அசௌகரியம் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுதல்: இயற்கையான புரோபயாடிக்குகளுடன் ஆரோக்கியமான யோனி தாவரங்களை மீட்டமைத்தல்
யோனி தாவரங்கள் என்பது யோனியில் வாழும் பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட் உள்ளிட்ட நுண்ணுயிரிகளின் சிக்கலான சுற்றுச்சூழல் அமைப்பைக் குறிக்கிறது. இந்த நுண்ணுயிர் பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிருமிகளைக் கொண்டிருக்கும் சூழலை உருவாக்குவதன் மூலம் தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது. எனவே, உங்கள் உடலைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் யோனியின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க முடிந்த அனைத்தையும் செய்வது முக்கியம்.
யோனி தாவர ஆரோக்கியம்
ஆரோக்கியமான யோனி தாவரங்கள் லாக்டோபாகில்லி, லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை உருவாக்கும் பாக்டீரியாவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த தயாரிப்பு புணர்புழையில் சற்று அமிலத்தன்மை கொண்ட pH ஐ பராமரிக்கிறது, இது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. யோனி நுண்ணுயிரியின் சமநிலை தொந்தரவு செய்யப்படும்போது, அது பாக்டீரியா வஜினோசிஸ் அல்லது ஈஸ்ட் தொற்று போன்ற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, அவை அரிப்பு, வெளியேற்றம் மற்றும் அசௌகரியம் போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.
ஆரோக்கியமான யோனி தாவரங்கள் லாக்டோபாகில்லி, லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை உருவாக்கும் பாக்டீரியாவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த தயாரிப்பு புணர்புழையில் சற்று அமிலத்தன்மை கொண்ட pH ஐ பராமரிக்கிறது, இது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. யோனி நுண்ணுயிரியின் சமநிலை தொந்தரவு செய்யப்படும்போது, அது பாக்டீரியா வஜினோசிஸ் அல்லது ஈஸ்ட் தொற்று போன்ற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, அவை அரிப்பு, வெளியேற்றம் மற்றும் அசௌகரியம் போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.
பாக்டீரியல் வஜினோசிஸ் : யோனியில் சில பாக்டீரியாக்களின் அதிகப்படியான வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படும் நிலை, இது யோனி நுண்ணுயிரியின் சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. BV இன் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி, ஒரு அசாதாரண யோனி வெளியேற்றம் ஆகும், இது பெரும்பாலும் மெல்லிய, சாம்பல் அல்லது வெள்ளை நிறமாக விவரிக்கப்படுகிறது, மேலும் உடலுறவுக்குப் பிறகு மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் மீன் வாசனையைக் கொண்டுள்ளது. சில பெண்கள் அரிப்பு, எரியும் அல்லது அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் BV க்கு பெரும்பாலும் அறிகுறிகள் இல்லை.
ஈஸ்ட் தொற்றுகள் : கேண்டிடியாஸிஸ் என்றும் அழைக்கப்படும், யோனியில் கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் பூஞ்சை அதிகமாக வளரும் போது ஏற்படும். இந்த ஈஸ்ட் பொதுவாக யோனியில் சிறிய அளவில் இருக்கும், ஆனால் சில நிபந்தனைகள் அதை அதிகமாக வளரச் செய்து, அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி, தடிமனான, வெள்ளை, சீஸ் போன்ற யோனி வெளியேற்றத்துடன் கடுமையான அரிப்பு ஆகும். பிற அறிகுறிகளில் சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் பிறப்புறுப்பு மற்றும் சினைப்பையின் எரிச்சல் ஆகியவை அடங்கும்.
ஆரோக்கியமான யோனி தாவரத்தை பல வழிகளில் பராமரிக்கலாம்:
- முறையான சுகாதாரம்: யோனி நுண்ணுயிரிகளின் இயற்கையான சமநிலையை பராமரிக்க, நீர் அல்லது லேசான, வாசனையற்ற சோப்பைக் கொண்டு சினைப்பையை மென்மையாக சுத்தப்படுத்துகிறது. பிஹெச் சமநிலையை சீர்குலைத்து தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், டச்சிங் செய்வதைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.
- ஆரோக்கியமான உணவு: ப்ரீபயாடிக்குகள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவு, யோனி நுண்ணுயிரி உட்பட நுண்ணுயிரிகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. தயிர் மற்றும் புளித்த உணவுகளை உள்ளடக்கிய உணவுகளில் யோனி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பயனுள்ள பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன.
- ஆடைத் தேர்வுகள்: சுவாசிக்கக்கூடிய பருத்தி உள்ளாடைகளை அணிவது மற்றும் மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பதைத் தவிர்ப்பது யோனியைச் சுற்றி ஈரப்பதம் குவிவதைக் குறைக்கிறது, ஈஸ்ட் தொற்று அச்சுறுத்தலைக் குறைக்கிறது.
