சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க இயற்கை வழிகள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் உலகம் முழுவதும் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. இது அடிக்கடி "அமைதியான கொலையாளி" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பல ஆண்டுகளாக கண்டறியப்படாமல் இருக்கலாம், இதயம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் பிற முக்கிய உறுப்புகளை அமைதியாக சேதப்படுத்தும். உயர் இரத்த அழுத்தம் தீர்க்கப்படாவிட்டால், இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற குறிப்பிடத்தக்க உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இந்த நோயின் உலகளாவிய நிகழ்வுகளைக் கருத்தில் கொண்டு, குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு உதவக்கூடிய மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவக்கூடிய இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றிய ஆராய்ச்சி முன்னெப்போதையும் விட மிகவும் முக்கியமானது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன?

உயர் இரத்த அழுத்தம், கூடுதலாக உயர் இரத்த அழுத்தம் என குறிப்பிடப்படுகிறது, உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களில் இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து அதிகமாக இருக்கும் போது ஏற்படுகிறது. இரத்த அழுத்தம் இரண்டு எண்களில் அளவிடப்படுகிறது: சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் அழுத்தம். சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் (மேல் எண்) ஒவ்வொரு முறை துடிக்கும் போது உங்கள் இதயம் உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களில் செலுத்தும் சக்தியை அளவிடுகிறது. டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் (குறைந்த எண்) உங்கள் இதயம் ஓய்வில் இருக்கும் போது துடிப்புகளின் மத்தியில் உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களில் உங்கள் இதயம் செலுத்தும் சக்தியை அளவிடுகிறது.

அது ஏன் ஒரு பிரச்சனை?

உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சனையாகும், ஏனெனில் இது சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் பல உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும். தமனியின் சுவர்களில் தொடர்ந்து அழுத்தம் கொடுப்பதால் அவை வலுவிழந்து குறுகலாம், இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, அதிகப்படியான இரத்த அழுத்தம் சிறுநீரகத்திற்கு வழிவகுக்கும் தமனிகள் குறுகலாக, பலவீனமாக அல்லது கடினமாகி, சிறுநீரக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இது இரத்தத்தில் இருந்து கழிவுகளை வடிகட்ட சிறுநீரகங்களின் திறனை பாதிக்கலாம், இது உடலில் ஆபத்தான நச்சுகளை உருவாக்க வழிவகுக்கும். காலப்போக்கில், சிகிச்சையளிக்கப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம் அனியூரிசிம்கள், பார்வை இழப்பு மற்றும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி ஆகியவற்றிற்கு பங்களிக்கும்.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ்

மக்னீசியம்

இந்த முக்கியமான கனிமமானது இயற்கையான கால்சியம் சேனல் பிளாக்கராக செயல்படுகிறது, இது இரத்த நாளங்களை தளர்த்தவும் விரிவுபடுத்தவும் அனுமதிக்கிறது, எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. மெக்னீசியம் கூடுதலாக இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க இயற்கையான சப்ளிமெண்ட்களைத் தேடுபவர்களுக்கு, மெக்னீசியம் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• உணவு ஆதாரங்கள்: மெக்னீசியம் பல்வேறு உணவுகளில் அதிக அளவில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, எனவே உங்கள் உணவில் அதைச் சேர்ப்பது மிகவும் எளிதானது. மக்னீசியத்தின் வளமான மூலங்களில் கீரை மற்றும் காலே போன்ற இலை காய்கறிகள், பாதாம் மற்றும் பூசணி விதைகள் போன்ற கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் மற்றும் பழுப்பு அரிசி மற்றும் ஓட்ஸ் போன்ற முழு தானியங்கள் உள்ளன.

மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் இரத்த அழுத்தம்

உணவு உட்கொள்ளல் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் தினசரி தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்கும் ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த வரம்புகளை பராமரிப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். மெக்னீசியம் வைட்டல் நியூட்ரிலாங் இரண்டு இயற்கை உப்புகளைக் கொண்டுள்ளது: மெக்னீசியம் சிட்ரேட் மற்றும் கிளிசரோபாஸ்பேட், அவை குறிப்பாக மனித உடலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. இந்த முறையில், மெக்னீசியம் குறைபாடு இருந்தால், உடலில் மெக்னீசியம் நீண்ட காலத்திற்கு வழங்கப்படலாம்.

