பருவகால ஒவ்வாமைகளை இயற்கையாகவே தடுப்பதற்கான அல்டிமேட் கையேடு
பருவகால ஒவ்வாமை என்பது ஒரு பொதுவான நிலையாகும், இது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சுற்றுச்சூழலில் ஒவ்வாமைக்கு வினைபுரியும் போது ஏற்படுகிறது. தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது அடைத்தல், கண்கள் அரிப்பு மற்றும் தொண்டை எரிச்சல் ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும். பருவகால ஒவ்வாமைகளைப் புரிந்துகொள்வதும் சிகிச்சையளிப்பதும் வாழ்க்கைத் தரத்தை பெரிதும் மேம்படுத்துகிறது.
பருவகால ஒவ்வாமை என்றால் என்ன?
பருவகால ஒவ்வாமைகள் அல்லது வைக்கோல் காய்ச்சல் அல்லது ஒவ்வாமை நாசியழற்சி என்பது வருடத்தின் சில நேரங்களில் சுற்றுச்சூழலில் சில ஒவ்வாமைகள் அதிகமாக இருக்கும் போது ஏற்படும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஆகும். வற்றாத ஒவ்வாமைகள் போலல்லாமல், செல்லப்பிராணிகளின் தோல் அல்லது தூசிப் பூச்சிகள் போன்ற ஒவ்வாமைகளை தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துவதால் ஆண்டு முழுவதும் ஏற்படும், பருவகால ஒவ்வாமைகள் பருவத்திற்கு ஏற்ப மாறும் பொருட்களால் ஏற்படுகின்றன.
மற்ற வகை ஒவ்வாமைகளிலிருந்து வேறுபாடுகள்:
- நேரம்: பருவகால ஒவ்வாமைகள் வசந்த, கோடை மற்றும் ஆரம்ப இலையுதிர்காலத்தில் ஏற்படுகின்றன, இது பல்வேறு தாவரங்களின் பூக்கும் மற்றும் வித்து வெளியீட்டு சுழற்சிகளுக்கு ஒத்திருக்கிறது. மாறாக, வற்றாத ஒவ்வாமை எந்த நேரத்திலும் ஏற்படுகிறது, இது உள் ஒவ்வாமைகளால் தூண்டப்படுகிறது.
- தூண்டுதல்கள்: வற்றாத ஒவ்வாமைகள் உட்புற ஒவ்வாமைகளான செல்லப்பிராணிகள், தூசிப் பூச்சிகள் மற்றும் அச்சு போன்றவற்றால் ஏற்படுகின்றன, பருவகால ஒவ்வாமைகள் சில பருவங்களில் வெளிப்படும் வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளால் ஏற்படுகின்றன.
பொதுவான ஒவ்வாமை:
- மகரந்தம்: பருவகால ஒவ்வாமைகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் மரம், புல் மற்றும் களை மகரந்தம் ஆகும். பொருத்தமான மகரந்தச் சேர்க்கை காலங்களில், இந்த தாவரங்கள் மகரந்தத்தை காற்றில் வெளியிடுகின்றன, இது உணர்திறன் உள்ளவர்களிடையே பாரிய ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
- மர மகரந்தம்: வசந்த காலத்தின் துவக்கத்தில், ஓக், பிர்ச் மற்றும் சிடார் போன்ற மரங்கள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் மகரந்தத்தை வெளியிடுகின்றன.
- புல் மகரந்தம்: வசந்த காலத்தின் பிற்பகுதியிலும் கோடைகாலத்திலும் உச்சம், திமோதி புல், பெர்முடா புல் மற்றும் கென்டக்கி புளூகிராஸ் ஆகியவை முக்கிய குற்றவாளிகள். கோடையின் பிற்பகுதியிலும் இலையுதிர்காலத்தின் ஆரம்பத்திலும் மகரந்த உச்சம் ஏற்படும் ராக்வீட் போன்ற களை மகரந்தங்களும் இங்கே சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.
- அச்சு: அச்சு வித்திகள் காற்றில் பரவுகின்றன மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன, குறிப்பாக ஈரப்பதமான சூழலில். அச்சு வித்திகள் கோடையில் உச்சத்தை அடைகின்றன மற்றும் ஈரப்பதம் அதிகமாக இருக்கும்போது வீழ்ச்சியடையும். வெளிப்புறங்களில், மண், தாவரங்கள் மற்றும் அழுகும் மரத்தில் அச்சு வளரும், அதே நேரத்தில் உட்புற அச்சு அடித்தளங்கள் மற்றும் குளியலறைகள் போன்ற ஈரமான பகுதிகளில் வளரும்.
