கண் ஆதரவு வைட்டமின்கள் மூலம் வயது தொடர்பான பார்வை பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது

நாம் வயதாகும்போது, சுத்தமான பார்வையை உறுதி செய்வதற்கும், வயது தொடர்பான கண் நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் கண் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது மிகவும் முக்கியமானது. நல்ல ஊட்டச்சத்து கண் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதில் ஒரு முக்கியமான செயல்பாட்டைச் செய்கிறது, ஏனெனில் ஊட்டச்சத்துக்கள் பார்வையைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன மற்றும் கண்புரை மற்றும் மாகுலர் சிதைவு உள்ளிட்ட பொதுவான பிரச்சினைகளின் அச்சுறுத்தலைக் குறைக்கின்றன.

பொதுவான வயது தொடர்பான கண் நிலைமைகள்

கண்புரை

கண்புரை என்பது ஒரு பொதுவான கண் நோயாகும், இது பொதுவாக கண்ணின் தெளிவான லென்ஸ் மேகமூட்டமாக மாறும் போது ஏற்படும். இந்த மேகமூட்டம், முக்கியமாக மங்கலான பார்வை, இரவில் பார்ப்பது மற்றும் ஒளியின் உணர்திறன் அதிகரிப்பு போன்றவற்றுக்கு படிப்படியாக அதிகரிக்கும். லென்ஸுக்குள் இருக்கும் புரதங்கள் குறுக்கிடத் தொடங்கும் அதே வேளையில் கண்புரை உருவாகிறது, பெரும்பாலும் வயதாகிவிடுவதால், ஆனால் UV வெளிப்பாடு மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கண்புரை கணிசமாக பார்வையை பாதிக்கும் மற்றும் இறுதியில் குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.

மாகுலர் சிதைவு

வயது தொடர்பான மாகுலர் டிஜெனரேஷன் (AMD) என்பது வயதானவர்களுக்குள் பார்வை இழப்புக்கான மற்றொரு முக்கிய காரணமாகும். இந்த நிலை மாக்குலாவை பாதிக்கிறது, இது சுத்தமான, குறிப்பிட்ட பார்வைக்கு பொறுப்பான விழித்திரையின் முக்கிய பகுதியாகும். AMD முன்னேறும் போது, அது மங்கலான, சிதைந்த பார்வை மற்றும் அதன் பிறகு மையப் பார்வையை இழப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இது போன்ற விஷயங்களைப் படிப்பது மற்றும் முகங்களை அடையாளம் காண்பது போன்றவற்றை கடினமாக்குகிறது. AMD இன் குறிப்பிட்ட காரணம் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, இருப்பினும் ஆபத்து காரணிகள் வயது, மரபியல், புகைபிடித்தல் மற்றும் சூரியனுக்கு நீண்டகால விளம்பரம் ஆகியவை அடங்கும்.

கிளௌகோமா

கிளௌகோமா என்பது கண் நோய்களின் ஒரு குழு ஆகும், இது பார்வை நரம்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், அடிக்கடி கண்ணில் அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் (உள்விழி அழுத்தம்). இந்த சேதம் படிப்படியாக பார்வை இழப்பை ஏற்படுத்தும், இது புறப் பார்வையில் தொடங்கி, சரியான சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் பொதுவான குருட்டுத்தன்மைக்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். கிளௌகோமாவிற்கான ஆபத்து காரணிகள் வயது, குடும்ப வரலாறு, அதிகப்படியான கண் அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு உட்பட சில மருத்துவ நிலைமைகளை உள்ளடக்கியது. கிளௌகோமா அடிக்கடி மெதுவாகவும், வெளிப்படையான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இல்லாமலும் உருவாகும் என்பதால், ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் தீர்வுக்கு வழக்கமான கண் மதிப்பீடுகள் இன்றியமையாதவை.

உலர் கண் நோய்க்குறி

உலர் கண் நோய்க்குறி என்பது ஒரு பொதுவான நிலை, இது வயதுக்கு ஏற்ப மிகவும் பொதுவானதாக மாறும். கண்கள் போதுமான கண்ணீரை உற்பத்தி செய்யாதபோது அல்லது கண்ணீர் மிக விரைவாக ஆவியாகும்போது இது ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக அசௌகரியம், சிவத்தல் மற்றும் மங்கலான பார்வை ஏற்படுகிறது. முதுமை, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உறுதியான மருந்துகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் உலர் கண் நோய்க்குறியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.

