன் பிளஸ் 150 காப்ஸ்யூல்கள்

3032006

Burgerstein Eisen Plus is the ideal dietary supplement for a diet with little meat. Helps reduce fatigueContributes to the normal functioning of energy metabolismAlso contains vitamin C, B vitamins vitamin A and copperWithout artificial flavorsLactose free, gluten free and fructose freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Eisen Plus capsule daily with some liquid. ingredients Soybean oil, edible gelatine (beef, pork), calcium L-ascorbate, ferrous fumarate, humectant (glycerol), calcium dpantothenate, emulsifier (lecithins (soy)), copper gluconate, pyridoxine hydrochloride, thiamine mononitrate, riboflavin, retinyl palmitate, peanut oil, coloring (iron oxides and ferric hydroxide), pteroylglutamic acid, cyanocobalamin..

52.21 USD

இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் மற்றும் விளைவுகள்:

சோர்வு மற்றும் பொது பலவீனம்
வெளிர் தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகள்
மூச்சுத் திணறல் மற்றும் தலைச்சுற்றல்
உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் முடி உதிர்தல்
தலைவலி மற்றும் எரிச்சல்
உணவு அல்லாத பொருட்களுக்கான ஏக்கம் (பிகா எனப்படும் ஒரு நிலை)

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு முன்னேறலாம், இந்த சூழ்நிலையில் உடலில் அதன் திசுக்களுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜனை வைத்திருக்க போதுமான ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் இல்லை. இது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், அதோடு:

நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டின் மீறல், தொற்றுநோய்களுக்கு பன்மடங்கு உணர்திறன்
பெரியவர்களில் அறிவாற்றல் மற்றும் உடல் செயல்திறன் குறைந்தது
இளைஞர்களின் அறிவாற்றல் வளர்ச்சி மற்றும் நடத்தை சிக்கல்கள்
பிரசவத்தின் போது தாய்மார்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் நோயுற்ற தன்மை மற்றும் இறப்பு அதிகரிக்கும் அபாயம்

இரத்த சோகை மற்றும் கண் ஆரோக்கியம்

இரத்த சோகை, இரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவு அல்லது தரத்தில் குறைபாட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை, உலகம் முழுவதும் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. இரத்த சோகை பொதுவாக சோர்வு, பலவீனமான புள்ளி மற்றும் வெளிறிய தன்மை போன்ற அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது என்றாலும், இது கண் ஆரோக்கியத்தில் விரிவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

குறைந்த ஆக்ஸிஜன் வழங்கல்: இரத்த சோகையானது ஆக்ஸிஜனை சரியாக வழங்குவதற்கான உடலின் திறனைக் குறைக்கிறது, இது கண்கள் கொண்ட பல திசுக்களில் ஆக்ஸிஜன் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும். இது மங்கலான பார்வை, தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.
விழித்திரை இரத்தக்கசிவு: இரத்த சோகையின் கடுமையான நிகழ்வுகளில், ஆக்ஸிஜனின் பற்றாக்குறை விழித்திரையில் புதிய, உடையக்கூடிய இரத்த நாளங்கள் கசிவு அல்லது வெடிப்பு ஏற்படலாம், இது விழித்திரை இரத்தக்கசிவுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலை இருண்ட அல்லது மங்கலான பார்வையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நிரந்தர பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
வெளிறிய கான்ஜுன்டிவா: கண்களின் வெள்ளைப் பகுதியை மறைக்கும் மென்படலமான கான்ஜுன்டிவா, இரத்த சோகை உள்ளவர்களிடமும் மங்கலாகத் தோன்றலாம். இது இரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவு குறைவாக இருப்பதால், இரத்த சோகையின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.

இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை எவ்வாறு சமாளிப்பது

இரும்புச்சத்து குறைபாடு என்பது உலகளவில் மிகவும் பொதுவான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகும், இது மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. இது இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும், சோர்வு, பலவீனமான இடம் மற்றும் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. அதிர்ஷ்டவசமாக, இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை உணவு மற்றும் இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் அடிக்கடி தீர்க்க முடியும். எப்படி என்பது இங்கே:

இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்: இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கு எதிரான போராட்டத்தில் முதல் படி நன்கு திட்டமிடப்பட்ட உணவு. உணவில் இரும்பு இரண்டு வடிவங்களில் உள்ளது: ஹீம் மற்றும் ஹீம் அல்லாதது. விலங்குப் பொருட்களில் காணப்படும் ஹீம் இரும்பு, தாவரப் பொருட்களில் உள்ள ஹீம் அல்லாத இரும்பை விட உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது.
ஹீம் இரும்பின் ஆதாரங்கள்: மாட்டிறைச்சி (குறிப்பாக மாட்டிறைச்சி மற்றும் கல்லீரல்), கோழி, வான்கோழி, பன்றி இறைச்சி மற்றும் மீன். நீங்கள் சைவம் அல்லது சைவ உணவு உண்பவர் தவிர, அவை உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும்.
ஹீம் அல்லாத இரும்பின் ஆதாரங்கள்: பருப்பு, பீன்ஸ், டோஃபு, சமைத்த கீரை மற்றும் பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் ஆகியவை அடங்கும். ஹீம் அல்லாத இரும்பு நன்றாக உறிஞ்சப்பட்டாலும், வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளுடன் அதை உட்கொள்வது உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தும்.
மேம்பட்ட உறிஞ்சுதலுக்கான வைட்டமின் சி: வைட்டமின் சி ஹீம் அல்லாத இரும்பின் உறிஞ்சுதலை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெர்ரி, பெல் பெப்பர்ஸ் மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள், இரும்புச்சத்து நிறைந்த பொருட்களுடன் இரும்பு உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க உதவும்.
இரும்புச் சத்துக்கள்: உணவுமுறை மாற்றங்கள் போதுமானதாக இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில் அல்லது இரும்புச் சத்து அதிகமாக உள்ளவர்களுக்கு, இரும்புச் சத்துக்கள் இன்றியமையாததாக இருக்கும். பல்வேறு வகையான இரும்புச் சத்து சப்ளிமெண்ட்டுகள் உள்ளன, மேலும் தேர்வு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் குறிப்பிட்ட குறிப்புகளைப் பொறுத்தது. உங்கள் கவனத்தை Floradix Eisen + Vitamine க்கு கொண்டு வாருங்கள், இது ஆரோக்கியமான ஹெமாட்டோபாய்சிஸ், ஆற்றல் மற்றும் பொது நல்வாழ்வை வழிநடத்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட உயர்தர உணவு நிரப்பியாகும். இது இயற்கையான, எச்சரிக்கையுடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது, இது சிறந்த முறையில் செயல்பட விரும்பும் ஊட்டச்சத்துக்களை உடலுக்கு வழங்குகிறது. இரும்பு, வைட்டமின்கள் B1, B2, B6 மற்றும் B12, அத்துடன் வைட்டமின் C. மேலும், இந்த நிரப்பு ஆரோக்கியமான கண்கள் ஒரு சிறந்த வைட்டமின்கள் ஆக முடியும்.

Floradix eisen + vitamine fl 250 மி.லி

7838497

Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml is a high-quality liquid dietary supplement designed to help support healthy blood formation, energy, and overall well-being. It is made using natural, carefully selected ingredients to provide the body with the essential nutrients it needs to function at its best. Key features: Contains iron, vitamins B1, B2, B6, and B12, and vitamin C Vegetarian, gluten-free, and non-GMO Easy-to-absorb liquid formula No artificial colors or flavors Free from alcohol, preservatives, and lactose Benefits: Iron is a crucial nutrient that helps transport oxygen throughout the body, and a deficiency can lead to fatigue, weakness, and other health problems. Floradix Eisen + Vitamine Fl helps boost iron levels and supports healthy blood formation, which can improve energy levels, enhance brain function, and boost overall well-being. Additionally, the formula is enriched with essential B vitamins and vitamin C, which can help support the immune system and provide additional energy and vitality. How to use: Shake well before use. Take 10 ml (approx. 2 teaspoons) of Floradix Eisen + Vitamine Fl twice daily before meals, and mix with water or juice if desired. Refrigerate after opening and use within 4 weeks. Take care of your health with Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml - order now and enjoy its amazing benefits! ..

38.65 USD

இரும்பு பல்வேறு வகைகள் உள்ளன, மேலும் மிகவும் பொதுவானது இரும்பு சல்பேட், இரும்பு குளுக்கோனேட் மற்றும் இரும்பு ஃபுமரேட். ஸ்ட்ராத் அயர்னில் புளித்த மூலிகை ஈஸ்ட் மற்றும் இயற்கையான புளித்த இரும்பு உள்ளது, இதில் கோஜி காளானில் இருந்து பெறப்பட்ட இரும்பு சல்பேட் அடங்கும். சப்ளிமெண்ட் சோர்வு மற்றும் சோர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் கண்களுக்கு ஒரு மல்டிவைட்டமின் ஆகும். இயற்கை இரும்பு நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் அதிக உயிர் கிடைக்கும் தன்மை கொண்டது.

இரும்புச் சத்துக்களின் நேரம் மற்றும் அளவு குறித்து உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வெறும் வயிற்றில் உணவுப்பொருட்களை உட்கொள்வதும் உறிஞ்சுதலை விரைவுபடுத்தும், ஆனால் வயிற்று வலி உள்ளவர்கள் உணவுடன் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் பயனடையலாம். கூடுதலாக, இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் இரும்பு அளவை தினசரி கண்காணிப்பது முக்கியம், குறிப்பாக இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு. இது உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் தேவைக்கேற்ப கூடுதல் உணவுகளை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது.

இரும்புச் சத்துக்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் இரத்த சோகைக்கான சிகிச்சையில் மதிப்புமிக்கவை, குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மாதவிடாய் பெண்கள், கைக்குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகள், சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் உட்பட ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு. இருப்பினும், இரைப்பை குடல் வலி மற்றும் மிகவும் தீவிரமான உடல்நல சிக்கல்களை உள்ளடக்கிய அதிகப்படியான இரும்பின் ஆபத்துகள் காரணமாக, கூடுதல் எச்சரிக்கையுடன் அணுகப்பட வேண்டும்.

பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல் இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் இந்த நிலைக்கு எடுக்கப்பட்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றிய பொதுவான தகவல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் தனிப்பட்ட இரும்புத் தேவைகளைத் தீர்மானிக்க ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.

எம். வூத்ரிச்