- பாலியல் ஆரோக்கிய நடைமுறைகள்: உடலுறவின் காலத்திற்கு பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துவது பிறப்புறுப்பு தாவரங்களை சீர்குலைக்கும் நோய்த்தொற்றுகள் பரவுவதைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, உடலுறவின் காலத்திற்கு சரியான உயவு உடல் எரிச்சலைக் குறைக்கிறது.
- தேவையற்ற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைத் தவிர்க்கவும்: நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் யோனிக்குள் நல்ல நுண்ணுயிரிகளைக் கொன்று, நுண்ணுயிரியின் நிலைத்தன்மையை சீர்குலைக்கும். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை தேவையான போது மற்றும் மருத்துவரின் உதவியுடன் மட்டுமே பயன்படுத்துவது முக்கியம்.
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொண்ட பிறகு எரியும், அரிப்பு மற்றும் அசிங்கமான வாசனை தோன்றினால், லாக்டிக் அமில பாக்டீரியாவின் உதவியுடன் யோனி நுண்ணுயிரிகளை சரிசெய்வது முக்கியம். இந்த தயாரிப்பின் கலவையில் ஜினோபிலஸ் மீட்டெடுப்பு அடங்கும் - லாக்டிக் அமில பாக்டீரியாவுடன் யோனி தாவரங்களை மீட்டெடுப்பதற்கான யோனி காப்ஸ்யூல்கள். யோனி தாவரங்களில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வு அரிப்பு, விரும்பத்தகாத வாசனை, அசாதாரண சுரப்பு, எரியும், அசௌகரியம் மற்றும் இடுப்புத் தளத்தின் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. பாக்டீரியம் லாக்டோபாகிலஸ் கேசி ரம்னோசஸ் டோடர்லீன் போன்ற அதன் இயற்கையான கூறுகளுக்கு நன்றி, ஜினோபிலஸ் காப்ஸ்யூல் pH மதிப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது ஆரோக்கியமான யோனி தாவரங்களை ஆதரிக்கிறது மற்றும் மீட்டெடுக்கிறது.
ஜினோபிலஸ் தொப்பிகளின் பயன்பாடு: யோனி தாவரங்களை ஆதரிக்க 7 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 இன்ட்ராவஜினல் காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது ஒரு நாளுக்கு ஒரு இன்ட்ராவஜினல் காப்ஸ்யூல் 14 நாட்களுக்கு.
கூடுதலாக, ஒரு மருத்துவரின் வழக்கமான பரிசோதனைகள் ஆரம்ப கட்டத்தில் யோனி தாவரங்களில் ஏதேனும் ஏற்றத்தாழ்வைக் கண்டறிந்து அகற்ற உதவுகின்றன, மேலும் கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்கின்றன.
யோனி நுண்ணுயிரியை சீர்குலைக்கும் காரணிகள்
யோனி தாவரங்கள், நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் பல்வேறு விகாரங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிருமிகளுக்கு சாதகமற்ற பலவீனமான அமில சூழலை ஆதரிக்கின்றன. இருப்பினும், சில காரணிகள் இந்த நுட்பமான சமநிலையை சீர்குலைத்து, தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் அல்லது ஈஸ்ட்களின் அதிகப்படியான வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பாக்டீரியா வஜினோசிஸ் அல்லது ஈஸ்ட் தொற்று போன்ற தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். யோனி நுண்ணுயிரியின் முக்கிய அழிப்பாளர்கள்:
- ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: பருவமடைதல், மாதவிடாய், கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் போன்ற ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் யோனி தாவரங்களின் கலவையை பாதிக்கின்றன. உதாரணமாக, மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் வீழ்ச்சியானது லாக்டோபாகில்லியின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கிறது, இது லாக்டிக் அமிலத்தை உருவாக்கும் ஒரு வகை பாக்டீரியா ஆகும், இதன் விளைவாக அதிக காரமான புணர்புழை pH ஏற்படுகிறது. மேலும், பெண்கள் எரியும் மற்றும் வறட்சியை அனுபவிக்கலாம், இதில் ஹைலூரோனிக் அமிலத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு, Gynofit Lactic Acid Vaginal Gel போன்றவை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். யோனியின் ஈரப்பதத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க ஜெல் உதவுகிறது. யோனி சளிச்சுரப்பியை ஈரப்பதமாக்க உதவும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான பண்புகளைக் கொண்ட காலெண்டுலா சாறு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
Gynofit lactic acid gel vaginal gel 12 x 5 ml
The Gynofit Lactic Acid Vaginal Gel is used when there are signs of bacterial vaginosis and combats itching, burning and bad-smelling discharge. The gel was developed on the basis of lactic acid and brings the vaginal flora back into balance...