- தூசிப் பூச்சிகள்: வற்றாத ஒவ்வாமைகளுடன் பொதுவாக தொடர்புடையது என்றாலும், சூடான காலநிலையில் ஜன்னல்கள் திறக்கப்படும் போது தூசிப் பூச்சிகள் பருவகால ஒவ்வாமைகளை அதிகப்படுத்துகின்றன, வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளை உள்ளே நுழைய அனுமதிக்கின்றன மற்றும் உட்புற தூசியுடன் கலக்கின்றன.
ஒவ்வாமைக்கு உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது
உடல் ஒவ்வாமைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அவர்களுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது மற்றும் விரும்பத்தகாத மற்றும் சில நேரங்களில் கடுமையான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. செயல்முறை எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பது இங்கே:
- அங்கீகாரம்: மகரந்தம், அச்சு வித்திகள் அல்லது தூசிப் பூச்சிகள் போன்ற ஒவ்வாமைகள் உடலில் நுழையும் போது, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இந்த பாதிப்பில்லாத பொருட்களை அச்சுறுத்தலாக தவறாக அடையாளம் காட்டுகிறது.
- ஆன்டிபாடி உற்பத்தி: இதற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இம்யூனோகுளோபுலின் E (IgE) எனப்படும் குறிப்பிட்ட ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகிறது. இந்த ஆன்டிபாடிகள் ஒவ்வாமைகளை அடையாளம் கண்டு நடுநிலையாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
- ஹிஸ்டமைனின் வெளியீடு: IgE ஆன்டிபாடிகள் தோல், நுரையீரல் மற்றும் மூக்கு மற்றும் தொண்டையின் சளி சவ்வுகளில் காணப்படும் மாஸ்ட் செல்களை இணைக்கின்றன. அதே ஒவ்வாமையை மேலும் வெளிப்படுத்திய பிறகு, இந்த மாஸ்ட் செல்கள் ஹிஸ்டமைன் உட்பட பல்வேறு இரசாயனங்களை வெளியிடுகின்றன.
ஹிஸ்டமைனின் விளைவுகள்:
- தும்மல் மற்றும் அரிப்பு: ஹிஸ்டமைன் நாசிப் பாதைகளில் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது, உடல் ஒவ்வாமைகளை வெளியேற்ற முயற்சிக்கும் போது தும்மலுக்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும் இது நரம்பு முனைகளையும் பாதிக்கிறது, இது மூக்கு, கண்கள் மற்றும் தொண்டையில் அரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
- நெரிசல்: ஹிஸ்டமைன் இரத்த நாளங்களின் ஊடுருவலை அதிகரிக்கிறது, இதனால் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் திரவம் கசியும். இது நாசி பத்திகளின் வீக்கம் மற்றும் நெரிசலுக்கு வழிவகுக்கிறது.
- மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் கண்களில் நீர் வடிதல்: திரவ உற்பத்தி அதிகரிப்பது மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் கண்களில் நீர் வடிதல், ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் பொதுவான அறிகுறிகள். மூக்கு ஒழுகுவதை நீங்கள் அனுபவித்தால், PURESSENTIEL அலர்ஜி நாசி ஸ்ப்ரே இந்த அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் இலவச மற்றும் சுத்தமான நாசி சுவாசத்தை உறுதி செய்கிறது. PURESSENTIEL இல் யூகலிப்டஸ் மற்றும் மிளகுக்கீரை எண்ணெய்கள் போன்ற பிரத்தியேகமான இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன, இது உங்கள் மூக்கு அழிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்கிறது மற்றும் நீங்கள் மீண்டும் ஆழமாக சுவாசிக்க முடியும். நாசி ஸ்ப்ரேயின் தனித்துவமான கலவையானது ஒவ்வாமைக்கு எதிராக திறம்பட செயல்படுகிறது, மூக்கின் சளி சவ்வை சுத்தம் செய்து மென்மையாக்குகிறது மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளை அடக்குகிறது.
பருவகால ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்கும்
பருவகால ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அன்றாட வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இருப்பினும் ஒவ்வாமைகளின் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதற்கும் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் முறைகள் உள்ளன. மகரந்தச் சீசன் உச்சக்கட்டத்தில், உங்கள் வீட்டில் இருந்து மகரந்தத்தைப் பாதுகாக்க ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளை மூடி வைக்கவும். உங்கள் வீட்டை குளிர்ச்சியாகவும் காற்றோட்டமாகவும் வைத்திருக்க ஏர் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும். உட்புற ஒவ்வாமைகளை குறைக்க HEPA வடிப்பான்களுடன் காற்று சுத்திகரிப்பாளர்களிலும் முதலீடு செய்யுங்கள்.