பார்வை சரிவுக்கான ஆபத்து காரணிகள்

மரபியல் மற்றும் முதுமை

மரபியல் மற்றும் இயற்கையான வயதான செயல்முறை வயது தொடர்பான கண் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு குறிப்பிடத்தக்க பங்களிக்கிறது. கண்புரை, மாகுலர் டிஜெனரேஷன் அல்லது கிளௌகோமாவுடன் கண் நோய்களின் குடும்ப வரலாறு உங்களிடம் இருந்தால், அந்த நோய்களை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வாய்ப்பு உங்களுக்கு இருக்கலாம். வயதானது ஒரு முக்கியமான செயல்பாட்டை வகிக்கிறது, ஏனெனில் கண்கள் பல ஆண்டுகளாக இயற்கையான தேய்மானத்தையும் கண்ணீரையும் அனுபவிக்கின்றன. நாம் வயதாகும்போது, கண்ணின் லென்ஸ் நெகிழ்வானதாக மாறும், விழித்திரை செயல்திறன் குறைவாக மாறும், மேலும் பார்வை நரம்பு பலவீனமடையும், இது பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

வாழ்க்கை முறை காரணிகள்

வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் கண் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் பார்வை சரிவை துரிதப்படுத்துகின்றன. உதாரணமாக, புகைபிடித்தல் என்பது கண்புரை மற்றும் மாகுலர் சிதைவு ஆகியவற்றுடன் சில கண் நோய்களுக்கு நன்கு அறியப்பட்ட ஆபத்து ஆகும். சிகரெட்டில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயன பொருட்கள் கண்களின் மென்மையான திசுக்களை சேதப்படுத்தும், இது விரைவான சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

கண் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் உணவுக் கட்டுப்பாடும் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ, துத்தநாகம் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அடங்கிய முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாத உணவு, கண் திசுக்களை பலவீனப்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கும் மற்றும் வயது தொடர்பான கண் நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். மறுபுறம், இலை கீரைகள், பழங்கள், மீன் மற்றும் கொட்டைகள் நிறைந்த உணவு அந்த நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவும்.

வயதானவர்களுக்கு சிறந்த கண் வைட்டமின்கள்

லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாந்தின்

லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் ஆகியவை பயனுள்ள கரோட்டினாய்டுகள் ஆகும், அவை கண் ஆரோக்கியத்தைத் தக்கவைப்பதில், குறிப்பாக விழித்திரையைப் பாதுகாப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. லுடீன், ஜீயாக்சாந்தின், அஸ்டாக்சாந்தின், பைன் பட்டை சாறு, OPC உடன் பைன் பட்டை சாறு, புளுபெர்ரி சாறு மற்றும் வைட்டமின் B2 ஆகியவற்றைக் கொண்ட விட்டா லுடீன் வளாகத்தைக் கவனியுங்கள். அவை இயற்கையான வடிப்பான்களாக செயல்படுகின்றன, விழித்திரைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு (AMD) வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடிய ஆபத்தான நீல பூஞ்சை காளான்களை உறிஞ்சுகின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், அதிக ஆற்றல் கொண்ட நீல ஒளியை வடிகட்டுவதன் மூலமும், லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாந்தின் ஆகியவை பார்வையைத் தக்கவைக்க உதவுகின்றன மற்றும் நீண்ட கால கண் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட Ocuvite Lutein உட்பட பல கண் பராமரிப்பு சப்ளிமெண்ட்களில் முக்கியப் பொருட்களாகும்.

விட்டா லுடீன் காம்ப்ளக்ஸ் கேப் 60 பிசிக்கள்

6398446

Property name Capsules, 60 pieces Composition Blueberry concentrate, vegetable capsule shell (Hydroxypropylmethylcellulose, dye iron oxide), pine bark extract (Pinus Pinaster) with OPC, lutein, pepper extract, astaxanthin, zeaxanthin, vitamin B2. Gluten free. Lactose free.. Properties Dietary supplement. Capsules with 10 mg lutein, 2 mg zeaxanthin, astaxanthin, pine bark extract with OPC, blueberry extract and vitamin B2. Helps maintain normal vision. Application Take 1 capsule daily with some water Notes Out of reach of children store. Store below 25°C and in a dry place. Property name Capsules, 60 pieces Composition Blueberry concentrate, vegetable capsule shell (hydroxypropylmethylcellulose, dye iron oxide), pine bark extract (Pinus Pinaster) with OPC, lutein, pepper extract , astaxanthin, zeaxanthin, vitamin B2. Gluten free. Lactose-free.. Properties Dietary supplement. Capsules with 10 mg lutein, 2 mg zeaxanthin, astaxanthin, pine bark extract with OPC, blueberry extract and vitamin B2. Helps maintain normal vision. Application Take 1 capsule daily with some water Notes Out of reach of children store. Store below 25°C and in a dry place. ..

112,27 USD

Ocuvite lutein மாத்திரைகள் 180 பிசிக்கள்

7262536

Ocuvite lutein மாத்திரைகளின் சிறப்பியல்புகள் 180 pcsபேக்கில் உள்ள அளவு : 180 துண்டுகள்எடை: 151g நீளம்: 69mm அகலம்: 119mm உயரம்: 76mm Ocuvite lutein மாத்திரைகள் 180 pcs ஆன்லைனில் ஸ்விட்சர்லாந்தில் வாங்கவும்..