54.97 USD
- பாலியல் செயல்பாடு: பாலியல் செயல்பாடு புதிய பாக்டீரியா மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகளை யோனி சூழலில் அறிமுகப்படுத்தலாம், இது நுண்ணுயிரியின் இயற்கையான சமநிலையை சீர்குலைக்கும். சில லூப்ரிகண்டுகள், விந்துக்கொல்லிகள் அல்லது ஆணுறைகளின் பயன்பாடு யோனி தாவரத்தையும் பாதிக்கிறது.
- டச்சிங்: யோனியில் பாக்டீரியாவின் இயற்கையான சமநிலையை டச்சிங் சீர்குலைக்கிறது, எனவே சுகாதார வல்லுநர்கள் இதைப் பயன்படுத்துவதை கடுமையாக ஊக்கப்படுத்துகிறார்கள். இது நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவைக் கழுவி, யோனியை தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாக்குகிறது.
- மோசமான சுகாதாரம்: மோசமான அல்லது அதிகப்படியான சுகாதாரம் யோனி நுண்ணுயிரிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, அதிகப்படியான சலவை, குறிப்பாக ஆக்கிரமிப்பு சோப்புகள் அல்லது ஷவர் ஜெல்களுடன், யோனியின் இயற்கையான சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது, மேலும் போதுமான சுகாதாரம் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் குவிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
யோனி ஆரோக்கியத்திற்கான புரோபயாடிக்குகள்
புரோபயாடிக்குகள், பெரும்பாலும் "நல்ல" அல்லது "நட்பு" பாக்டீரியா என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன, யோனி நுண்ணுயிரிகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் சமநிலையை மட்டுமல்ல, புணர்புழையின் pH மற்றும் தொற்றுநோயை எதிர்க்கும் ஆரோக்கியமான சூழலையும் ஆதரிக்கிறது.
மறு சமநிலைப்படுத்துதல்
யோனி தாவரங்கள் முக்கியமாக லாக்டோபாகிலஸ் இனங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது லாக்டிக் அமிலத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் புணர்புழையில் அமில சூழலை பராமரிக்க உதவுகிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட் வளர்ச்சியை அடக்குவதற்கு இந்த அமிலத்தன்மை அவசியம். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது பிற காரணிகளால் யோனி நுண்ணுயிரியின் சமநிலை சீர்குலைந்தால், அது பாக்டீரியா வஜினோசிஸ் (BV) மற்றும் ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது.
புரோபயாடிக்குகள் நுண்ணுயிரிகளின் இயற்கையான சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன, யோனியில் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை மீட்டெடுக்கின்றன. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பிறகு இது குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும், இது நல்ல பாக்டீரியாக்களையும் கெட்டதுடன் கொல்லும், இதன் விளைவாக சமநிலையின்மை ஏற்படுகிறது.
புரோபயாடிக்குகளின் ஆதாரங்கள்
சப்ளிமெண்ட்ஸ் தவிர, தயிர், கேஃபிர், சார்க்ராட் மற்றும் கிம்ச்சி போன்ற புளித்த உணவுகளில் புரோபயாடிக்குகள் காணப்படுகின்றன. இந்த உணவுகளை உட்கொள்வது குடலில் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை அறிமுகப்படுத்தலாம், இது இரைப்பை குடல் வழியாக யோனி ஆரோக்கியத்திற்கு மறைமுகமாக பயனளிக்கும். ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிரியானது யோனி நுண்ணுயிரியின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்று இந்த இணைப்பு தெரிவிக்கிறது.
சரியான புரோபயாடிக்குகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது
யோனி ஆரோக்கியத்திற்கான புரோபயாடிக் சப்ளிமென்ட்களைத் தீர்மானிக்கும் போது, லாக்டோபாகிலஸ் ரம்னோசஸ் ஜிஆர்-1 மற்றும் லாக்டோபாகிலஸ் ரீடெரி ஆர்சி-14 உள்ளிட்ட லாக்டோபாகிலஸ் விகாரங்களின் குறிப்பிட்ட பட்டியலை உள்ளடக்கிய தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியமானது. மூலம், gynophilus அதன் கலவையில் Lactobacillus ரம்னோசஸ் கொண்டிருக்கிறது.
மறுப்பு: கட்டுரையில் இயற்கையான புரோபயாடிக்குகளின் உதவியுடன் ஆரோக்கியமான யோனி தாவரங்களை மீட்டெடுப்பது பற்றிய தகவல்கள் உள்ளன, மேலும் அவை மருத்துவ பரிந்துரையாக கருதப்படக்கூடாது. புரோபயாடிக்குகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்.
எம். ஸ்டாலி