உயர் செயல்திறன் கொண்ட விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து

விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் செயலில் உள்ள நபர்களுக்கு அதிக செயல்திறன் கொண்ட விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து அவசியம், உகந்த எரிபொருள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படும் அவர்களின் உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் மீட்பை ஆதரிக்கவும். உச்ச செயல்திறனை அடைவதில் போதுமான ஊட்டச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, குறிப்பாக தீவிர பயிற்சி மற்றும் போட்டி நிகழ்வுகளின் போது. விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தில் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத ஒரு முக்கியமான உறுப்பு மெக்னீசியம் ஆகும், இது தசை செயல்பாடு, ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் மீட்பு ஆகியவற்றை ஆதரிக்கும் ஒரு கனிமமாகும். ஒரு சுவையான ஆரஞ்சு சுவையில் 100 மி.கி. ஒவ்வொரு தளர்வும் மெக்னீசியத்தின் ஒரு சிகிச்சை அளவை வழங்குகிறது, இது தசை சுருக்கம் மற்றும் தளர்வுக்கு இன்றியமையாதது, மெக்னீசியம் குறைபாடு காரணமாக விளையாட்டு வீரர்கள் அனுபவிக்கும் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் இழுப்பது போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. இந்த தளங்கள் குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்கள், கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் மற்றும் வளர்ச்சி கட்டங்களுக்கு உட்பட்ட நபர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். எளிதாக எடுக்கக்கூடிய வடிவம் மற்றும் இனிமையான சுவையுடன், மெக்னீசியம்-டயஸ்போரல் தளங்கள் தடகள செயல்திறனை ஆதரிப்பது மட்டுமல்லாமல் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பராமரிக்க உதவுகின்றன. இந்த உயர் செயல்திறன் கொண்ட விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து உற்பத்தியை இணைப்பதன் மூலம், விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் உடல்களுக்கு உடல் செயல்பாடுகளை கோரும் போது செழிக்க தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதை உறுதி செய்யலாம்.