91,84 USD

ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள்

ஒமேகா-மூன்று கொழுப்பு அமிலங்கள், முக்கியமாக டிஹெச்ஏ (டோகோசாஹெக்ஸெனோயிக் அமிலம்), விழித்திரை ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த கண் செயல்பாட்டை பராமரிக்க அவசியம். இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், சரியான கண்ணீர் உற்பத்தியை விற்கவும், கண் வறட்சியைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன, இது ஒரு பொதுவான சூழ்நிலையாகும், இது வயதாகும்போது மிகவும் பொதுவானதாக மாறும். விழித்திரை செல்களின் கட்டமைப்பு ஒருமைப்பாட்டிற்குள் ஒமேகா-மூன்று முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, விழித்திரை சிதைவு மற்றும் வயது தொடர்பான பல்வேறு கண் நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுகிறது.

Vitalux Plus தினசரி உணவில் பொக்கிஷமான வைட்டமின்கள் C மற்றும் E, துத்தநாகம் மற்றும் தாமிர கூறுகள், லுடீன் மற்றும் ஒமேகா-மூன்று கொழுப்பு அமிலங்களுடன் கூடுதலாக வழங்குகிறது மற்றும் குறிப்பாக AMD நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் அதிகரித்த உணவுத் தேவைகளை உள்ளடக்கியது. பார்வைக்கு சிறந்த வைட்டமின்களைத் தேடுபவர்களுக்கு, ஒமேகா -3 கண் ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு விரிவான நுட்பத்தின் முக்கிய அங்கமாகும்.

விட்டலக்ஸ் பிளஸ் ஒமேகா + லுடீன் 84 காப்ஸ்யூல்கள்

7844010

Vitalux Plus supplements the daily diet with the valuable vitamins C and E, the trace elements zinc and copper as well as lutein and omega-3 fatty acids and specifically covers the increased nutritional needs of patients with AMD (*).Long-term use of Vitalux Plus is recommended.Vitalux Plus is suitable for every age group and for diabetics.* AMD (age-related macular degeneration) is a disease of the eye in which the point of sharpest vision is damaged in old age...

92,20 USD

துத்தநாகம்

துத்தநாகம் ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும், இது வைட்டமின் A ஐ கல்லீரலில் இருந்து விழித்திரைக்கு அனுப்புவதன் மூலம் கண் ஆரோக்கியத்தில் ஒரு துணை செயல்பாட்டை செய்கிறது, அங்கு அது மெலனின் ஆக மாற்றப்படுகிறது. மெலனின் ஒரு பாதுகாப்பு நிறமி ஆகும், இது ஆபத்தான புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் இரவு நேர பார்வையை ஆதரிக்கிறது. வைட்டமின் A இன் சிறப்பியல்புகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம், துத்தநாகம் ஆரோக்கியமான பார்வையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கோழி குருட்டுத்தன்மை மற்றும் AMD உள்ளிட்ட நோய்களின் ஆபத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான கூடுதல் குறிப்புகள்

வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள்: கண்புரை, மாகுலர் சிதைவு (AMD) மற்றும் கிளௌகோமா போன்ற வயது தொடர்பான கண் நோய்களை முன்கூட்டியே கண்டறிய பரிசோதனைகள் அனுமதிக்கின்றன. ஆரம்பகால தலையீடு இந்த நிலைமைகளின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கலாம் அல்லது மெதுவாக்கலாம், உங்கள் பார்வை மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பாதுகாக்கும்.
UV கதிர்களில் இருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கவும்: 100% UV கதிர்களைத் தடுக்கும் சன்கிளாஸ்களை அணிவது சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். புற ஊதா கதிர்களை நீண்டகாலமாக வெளிப்படுத்துவது கண்புரை மற்றும் பிற கண் நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். முழு UV பாதுகாப்புடன் சன்கிளாஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் கண்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் இந்த தீவிர நிலைமைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: புகைபிடித்தல் கண்புரை, ஏஎம்டி மற்றும் பிற கண் நோய்களின் அபாயத்துடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சிகரெட்டில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் கண்களில் வயதான செயல்முறையை முடுக்கி, பார்வை நரம்பை சேதப்படுத்தும் மற்றும் கண்ணின் அடிப்படை திசுக்களின் அழிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

மறுப்பு: இந்தக் கட்டுரையில் கண் ஆரோக்கியத்திற்கான வைட்டமின்கள் பற்றிய தகவல்கள் உள்ளன மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. எந்தவொரு புதிய வைட்டமின் முறையையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் கண் மருத்துவர் அல்லது பிற தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு கண் நோய் இருந்தால் அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எல். பாமன்