 

மெக்னீசியம் வைட்டல் நியூட்ரிலாங் 60 ஃபிலிம் பூசப்பட்ட மாத்திரைகள்

 

7761541

.h ,h3,p,li,ul{font-size: 14px !important;font-family: Verdana !important;} .h {font-size: 14px !important;font-weight: bold !முக்கியம் ;எழுத்துரு குடும்பம்: வெர்டானா !முக்கியம்;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{font-family: Verdana !important; எழுத்துரு அளவு: 14px;} அதிகரித்த மெக்னீசியம் தேவை இருந்தால், கூடுதல் மெக்னீசியம் வழங்குவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடலில் மெக்னீசியத்தின் நிரந்தர சேமிப்பு மிக மெதுவாக நடக்கும்; கூடுதலாக, உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு மட்டுமே அதிக அளவு மெக்னீசியத்தை உறிஞ்ச முடியும். எனவே நாள் முழுவதும் சிறிய பகுதிகளில் மெக்னீசியத்துடன் உடலை வழங்குவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. Magnesium Vital Nutrilong என்பது ஒரு புதுமையான மற்றும் சுவையற்ற ஃபிலிம்-கோடட் டேப்லெட்டாகும், இது ஒரு உணவு நிரப்பியாக நீண்ட கால விநியோகத்தை வழங்குகிறது. இதில் மெக்னீசியம் சிட்ரேட் மற்றும் கிளிசரோபாஸ்பேட் ஆகிய இரண்டு கரிம உப்புகள் உள்ளன, அவை குறிப்பாக மனித உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. இந்த வழியில், மெக்னீசியம் குறைபாடு இருந்தால், உடலுக்கு மெக்னீசியம் நீண்ட காலத்திற்கு வழங்கப்படலாம். மாத்திரையை உள்ளடக்கிய என்டெரிக் படத்திற்கு நன்றி, குடலில் ஒரு இலக்கு மற்றும் தொடர்ச்சியான வெளியீடு உத்தரவாதமளிக்கப்படலாம், அங்கு மெக்னீசியம் இறுதியாக உறிஞ்சப்படுகிறது. அதிகரித்த மெக்னீசியம் தேவையின் சூழ்நிலைகள் வளர்ச்சி கட்டத்தில் உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மக்கள் விளையாட்டுகளில் சுறுசுறுப்பாக வயதானவர்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் துரித உணவு மற்றும் உணவு முறைகள் போன்ற ஒருதலைப்பட்ச ஊட்டச்சத்து வடிகால் மற்றும் மலமிளக்கியின் நீடித்த பயன்பாடு விண்ணப்பம் பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 2 ஃபிலிம் பூசப்பட்ட மாத்திரைகளை சிறிதளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். தண்ணீர், காலையில் ஒன்று மற்றும் மாலையில் ஒன்று. 2 ஃபிலிம் பூசப்பட்ட மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது தினசரி மெக்னீசியம் தேவை 375mg (15.4mmol) ஐ ஈடுசெய்கிறது. 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது அல்ல. ?எந்த தொகுப்புகள் உள்ளன? Magnesium Vital Nutrilong 60 film-coated tablets ..

41.94 USD

கூடையிலிடுக

பொட்டாசியம்

பொட்டாசியம் மற்றொரு முக்கிய கனிமமாகும், இது சோடியத்தின் விளைவுகளை நடுநிலையாக்கும் உதவியுடன் இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. உணவில் உள்ள அதிக சோடியம் உடலில் தண்ணீரைத் தக்கவைத்து, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். பொட்டாசியம் சோடியத்தின் அளவை சமப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை தளர்த்துகிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் உணவில் பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்ப்பது ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த அளவைப் பாதுகாப்பதற்கான இயற்கையான மற்றும் சக்திவாய்ந்த உத்தியாகும்.

• உணவு ஆதாரங்கள்: பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளில் வாழைப்பழங்கள், வெண்ணெய், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கீரை மற்றும் சுவிஸ் சார்ட் போன்ற இலை கீரைகள் உள்ளன. உங்கள் தினசரி உணவில் இந்த உணவுகளைச் சேர்ப்பது, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு அவசியமான பொட்டாசியத்தின் உங்கள் அங்கீகரிக்கப்பட்ட நுகர்வுகளை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படுபவர்களுக்கு, பொட்டாசியம் உணவுச் சப்ளிமெண்ட்களும் இருக்க வேண்டும், ஆனால் எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டைத் தொடங்குவதற்கும் முன்னதாக ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

கோஎன்சைம் Q10

கோஎன்சைம் Q10 ஒரு பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது செல்லுலார் ஆற்றல் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தில் அழுத்தத்தை ஆதரிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். CoQ10 இயற்கையாகவே உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுக்களிலும் காணப்படுகிறது, இதயத்தில் அதிக செறிவு உள்ளது, இதில் வலிமை தேவைகள் அதிகம். செல்லுலார் ஆற்றலை அதிகரிப்பதன் மூலமும், ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், CoQ10 இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் உதவலாம், இது இருதய வழிகாட்டுதலுக்கான மதிப்புமிக்க துணையாக அமைகிறது.

ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள்

இந்த முக்கியமான கொழுப்புகள் உடலின் போது ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன, இது அழுத்தம் இதய நோய்களுடன் சேர்ந்து நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதில் குறிப்பாக முக்கியமானது. ஒமேகா -3 இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் தமனிகளில் பிளேக் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் வழக்கமான உட்கொள்ளல் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் இருதய அமைப்பின் பொதுவான நிலைமையை மேம்படுத்தலாம் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

• ஒமேகா-3 ஆதாரங்கள்: சால்மன், கானாங்கெளுத்தி மற்றும் மத்தி போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் ஒமேகா-3 இன் சிறந்த ஆதாரங்களில் சில. தாவர அடிப்படையிலான மாற்றுகள் ஆளி விதைகள், சியா விதைகள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது, இது ஒமேகா-3 வகை ALA (ஆல்ஃபா-லினோலெனிக் அமிலம்) இன் ஆரோக்கியமான அளவை வழங்குகிறது.

நானே போதுமான அளவு ஒமேகா-3 த்ரூ டயட்டைப் பெறாதவர்களுக்கு, சாதாரண இதய அம்சங்களை ஆதரிக்கும் பர்கர்ஸ்டீன் கார்டியோவைட்டலைக் கவனியுங்கள். சுவடு உறுப்பு செலினியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் B1 மற்றும் K2 ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக, இந்த சூத்திரத்தில் ஆலிவ் மற்றும் பூண்டு சாறுகள் உள்ளன, அவை இரத்த கொழுப்பு அமிலங்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன. மருந்து ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் கோஎன்சைம் Q10 உடன் கூடுதலாக உள்ளது, இது இதயத்தின் வழக்கமான செயல்பாட்டிற்கு பங்களிப்பு செய்கிறது.

 

பர்கர்ஸ்டீன் கார்டியோவைட்டல் காப்ஸ்யூல்கள் 30 துண்டுகள்

 

7794488

Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

70.95 USD

கூடையிலிடுக

பூண்டு சாறு

பூண்டு சாறு வாசோடைலேஷனை, அதாவது இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் திறனுக்காக பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த செயல்முறை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, தமனிகள் வழியாக இரத்தம் மிகவும் சுதந்திரமாக ஓட அனுமதிக்கிறது, இதயத்தின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. பூண்டில் உள்ள செயலில் உள்ள மூலப்பொருள், அல்லிசின், அந்த பயனுள்ள விளைவுகளுக்கு காரணம் என்று நம்பப்படுகிறது. அல்லிசின் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை தளர்த்துகிறது, பூண்டு சாற்றை இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை நிரப்பியாக மாற்றுகிறது.

பூண்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உங்கள் உணவில் பூண்டைச் சேர்ப்பது எளிதானது மற்றும் சில அணுகுமுறைகளில் நிறைவேற்றலாம். சுவையை அலங்கரிக்கவும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவவும் சாலடுகள், சூப்கள் மற்றும் குண்டுகளில் புதிய பூண்டை சேர்க்கலாம். ஆரோக்கிய நன்மைகளை அதிகரிக்க, பூண்டை நறுக்கி, சமைப்பதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் உட்கார வைப்பது நல்லது, இது அல்லிசின் தீப்பொறியை வெளியேற்ற உதவும்.

பச்சைப் பூண்டை சாப்பிட வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்பவர்களுக்கு அல்லது உறுதியான வாசனையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, பூண்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு எளிதான மாற்றாகும். ALPINAMED கருப்பு பூண்டு என்பது கருப்பு பூண்டு சாற்றுடன் கூடிய உணவு நிரப்பியாகும், இது B வைட்டமின்களுடன் கூடுதலாக உள்ளது. பி வைட்டமின்கள் அழுத்தம், இதய செயல்பாடு, இரும்பு வளர்சிதை மாற்றம், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் சோர்வைக் குறைக்கும் முக்கிய உடல் திறன்களை பராமரிப்பதில் பங்களிக்கின்றன. இந்த உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் கடுமையான சுவை இல்லாமல் பூண்டு சாற்றின் செறிவூட்டப்பட்ட அளவை வழங்குகிறது.

 

Alpinamed கருப்பு பூண்டு 120 காப்ஸ்யூல்கள்

 

6815157

Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

56.64 USD

கூடையிலிடுக

மறுப்பு: இந்தக் கட்டுரையில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான இயற்கையான அணுகுமுறைகள் பற்றிய தகவல்கள் உள்ளன மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. ஏதேனும் புதிய சப்ளிமெண்ட் முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன்னதாகவே எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், முக்கியமாக உங்களுக்கு மருத்துவச் சூழல் இருந்தால் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால்.

கே. முல்லர்