உங்கள் வீட்டை அடிக்கடி சுத்தம் செய்து அலர்ஜியை குறைக்கவும். காற்றில் பரவும் ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்க ஈரமான துணியால் மேற்பரப்புகளை தூசி. ஜன்னல் ஓரங்கள் மற்றும் அலமாரிகள் உட்பட மகரந்தம் மற்றும் அழுக்கு சேகரிக்கக்கூடிய இடங்களுக்கு சிறப்பு வட்டி செலுத்துங்கள்.
ஒவ்வாமை வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க வெளிப்புற முன்னெச்சரிக்கைகள்
சன்கிளாஸ்கள் உங்கள் கண்களை மகரந்தம் மற்றும் பல்வேறு வான்வழி ஒவ்வாமைகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. மடக்குதல் தரமான கவரேஜை அளிக்கிறது மற்றும் உங்கள் கண்களுக்குள் ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், அகலமான தொப்பிகளை அணிய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முடி மற்றும் முகத்தில் மகரந்தம் முடிவெடுப்பதைத் தவிர்க்க அவை உதவும். மகரந்த அளவு அதிகமாக இருக்கும் போது காற்று வீசும் நாட்களில் இது குறிப்பாக நன்மை பயக்கும்.
வெளியில் நேரம் செலவழித்த பிறகு, உங்கள் தோல் மற்றும் முடிக்கு சேகரிக்கக்கூடிய மகரந்தத்தை துடைக்க குளிக்கவும். குளித்த பிறகு, உங்கள் துணிகளில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் மகரந்தத்தை தூக்கி எறிய சுத்தமான ஆடைகளை மாற்றவும். பூங்காக்கள் அல்லது தோட்டங்கள் போன்ற அதிக மகரந்த நிலைகள் உள்ள இடங்களில் நீங்கள் இருந்திருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது.
ஒவ்வாமை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
நீங்கள் அதிக அளவு ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக ஒவ்வாமை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை மறந்துவிடாதீர்கள். ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் அறிகுறிகளை அவை ஏற்படுவதற்கு முன்பே நிர்வகிக்க உதவும். குழந்தைகள் அடிக்கடி ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகிறார்கள், எனவே குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட LIVSANE Nasenspray Baby Meerwasser போன்ற நாசி ஸ்ப்ரேயைக் கொண்டு வர மறக்காதீர்கள். இது இயற்கையான கடல் நீரிலிருந்து வடிவமைக்கப்பட்டது, இது தாதுக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் நிறைந்ததாக இருக்கிறது, அவை எரிச்சலூட்டும் பொருட்களை அப்புறப்படுத்தவும், இயற்கையான சுத்திகரிப்பு மற்றும் நாசி சளியை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகின்றன. எரிச்சல் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாமல் நாசி சளிச்சுரப்பியின் இயற்கையான சமநிலையை LIVSANE திறம்பட ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் மீட்டெடுக்கிறது.
பருவகால ஒவ்வாமைகளுக்கு எதிரான நோயெதிர்ப்பு ஆதரவுக்கான மல்டிவைட்டமின்
ஒரு வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஒவ்வாமைக்கு அதன் பதிலை சிறப்பாக ஒழுங்குபடுத்துகிறது. மல்டிவைட்டமின்கள் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன, அவை ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கின்றன, மகரந்தத்திற்கு உடல் அதிகமாக எதிர்வினையாற்றுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. முக்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் வைட்டமின் சி, டி, ஈ, அத்துடன் துத்தநாகம் மற்றும் குர்செடின் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. எனவே, நம்பகமான நோயெதிர்ப்பு சாதனத்தை உறுதிசெய்ய, பருவகால ஒவ்வாமைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் சிறந்த நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
மேலும், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட அழற்சி எதிர்ப்புப் பொருட்களை உள்ளடக்கிய மல்டிவைட்டமின்கள், உடலின் ஒட்டுமொத்த அழற்சி எதிர்வினையைக் குறைக்கின்றன. பருவகால ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இது நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது நாசி பத்திகளுக்குள் வீக்கம் மற்றும் தொற்றுடன் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் நீக்குகிறது.
மறுப்பு: கட்டுரை பருவகால ஒவ்வாமை, அறிகுறிகள் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் பற்றிய தகவல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மருத்துவ பரிந்துரையைப் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தாது. உங்கள் நோய் மற்றும் தீர்வு பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.